Într-o lume plină de presiuni și așteptări, este ușor să ne îndoim de propria valoare și să căutăm validare externă. Inhalatorul personal „I Am Enough” este conceput pentru a susține încrederea în sine, a aduce claritate emoțională și a cultiva bucuria de a fi exact așa cum suntem. Combinând uleiurile esențiale de coriandru, mandarină și bergamotă, acest amestec creează o aromă echilibrată, care inspiră deschidere, lumină și autenticitate.

Ulei esențial 100% pur și autentic de coriandru

Uleiul esențial de coriandru este cunoscut pentru capacitatea sa de a însufleți și de a îndemna la deschidere, cultivând sinceritatea și încrederea atât în propria persoană, cât și în ceilalți. Este un ulei încurajator și motivant, care oferă entuziasm și optimism, ajutând la eliberarea de standardele rigide și de dorința de perfecțiune impusă de societate sau de sine. Prin aroma sa caldă și ușor picantă, acest ulei îi ajută pe cei care evită conectarea cu propriile emoții, facilitând o deschidere sinceră către sine și către lume. De asemenea, stimulează creativitatea și dorința de a trăi viața la maximum.

Ulei esențial 100% pur și autentic de mandarină

Uleiul esențial de mandarină este un tonic emoțional puternic, excelent pentru ameliorarea stărilor depresive, insomniilor, anxietății și stresului. Energia sa jucăușă și luminoasă ajută la conștientizarea de sine și la îmbunătățirea relației cu propria persoană. Mandarina este uleiul încrederii în sine prin faptul că facilitează conectarea cu copilul interior. Prin aroma sa dulce și revigorantă, acest ulei înmoaie rigiditatea emoțională, ajutând la dezvăluirea bucuriei îngropate în interior.

Ulei esențial 100% pur și autentic de bergamotă

Bergamota este cunoscută drept unul dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru susținerea stării de bine. Aroma sa floral-fructată oferă un efect relaxant și tonic în același timp, ajutând la armonizarea sistemului nervos și la eliminarea anxietății, tensiunii și iritabilității. Acest ulei are capacitatea de a împiedica acumularea stresului și reprimarea emoțiilor, facilitând procesarea și exprimarea acestora într-un mod sănătos. Bergamota aduce un aer proaspăt și optimist, deschide inima, elimină autocritica, vina și rușinea, contribuind la redescoperirea spontaneității și a optimismului.

Cum le folosim?

Ingrediente pentru inhalator:

• 5 picături de ulei esențial de coriandru
• 5 picături de ulei esențial de mandarină
• 5 picături de ulei esențial de bergamotă
• 1 inhalator personal.

Instrucțiuni:

Adaugă picăturile de uleiuri esențiale pe fitilul absorbant al inhalatorului.

Introdu fitilul în recipientul de inhalator și sigilează-l.

Folosește inhalatorul ori de câte ori ai nevoie. Inspiră adânc, prin fiecare nară, pentru câteva secunde. Click aici pentru mai multe informații despre cum să-ți pregătești un inhalator personal.

Kids Approved:

Combinație potrivită pentru copii.

Siguranţă:

Difuzaţi cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această combinație pot fi iritante sau chiar toxice pentru pisici. Citește mai multe aici.

Inhalator personal pentru astenia de primăvară: Astenia de primăvară este destul de comună și este caracterizată prin oboseală, lipsă de energie și scăderea tonusului general, apărând odată cu schimbările sezoniere. Pentru a combate aceste simptome, aromaterapia oferă soluții naturale eficiente. O combinație de uleiuri esențiale de portocală, coriandru și patchouli poate revitaliza organismul și îmbunătăți starea de spirit. Combinarea celor trei poate creează un amestec sinergic care abordează multiplele aspecte ale asteniei de primăvară. Uleiul de portocală energizează și revigorează, coriandrul echilibrează și reduce stresul, iar patchouli stabilizează din punct de vedere emoțional, ancorează și întărește imunitatea.

