Fizic: balonare

Într-o lume plină de presiuni și așteptări, este ușor să ne îndoim de propria valoare și să căutăm validare externă. Inhalatorul personal „I Am Enough” este conceput pentru a susține încrederea în sine, a aduce claritate emoțională și a cultiva bucuria de a fi exact așa cum suntem. Combinând uleiurile esențiale de coriandru, mandarină și bergamotă, acest amestec creează o aromă echilibrată, care inspiră deschidere, lumină și autenticitate.

Ulei esențial 100% pur și autentic de coriandru

Uleiul esențial de coriandru este cunoscut pentru capacitatea sa de a însufleți și de a îndemna la deschidere, cultivând sinceritatea și încrederea atât în propria persoană, cât și în ceilalți. Este un ulei încurajator și motivant, care oferă entuziasm și optimism, ajutând la eliberarea de standardele rigide și de dorința de perfecțiune impusă de societate sau de sine. Prin aroma sa caldă și ușor picantă, acest ulei îi ajută pe cei care evită conectarea cu propriile emoții, facilitând o deschidere sinceră către sine și către lume. De asemenea, stimulează creativitatea și dorința de a trăi viața la maximum.

Ulei esențial 100% pur și autentic de mandarină

Uleiul esențial de mandarină este un tonic emoțional puternic, excelent pentru ameliorarea stărilor depresive, insomniilor, anxietății și stresului. Energia sa jucăușă și luminoasă ajută la conștientizarea de sine și la îmbunătățirea relației cu propria persoană. Mandarina este uleiul încrederii în sine prin faptul că facilitează conectarea cu copilul interior. Prin aroma sa dulce și revigorantă, acest ulei înmoaie rigiditatea emoțională, ajutând la dezvăluirea bucuriei îngropate în interior.

Ulei esențial 100% pur și autentic de bergamotă

Bergamota este cunoscută drept unul dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru susținerea stării de bine. Aroma sa floral-fructată oferă un efect relaxant și tonic în același timp, ajutând la armonizarea sistemului nervos și la eliminarea anxietății, tensiunii și iritabilității. Acest ulei are capacitatea de a împiedica acumularea stresului și reprimarea emoțiilor, facilitând procesarea și exprimarea acestora într-un mod sănătos. Bergamota aduce un aer proaspăt și optimist, deschide inima, elimină autocritica, vina și rușinea, contribuind la redescoperirea spontaneității și a optimismului.

Cum le folosim?

Ingrediente pentru inhalator:

• 5 picături de ulei esențial de coriandru
• 5 picături de ulei esențial de mandarină
• 5 picături de ulei esențial de bergamotă
• 1 inhalator personal.

Instrucțiuni:

Adaugă picăturile de uleiuri esențiale pe fitilul absorbant al inhalatorului.

Introdu fitilul în recipientul de inhalator și sigilează-l.

Folosește inhalatorul ori de câte ori ai nevoie. Inspiră adânc, prin fiecare nară, pentru câteva secunde. Click aici pentru mai multe informații despre cum să-ți pregătești un inhalator personal.

Kids Approved:

Combinație potrivită pentru copii.

Siguranţă:

Difuzaţi cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această combinație pot fi iritante sau chiar toxice pentru pisici. Citește mai multe aici.

Alternative: 

Uleiul esenţial de Myrrh poate fi înlocuit cu Uleiul esenţial de Tămâie, Copaiba sau Santal.

Uleiul fracţionat de Cocos poate fi înlocuit cu Maceratul uleios de Arnică sau cu Ulei din Sâmburi de Struguri.

Instrucţiuni

Inhalare: Uleiurile esențiale se adaugă într-un inhalator personal din care se inhalează profund, des, la nevoie.

Difuzare: Uleiurile esenţiale se difuzează în difuzorul cu ultrasunete 30-60 de minute sau 15-30 de minute în nebulizator în perioade cu probleme gastro-intestinale.

Topic: Dacă se preferă varinata topică se adaugă într-o sticlă cu pipetă sau picurător uleiurile esenţiale după care se amestecă cu uleiul purtător. Se adaugă 5-10 picături în palmă  şi se masează în sensul acelor de ceasornic pe abdomen. Dacă problemele sunt pe bază emoţională adăugaţi 1-2 picături  in palmă şi masaţi pe plexul solar in sens opus acelor de ceasornic.

