Cum te ții departe de viroze, gripă și alte neplăceri?

Prevenția este specialitatea aromaterapiei. Un organism sănătos este perfect susținut de uleiurile esențiale atât timp cât acestea sunt integrate în diferite forme. Ce poți să faci?

Folosește-le difuzate sau nebulizate, în apa de baie (diluate în prealabil), în inhalatoarele personale, în loc de parfum (în sticluțe cu roll-on), în bijuteriile pentru aromaterapie, în crema de corp pe care o folosești zilnic, câteva picături pe fundul căzii în timp ce faci duș și în orice alt fel simți tu că te poți conecta cu ele. Ține mereu cont de aromă, e important să îți placă. Poți citi aici mai multe explicații pe acest subiect. Reține că orice ulei care îți place și îți oferă o stare de bine îți va susține organismul.

În ceea ce privește cantitățile, nu există o rețetă exactă. Pentru aplicare pe piele, citește neapărat acest articol ca să știi ce fel de concentrație să folosești în funcție de destinatar și efectul urmărit. Pentru difuzare, cantitatea de ulei poate să difere în funcție de preferințe personale, mărimea camerei, sensibilitate la mirosuri, persoanele expuse. Avem pentru tine două articole care îți vor fi utile pentru a-ți face o idee, însă cea mai utilă îți va fi intuiția și ascultarea semnalelor pe care le transmite corpul.

Citește acest articol dacă folosești un difuzor pentru aromaterapie cu ultrasunete și acest articol dacă ai un nebulizator sau ești curios de ce ar trebui să ai unul.

La ce uleiuri și combinații apelezi?

În primul rând îți recomandăm blendurile Aromateria. De ce? Pentru că sunt create de unul dintre cei mai buni și renumiți specialiști în domeniu, Colleen Quinn, aromaterapeut clinician recunoscut internațional, specialist în chimie cosmetică, cercetător, autor și fondator Labaroma. Apoi, pentru că sunt combinații gata făcute, astfel îți ușurează ție munca. Conțin unele dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru susținerea sistemului imunitar și sunt gândite în așa fel încât gradul lor de eficiență să fie maxim.

Super-erou

Super-Erou susține organismul atât în menținerea sănătății, cât și în recuperearea ei, în lupta cu diferiți agenți patogeni și în refacerea după diferitele provocări la care este supus. Uleiurile esențiale 100% pure pe care le are în compoziție sunt alese dintre cele care au proprietatea de a susține întreg organismul și mai ales sistemul imunitar,  astfel că această sinergie se poate transforma într-unul dintre cei mai eficienți aliați ai sănătății întregii familii.

Imunitate

Imunitate este o combinație deosebită între nouă uleiuri esențiale 100% pure care au acțiune țintită asupra sistemului imunitar și care conțin compuși chimici naturali ale căror efecte au fost demonstrate prin studii științifice. Imunitate are acțiune antimicrobiană și anti-infecțioasă, fiind o sinergie extrem de complexă și potentă.

Vigoare

Dacă îți place OnGuard de la doTerra, e bine să știi că Vigoare este similar atât în aromă, cât și în acțiune terapeutică. Are aceleași ingrediente și poate fi folosit încă de la primele simptome de răceală și gripă, având puternice efecte antibacteriene și antivirale. Conține uleiuri esențiale 100% pure de scorțișoară și cuișoare din Madagascar, portocală din Brazilia, eucalipt radiata din Africa de Sud și rozmarin din Maroc. Susține sistemele imunitar și respirator și întreg organismul, inclusiv planul psiho-emoțional.

Hapciu

Hapciu este un blend de uleiuri esențiale 100% pure, eficient și sigur, perfect de folosit de la primele simptome de gripă și răceală. Pe lângă faptul că susține sistemul imunitar, inspiră calm, liniște și încredere, favorizând starea de relaxare a sistemului nervos, singura stare în care corpul își activează mecanismele de vindecare.

Somnic Ușor

Chiar dacă a fost creat în special pentru facilitarea unui somn sănătos, Somnic ușor a fost gândit în așa fel încât să susțină și sistemul imunitar. Asta îl face un blend foarte special, din uleiuri esnțiale 100% pure, care calmează sistemul nervos și întărește organismul în timpul somnului.

În cazul în care îți place să îți creezi propriile combinații, îți oferim câteva sugestii extrem de eficiente pentru susținerea sistemului imunitar:

Bergamotă + Rozmarin

Pe lângă toată pozitivitatea și starea de bine care vin odată cu această combinație, aerul din încăpere va fi curățat și împrospătat.

Cuișoare + Lămâie + Lavandă

Această combinație este de folosit atât în scop preventiv, cât și în timp ce boala de orice fel este în plină desfășurare.

Bergamotă + Lemongrass + Lime

Aer curat, veselie și susținere pe toate planurile.

Eucalipt + Ienupăr + Lămâie

O combinație care, pe lângă faptul că susține sistemul imunitar, curăță aerul, lipezește mintea și aduce o extraordinară stare de bine.

