Studii științifice

Poate îmbunătăți funcțiile cognitive

Cercetările indică faptul că performanța cognitivă este semnificativ influențată de concentrația de 1,8-cineol absorbit în urma expunerii la aroma de rozmarin, cu performanță îmbunătățită la concentrații mai mari. Sursă de încredere

20 de tineri adulți au primit întrebări la matematică într-o cameră mică în care se difuza ulei de rozmarin. S-a constatat că viteza și acuratețea lor au crescut direct proporțional cu durata în care uleiul a fost difuzat.
În plus, nivelurile sanguine ale anumitor compuși de rozmarin au crescut de asemenea, ilustrând faptul că uleiul esențial intra în sistemul circulator și produce modificări fiziologice și când este doar inhalat.
În mod similar, un grup de studenți la medicină care au inspirat ulei de rozmarin în timp ce făceau un test au raportat o concentrație crescută și reamintire a informațiilor în comparație cu inhalarea uleiului de lavandă sau fără ulei esențial. Sursă de încredere

Alte cercetări sugerează că inhalarea rozmarinului și a altor uleiuri esențiale poate îmbunătăți funcția cognitivă la adulții în vârstă cu demență, inclusiv la cei cu boala Alzheimer. Sursă de încredere

Un studiu realizat pe 69 persoane sănătoase aplicarea dermală a compusului 1,8 cineole a crescut activitatea creierului şi a demonstrat efecte semnificative de stimulare cognitivă. Sursă de încredere

Stimulează creșterea părului

Unul dintre cele mai comune tipuri de cădere a părului este alopecia androgenetică, mai bine cunoscută sub numele de chelie masculină, deși poate afecta și femeile. Uleiul de rozmarin poate combate anumite tipuri de căderea părului, inclusiv chelie masculină și căderea neregulată a părului.

Uleiul de rozmarin tratează alopecia androgenetică, împiedicând ca un produs secundar al testosteronului să atace foliculii de păr, care este cauza acestei afecțiuni. Sursă de încredere.

Când bărbații cu alopecie androgenetică și-au masat scalpul cu uleiul de rozmarin diluat, de două ori pe zi timp de șase luni, ei au experimentat aceeași creștere a grosimii părului ca și cei care au folosit minoxidil (Rogaine), un remediu sintetic comun pentru creșterea părului.

În plus, cei care au folosit uleiul de rozmarin au raportat mai puține mâncărimi ale scalpului în comparație cu minoxidil, ceea ce sugerează că rozmarinul poate fi mai tolerabil. Sursă de încredere.

Alte cercetări indică faptul că uleiul de rozmarin poate combate căderea neregulată a părului sau alopecia areata, care afectează până la jumătate din populația sub 21 de ani și aproximativ 20% dintre persoanele peste 40 de ani. Sursă de încredere.

Când persoanele cu alopecia areata și-au aplicat un amestec cu ulei esențial de rozmarin pe scalp în fiecare zi, timp de șapte luni, 44% au arătat o scădere a căderii părului, comparativ cu doar 15% din grupul de control, care a folosit uleiurile neutre de jojoba și sâmburi de struguri. Sursă de încredere.

Poate ajuta la ameliorarea durerii

Uleiul de rozmarin este cunoscut în medicina populară ca un analgezic. Studiile preliminare susțin beneficiile sale pentru ameliorarea durerii și sugerează că poate fi mai eficient decât acetaminofenul.

Într-un studiu de două săptămâni, pacienți care au suferit de AVC (Accident Vascular Cerebral) cu dureri de umăr, care au primit un amestec de ulei de rozmarin cu presopunctură timp de 20 de minute de două ori pe zi au experimentat o reducere cu 30% a durerii. Cei care au primit doar presopunctură au avut o reducere de 15% a durerii. Sursă de încredere.

În plus, un studiu pe animale a determinat că uleiul de rozmarin a fost mai eficient pentru durere decât acetaminofenul, un medicament comun pentru durere care se eliberează fără prescripție medicală. Sursă de încredere.

