Renumit pentru potențialul lui în susținerea sănătății fizice, psihice și emoționale, uleiul esențial de tămâie își merită toate cuvintele de laudă. Aroma rășinoasă a acestui ulei are efecte benefice asupra respirației atât în sezonul cu viroze, în caz de astm sau bronșite sau în timpul meditației. Este un ulei care îndeamnă la introspecție și are efecte asupra sistemului nervos, relaxând și revitalizând în același timp. Poate să înlăture stări de iritabilitate, neliniște și insomnii cauzate de stres. Are, de asemenea un efect potențial analgezic de luat în calcul și poate ajuta în caz de dureri reumatice sau menstruale. Este considerat unul dintre uleiurile benefice pentru sistemul imunitar într-un fel foarte asemănător cu uleiul de arbore de ceai.

Uleiul de tămâie este extrem de liniștitor și limpezește mintea în același timp. Poate fi extrem de util în meditație și rugăciune, eliminând gândurile inutile care distrag, copleșesc și dau o stare de agitație și neliniște.

Generalităţi

Uleiul esențial de tămâie Aromateria provine din Somalia și este obținut prin distilarea cu abur a rășinii de Boswellia carterii, răsină recoltată la două-trei săptămâni după ce trunchiul copacului este crestat. Recoltarea și distilarea se fac de obicei în perioada septembrie-noiembrie și în urma lor rezultă un ulei esențial extrem de prețios pentru echilibrare și vindecare. Pentru a obține 1 kilogram de ulei esențial este nevoie de aproximativ 20 de kilograme de rășină.

Compuşii chimici care se găsesc în concentraţia cea mai mare şi sunt responsabili pentru proprietățile terapeutice sunt a-pinene, a-thujene, limonene. 

Aroma

Aromă rășinoasă, cu elemente terpenice, lemnoase, de conifere (mai ales pin), cu nuanțe condimentare, picante, dar și elemente proaspete, de lămâie, în notele sale de vârf. Nota proaspătă de pin e dată de compusul dominant, α-pinene; nota lămâioasă e dată de compusul limonene.

Top 5 beneficii

1. Sistemul respirator 

Tămâia ajută la funcţionarea normală a sistemului respirator prin deschiderea căilor respiratorii şi combaterea bacteriilor şi fungilor. În acest sens poate fi combinat cu uleiurile de cardamom și ghimbir. Este un ajutor pentru persoanele care suferă de astm și bronșită, mai ales combinat cu uleiul de chiparos.

2. Piele

Uleiul esenţial de tămâie ajută pielea îmbătrânită, poate “curăţa” petele de culoare diluat corespunzător în ulei de jojoba, macerat de sunătoare, migdale dulci sau unt de shea. Este eficient şi de sine stătător dar poate fi combinat în acest sens cu: bergamotă, trandafir şi myrhh. Combinat cu myrrh şi aplicat pe pișcăturile de insecte poate ajuta la vindecare şi ne scapă de senzaţia de mâncărime, usturime.

[products_ids=231,40283,7904]

3. Sistemul muscular, articular

Inflamaţiile şi durerile la nivel muscular, articular pot fi ameliorate de combinarea acestui ulei cu ienupăr, lavandă, piper negru, cuişoare sau scorţişoară diluate corespunzător şi masate local pe zona dureroasă.

[products ids=

4. Spiritual

Uleiul esenţial de tămâie este uleiul care deschide spre rugăciune, meditaţie, conexiune cu spiritul. Folosit atât de Pithagora cât şi de Avicenna în scopul conectării la sinele spiritual pentru a putea crea, previziona şi descoperii. Este uleiul esenţial care poate calma stările depresive datorită proprietăţilor sale de calmare, liniştire, ancorare. Difuzaţi în încăpere sau inhalaţi din inhalator sau accesoriile de aromaterapie pentru a obtine acest efect. Puteți combina cu bergamotă, grepfrut, coriandru, trandafir, santal.

5. Îmbunătățește sănătatea orală

Uleiul de cuișoare este, de asemenea, un însoțitor excelent pentru acest lucru, dar uleiul de tămâie vă poate îmbunătăți sănătatea orală datorită proprietăților sale antiinflamatorii, mai ales dacă aveți răni la nivelul gurii sau gingii inflamate. Nu uitați să vă consultați întotdeauna cu un profesionist înainte de a încerca uleiuri esenţiale, în special dacă luați deja medicamente pentru probleme dentare.

Principalele proprietăți terapeutice

Antioxidant: Există mai multe studii (Chen et al 2013, Han et al 2017 Dozmorow et al 2014) care vorbesc despre efectele antioxidante ale uleiului esenţial de tămâie. Acest ulei ajută la apoptoza(moarte programată) celulelor oxidate, distruse sau nefolositoare dar are şi un potenţial de distrugere a radicalilor liberi.

