15 beneficii ale uleiurilor esențiale
Care sunt cele 15 beneficii ale uleiurilor esențiale?
- Forest therapy sau natura la tine acasă.
“Forest therapy” în engleză sau “shinrin-yoku” în japoneză – studiile demonstrează efectele benefice ale plimbărilor prin pădure precum răspuns imun mult îmbunătățit, scăderea inflamației, extinderea activității funcționale a celulelor antivirale, îmbunătățirea activității cognitive.
Vestea foarte bună este că o plimbare prin natură este o ședință de aromaterapie.
Responsabile pentru efectele benefice ale acestei terapii în pădure sunt aromele naturale secretate de copaci. Adică uleiurile esențiale. Când strivești între palme o frunză de eucalipt sau nișe ace de pin sau brad simți aroma specifică imediat. Ce simți de fapt sunt uleiurile esențiale pe care aceste frunze le au stocate în celulele lor specializate. Aceleași uleiuri pe care bradul, pinul, cedrul, chiparosul, ienupărul le eliberează în aer și pe care tu le inhalezi atunci când te plimbi printre ei.
- Schimbi atmosfera din casă
După cum simți și ai nevoie – o cameră se poate „încălzi” sau „răci” cu ajutorul unui ulei esenţial. Și-ți poate oferi exact spațiul de care tu ai nevoie. În plus, te pot ajuta să te conectezi mai ușor cu cei dragi ai tăi, îți calmează sistemul nervos și astfel creează o atmosferă calmă în căminul tău.
- Aromaterapia te ajută să ieși din minte și să cobori în corp
Aromele îți accesează memoria olfactivă și emoțiile asociate acesteia, astfel schimbându-ți starea, oferindu-ți momentul tău de liniște și o stare de prezență și armonie. Citește despre legătura dintre sistemul imunitar, creier și emoții.
- Ameliorează stările depresive, anxietatea, teama
Și uneori chiar fobiile pot fi ameliorate cu ajutorul uleiurilor esențiale. Inhalarea lor poate promova un somn linistit, poate calma și relaxa. Unele arome pot ameliora compulsiile şi furtunile de temeri şi gânduri obsesive.
- Te ajută să eliberezi emoții reprimate și ascunse
Datorită felului în care sunt procesate aromele de către creier, aromaterapia te poate ajuta să te confrunți cu emoții reprimate și ascunse, îți creează cadrul intim și sigur în care poți prelucra anumite evenimente generatoare de emoții puternice. Citește aici despre olfacție și cât de puternic ne influențează aromele.
- Concentrare, atenţie sau efort mental
Uleiurile esenţiale din citrice sau cele care conţin 1,8 cineol, dar nu numai, sunt ajutorul ideal în pregătirea pentru examene sau proiectele care necesită concentrare, atenţie sau efort mental. Uleiuri esențiale pentru concentrare și memorie.
- Igienă personală sau produse de curățenie
Cu uleiuri esențiale se pot face produse de igienă personală sau produse de curățenie care înlocuiesc cu succes produsele sintetice din comerț. Secțiunea Rețete de pe site-ul nostru îți stă la dispoziție pentru inspirație.
- Îngrijirea pielii
Diluate corespunzător şi adăugate în creme, unturi, sau uleiuri purtătoare pot înlocui cu succes cremele sintetice pentru îngrijirea pielii, pentru exfoliere, după epilat, etc.
Dispersate într-o bază de săpun sau în gel de duș și șampon pot ajuta cu problemele pielii sau scalpului: mătreaţă, dermatofiţi, micoze, inflamaţii cauzate de înţepăturile de insecte sau arsuri solare. Câteva picături de ulei esenţial pot fi suficiente ca bază pentru creme cicatrizante.
- Repelent pentru insecte
Unele uleiuri esențiale au efect repelent pentru insecte și sunt o soluție naturală care înlocuiește cu succes produsele sintetice. Citește despre uleiurile esențiale cu efect repelent.
- Sistemul imunitar
Unele uleiuri esenţiale pot sprijini sistemul imunitar în lupta împotriva agenţilor patogeni: atât difuzate, inhalate, cât şi diluate corespunzător în uleiuri purtătoare. Citește despre cum pot uleiurile esențiale să te susțină în vindecare și să-ți sprijine sistemul imunitar.
- Sistemul respirator
Aromaterapia susține într-un mod remarcabil sistemul respirator. De la simple răceli și până la probleme respiratorii cu cauză alergică – în toate situațiile uleiurile esențiale pot fi folosite ca remedii adjuvante. Citește despre combinații de uleiuri esențiale necesare alergicilor și uleiuri esențiale must-have în timpul epidemiilor de gripă.
- Analgezic
Uleiurile esenţiale care au proprietăţi antiinflamatoare demonstrate ştinţific pot fi aliați în păstrarea stărilor de remisie a bolilor cu caracter cronic inflamator. Se folosesc cu succes pentru ameliorarea durerilor de orice fel.
- Mindfulness și meditație
Uleiurile esențiale sunt ancore extraordinare de folosit în meditație sau doar pentru o stare de prezență conștientă. Au capacitatea de a calma mintea și de a te scoate din modul de funcționare implicit, te ajută să trăiești în prezent. Citește aici mai multe despre Default Mode Network și despre cum ne poate echilibra aromaterapia.
- Masaj
Aromaterapia se folosește cu succes în timpul ședințelor de masaj. Uleiurile pot fi adăugate în uleiul de masaj și difuzate. Pot ajuta la relaxare profundă, la drenaj limfatic, la hrănirea pielii, la ameliorarea durerilor, etc.
- Anxietate
Mai multe ţări (China, Olanda, Germania, Austria, Franţa) folosesc uleiurile esenţiale difuzate în centrele oncologice sau de îngrijire paliativă (îngrijirea bolnavilor cu dignostic terminal sau boli degenerative cronice) pentru a reduce stările de anxietate ale pacienților înainte de intervenţii chirugicale sau pentru a preveni stările de rău după chimioterapie și radioterapie.
Aromaterapia trebuie inclusă în viața copiilor.
Le poate susține sănătatea într-un mod absolut remarcabil, copiii fiind mult mai receptivi la aceste remedii decât adulții. În plus, uleiurile esențiale facilitează conectarea părinte-copil în feluri în care niciun alt remediu nu o poate face. 9 motive pentru a folosi uleiuri sigure pentru copii.
Aromaterapia are efecte secundare pe care orice om conștient își dorește să le experimenteze. Face parte din categoria obiceiurilor sănătoase care dacă sunt practicate cu consecvență, îți îmbunătățesc viața și te fac un om mult mai sănătos și fericit. Citește aici 5 efecte secundare fabuloase ale aromaterapiei.