Uleiul de lemongrass este un ulei cu o aromă unică, citrică și florală. Este excelent pentru a ajuta problemele digestive, precum și tensiunea arterială. În aromaterapie este folosit pentru a trata stresul și stările depresive. Este o alegere minunată atunci când aveți de-a face cu letargia emoțională și/sau fizică.

Generalităţi

Uleiul esenţial de lemongrass, cunoscut şi sub numele de iarbă lămâioasă, este obţinut din Cymbopogon citratus, plantă care face parte din familia Poaceae (Gramineae). Iarba recoltată în perioada mai – octombrie este supusă procesului de distilare cu aburi şi astfel se obţine uleiul esenţial. Pentru a obţine 1 kilogram de ulei esenţial este nevoie de aproximativ 90 de kilograme de plantă. 

Compuşii chimici care se găsesc în concentraţia cea mai mare şi sunt responsabili pentru proprietățile terapeutice sunt citral, geraniol, methyl eugenol. 

Aroma

După cum sugerează și numele, în uleiul de lemongrass predomină aroma de lămâie, care e învăluită însă în tonuri puternic ierboase. Compusul principal, citral, are o aromă dură și puternică de lămâie. Aroma sa puternică poate domina olfactiv un amestec, astfel că e recomandabil să fie folosit în cantitate mică.

Top 5 beneficii

1. Piele

Uleiul esenţial de lemongrass poate fi folosit în afecţiunile pielii precum: acnee, inflamaţie, transpiraţie excesivă, infecţii micotice cu tricophyton (tinea), pediculoză (păduchi). În acest sens poate fi introdus în produsele de igienă (săpun, gel de duş, șampon) sau diluat corespunzător în ulei purtător, bază cremă sau cremă de corp de sine stătător sau combinat cu: salvie, petitgrain, iasomie (acnee) sau fenicul, morcov (infecţii micotice, parazitare) sau cedru virginiana, santal, geranium, trandafir, immortelle (alergii, inflamaţii).

2. Sistemul musculo-scheletal

În sistemul musculo-scheletal uleiul esenţial de lemongrass poate fi folosit ca adjuvant în unguente cu scop antiinflamator, pentru dureri musculare, pentru tonifierea mușchilor şi tensiune musculară datorată stresului. În acest sens poate fi combinat cu: busuioc, lavandă, patchouli, santal , piper negru, ienupăr.

3. Repelent

Datorită componentelor sale uleiul esenţial de lemongrass este un bun repelent pentru ţânţari, muşte, căpuşe şi libelule. În acest sens poate fi difuzat în încăpere, aplicate câteva picături la pragurile uşi la colţurile geamului sau folosit pe corp diluat corespunzător şi aplicat cu regularitate.

4. Sistemul nervos

Pentru stres, agitaţie, anxietate sau insomnie puteţi difuza lemongrass, sau folosi în inhalator de sine stătător sau combinat cu: patchouli, tămâie, neroli sau lavandă.

5. Ameliorează inflamația și durerea

Este ştiut că uleiul de lemongrass poate ajuta la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide datorită calităților sale antiinflamatorii. Aceste calități îl fac, de asemenea, un minunat ulei de masaj post-antrenament (diluat cu un ulei purtător de calitate).

Principalele proprietăți terapeutice

Antiinflamator: Testat in vivo,  pe animale cu edem indus medicamentos, uleiul esenţial de lemongrass aplicat topic a demonstrat efecte antiinflamatoare puternice. (Boukhatem et al. 2014).

Antifungic: Testat in vitro uleiul esenţial de lemongrass a prezentat efecte antifungice împotriva Candida albicans, C.tropicalis, şi Aspergillus niger. Cercetătorii au stabilit că în faza de vapor uleiul esenţial a fost mai eficient. (Boukhatem et al. 2014).

Antibacterian: Uleiul esenţial de lemongrass a avut, in vitro, efecte antibacteriene împotriva acinetobacter baumannii,inclusiv formele rezistente la antibiotic. (Adukwu et al. 2016).

Antiviral: Uleiul esenţial de lemongrass a prezentat în vitro activitate împotriva virusului herpetic, la interacţiunea directă cu viriolul. (Reddy 2019).