Uleiul esențial de portocală

Extras din coaja fructului de portocală, acest ulei este recunoscut pentru proprietățile sale revigorante și energizante. Aroma sa proaspătă și dulce poate reduce stresul și anxietatea, contribuind la o stare generală de bine. Un studiu publicat în Verywell Mind evidențiază eficiența uleiului esențial de portocală în ameliorarea simptomelor de depresie și anxietate.

Uleiul esențial de coriandru

Uleiul de coriandru este apreciat pentru proprietățile sale tonice și echilibrante. Acesta are efecte benefice asupra sistemului nervos, reducând tensiunea și oboseala mentală. Studiile sugerează că uleiul esențial de coriandru poate avea un efect calmant și revitalizant, fiind ideal pentru combaterea stresului și a asteniei. Un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology susține utilizarea sa pentru reducerea anxietății și îmbunătățirea calității somnului.

Uleiul esențial de patchouli

Cu o aromă bogată și pământie, uleiul de patchouli este apreciat pentru proprietățile sale de echilibrare emoțională. Este folosit pentru a combate oboseala și pentru a stimula claritatea mentală. Un studiu publicat în Molecules a demonstrat eficiența uleiului esențial de patchouli în inhibarea aderenței bacteriene și formării biofilmelor, sugerând potențialul său în susținerea sistemului imunitar.

Cum le folosim?

Ingrediente pentru inhalator:

• 6 picături de ulei esențial de portocală
• 5 picături de ulei esențial de coriandru
• 4 picături de ulei esențial de patchouli
• 1 inhalator personal.

Instrucțiuni:

Adaugă picăturile de uleiuri esențiale pe fitilul absorbant al inhalatorului.

Introdu fitilul în recipientul de inhalator și sigilează-l.

Folosește inhalatorul ori de câte ori ai nevoie. Inspiră adânc, prin fiecare nară, pentru câteva secunde. Click aici pentru mai multe informații despre cum să-ți pregătești un inhalator personal.

Kids Approved:

Combinație potrivită pentru copii.

Siguranţă:

Difuzaţi cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această combinație pot fi iritante sau chiar toxice pentru pisici. Citește mai multe aici.

Mix pentru vitalitate: În momentele în care ne simțim lipsiți de energie și vitalitate, natura ne oferă soluții simple, dar puternice, pentru a ne revitaliza mintea și corpul. Un amestec de uleiuri esențiale de lămâie,piper negru și santal poate fi cheia pentru a-ți recăpăta energia, concentrarea și motivația necesare.

Acest amestec sinergic combină prospețimea și claritatea oferite de lămâie, energia stimulativă a piperului negru și calmul echilibrant al lemnului de santal, creând un efect armonios care revitalizează și energizează, fără a genera senzații de agitație. Împreună, aceste trei uleiuri esențiale creează un echilibru ideal între stimulare și calm, susținând atât energia fizică, cât și claritatea mentală. Acest amestec este perfect pentru momentele în care simți nevoia unui impuls de vitalitate și motivație, dar vrei să rămâi centrat și echilibrat.

Ulei esențial de lămâie
Lămâia este recunoscută pentru proprietățile sale energizante și revigorante. Aroma sa proaspătă ajută la claritatea mentală, stimulează concentrarea și combate oboseala. De asemenea, are un efect pozitiv asupra dispoziției, reducând stresul și anxietatea. Un studiu publicat în Psychoneuroendocrinology (2008) a arătat că inhalarea uleiului de lămâie reduce nivelul de stres și crește vigilența mentală. De asemenea, lămâia este recunoscută pentru efectele sale energizante asupra sistemului nervos.

Ulei esențial de piper negru
Piperul Negru este un puternic energizant natural. Proprietățile sale stimulante îmbunătățesc circulația, susțin detoxifierea organismului și aduc un impuls de energie fizică. Aroma sa caldă și picantă oferă și o stare de motivație și determinare. Conform unui studiu publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine (2013), uleiul esențial de piper negru stimulează circulația și îmbunătățește nivelul general de energie. Proprietățile sale antiinflamatoare și stimulative îl fac ideal pentru revitalizarea organismului.

