Etichetă: uleiurile esențiale și sistemul imunitar

„Mă îmbolnăvesc des. Copiii mei se îmbolnăvesc des. Ce ulei ne întărește imunitatea?”

Această întrebare îmi este adresată frecvent. Toată lumea vrea un sistem imunitar puternic pentru propria persoană și pentru cei dragi. Internetul este plin de sfaturi pentru întărirea sistemului imunitar, în media apar reclamele la suplimente că ciupercile după ploaie, industria farmaceutică vrea să ne susțină imunitatea, medicul de familie ne îndrumă și el către diferite produse, firma de la care cumpărăm uleiuri esențiale ne promite același lucru, doamna de la magazinul naturist la fel.

Suntem într-o goană extraordinară după „imunitate” și există o vastă gamă de produse care ne promit sprijin și în care ne punem toată speranța. Fruntași suntem și la consumul de antibiotic. Și la alimentația nesănătoasă. Și la stres. Și mai ales la… nefericire, victimizare, neasumare, lipsa curajului de a ne întoarce către noi și către cei dragi.

Românii sunt cei mai depresivi oameni din Uniunea Europeană. Anxietatea, frica, stresul fac parte din viața colectivă. Mulți nu știu că sunt depresivi sau anxioși. Cei mai mulți caută vinovați în exterior și se descarcă cum pot. În toată nebunia asta începem să somatizam. Iar imunitatea pălește și ne imbonavim tot mai des. Am avea opțiunea să conștientizam și să căutăm cauzele, însă mereu alegem să tratăm simptomele. Așa ajungem să căutăm cele mai bune suplimente și metode prin care să ne întărim sistemul imunitar pentru că e mai simplu să iei niște pastiluțe decât să privești în tine și să cauți cauzele.

Într-o anumită măsură aceste lucruri se aplică și copiilor. Trăiesc și ei anxietatea părinților, lipsa de încredere a acestora în organismul copilului care are voie să răcească de minim 8 ori pe an, care face febră pentru că febra e bună, care folosește tusea ca pe o reacție normală și benefică, care, îmbolnăvindu-se, se imunizează. Anxietatea părinților îi trimite direct către soluții magice de întărire a imunității, fără să aibă în vedere că alimentația, somnul, mișcarea, felul de a gândi, sănătatea emoțională a copilului și a celor din jurul lui, sunt toți factori extrem de importanți. Difuzezi uleiuri și îi dai suplimente, dar strigi la el și nu îl asculți. Pentru că nici tu nu ai fost ascultat. Pentru că sufletul tău are nevoie de ajutor si abia după ce ai grijă de el îți poți crește frumos copilul.

Indiferent dacă ești sau nu părinte, îți fac o propunere: înlocuiește goana după „imunitate” cu niște vizite la un psihoterapeut. Sănătatea emotională ar trebui să ne fie unul dintre cele mai importante obiective. Este exact ceea ce stă la baza piramidei imunitătii. Igiena psiho-emotională aduce cu ea echilibru și în mod natural este urmată de alimentație sănătoasă, mișcare, liniște, încredere în capacitătile noastre și ale copiilor noștri, optimism și pozitivitate. Dacă pe langă toate aceste lucruri integrezi și aromaterapia, te asigur că nu vei avea nevoie niciodată de suplimentele care-ți promit rezistentă în fața bolilor.

Vă rog opriți-vă din a biciui sistemul imunitar al copiilor. Concentrați-vă pe capacitatea voastră de a-i iubi necondiționat și de a-i înțelege. Pe hrană sănătoasă, somn, mișcare și liniște. Și cel mai important: aveți încredere în ei și în capacitatea lor de a lupta!

Să revenim la aromaterapie.

Dacă o luăm strict din punct de vedere științific, literatura de specialitate este limitată în acest domeniu. Robert Tisserand, într-o postare pe Facebook, din perspectiva strictă a omului de știință:

„The immune system is complex, and “boosting” it is a vague term. What are we boosting? CD4+ cells? NK cells? Complement? Cytokines? Neutrophils? And are we increasing production, activity or both? Nothing much is known about how “immune-boosting” essential oils affect anyone, healthy or otherwise. Most of the existing research is either in vitro or in vivo (animal research). There isn’t much solid research in humans.”

Auzim des, totuși, despre uleiuri care susțin sistemul imunitar. Fac ele cu adevărat asta? Dacă mă întrebați pe mine, uleiurile esențiale nu întăresc sistemul imunitar. Nu în sensul clasic cu care suntem cu toții obișnuiți. Ele ne întăresc pe noi, în întregimea noastră, nu au acțiune strictă asupra sistemului imunitar (există câteva uleiuri care își aduc aportul, dar tot nu în sensul în care o fac suplimentele, spre exemplu). Se vorbește mult despre acțiunea uleiurilor esențiale pe planul fizic deoarece această acțiune este mult mai ușor de demonstrat. Avem studii care le confirmă potențialul antiviral sau antibacterian, știm în ce fel ajung la creier și cum pot influența planul psihic, dar nu avem studii care să le poată confirma potențialul asupra planului emoțional. Iar acest subiectivism în ceea ce privește acțiunea lor asupra sănătății emoționale îngreunează capacitatea noastră de a înțelege felul în care acționează cu adevărat.

Mi se întâmplă și mie să spun des „uleiul X susține sistemul imunitar”. Andreea Butje se exprimă foarte frumos când vorbește despre unele uleiuri: „they support the terrain”. Exact la asta mă refer și eu. Există uleiuri care s-au dovedit de-a lungul timpului a fi extrem de utile în susținere, recuperare. Sunt uleiuri ale căror efecte pe planurile fizic, psihic și emoțional, le creează un profil de „ulei sustinator”.

Foarte multe persoane care au integrat aromaterapia în viața lor au constatat, la un moment dat că nu se mai îmbolnăvesc și dacă o fac, se întâmplă rar. Le-a întărit uleiul X imunitatea? Nu! Dar fiecare contact cu uleiurile pentru diferite scopuri, i-a adus mai aproape de o stare de bine. Iar starea de bine le-a adus sănătate și rezistentă. Uneori i-a binedispus Salvia când o aplicau pentru dureri menstruale, alteori le-a dat curaj Piperul negru când l-au difuzat pentru răceală, sau Palmarosa i-a ajutat să se adapteze când l-au aplicat pentru o Candida. Și cum eu cred că nimic nu e întâmplător, sunt sigură că exact de asta aveau nevoie în acele momente: bună-dispoziție, curaj sau adaptabilitate crescută. Nevoi pe care poate nici nu le conștientizau. Așa acționează uleiurile esențiale. Cu blândețe!

În concluzie, uleiurile esențiale nu îți vor întări sistemul imunitar în sensul în care te aștepți să o facă, nu vor merge la ținta stabilită de tine. Ele acționează într-un mod mult mai fîn, progresiv, căutând acces către sursele problemelor. Tu pune la bătaie disponibilitate și răbdare, iar ele își vor face treaba, mai ales dacă combini aromaterapia cu igiena psihoemoțională, alimentație sănătoasă, mișcare, somn.

În continuare, citește despre acele uleiuri esențiale care au rol în susținere și despre care se spune că ne întăresc (unele pe timp de boală, altele folosite pe termen lung).

Cu mult drag de voi,
Ada