Siguranţă:

Această reţetă este contraindicată femeilor însărcinate şi celor care alăptează datorită conținutului de ulei esenţial de Myrrh. Folosiţi cu precauţie în preajma animalelor de companie deoarece această reţetă conţine uleiuri cu potenţial iritant, toxic pentru câini şi pisici.

Nu uitați însă să faceți mișcare! Nu există nimic care să înlocuiască lipsa acesteia 🏃‍♀️

Instrucţiuni:

Se amestecă uleiurile esenţiale cu solubol până la omogenizare după care se adaugă în apa din lighean sau vană. Pentru baie de şezut în lighean se vor folosi cantităţile de mai sus. Dacă se preferă băile în vană atunci se dublează cantitatea uleiurilor în funcţie de cantitatea de apă.

Siguranţă:

A se folosi cu atenţie astfel încât uleiul esenţial de cajeput să nu fie inhalat direct de copii. Potrivit normelor europene geraniolul, compus al uleiului esenţial de palmarosa, este considerat alergen,  folosiţi cu precauţie.

Folosiţi cu precauţie în preajma animalelor de companie. Reţeta conţine uleiuri esenţiale cu potenţial toxic, iritant pentru acestea.

Alternative:

Absolutul de iasomie poate fi înlocuit cu diluţia de iasomie. În locul picăturii de iasomie se vor pune zece picături de diluţie.

Uleiul esenţial de iasomie poate fi înlocuit cu uleiul esenţial de palmarosa sau geranium. În locul picăturii de absolut se vor adăuga trei picături din uleiurile esenţiale înlocuitoare.

Uleiul purtător de migdale dulci poate fi înlocuit cu maceratul de sunătoare sau arnică, cu uleiul fracţionat de cocos sau avocado.

Instrucţiuni:

Uleiurile esenţiale se adaugă într-o sticlă cu picurător şi se agită uşor pentru omogenizare. După omogenizare se adaugă uleiul de migdale dulci până la umplerea sticluţei. Se agită din nou pentru omogenizare. Se folosesc 4-5 picături masate pe abdomen în sensul acelor de ceasornic.

Dacă se foloseşte diluţia de iasomie se adaugă prima dată diluţia după uleiul esenţial de salvie şi după uleiul purtător.

Siguranţă:

Absolutul de iasomie poate irita pielea sensibilă, se recomandă testarea uleiului pe o porţiune mai mică înainte de folosirea cu regularitate de către persoanele cu pielea sensibilă.

Folosit în timpul ciclului menstrual uleiul esenţial de salvie a determinat o creştere a abundeţei ciclului la unele persoane.

Alternative

Puteţi înlocui uleiul esenţial de ylang ylang cu ulei esenţial de iasomie, păstrând numărul de picături.

Uleiul purtător de jojoba poate fi înlocuit cu uleiul fracţionat de cocos sau ulei de migdale dulci. Cantitatea rămâne aceiaşi.

Instruncţiuni

Se amestecă uleiurile esenţiale într-o sticlă rollon 10 ml sau cu picurător. Se umple sticla cu ulei purtător de migdale dulci sau jojoba.

Pentru efecte de suport în tulburările alimentare se masează pe abdomen în sensul acelor de ceasornic. Se masează de două, trei ori pe zi timp de 5-10 zile consecutiv după care faceţi o pauză de câteva zile. Se reia în caz de nevoie.

Siguranţă

Nu folosiţi această reţetă la copiii sub 2 ani. Dacă aveţi piele sensibilă sau alergică recomandăm testarea înainte de folosire.

Atenţie această recomandare nu înlocuieşte medicaţia persoanei cu tulburări alimentare. Scopul ei este să ajute emoţional oferind o stare de confort, acceptare şi optimism.

Se recomandă difuzarea cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această reţetă sunt cu potenţial iritativ, toxic pentru acestea.

Alternative:

În locul uleiurilor esenţiale preţioase pure se pot utiliza diluţiile de ulei pur de neroli sau muşeţel. Cele două picături de ulei esenţial pur vor fi înlocuite cu 20 picături de diluţie. Atenţie, nu înlocuiţi cu diluţia dacă folosiţi reţeta pentru difuzor.

Maceratul uleios de arnică se poate înlocui cu: ulei de jojoba de avocado sau cu ulei de migdale dulci .