Ulei esențial de santal
Lemnul de santal este perfect pentru a echilibra efectele energizante ale lămâii și piperului negru. Acesta calmează mintea, reduce stresul și oferă un sentiment de stabilitate și echilibru, necesar pentru o vitalitate sustenabilă. Aroma sa lemnoasă și bogată aduce profunzime și calm, ajutând la păstrarea unei perspective clare și focusate. Cercetările din Journal of Essential Oil Research (2014) arată că inhalarea uleiului de santal promovează starea de calm și echilibru emoțional, ceea ce îl face un partener perfect pentru uleiurile mai energizante, precum lămâia și piperul negru.

Cum le folosim?

Difuzare pentru energie și concentrare

• Adaugă 3 picături de lămâie, 2 picături de piper negru și 2 picături de santal într-un difuzor sau nebulizator pentru aromaterapie. Această combinație va energiza atmosfera, ajutând la creșterea productivității și a stării generale de bine.

Inhalator personal

• Adaugă 7 picături de lămâie, 4 picături de piper negru și 4 picături de santal într-un inhalator personal pe care să îl porți mereu cu tine și din care să inspiri ori de câte ori simți nevoia. Află de aici cum să-ți pregătești un inhalator personal.

Kids Approved:

Combinație potrivită pentru copii.

Siguranţă:

Difuzaţi cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această combinație pot fi iritante sau chiar toxice pentru pisici.

Inhalator personal „You can do it”. Efect energizant: În zilele în care energia pare să te părăsească, iar motivația este greu de găsit, un amestec revitalizant de uleiuri esențiale poate oferi acel boost necesar pentru a trece peste provocări. Inhalatorul „You Can Do It” combină beneficiile aromatice ale petitgrain,cardamom și lime, trei uleiuri esențiale cu efecte energizante, care încurajează claritatea mentală, concentrarea și o stare de bine generală. Inhalatoarele sunt mici și compacte, mereu la îndemână, ușor de utilizat și perfecte pentru momentele în care ai nevoie de o doză rapidă de vitalitate.

Uleiul esențial de petitgrain

Petitgrain este cunoscut pentru efectele sale de echilibrare a stării de spirit, reducând tensiunea și încurajând o gândire clară. Conține compuși precum linalool și acetat de linalil, care sprijină relaxarea fără a induce somnolență. Îți calmează mintea și reduce stresul, oferind o stare de claritate care permite concentrarea pe obiective. Un studiu publicat în Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a demonstrat că uleiul esențial de petitgrain are efecte anxiolitice, reducând stresul și încurajând o stare de claritate mentală.

Uleiul esențial de cardamom

Cardamomul este un stimulent natural, cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți vigilența mentală și performanța cognitivă. Este bogat în cineol, un compus care promovează respirația profundă și oxigenarea creierului. Revitalizează corpul și mintea, combatând oboseala fizică și mentală. Conform unui studiu publicat în Journal of Medicinal Plants Research, inhalarea uleiului esențial de cardamom a crescut semnificativ vigilența mentală și a redus senzația de oboseală.

Uleiul esențial de lime

Lime are o aromă proaspătă și vibrantă, care aduce instantaneu o senzație de reîmprospătare și vitalitate. Este bogat în limonen, un compus cunoscut pentru efectele sale energizante și pozitive asupra stării de spirit. Inspiră entuziasm și optimism, oferind o doză rapidă de motivație. Cercetări publicate în Molecules au arătat că limonenul din uleiul de lime stimulează sistemul nervos și reduce sentimentele de oboseală și pesimism, având un efect revigorant asupra întregului organism.

Cum le folosim?