Poate reduce stresul

Există mulți factori care pot provoca stres, inclusiv testele școlare. Inhalarea uleiului de rozmarin poate ajuta la reducerea anxietății înaintea examenelor. Compușii chimici care se regăsesc în uleiul esențial pur de rozmarin pot reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului care are adesea efecte dăunătoare asupra corpului.

Un grup de studenți la medicină au inhalat ulei de rozmarin dintr-un inhalator înainte și în timpul testului, pulsul lor a scăzut cu aproximativ 9% – în timp ce nu a avut loc nicio schimbare semnificativă fără ulei de rozmarin. Sursă de încredere.

Uleiul esențial de rozmarin poate reduce în mod natural stresul. Sursă de încredere.

În plus, atunci când 22 de adulți tineri au inspirat ulei de rozmarin timp de 5 minute, saliva lor avea un nivel cu 23% mai mic de cortizol, hormonul stresului, comparativ cu cei care au mirosit un compus nearomatic. Sursă de încredere.

Nivelurile crescute de cortizol vă pot suprima sistemul imunitar, pot contribui la insomnie și pot provoca schimbări de dispoziție, printre alte probleme potențiale, astfel că potențialul uleiului de rozmarin de a scădea nivelul de cortizol este extrem de binevenit. Sursă de încredere.

Poate stimula circulația

Circulația deficitară este o problemă comună. Este posibil să observați cel mai mult la mâini și picioare. Dacă aveți mâinile și picioarele reci chiar și la temperaturi relativ calde, luați în considerare utilizarea uleiului de rozmarin.

Într-un studiu, o femeie cu boala Raynaud – care afectează circulația – și-a masat mâinile cu un amestec de ulei de rozmarin, constatând că acesta o ajută să-și încălzească degetele mai mult decât un ulei neutru. Aceste efecte au fost confirmate de imagistica termică. Sursă de încredere.

Uleiul de rozmarin dilată vasele de sânge, încălzind sângele, astfel încât să ajungă mai ușor la degete de la mâini și de la picioare. Sursă de încredere.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste efecte

Încurajează starea de bine

Uleiul de rozmarin este folosit în mod obișnuit pentru a combate efortul mental și oboseala în medicina populară. Studiile sugerează că uleiul de rozmarin poate stimula atenția, vigilența, energia și starea de spirit.

20 de adulți tineri sănătoși au inhalat ulei de rozmarin și au raportat că simt un efect tonic și proaspăt asupra minții și corpului și se simt mai puțin somnolenți în comparație cu inhalarea mirosului unui ulei placebo. Această creștere a vigilenței a coincis cu modificări ale undelor cerebrale și creșteri ale ritmului cardiac, respirației și tensiunii arteriale. Rezultatele acestui studiu confirmă efectele stimulatoare ale uleiului de rozmarin și oferă dovezi că activitatea undelor cerebrale, activitatea sistemului nervos autonom, precum și stările de dispoziție sunt toate afectate de inhalarea uleiului de rozmarin. Sursă de încredere.

Aplicarea uleiului de rozmarin diluat pe piele poate oferi beneficii similare, deoarece poate ajunge la creier pe această cale. Într-un studiu, aplicarea uleiului de rozmarin diluat pe piele a făcut ca 35 de persoane sănătoase să se simtă mult mai atente, alerte, energice și mai vesele după 20 de minute decât atunci când au inhalat un ulei placebo. Sursă de încredere.

Poate reduce inflamația articulațiilor

Aplicarea locală a uleiului de rozmarin diluat poate ajuta la reducerea inflamației în leziuni și artrita reumatoidă. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru. Dovezile preliminare sugerează că uleiul de rozmarin poate ajuta la reducerea inflamației țesuturilor, care poate duce la umflare, durere și rigiditate. Sursă de încredere.

Poate face acest lucru prin stoparea migrației celulelor albe din sânge către țesuturile lezate pentru a elibera substanțe chimice inflamatorii. Sursă de încredere.

Când persoanele cu poliartrită reumatoidă au primit masaje de 15 minute la genunchi folosind un amestec de ulei de rozmarin de trei ori pe săptămână, au avut o scădere cu 50% a durerii inflamatorii la genunchi în două săptămâni, comparativ cu o scădere de 12% a celor care nu au primit doar masaj, fără ulei de rozmarin. Sursă de încredere.

