Perioada sarcinii este una dintre cele mai frumoase, emoționante și provocatoare perioade din viața unei femei. Schimbările care au loc în organism sunt numeroase și deloc de neglijat. Având în vedere că fiziologia femeii însărcinate este total diferită de cea a femeii în general, când vorbim despre uleiuri esențiale în sarcină, precauția este cuvântul cheie.
O întrebare foarte importantă pe care cercetătorii și-o pun este: „Care dintre compușii din uleiurile esențiale trec de placentă și ajung la făt?” Având în vedere că studiile pe gravide sunt extrem de greu de realizat, această întrebare nu are răspuns. Cel mai constructiv este să plecăm de la prezumția că toți compușii din uleiurile esențiale trec de placentă și ajung la bebeluș, exact cum ajung nutrienții, apa, oxigenul, etc.
În primul trimestru, marea majoritate a aromaterapeuților recomandă ca uleiurile esențiale să fie evitate. În cazul în care nu pot fi evitate, există niște reguli de bun simț de care ar fi foarte bine să ținem cont, pe care le voi menționa mai jos.
Ingestia nu este niciodată recomandată în timpul sarcinii, fiind modalitatea prin care uleiurile se absorb în proporție de aproximativ 95%.
Prin aplicare topică, uleiurile se absorb în cantitate mult mai mică (aproximativ 10%) și într-o perioadă mai lungă de timp, ceea ce face aplicarea cutanată o metodă mai blândă și mai potrivită decât ingestia. Nu uitați faptul că, în timpul sarcinii, diluția maximă recomandată este de 1% (5-6 picături în 30 ml de bază purtătoare). Nu folosiți uleiurile nediluate niciodată pe perioada sarcinii.
Inhalațiile la abur asigură o absorbție destul de ridicată, dar numai pentru o perioadă foarte scurtă de timp (inhalațiile se fac maxim 5 minute). Aceasta este o metodă potrivită atunci când situația o cere și beneficiile depășesc riscurile.
Difuzarea este mai blândă decât inhalațiile la abur, fiind astfel o metodă potrivită pentru gravide.
Uleiurile esențiale se folosesc la nevoie. Aceasta este o regulă generală, valabilă pentru oricine. În cazul femeilor însărcinate este, însă, și mai prețioasă. Păstrați uleiurile esențiale pentru situațiile în care aveți cu adevărat nevoie.
Ideal este ca orice femeie însărcinată care vrea să folosească uleiurile esențiale să aibă în vedere consultarea unui aromaterapeut.
În orice condiții, este necesar să fim atenți la puritatea uleiurilor pe care le folosim, cu atât mai mult în perioada sarcinii. Este, de asemenea, recomandată evitarea folosirii absolutelor , din cauza solvenților folosiți pentru obținerea lor.
În continuare, voi enumera uleiurile care sunt interzise și cele care sunt contraindicate în timpul sarcinii și alăptării. Lista este completă, veți găsi și uleiuri mai puțin comune, despre care probabil nu ați auzit niciodată. Cele mai comune le voi evidenția pentru a vă ușura procesul de aprofundare ☺. Vă sugerez să căutați mereu numele latin. Dacă aveți o combinație de uleiuri gata făcută, rețineți că producătorul are obligația să scrie pe etichetă fiecare ulei, cu nume comun și nume latin. Verificați în listele de mai jos fiecare ulei. Orice ulei achiziționați, este esențial ca acesta să aibă și numele comun și cel latin. Este singură modalitate prin care putem face distincția între diferitele tipuri de plante.
Ce uleiuri sunt interzise sau de evitat în timpul sarcinii?