Ingrediente pentru inhalator:

• 6 picături de ulei esențial de petitgrain
• 5 picături de ulei esențial de cardamom
• 5 picături de ulei esențial de lime
• 1 inhalator personal.

Instrucțiuni:

1. Adaugă picăturile de uleiuri esențiale pe fitilul absorbant al inhalatorului.
2. Introdu fitilul în recipientul de inhalator și sigilează-l.
3. Folosește inhalatorul ori de câte ori ai nevoie de un plus de energie. Inspiră adânc, prin fiecare nară, pentru câteva secunde. Click aici pentru mai multe informații despre cum să-ți pregătești un inhalator personal.

Kids Approved:

Combinație potrivită pentru copii peste doi ani.

Siguranţă:

Difuzaţi cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această combinație pot fi iritante sau chiar toxice pentru pisici.

Mix pentru inhalator “Gata cu răceala”:

Instrucţiuni: 

Îți recomandăm cu căldură o combinație de uleiuri esențiale extrem de eficiente de la primele simptome de răceală. Cum procedezi? Adaugi 6 picături de ulei esențial de lămâie, 4 picături de ulei esențial de cajeput și 2 picături de ulei esențial de cimbru ct. thymol într-un inhalator personal pe care tu sau copilul tău să îl aveți mereu la îndemână și din care să inhalați des, de la primele simptome de gripă sau răceală.

Uleiul esențial de lămâie, datorită conținutului ridicat de d-limonen, are efecte antibacteriene, antivirale și antimicrobiene dovedite. Uleiul esențial de cajeput conține o cantitate mare din compușii 1,8 cineol și a-terpineol, iar studii științifice recente i-au demonstrat beneficiile inclusiv în lupta cu SARS-CoV-2, prevenind maturarea proteinelor virusului și răspândirea infecției. Thymolul din uleiul esențial de cimbru ct. thymol este un puternic agent antibacterian, activ împotriva unei game largi de microorganisme, cu activitate inclusiv împotriva unor tulpini rezistente la antibiotic.

Difuzare: Se adaugă picăturile de ulei esenţial în difuzorul cu ultrasunete sau în nebulizator. Această combinație este foarte eficientă și în cazul în care congestia nazală este puternică și este însoţită de dureri musculare şi lipsă de energie.

Kids Approved:

Combinație potrivită pentru copii peste doi ani. Pentru cei sub doi ani, înlocuiți uleiul esențial de cajeput cu cel de pin.

Siguranţă:

Difuzaţi cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această combinație pot fi iritante sau chiar toxice pentru pisici.

Rețetă inhalator personal pentru imunitate – KIDS APPROVED:

Inhalatoarele personale pot fi baghete magice protectoare pe care le pui atât în buzunarul tău, cât și în penarul copilului în plin sezon de viroze și din care să inhalați pe timpul zilei, oriunde ați fi.

Instrucțiuni: Adaugă uleiurile esențiale pe batonul din bumbac al inhalatorului personal. Poartă-l cu tine și inhalează din el prin ambele nări cel puțin o dată la 60 de minute.

Difuzare: Se adaugă picăturile de ulei esenţial în difuzorul cu ultrasunete sau în nebulizatorul pentru aromaterapie. Această combinație are un efect tonic și îți va întări sistemul imunitar.

Uleiul esențial de bergamotă se folosește cu succes în aromaterapie pentru imunitate compromisă. Uleiului esențial de cuișoare i-a fost demonstrat potențialul în creșterea numărului de celule albe din sânge, crescând activitatea sistemului imunitar. Uleiul esențial de portocală susține și el sistemul imunitar datorită conținutului mare de d-limonen și a efectelor anti-inflamatorii, antibacteriene, antioxidante, antivirale. Uleiul esențial de ghimbir este unul dintre uleiurile esențiale cunoscute în aromaterapie pentru stimularea răspunsului sistemului imunitar.

Kids Approved: Combinație potrivită pentru copii de toate vârstele atunci când este folosită pentru inhalare (difuzor, inhalator personal).