Neroli + Vetiver

Diluate și puse în apa de baie sau în uleiul pentru masaj – acest gen de răsfăț este absolut necesar dacă vrei să obții un organism cu adevărat puternic.

Mușețel roman + Mandarină

Folosește-le diluate pentru masajul puiului tău. Veți obține o stare de conectare absolut minunată, iar organismul va fi susținut pe toate planurile.

Patchouli + Santal + Ylang Ylang

Această combinație poate să stimuleze sistemul imunitar, pe lângă o profundă calmare a sistemului nervos. Va aduce, deci, multiple beneficii atât corpului cât și minții.

Ce faci când simți că te îmbolnăvești?

Ceri părerea medicului. Apoi, mai citești o dată acest articol și îți reamintești felul în care acționează uleiurile esențiale și cum sunt ele complementare cu medicina alopată. Te expui la uleiuri de la primele simptome și o faci o dată la 2-3 ore până când începi să te simți mai bine. Inhalatorul personal din care inspiri profund îl folosești des – chiar și de câteva ori pe oră. Te asiguri că folosești uleiuri esențiale ale căror arome îți plac. Dacă vreo aromă îți provoacă repulsie, o înlocuiești.

Cum te expui la uleiuri o dată la 2-3 ore? Folosindu-le în:

• nebulizatoarele care îți livrează uleiurile într-o formă foarte concentrată și eficientă
• inhalatoarele personale care-ți sunt mereu la îndemână
• apa pentru inhalațiile cu abur
• apa de baie (diluate în prealabil)
• sau diluate și masate pe piele.

Cantitățile folosite depind de cine le folosește și pentru ce. În ceea ce privește difuzarea, important de știut este faptul că nebulizatoarele asigură o formă de terapie mult mai eficientă în caz de boală. În acest articol găsești și argumentele. În inhalatoarele personale se pun 10-12 picături pentru copii și 15-18 picături pentru adulți. Aici găsești un filmuleț din care poți învăța să-ți personalizezi inhalatorul personal. Din uleiurile foarte puternice precum mentă sau ylang ylang, pune mereu o cantitate mică și completezi ulterior dacă e cazul. Inhalațiile la abur se fac adăugând 1-2 picături de ulei esențial într-un bol cu apă fierbinte (nu clocotită) și stând deasupra bolului (cu prosop pe cap) pentru aproximativ 5 minute. În apa de baie, uleiurile esențiale se adaugă diluate în baze purtătoare (ca la aplicarea pe piele) care pot fi uleiurile vegetale, Solubolul, gel de dus, miere. Cantitățile pentru aplicarea topică (masajul) diferă în funcție de destinatar. În acest articol găsești toate informațiile de care ai nevoie.

Iată câteva sugestii de combinații utile în plin sezon de viroze respiratorii:

Bergamotă + Eucalipt + Ienupăr

Vor reduce congestia și vor scădea riscul de a ajunge la infecții respiratorii.

Trandafir + Piper negru

Un masaj al pieptului cu această combinație va ameliora congestia bronșică. Trandafirul este unul dintre cele mai potrivite uleiuri pentru astmatici, iar masajul pieptului cu acest ulei va ameliora spasmele bronhice și inflamația.

Copaiba + Myrrh + Santal

Această combinație va diminua vâscozitatea mucozităților, va avea efect decongestiv și va calma tusea.

Ienupăr + Lime + Mentă

Efectul va fi unul decongestiv și de curățare a sistemului respirator.

Eucalipt + Pin + Rozmarin

Atât inhalarea cât și aplicarea topică a acestei combinații vor avea efecte decongestive și stimulatoare pentru ca organismul să lupte eficient cu boala.

Cimbru + Copaiba + Eucalipt

Infecțiile respiratorii vor sta departe cu ajutorul acestei combinații, iar corpul se va vindeca și proteja în mod eficient.

Pin

Diluat și pus în apa de baie va veni la pachet cu un efect tonic esențial în orice luptă cu boala.

Santal

Masat pe gât sau diluat în miere și amestecat în apa pentru gargară vor alunga orice durere de gât. Repetați procedura o dată la 2 ore și mai ales seara, înainte de culcare, până când durerea dispare.

Hidrolații

Hidrolații sunt produși diferiți de uleiurile esențiale, la fel de prețioși mai ales pentru copiii sub doi ani pentru că nu prezintă niciun risc, nu au contraindicații. Sugestii:

Hidrolatul de cimbru

Pus în apa de baie, pulverizat pe piept și spate vor ajuta în lupta cu tusea și răceala.

Hidrolatul de mentă

Va răcori un corp cu temperatură crescută și va limpezi mintea afectată de febră.

Hidrolații de lavandă și trandafir

Vor ajuta la obținerea unei stări de pace și echilibru. Copiii adoră hidrolații!

Corpul știe să se refacă și are toate mecanismele prin care să facă asta. Dă-i o mână de ajutor, dar, cel mai important, ai încredere în el! Atât în al tău, cât și în cel al copilului tău. Condimentează totul cu dragoste, conexiune și recunoștință! ❤️

Cu mult drag de voi,

Ada,

Aromaterapeut și psiholog.