Etichetă: uleiuri esențiale pentru copii

Pentru că începerea școlii vine la pachet cu stres, anxietate, oboseală, atât pentru copii, cât și pentru părinți, ne-am gândit să vă propunem o serie de activități prin care să vă întăriți relaţia cu copilul și exemple de obiceiuri sănătoase de auto-liniștire pentru copii.

Obiceiurile, prin natura lor repetitivă, servesc ca mecanism de relaxare și calmare. 

Copiii se auto-liniștesc în perioadele de stres prin suptul degetului, roaderea unghiilor, creioanelor, diverse ticuri cu părul, legănarea în pat pentru a adormi ș.a.m.d. 

Unele obiceiuri dispar pe la vârsta de 7-9 ani, fără o intervenție prea mare din partea părinților. 

Interesant e că unele obiceiuri persistă chiar și la vârsta adultă; mulți se agață de unele dintre aceste mecanisme de auto-liniștire, precum roaderea unghiilor. 

Practicarea împreună cu copilul a unor obiceiuri de relaxare sănătoase oferă 2 mari avantaje: 

• îți ajuți copilul să își formeze obiceiuri benefice atât pentru sănătatea fizică, cât și cea psihică, 
• îți întăreşti relaţia cu copilul tău.

Activități părinte-copil care îl vor ajuta să-și formeze noi obiceiuri de relaxare și calmare  

• Ascultați muzică

Seara, după o zi lungă la școală, în timp ce își face temele sau în timp ce desenează ori se joacă, pune-i muzica lui preferată din desene animate sau o muzică special creată pentru relaxare sau concentrare. 

În acest timp, tu îți poți face propriile “teme” – poți citi o carte sau poți lucra la calculator. Chiar dacă faceți lucruri separat, copilul nu se va simți singur.

Adaugă 3-4 picături din uleiul esențial preferat în difuzorul de aromaterapie pentru un plus de relaxare. Uleiul esenţial de Morcov și cel de Patchouli lucrează eficient împreună pentru a reduce oboseala psihică.

Relaxarea indusă în timpul realizării temelor îți va ajuta copilul să-și mențină motivația la școală și poate funcționa ca prevenție în dezvoltarea anxietății față de testări și examene. 

•  Citește-i în fiecare seară, înainte de culcare

Cititul contribuie la dezvoltarea creierului copilului, dar este și un comportament puternic de auto-calmare. Când micuțul tău se pierde într-o poveste, uită de griji pentru o vreme.

În plus, această activitate va întări relația voastră. 

• Desenați și pictați împreună

Dacă amândoi ați avut o zi stresantă sau obositoare, de ce să nu desenați împreună pentru a vă relaxa? 

Pentru a intra mai ușor în starea de relaxare, îți recomandăm să te folosești de puterea plantelor. Cel mai simplu e să achiziționezi un difuzor sau nebulizator pentru aromaterapie în care să pui uleiurile voastre preferate.

• Baia de seară 

Băile au beneficii atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mintală. Un beneficiu evident este igiena și evitarea iritațiilor, inflamațiilor.

Facilitarea somnului este un alt avantaj. Mai ales dacă adaugi în apă 2 picături de 

ulei esențial de lavandă, vetiver sau Praf de Stele (diluate anterior în spumant sau gel de duș) sau hidrolat de lavandă pulverizat direct în apă. Copiii care dorm suficient învață mai bine la școală și au o sănătate mintală și fizică mai bună. 

Pentru susținerea imunității poți folosi 1-2 picături de ulei esențial de vetiver, cimbru ct. linalol sau Super Erou.

• Yoga în familie

 Știai că yoga este potrivită și pentru copii? Este benefică pentru dezvoltarea corpului copiilor și îi ajută să facă față mai ușor stresului. Folosirea unor fraze amuzante, precum “întinde-te ca o pisică”, le activează imaginația și le pune corpul în mișcare.

E o activitate pe care o puteți face cu ușurință împreună din confortul propriei case. 

Desigur, această listă nu este una exhaustivă. Pe voi ce obiceiuri vă ajută să faceți față perioadelor stresante?

Odată cu redeschiderea școlilor și cu venirea toamnei sistemul imunitar al copiilor devine un subiect de mare interes.

Adesea primesc întrebări de tipul:

Copiii mei se îmbolnăvesc des; cum să le întăresc imunitatea?

Ce ulei esențial îmi recomanzi pentru creșterea imunității copiilor?