Antiinflamator, analgezic: Aplicarea dermală a uleiului esenţial de tămâie la şoareci a demonstrat puternice efecte antiinflamatoare şi analgezice datorate inhibării stimulilor inflamatori. (Li et al. 2016)

Antibacterian: Uleiul esenţial de tămâie a prezentat uşoare efecte de inhibare, in vitro, a bacteriilor bacillus cereus şi e-coli.

Anxiolitic, relaxant: Un studiu realizat în anglia a presupus acordarea inhalatoarelor cu diverse uleiuri esenţiale pacienţilor cu cancer pe o perioadă de 28 luni  (ianuarie 2011-aprilie 2013). Majoritatea inhalatoarelor cu tămâie au fost folosite cu scopul de a relaxa pacienţii. (Dyer et al 2014)

Cicatrizant: În cartea sa Zimmermann (2006) descrie  uleiul esenţial de tămâie ca fiind un ulei bun pentru piele deocarece promovează epitelizarea.

Astringent: Uleiul esenţial de tămâie este folosit în medicina tradiţională greacă pentru proprietăţile sale astringente şi de uscare în afecţiunile umede, produtive ale sistemul digestiv, respirator şi urogenital (pag 217 Holmes 2019)

Combinații sinergice

Tămâie + piper negru – antiinflamator şi analgezic în afecţiuni musculare inflamatorii şi dureroase de toate tipurile, artrită, tendinită reumatică însoţită cu durere şi crampe

Tămâie + ravintsara/cimbru ct thymol – restorativ cerebral nervos şi antidepresiv în neurastenie cronică, depresie, debilitate şi deficienţă cognitivă

Tămâie + ravintsara – antiviral, imunostimulator şi restorativ nervos cronic, infecţii virale recurente sau inactive, inclusiv virusul herpes

Combinații compementare

Tămâie + spearmint – expectorant, mucolitic în bronşită cronică cu spută 

Tămâie + chiparos – expectorant, stimulent, antitusiv în afecţiuni bronşice cronice cu tuse, dispnee, apnee, astm

Tămâie + ienupăr  – emenagog în amenoree

Tămâie + geranium + myrrh – restorativ al mucoaselor în vaginită cronică cu leucoree şi alte afecţiuni reproductive şi urinare

Psihic, emoțional, spiritual

Uleiul esenţial de tămâie este un ulei care  poate creşte activitatea cortexului frontal. Este un ulei care sprijină reflexia şi introspecţia în acelaşi timp creând o stare de calm, potolire a şuvoaielor de gândire.

Este potrivit pentru momentele în care ne pierdem concentrarea, ne pierdem scopul sau avem impresia că ceea ce facem nu merge în direcţia bună. Aroma sa lemnoasă uşor înţepătoare ne întoarce la rădăcini, la motivaţiile scopurile noastre, dar ne şi “împinge” spre activitate.

Mai multe ritualuri religiase includ răşinile de tămâie, acest lucru se datorează credinţelor vechi conform cărora răşinoasele ne conectează cu divinul pentru a ne sprijini, a ne da curaj şi a ne purifica.

Idei de folosire

• Psihoaromaterapie – amestec reconfortant pentru ameliorarea fricii
• Mix calmant pentru susținere în timpul meditației
• Ulei de masaj pentru dureri musculare şi articulare
• Psihoaromaterapie în sindrom premenstrual caracterizat de anxietate si agitaţie
• Ulei de masaj pentru dureri articulare, agitație și oboseală
• Inhalator pentru bronșită cu efect calmant și antistres
• Mix pentru spasme Kids Approved
• Mix pentru greaţă, indigestie şi balonare cu efect calmant
• Ulei de masaj pentru dureri musculare, articulare şi anti-anxietate – Kids Approved

Precauții și posibile contraindicaţii

Face parte din categoria uleiurilor esențiale care, dacă sunt oxidate, pot cauza sensibilitate la nivelul pielii. Astfel că, recomandăm să fie depozitat corespunzător.

Toate uleiurile esențiale au nevoie de diluare atunci când sunt aplicate pe piele.

Înainte de a folosi uleiurile esențiale, asigurați-vă că ați luat la cunoștință regulile de bază pentru siguranța în aromaterapie.

Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că ușa încăperii este deschisă astfel încât acestea să o poată părăsi în cazul în care simt disconfort, iar dacă apar reacții neobișnuite adresați-vă medicului veterinar.

Ce spun studiile științifice?

Studiile contemporane au arătat că ulei esenţial de tămâie are într-adevăr un efect analgezic, tranchilizant și anti-bacterian. Acesta reduce afecțiunile inflamatorii în reumatism. Preparatele din tămâie inhiba 5-lipoxigenaza și previn eliberarea leucotrienelor, având astfel un efect antiinflamator în colita ulcerativă, sindromul intestinului iritabil, bronșită și sinuzită. În plus, acizii boswellici au un efect antiproliferativ asupra tumorilor. Acestea inhibă proliferarea celulelor tumorale, dar din cauza moleculei mari, nu pot trece în uleiul esențial prin procesul de distilare, regăsindu-se doar în anumite extracte. Majoritatea studiilor sunt făcute pe extractele din răşina arborelui de tămâie. Următoarele studii îi dovedesc aceste proprietăți.

