Mix pentru gripă și somn odihnitor – efect antiviral și anxiolitic: Amestecul de bergamotă, geranium, măghiran dulce și portocală este o soluție naturală remarcabilă pentru a combate simptomele gripei, a reduce anxietatea și a favoriza un somn odihnitor. Datorită proprietăților antivirale și anxiolitice, acest amestec se dovedește eficient atât pentru susținerea sistemului imunitar, cât și pentru restabilirea echilibrului emoțional în perioadele de boală.

Uleiul esențial de bergamotă
Cunoscut pentru efectele sale calmante și proprietățile antivirale, uleiul de bergamotă ajută la reducerea stresului și anxietății, factori care pot slăbi sistemul imunitar. Studiile au arătat că inhalarea uleiului de bergamotă crește nivelurile de serotonină și dopamină, promovând relaxarea și reducerea tensiunii. Un studiu publicat în Frontiers in Pharmacology (2017) a evidențiat proprietățile anxiolitice și calmante ale uleiului esențial de bergamotă, care ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea somnului.

Uleiul esențial de geranium
Geranium este renumit pentru proprietățile sale imunomodulatoare și pentru capacitatea de a echilibra stările emoționale. Are efecte antibacteriene și antivirale care pot ajuta în combaterea infecțiilor respiratorii. De asemenea, contribuie la reducerea stărilor de iritabilitate și la inducerea unei stări de calm. Conform unui studiu din Iranian Journal of Microbiology (2013), uleiul de geranium are proprietăți antivirale și antibacteriene remarcabile, fiind util în prevenirea și tratamentul infecțiilor respiratorii.

Uleiul esențial de măghiran dulce
Uleiul de Măghiran este un excelent relaxant muscular și sedativ, ideal pentru îmbunătățirea somnului. Proprietățile sale antivirale și antiinflamatorii susțin funcția respiratorie și reduc inflamația căilor aeriene. Este adesea utilizat pentru relaxarea generală a corpului și minții. Studiile publicate în Journal of Natural Medicine (2015) confirmă efectele sale relaxante și antivirale, mai ales în cazul afecțiunilor respiratorii.

Uleiul esențial de portocală
Este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce anxietatea și de a promova o stare de bine. În plus, uleiul de portocală este antiseptic și antiviral, purificând aerul și contribuind la combaterea infecțiilor. Un studiu din Complementary Therapies in Medicine (2019) a arătat că inhalarea uleiului esențial de portocală reduce anxietatea și îmbunătățește calitatea somnului.

Cum le folosim?

Difuzare

• Adăugați 3 picături de bergamotă, 3 picături de geranium, 2 picături de măghiran și 3 picături de portocală în difuzorul sau nebulizatorul pentru aromaterapie.
• Difuzarea acestui amestec ajută la purificarea aerului, susținerea sistemului imunitar și crearea unei stări de calm înainte de somn.

Inhalator personal

• Adăugați 15-18 picături de ulei esențial în total într-un inhalator personal. Află de aici cum să-ți pregătești un inhalator personal.
• Păstrați-l la îndemână și inhalați conștient prin fiecare nară ori de câte ori simțiți nevoia.

Masaj relaxant

• Amestecați 8 picături din fiecare ulei esențial cu 30 ml de ulei vegetal (cum ar fi uleiul de cocos fracționat sau jojoba).
• Masați pe piept, gât, spate, tălpi pentru a calma căile respiratorii, a reduce tensiunea musculară și a induce somnul.

Baie aromatică

• Amestecați 2 picături din fiecare ulei esențial cu 32 de picături de Solubol și dispersați în apa de baie.
• Bucurați-vă de o baie caldă, care vă relaxează și susține sistemul imunitar și pe cel respirator.

Spray pentru cameră

• Într-o sticlă cu pulverizator de 100 ml, combinați 10 picături din fiecare ulei cu apă distilată și 1 linguriță de alcool. Agitați bine înainte de utilizare. Pulverizați pe așternut, canapea, perne, etc.

Kids Approved:

Combinație potrivită pentru copii. Pentru masaj și baie aromatică înjumătățiți cantitatea de ulei esențial.

Siguranţă:

Difuzaţi cu precauţie în preajma animalelor de companie. Uleiurile esenţiale din această combinație pot fi iritante sau chiar toxice pentru pisici.