Siguranţă: Difuzaţi cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această combinație pot fi iritante sau chiar toxice pentru pisici.

Instrucţiuni:

Difuzare: Uleiurile esenţiale se adaugă în difuzor sau nebulizator. Pentru persoanele obosite, compleşite de emoţii şi anxietate difuzaţi 15-20 minute în nebulizator sau 30-40 minute în difuzor. După o pauză de o oră se poate relua difuzarea pentru a obţine efectele dorite.

Inhalator: Se adaugă uleiurile esenţiale pe batonul de bumbac al inhalatorului. Folosirea inhalatorului este indicată dacă spaţiul în care vă aflaţi nu permite difuzarea sau dacă se doreşte inhalarea unei cantităţi mai mari de ulei. Dacă aroma nu este destul de intensă puteţi dubla cantitatea de uleiuri.

Accesoriile de aromaterapie: Adăugaţi uleiurile esenţiale pe discul de fetru al accesoriului şi inhalaţi de câte ori simţiţi nevoia.

Siguranţă:

Difuzaţi această reţetă cu precauţie în preajma copiilor pentru ca aceştia să nu inhaleze o cantitate prea mare de Eucalipt.

Difuzaţi cu precauţie în preajma animalelor. Uleiurile din aceasta reţetă sunt cu potenţial iritant, toxic pentru pisici.

Cum le folosim?

• Adaugă 4 picături de măghiran dulce, 3 picături de lime și 2 picături de cedru atlas în difuzorul su nebuliztorul pentru aromaterapie. Această combinație va crea un mediu care încurajează claritatea în gândire și concentrarea, perfect pentru birou sau pentru momentele în care studiezi.

• Adaugă 15-18 picături de ulei esențial în total într-un inhalator personal. Află de aici cum să-ți pregătești un inhalator personal. Păstrează-l la îndemână și inhalează conștient prin fiecare nară ori de câte ori simți nevoia.

• Adaugă 1 picătură din fiecare ulei esențial pe o batistă sau pe palme. Inspiră adânc de câteva ori pentru a-ți limpezi gândurile și a-ți îmbunătăți concentrarea.

Instrucţiuni:

Se difuzează 30-40 minute în difuzorul cu apă (50 ml) sau 15-20 minute nebulizator. Acest amestec va răcori şi reîmprospăta aerul.

Siguranţă:

Această reţetă conţine ulei esenţial de mentă care recomandăm să fie difuzat departe de faţa copiilor pentru ca aceştia să nu inhaleze cantităţi mari. Uleiul esenţial de mentă este contraindicat pentru persoanele care prezintă fibrilaţie cardiacă sau deficienţă G6PD. Evitaţi difuzarea acesteia în preajma pisicilor a câinilor şi a cailor.

Instrucţiuni:

Difuzor: Se adaugă uleiurile esenţiale în difuzor sau nebulizator. Cantitățile se pot dubla sau tripla, în funcție de mărimea camerei, tipul difuzorului și sensibilitatea personală.

Inhalator personal: Se dublează cantitățile și se adaugă uleiurile esenţiale pe batonul din bumbac al inhalatorului. Se inhalează des și conștient.

Baie de abur: Uleiurile esențiale se adaugă într-o sticlă curată cu picurator pe care se pune o etichetă cu ingredientele. Se pune apă fierbinte (nu fiartă) într-un bol și se adaugă maxim 1-2 picături din amestecul obținut. Se stă deasupra bolului cu apă și ulei, cu un prosop deasupra capului, astfel încât să se formeze efectul de cort, în jur de 5 minute cu ochii închiși. Amestecul se poate face în cantitate mai mare, se poate păstra la frigider și folosi la nevoie.

Acesta este un mix din uleiuri renumite pentru proprietăţile lor decongestive. Este ideal pentru acele momente în care parcă nimic nu funcționează în a desfunda nasul.

Siguranţă:

Uleiurile de cimbru ct. thymol şi spearmint pot fi iritante pentru pisici.