Instrucţiuni:

Difuzor: Se adaugă uleiurile esenţiale în difuzor sau nebulizator şi se difuzează în caz de disconfort digestiv.

Inhalator: Adăugaţi uleiurile esenţiale pe batonul de bumbac al inhalatorului. Se inhalează la nevoie sau se lasă pe perna copilului deschis pentru ca acesta să inhaleze.

Ulei de masaj: Se adaugă uleiurile esenţiale într-o sticlă cu picurător şi se agită uşor pentru a se amesteca. După omogenizare se adaugă uleiul purtător. Dacă se foloseşte diluţia, prima dată se adaugă diluţia care se amestecă cu uleiurile esenţiale pure şi la final uleiul purtător. Se aplică 5-10 picături din amestecul obţinut şi se masează pe abdomen în sensul acelor de ceasornic. Dacă simptomele digestive sunt pe bază emoţională, se adaugă 2-3 picături în palmă şi se masează plexul solar în sens opus acelor de ceasornic.

Siguranţă: 

Folosiţi cu precauţie acestă reţetă în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din reţetă sunt cu potenţial toxic, iritant pentru pisici.

Alternative:

Uleiul esenţial de muşeţel roman poate fi înlocuit cu diluţia de muşetel roman. În locul picăturii de ulei esenţial folosiți 10 picături din diluţie.

Maceratul uleios de arnică poate fi înlocuit cu oricare alt ulei purtător, însă cele de migdale dulci, jojoba sau maceratul de sunătoare au și ele efecte antispasmodice și sunt de dorit.

Instrucţiuni:

Ulei de masaj. Se amestecă uleiurile esenţiale, după care se adaugă maceratul de arnică agitând uşor. Dacă se înlocuieşte uleiul esenţial pur de muşeţel cu diluţia, atunci se adaugă uleiul esenţial de brad siberian la diluţie, se agită pentru omogenizare şi după se adaugă maceratul uleios de arnică.  Se păstrează la loc răcoros ferit de lumină. Se aplică 5-10 picături în palmă și se masează pe abdomen în sensul acelor de ceasornic. Pentru eficiență sporită, după masaj se adaugă pe abdomen un prosop încălzit.

Siguranţă:

Diluţia din rețetă este potrivită adulţilor sănătoşi. Pentru copii de 2-6 ani folosiţi 15 ml de macerat uleios de arnică. Pentru copiii sub 2 ani folosiți 30-50 ml de macerat).

Testaţi pe o porțiune mică de piele înainte de aplicare.

Folosiţi cu precauţie în preajma animalelor. Reţeta conţine uleiuri cu potenţial iritant, toxic pentru pisici, câini şi cai.

Efectele pe plan psihologic ale acestei combinații sunt remarcabile mai ales în perioade solicitante în care este nevoie de consecvență, motivație, curaj și încredere. De asemenea, poate să susțină în asumarea de angajamente și atingerea de obiective. Pe plan fizic este o combinație extrem de utilă pentru probleme digestive, aciditate, poftă de mâncare excesivă,  tulburări alimentare.

Instrucțiuni:

Inhalator personal. Se adaugă uleiurile esențiale pe batonul din bumbac al inhalatorului. Se inhalează profund pe toată perioada zilei.

Difuzor sau nebulizator. Se adaugă uleiurile în difuzor sau nebulizator. Se recomandă difuzarea intermitentă, 30-60 min. ON, 30-60 min. OFF. Cantitățile se pot înjumătăți.

Masaj pentru abdomenul adulților. Uleiurile esențiale se adaugă într-o sticlă de 30 ml. Se completează cu ulei purtător de jojoba, cocos fracționat, avocado sau migdale. Cu uleiul obținut se masează abdomenul în caz de probleme digestive de orice fel.

Masaj pentru abdomenul copiilor. Se înjumătățește cantitatea de ulei de chimen și de portocală, se adaugă într-o sticlă de 30 ml, se completează cu ulei purtător până la umplerea sticlei. Se masează abdomenul copilului cu dragoste. 😉

Siguranță:

A nu se aplica pe piele lezată, sensibilă sau pe pielea copiilor sub doi ani. A se folosi cu precauție în preajma animalelor de companie.

Alternative:

Uleiul purtător de migdale dulci poate fi înlocuit cu uleiul din jojoba sau cu uleiul fracţionat de cocos.