Antidepresiv: Testat pe modele depresive la animale uleiul esenţial de lemongrass şi compuşii volatili ai acestuia au prezentat efecte antidepresive (Tong& Yao 2009).

Febrifug: Tradiţional lemograssul este folosit la nivel mondial pentru proprietăţile sale de  scădere a febrei şi inflamaţiei de cauză infecţioasă ( pag  252 Holmes, 2012).

Imunostimulator: Uleiul esenţial de lemongras este considerat imunostimulator datorită efectelor antiinflamatoare ale acestuia (Saad et al. 2013 în Aromahead Institute)

Sedativ: Acest ulei esenţial este folosit tradiţional în India pentru febră, iar studiile moderne de acolo arată că acest ulei are efecte sedative asupra sistemului nervos central. (Lawles 2014)

Combinații sinergice

Lemongrass + eucalipt radiata: sedativ/antiinflamator neuromuscular, analgezic pentru artrita acută

Lemongrass + litsea cubeba: stimulent gastrointestinal și relaxant pentru multe tipuri de indigestie cu durere și balonare

Combinații complemetare

Lemongrass + petitgrain: regulator nervos autonom și relaxant intestinal pentru tulburări de dispoziție și afecțiuni digestive

Lemongrass + măghiran dulce: relaxant muscular pentru crampe musculare

Lemongrass + cajeput: stimulent digestiv/relaxant pentru indigestie superioară, crampe stomacale

Lemongrass + cedru Atlas: decongestiv limfatic pentru glandele inflamate

Lemongrass + ienupăr: detoxifiant pentru toxicoză metabolică și microbiană mai ales pe piele, tulburări reumatice sau digestive

Lemongrass + cuișoare: antibacterian pentru infecții gastrointestinale bacteriene

Lemongrass + geranium + arbore de ceai: antifungic pentru multe tipuri de infecții fungice

Psihic, emoțional, spiritual

Uleiul esențial de lemongrass îmbunătățește starea de spirit, aduce bună dispoziție, împrospătează și oferă protecție emoțională, ușurează tranzițiile emoționale și reduce oboseala. Este un remediu foarte bun în caz de agitație și neliniște, răcorește și ridică moralul.

La fel cum stimulează eliminarea de toxine pe căi fizice, tot aşa uleiul esenţial de lemongrass poate ajuta la rezolvarea sentimentelor de suferință de zi cu zi și a “patogenilor” emoționali, mai ales atunci când aceştia sunt susținuţi de pesimism, gânduri sumbre și stări depresive. Acest proces la rândul său poate ajuta la integrarea experiențelor negative din trecut, greșelilor și rănilor. Poate deschide ușa către noi experiențe pozitive, pe care lemongrass cu aroma sa de lămâioasă le propulsează direct în faţa noastră, promovând totodată claritate, discernământ și optimism. La nivel mental, acest ulei promovează întotdeauna gândirea la rece, clară și concentrarea relaxată, niciodată suprafocalizarea.

Ca emblemă a transformării și clarificării, lemongrass creează o mișcare articulată din trecut în viitor și de la necurat la pur. Ca atare, în contextul cultural de astăzi, acest ulei ne poate conduce cu dibăcie de la cinism la optimism și de la confuzie la claritate. Poate fi aliatul nostru în a permite aspirațiilor noastre să fie mai clare.

Idei de folosire 

• Psihoaromaterapie – încredere, putere, generozitate
• Ulei de masaj pentru tensiune musculară cauzată de stres
• Mix pentru picioare obosite, umflate cu efect antistres – pentru adulți

Precauții și posibile contraindicaţii

Essential Oils Safety recomandă o concentrație maximă pentru aplicare topică de 0,7%.

Potrivit pentru aplicare topică și inhalare. Ingestia trebuie făcută doar cu recomandarea medicului specializat în aromaterapie sau a aromaterapeutului specializat pe ingestie (ca toate uleiurile esențiale, de altfel) deoarece poate să interacționeze cu anumite medicamente. Ingestia este total interzisă în sarcină, iar aplicarea topică contraindicată.

Uleiurile esențiale bogate in citral (geranial si neral) precum litsea cubeba, lemongrass, melissa trebuie evitate (orice cale de administrare) concomitent cu antidepresive sau alte medicamente despre care se știe că inhibă enzima CYP2B6.