Efectele pe plan psihologic ale acestei combinații sunt remarcabile mai ales în perioade solicitante în care este nevoie de consecvență, motivație, curaj și încredere. De asemenea, poate să susțină în asumarea de angajamente și atingerea de obiective. Pe plan fizic este o combinație extrem de utilă pentru probleme digestive, aciditate, poftă de mâncare excesivă,  tulburări alimentare.

Instrucțiuni:

Inhalator personal. Se adaugă uleiurile esențiale pe batonul din bumbac al inhalatorului. Se inhalează profund pe toată perioada zilei.

Difuzor sau nebulizator. Se adaugă uleiurile în difuzor sau nebulizator. Se recomandă difuzarea intermitentă, 30-60 min. ON, 30-60 min. OFF. Cantitățile se pot înjumătăți.

Masaj pentru abdomenul adulților. Uleiurile esențiale se adaugă într-o sticlă de 30 ml. Se completează cu ulei purtător de jojoba, cocos fracționat, avocado sau migdale. Cu uleiul obținut se masează abdomenul în caz de probleme digestive de orice fel.

Masaj pentru abdomenul copiilor. Se înjumătățește cantitatea de ulei de chimen și de portocală, se adaugă într-o sticlă de 30 ml, se completează cu ulei purtător până la umplerea sticlei. Se masează abdomenul copilului cu dragoste. 😉

Siguranță:

A nu se aplica pe piele lezată, sensibilă sau pe pielea copiilor sub doi ani. A se folosi cu precauție în preajma animalelor de companie.

 Alternative: 

Uleiul esenţial de scorţişoară poate fi înlocuit cu uleiul esenţial de myrrh sau cel de tămâie.

Instrucţiuni:

Difuzor: Se adaugă uleiurile esenţiale în difuzor sau nebulizator. Se difuzează intermitent, 30-60 min ON, 30-60 min. OFF.

Inhalator: Se adaugă uleiurile esenţiale pe batonul de bumbac al inhalatorului. Se inhalează la nevoie.

Siguranţă:

A nu se folosi în caz de tratament cu antidepresive și de către femeile însărcinate sau care alăptează.

A se folosi cu precauție în preajma animalelor de companie. Uleiurile din reţetă au potenţial iritativ, toxic pentru majoritatea animalelor de compnaie.

Alternative:

Uleiul esenţial de ylang ylang poate fi înlocuit cu uleiul esenţial de tămâie (în acestcaz se vor pune 4 picături).

Săpunul de castilia poate fi înlocuit cu gel de duş, săpun vegetal sau săpun lichid din comerţ, de preferinţă fără miros.

Instrucţiuni:

Se amestecă uleiurile esenţiale după care se adaugă treptat săpunul. Se amestecă până la obţinerea unei culori omogene. Soluţia obţinută va fi de vâscozitatea gelului de duş, este posibil cu timpul aceasta să devină mai lichidă. Se adaugă în apa de baie în timpul curgerii pentru a obţine spumă.

Această spumă de baie ajută la relaxarea căilor respiratorii și poate desfunda nasul. Datorită proprietăţilor antispasmodice, antiinflamatoare, analgezice şi bronhodilatatoare ale uleiurilor din conţinut, această spumă de baie este ideală pentru răceală, viroze respiratorii sau surmenaj.

Siguranţă:

A nu se folosi în caz de piele sensibilă, lezată sau pentru copii sub doi ani. A se evita expunerea la soare sau alte raze UV pentru minim 12 ore după baie.

Se recomandă folosirea cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această reţetă sunt cu potenţial iritativ, toxic pentru acestea.

Instrucţiuni:

Uleiurile esenţiale se adaugă pe batonul din bumbac al inhalatorului. Se inhalează la nevoie. Pentru copii mici inhalatorul poate fi ținut deschis aproape de nas. Pentru adulți se ajustează cantitatea-se adaugă câte 2 picături în plus din fiecare ulei.