Instruncţiuni: 

Cele 3 picături de ulei esențial se adaugă în 30 ml de bază purtătoare, iar cu amestecul obținut se face masaj unui bebeluș plin de energie, după băiță. Bebelușul va fi extrem de încântat atât de atingerile delicate, cât și de aroma absolut sublimă a acestei combinații. Va dormi buștean, fără să fie deranjat de colici sau crampe ambominale. Aceeași combinație poate fi folosită și la copii mai mari sau adulți, ajustându-se cantitățile. Pentru copii peste doi ani se pun 6 picături de ulei esențial în total, iar pentru adulți se poate crește până la 12 picături. În toate situațiile cantitatea de ulei purtător rămâne aceeași. Bucurați-vă de această combinație magică, de la mic la mare!

Sursa: Institutul Aromahead

Siguranţă:

Păstraţi amestecul la rece și întuneric, ferit de razele solare.

Se recomandă utilizarea cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această reţetă sunt cu potenţial iritativ, toxic pentru pisici.

Alternative:

Uleiurile esenţiale pure pot fi înlocuite cu diluţiile, variantele mai accesibile. O picătură de ulei pur se va înlocui cu 10 picături din diluție. Atenţie, diluţiile NU se folosesc în difuzor.

Instrucţiuni:

Difuzor: Se adaugă uleiurile esenţiale pure în difuzor sau nebulizator. Se recomandă difuzarea intermitentă, 30-60 min ON, 30-60 min OFF.

Inhalator: Pentru copii se dublează numărul de picături, iar pentru adulți se triplează. Se adaugă uleiurile direct pe batonul de bumbac al inhalatorului. Se inhalează oricât de des simțiți nevoia.

Ulei de masaj: Se adaugă uleiurile esenţiale într-o sticlă cu pipetă. După omogenizare se adaugă uleiul purtător ales. Din acest amestec se folosesc câteva picături în palmă şi se masează pe burtă în sensul acelor de ceasornic pentru spasme digestive şi pe piept, spate pentru tuse spastică.

Siguranţă:

Sugestia noastră este să nu folosiți mușețel german dacă luați antidepresive. De asemenea, dacă sunteți sub tratament medicamentos de orice fel, transmiteți medicului dumneavoastră că mușețelul german (inhalat, aplicat topic, ingerat) poate să interacționeze cu medicamentele metabolizate de enzima  CYP2D6. Luați împreună decizia în legătură cu folosirea acestui ulei.

Instrucţiuni:

Inhalator. Se dublează numărul de picături pentru copii, iar pentru adulți de triplează. Se aadaugă uleiurile esenţiale pe batonul din bumbac şi se introduc în inhalator. Se inhalează profund ori de câte ori simțiți nevoia. Acest amestec de uleiuri poate fi o soluţie pentru balonări, greaţă şi indigestie, indiferent dacă acestea sunt cauzate de boli inflamatoare intestinale sau de viroze digestive. Pe lângă efectele terapeutice inhalarea acestei combinaţii produce o stare de linişte, pace şi veselie.

Ulei de masaj. Se adaugă uleiurile esenţiale într-o sticlă de 10 ml şi se agită. După omogenizare se adaugă uleiul din jojoba până la umplerea sticlei. Pentru copii, la aceeași cantitate de ulei esențial, se folosesc 20 ml de ulei purtător. Se masează în sensul acelor de ceasornic.

Siguranţă.

Păstraţi amestecul în frigider, ferit de razele UV. Evitați expunerea la soare sau raze UV a zonei pe care ați aplicat uleiul pentru minim 12 ore după aplicare.

Alternative:

Maceratul uleios de arnică poate fi înlocuit cu maceratul uleios de sunătoare sau cu uleiul fracţionat de cocos.

Instrucţiuni:

Se amestecă uleiurile esenţiale cu maceratul uleios de arnică într-o sticlă cu picurator sau roll-on. Se masează pe zonele cu probleme.

Acest ulei poate fi folosit în afecțiuni cronice care cauzează și spasme şi dureri musculare, pe lângă alte simptome. Proprietăţile antiinflamatoare, analgezice şi antispasmodice ale uleiurilor esenţiale sunt cele care pot ajuta la relaxarea musculară.

Siguranţă:

A nu se expune la soare sau raze UV porțiunea de piele pe care a fost aplicat uleiul timp de minim 12 ore după aplicare.