A nu se aplica pe piele sensibilă, deteriorată sau pe pielea copiilor sub 2 ani.   

Toate uleiurile esențiale au nevoie de diluare atunci când sunt aplicate pe piele.

Înainte de a folosi uleiurile esențiale, asigurați-vă că ați luat la cunoștință regulile de bază pentru siguranța în aromaterapie.

Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că ușa încăperii este deschisă astfel încât acestea să o poată părăsi în cazul în care simt disconfort, iar dacă apar reacții neobișnuite adresați-vă medicului veterinar.

Ce spun studiile științifice?

Antiinflamator

Testat, in vivo,  pe animale cu edem indus medicamentos uleiul esenţial de lemongrass aplicat topic a demonstrat efecte antiinflamatoare puternice. Sursă de încredere

Lemongrass conține citral, un compus antiinflamator. Potrivit unui studiu pe animale, uleiul esențial de lemongrass administrat oral a arătat rezultate antiinflamatorii puternice la șoarecii cu edemul labei indus de caragenan. Uleiul a demonstrat, de asemenea, efecte antiinflamatorii atunci când este aplicat local pe șoareci cu edem la urechi. Sursă de încredere

Antifungic

Testat in vitro uleiul esenţial de lemongrass a prezentat efecte antifungice împotriva Candida albicans, C. tropicalis şi Aspergillus niger. Cercetătorii au stabilit că în faza de vapor uleiul esenţial a fost mai eficient. Sursă de încredere

Potrivit unui studiu, uleiul de lemongrass a fost un factor de inhibare eficient împotriva a patru tipuri de ciuperci (Trichophyton mentagrophytes, T. rubrum, Epidermophyton floccosum şi Microsporum gypseum). Un tip provoacă piciorul atletului, pecingine și mâncărime. Cercetătorii au descoperit că cel puțin 2,5% din soluție trebuie să fie ulei de lemongrass pentru a fi eficientă. Sursă de încredere

Antibacterian

Lemongrass este folosită ca remediu natural pentru vindecarea rănilor și pentru prevenirea infecțiilor. Cercetările au descoperit că uleiul esențial de lemongrass a fost eficient împotriva unei varietăți de bacterii rezistente la medicamente, inclusiv a celor care cauzează infecţii ale pielii, pneumonie, infecții ale sângelui, infecții intestinale grave. (Staphylococcus aureus, Bacillus cereus, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae and Pseudomonas aeruginosa) Sursă de încredere

Uleiul esenţial de lemongrass a avut, in vitro, efecte antibacteriene împotriva acinetobacter baumannii,inclusiv formele rezistente la antibiotic. Sursă de încredere

Antioxidant

Cercetările au arătat că uleiul esențial de lemongrass ajută la stoparea radicalilor liberi. Conform unui studiu, apa de gură cu ulei de lemongrass a prezentat proprietăţi antioxidante puternice. Cercetătorii sugerează că uleiul de lemongrass poate fi folosit ca o terapie complementară pentru procedurile dentare nechirurgicale și vindecarea gingivitei. Sursă pentru încredere

Antidepresiv

Testat pe modele depresive la animale uleiul esenţial de lemongrass şi compuşii volatili ai acestuia au prezentat efecte antidepresive Sursă de încredere

Anxiolitic

Hipertensiunea arterială este un efect secundar comun al stresului. Multe studii au arătat că aromaterapia ușurează stresul și anxietatea. Combinarea aromoterapiei cu masajul poate aduce beneficii mai mari. Un studiu a evaluat efectele unui ulei de masaj cu lemongrass și migdale dulci. Participanții la studiu care au primit un masaj o dată pe săptămână timp de 3 săptămâni au avut tensiune arterială diastolică mai mică decât cei din grupul de control. Tensiunea arterială sistolică și pulsul nu au fost afectate. Sursă de încredere

Sedativ

Citralul din uleiul esențial de lemongrass poate ajuta la ameliorarea durerii, deoarece ameliorează inflamația. Potrivit unui studiu făcut pe persoanele cu artrită reumatoidă, uleiul de lemongrass le-a redus durerea de artrită. În medie, nivelurile de durere au fost reduse treptat de la 80 la 50 la sută în decurs de 30 de zile. Sursă de încredere