Repelent pentru țânțari și căpușe

Pentru a descuraja insectele dăunătoare care vă pot înțepa sau vă pot infesta grădina, luați în considerare uleiul de rozmarin ca o alternativă naturală la produsele chimice. Uleiul de rozmarin este folosit în pesticidele naturale pentru a înlătura anumite insecte. În plus, uleiul ajută la respingerea țânțarilor și a căpușelor.

Când un pesticid pe bază de ulei de rozmarin, EcoTrol, a fost pulverizat pe plante de roșii de seră, a redus populația de acarieni cu două pete cu 52%, fără a dăuna plantelor. Sursă de încredere.

Rozmarinul ajută, de asemenea, la respingerea anumitor insecte care înțeapă și care pot răspândi viruși și bacterii dăunătoare.

Când uleiul de rozmarin a fost studiat în comparație cu alte 11 uleiuri esențiale, acesta a avut cel mai lung efect repelent asupra țânțarilor Aedes aegypti, care răspândesc virusul Zika. O diluție de 12,5% ulei de rozmarin a respins 100% dintre țânțari timp de 90 de minute. Surse de încredere: National Library of Medicine și Cornell University, SUA.

În plus, un spray care conține 10% ulei de rozmarin a fost la fel de eficient ca și insecticidul chimic bifenthrin pentru controlul răspândirii căpușelor cu picioare negre – care adăpostesc boala Lyme – în zonele infestate cu căpușe din nord-estul SUA. Sursă de încredere.

Oamenii de știință investighează multe alte utilizări ale uleiului de rozmarin, însă este nevoie de mai multe studii pe oameni. Studiile in vitro nu sunt echivalente cu cercetările umane care testează uleiurile esențiale prin inhalare sau aplicare topică, care sunt utilizări acceptate pentru oameni.

În cadrul unor studii pe animale în timpul cărora s-a administrat ulei de rozmarin pe cale orală, au fost demonstrate potențialele beneficii ale acestui ulei. Acestea includ prevenirea cancerului și toxiinfecțiilor alimentare, precum și susținerea sănătății ficatului și a sistemului digestiv. Cu toate acestea, este important de reținut faptul că studiile menționate au fost făcute pe animale și că este nevoie de studii pe oameni. Vă reamintim faptul că uleiurile esențiale ar trebuie înghițite doar la recomandarea și cu atenta supraveghere a unui medic specializat în aromaterapie sau a unui aromaterapeut specializat în ingestia uleiurilor esențiale.

Cancer

Uleiul de rozmarin are efecte antioxidante și antiinflamatorii, despre care studiile pe eprubetă sugerează că ar putea lupta împotriva celulelor canceroase. Sursă de încredere. Sursă de încredere. Sursă de încredere.

Sănătatea ficatului și a sistemului digestiv

studiile pe animale indică faptul că uleiul de rozmarin poate stimula eliberarea bilei, care este importantă în digestia grăsimilor, și poate activa propriile mecanisme de apărare antioxidantă pentru a proteja ficatul. Sursă de încredere. Sursă de încredere. Sursă de încredere.

Toxiinfecții alimentare

Uleiul de rozmarin poate ajuta la inhibarea creșterii anumitor tulpini de bacterii care provoacă toxiinfecții alimentare. Acest lucru necesită utilizarea unor cantități precise, foarte mici de ulei alimentar. Nu experimentați acest lucru acasă. Sursă de încredere.

Efecte secundare la antibiotice

Rozmarinul și alte uleiuri esențiale pot crește eficacitatea anumitor antibiotice. Acest lucru poate permite o doză mai mică a acestor medicamente, ceea ce ar putea reduce efectele secundare. Sursă de încredere.

Rezistența la antibiotice

Rozmarinul și alte uleiuri esențiale pot slăbi pereții celulari ai bacteriilor rezistente la antibiotice – nu numai că le dăunează, ci și permit antibioticelor să pătrundă în celule. Sursă de încredere.