Uleiuri esențiale care NU ar trebui folosite deloc în timpul sarcinii și alăptării (conțin compuși toxici):
Anason, engl. Anise, lat. Pimpinella anisum
Anason stelat, engl. Anise (star), lat. Illicium verum
Araucaria, lat. Neocallitropsis pancheri
Artemisia, lat. Artemisia vestita
Atractylis, lat. Atractyllodes lancea
Mesteacăn, engl. Birch (sweet), lat. Betula lenta
Black Seed, lat. Nigella sativa
Buchu (diosphenol ct.), lat. Agathosma betulina ct. diosphenol
Buchu (pulegone ct.), lat. Agathosma crenulara ct. pulegone
Calamint (lesser), lat. Calamintha nepeta
Semințe de morcov, engl. Carrot Seed, lat. Daucus carota
Cassia, lat. Cinnamomum cassia
Chaste Tree, lat. Vitex agnus castus
Scorțișoară (din scoarță), engl. Cinnamon Bark, lat. Cinnamomum verum
Costus, lat. Saussurea costus
Chiparos albastru, engl. Cypress (blue), lat. Callitris intratropica (atenție, nu vorbim despre Cupressus sempervirens, care tot chiparos este)
Seminte de marar, engl. Dill Seed (Indian), lat. Anethum sowa
Fenicul amar, engl. Fennel (bitter), lat. Foeniculum vulgare
Fenicul dulce, engl. Fennel (sweet), lat. Foeniculum vulgare
Feverfew, lat. Tanacetum parthenium
Genipi, lat. Artemisia genepi
Hibawood, lat. Thujopsis dolobrata
Ho Leaf (camphor ct.), lat. Cinnamomum camphora ct. camphor
Hyssop (pinocamphone ct.), lat. Hyssopus officinalis ct. pinocamphone
Lanyana, lat. Artemisia afra
Lavanda spaniolă, engl. Lavender (Spanish), Lavandula stoechas (atenție, nu vorbim despre binecunoscuta lavandă, care este Lavandula angustifolia)
Mugwort (camphor/thujone ct.), lat. Artemisia vulgaris ct. camphor/thujone
Mugwort (chrysanthenyl acetate ct.), lat. Artemisia vulgaris ct. chrysanthenyl acetate
Mugwort (great), lat. Artemisia arborescens
Myrrh, lat. Commiphora myrrha
Myrtle (aniseed), lat. Backhousia anisata
Oregano, lat. Origanum vulgare
Pătrunjel frunze, engl. Parsley Leaf, lat. Petroselinum crispum
Pătrunjel semințe, engl. Parsley Seed, lat. Petroselinum crispum
Pennyroyal, lat. Hedeoma pulegioides, Mentha pulegium
Rue, lat. Ruta graveolens
Salvie, engl. Sage (Dalmatian), lat. Salvia officinalis (atenție, nu vorbim despre Clary Sage, care este Salvia sclarea)
Salvie spaniolă, engl. Sage (Spanish), lat. Salvia lavandulifolia
Savin, lat. Juniperus sabina
Tansy, lat. Tanacetum vulgare
Tuia, engl.Thuja, White Cedar, lat. Thuja occidentalis
Western Red Cedar, lat. Thuja plicata
Wintergreen, lat. Gaultheria fragrantissima (vă sugerez atenție sporită la acest ulei, deoarece se găsește în combinații foarte populare, destinate în principal durerilor musculare, articulare)
Wormwood (toate chemotipurile), lat. Artemisia absinthium
Worwood, lat. Artemisia maritime
Wormwood, lat. Artemisia herba-alba
Yarrow (verde), lat. Achillea nobilis
Zedoary, lat. Curcuma zedoaria
Uleiuri esențiale care pot fi folosite în timpul sarcinii, dar numai cu acordul și sub îndrumarea unui specialist (aceste uleiuri au indicații legate de diluția maximă admisă pe bază anumitor compuși):
Busuioc, engl. Basil (lemon), lat. Ocimum x citriodorum (atenție, nu vorbim despre busuiocul dulce, care este Ocimum basilicum ct. linalool)
Absolut de Champaca, lat. Michelia champaca
Lemon Balm (Australian), lat. Eucalyptus staigeriana
Frunze de lămâie, engl. Lemon Leaf, lat. Citrus x limon (atenție, nu vorbim despre uleiul de lămâie obținut din coajă, care este Citrus limon)
Lemongrass, lat. Cymbopogon citratus
May Chang, lat. Litsea cubeba
Roinița, engl. Melissa, lat. Melissa officinals
Myrtle (honey), lat. Maleleuca teretifolia
Myrtle (lemon), lat. Backhousia citriodora
Absolut de Nasturtium, lat. Tropaeolum majus
Arbore de ceai cu aromă de lămâie, engl. Tea Tree (lemon-scented), lat. Leptospermum peteronii (atenție, nu vorbim despre arborele de ceai comun, care este Melaleuca alternifolia)
Cimbru (lămâios), engl. Thyme (lemon), lat. Thymus lanuginosus var. citriodorum (atenție, nu vorbim despre cimbrul comun, care este Thymus vulgaris ct linalool sau Thymus vulgaris ct. thymol)
Verbena (lemon), lat. Aloysia citriodora
De reținut!
Folosirea zilnică a uleiurilor esențiale în timpul sarcinii nu este recomandată. Folosiți-le doar la nevoie, pentru probleme specifice și doar după primul trimestru.
În timpul sarcinii, mai mult ca oricând, tratați uleiurile cu aceeași precauție cu care tratați medicamentele de orice fel.
Niciodată nu ingerați uleiuri esențiale în timpul sarcinii!
Limitați utilizarea topică la diluții de 1%.
Cea mai recomandată metodă de utilizare: difuzarea.
Ada Guțiu
Resurse
- Andrea Butje, Aromahead Institute, http://www.aromahead.com/
- Robert Tisserand, Rodney Young, „Essential Oil Safety”, 2nd edition, 2014