Antibacterian

Într-un studiu s-a investigat eficacitatea antimicrobiană a uleiului esențial de tămâie specia carterii împotriva E. coli și Pseudomonas aeruginosa. Activitatea inhibitoare a fost depistată împotriva tuturor agenților patogeni, cu cea mai mare sensibilitate observată pentru Proteus aeruginosa. Uleiul esențial a fost investigat şi pentru activitatea inhibitoare împotriva unei tulpini de Staphylococcus aureus metilicino-rezistent și nu s-a demonstrat o acțiune inhibitoare. Sursă de încredere

Antifungic

Uleiurile esențiale din patru specii de Boswellia au prezentat o activitate antifungică semnificativă atât împotriva Candida albicans, cât și împotriva Candida tropicalis. Cercetătorii au descoperit că componenta de limonen prezentă în uleiurile esențiale din Boswellia a fost responsabilă pentru activitatea antifungică. Sursă de încredere

Antistres

Prezentul studiu s-a concentrat pe proprietățile de ameliorare a stresului ale uleiului esențial de tămâie la șobolani care au fost lipsiți de somn; uleiurile au fost aplicate local în diferite doze. În plus, s-a examinat şi monitorizarea somnului și a stării de veghe, de asemenea, nivelurile sanguine ale principalului hormon de stres, corticosteron. În plus, nivelurile de lichid cefalorahidian, marker al stresului celular, au fost măsurate, în paralel cu nivelurile sanguine ale metaboliților generați în timpul stresului oxidativ. S-a observat că aplicare topică a uleiului esenţial de tămâie diluat (1:103) ar putea atenua creșterile induse de stres ale secreției de corticosteron la un moment nepotrivit a zilei. În schimb, uleiul nediluat nu are aceleaşi efecte, iar preparatele diluate și nediluate de α-pinenul și limonenul (componentele principale ale tămâiei) nu au influențat creșterile legate de stres la nivelul de corticosteron. Această constatare indică faptul că efectele de reducere a stresului ale uleiului esențial de tămâie sunt reflectate de interacțiunile dintre diferiții săi constituenți mai degrabă decât oricare dintre componentele sale principale. Sursă de încredere

Antiinflamator

În acest studiu, s-a explorat activitățile biologice ale unui ulei esenţial de tămâie disponibil comercial asupra fibroblastelor (principala celulă a ţesutului conjuctiv) dermice umane in vitro. S-a studiat mai întâi efectul asupra a 17 biomarkeri importanți legați de inflamație, răspunsul imun și remodelarea țesuturilor în celulele pielii. Uleiul esenţial de tămâie a redus semnificativ nivelurile biomarkeri proinflamatori importanți, sugerând potențialul său antiinflamator. Alfa-pinenul, constituentul de top, este recunoscut pe scară largă drept componenta antiinflamatoare majoră. Sursă de încredere

Aplicarea dermală a uleiului esenţial de tămâie la şoareci a demonstrat puternice efecte antiinflamatoare şi analgezice datorate inhibării stimulilor inflamatori. Sursă de încredere

Vindecarea rănilor

În acest studiu uleiul esenţial de tămâie a scăzut dramatic nivelul de colagen III și, prin urmare, ar îmbunătăți probabil vindecarea prin reducerea șanselor de formare a cicatricilor sau a persistenței rănilor. În plus, activitatea robustă, anti-proliferativă în celulele pielii ar putea contribui, de asemenea, la o mai bună vindecare a rănilor. Sursă de încredere

Suport pentru emoţii

Uleiurile esențiale precum tămâia se poate folosi pentru a ajuta oamenii să se reconecteze cu emoțiile lor, susținându-i social și spiritual, precum și prin calmarea anxietății. Dr. Penoel, un cunoscut aromaterapeut medical, recomanda tămâie pentru anxietate, stres, depresie și frică. Allard și Katseres au raportat despre utilizarea uleiurilor esențiale de tămâie și lavandă într-un inhalator pentru un pacient care urmează un tratament cu radiații, a avut un efect relaxant și calmant asupra pacientului. Sursă de încredere

Un studiu realizat în Anglia a presupus acordarea inhalatoarelor cu diverse uleiuri esenţiale pacienţilor cu cancer pe o perioadă de 28 luni  (ianuarie 2011-aprilie 2013). Majoritatea inhalatoarelor cu tămâie au fost folosite cu scopul de a relaxa pacienţii. Sursă de încredere

Antioxidant

Există mai multe studii care vorbesc despre efectele antioxidante ale uleiului esenţial de tămâie. Acest ulei ajută la apoptoza (moarte programată) celulelor oxidate, distruse sau nefolositoare dar are şi un potenţial de distrugere a radicalilor liberi. Sursă de încredere