Alternative: 

Uleiul esenţial de Myrrh poate fi înlocuit cu Uleiul esenţial de Tămâie, Copaiba sau Santal.

Uleiul fracţionat de Cocos poate fi înlocuit cu Maceratul uleios de Arnică sau cu Ulei din Sâmburi de Struguri.

Instrucţiuni

Inhalare: Uleiurile esențiale se adaugă într-un inhalator personal din care se inhalează profund, des, la nevoie.

Difuzare: Uleiurile esenţiale se difuzează în difuzorul cu ultrasunete 30-60 de minute sau 15-30 de minute în nebulizator în perioade cu probleme gastro-intestinale.

Topic: Dacă se preferă varinata topică se adaugă într-o sticlă cu pipetă sau picurător uleiurile esenţiale după care se amestecă cu uleiul purtător. Se adaugă 5-10 picături în palmă  şi se masează în sensul acelor de ceasornic pe abdomen. Dacă problemele sunt pe bază emoţională adăugaţi 1-2 picături  in palmă şi masaţi pe plexul solar in sens opus acelor de ceasornic.

Siguranţă:

Această reţetă este contraindicată femeilor însărcinate şi celor care alăptează datorită conținutului de ulei esenţial de Myrrh. Folosiţi cu precauţie în preajma animalelor de companie deoarece această reţetă conţine uleiuri cu potenţial iritant, toxic pentru câini şi pisici.

Nu uitați însă să faceți mișcare! Nu există nimic care să înlocuiască lipsa acesteia 🏃‍♀️