În primul rând trebuie să știi că nu există soluții magice de întărire a imunității. Și nu există niciun super-aliment, supliment alimentar sau ulei esențial care să-ți țină departe copilul de boli. Nu în sensul în care te aștepți să o facă!

Un răspuns imunitar adecvat e posibil prin bifarea mai multor factori:

• igienă psiho-emoțională,
• alimentație corectă,
• somn suficient și liniștit,
• mișcare.

Uleiurile esențiale vin să ne susțină organismul și să stimuleze capacitatea acestuia de a se reface. Și fac asta prin proprietățile antibacteriene, antifungice, antiinflamatoare, analgezice, de calmare și relaxare psihică.Dar acestea nu au efect dacă nu îți susții copilul emoțional (să petreci timp de calitate cu el, să-l asculți, să îi crești încrederea în sine), dacă nu îi asiguri o alimentație sănătoasă, dacă nu îl îndrumi spre dezvoltarea unor rutine sănătoase (somn, odihnă, mișcare în aer liber, sport).

E important de știut că sănătatea emoțională stă la baza piramidei imunității.
Studiile din ultimele decenii au furnizat suficiente dovezi privind similitudinile și suprapunerile între răspunsurile imune și cel emoționale. Legătură dintre cele două sisteme este complexă, dar e suficient să știm că stările emoționale negative de scurtă și lungă durată duc la creșterea unor biomarkeri precum cortizolul și la scăderea celulelor ucigașe naturale (NK), care au rolul de a ataca celulele infectate. Astfel de modificări fiziologice slăbesc capacitatea de răspuns a sistemului imunitar.
Prin urmare, concentrați-vă pe capacitatea voastră de a-i iubi necondiționat și de a-i înțelege pe copii.

Uleiurile esențiale nu tratează direct cauza. Doar ne susțin în acest proces și pot trata unele simptome. Uleiurile esențiale au potențial extraordinar în a stimula creierul să secrete neurotransmițătorii care ne dau o stare de bine și ne țin departe de gândurile negative. Pentru a susține sănătatea emoțională a copiilor tăi, te poți baza pe unul dintre aceste 2 kituri:

Un aspect la care să fiți atenți ca părinți este propria anxietate și propriile emoții negative pe care, involuntar, le veți transmite copiilor. Comportamentul vostru ca părinții, modul în care comunicați, ce comunicați, modul în care reacționați se transmite copiilor la nivel conștient și subconștient.

Pentru a face față perioadelor dificile aveți la dispoziție mai mulți aliați: dieta echilibrată, sportul, meditația, scrisul, vorbitul despre propriile sentimente cu cineva care știe să asculte (prieteni sau psihoterapeut) și, nu în ultimul rând, aromaterapia.
Aromaterapia ajută la relaxarea sistemului nervos și poate stimula secreția de neurotransmițători care dau o stare de bine și vă țin departe de gândurile negative. Pentru a vă susține în depășirea oboselii fizice și psihice, în gestionarea emoțiilor negative, vă recomand 2 kituri speciale cu uleiuri esențiale care acționează în mod sinergic:

Dacă vrei să știi care sunt cele mai importante reguli în aromaterapia pentru copii – ce uleiuri NU sunt potrivite pentru copii, cât și cum difuzăm în preajma copiilor și alte informații utile, citește acest articol.

Aromateria,
cu drag ❤️

Reînceperea școlii poate fi stresantă pentru copii, mai ales acum, în contextul pandemiei. Copilul nu doar că trebuie să se adapteze la noua rutină, ci să se și pregătească emoțional pentru necunoscut, pentru schimbare.
Câteva recomandări pentru a face mai ușoară tranziția de la vacanța de vară la programul de școală:

Începe ușor-ușor să faci trecerea către noua rutină

Rutina este esențială, deoarece copiii știu la ce să se aștepte și asta le reduce anxietatea. Începeți ușor-ușor să faceți trecerea către noua rutină: ora de trezire și cea de culcare să fie mai apropiate de viitorul program, colorați sau citiți povești împreună.

Fii întotdeauna pozitiv(ă) și entuziasmat(ă) când îi vorbești despre începerea școlii

Povestește-i cum vor decurge zilele de școală: trezitul de dimineață, pregătirea ghiozdanului,  întâlnirea cu colegii, noua rutină de seară cu teme și culcat devreme. Pune accentul pe  lucrurile interesante care se vor întâmpla la școală, despre noii sau vechii prieteni cu care se vor distra.

Setează așteptările și redu incertitudinea

Discută cu copilul despre începerea școlii. Cum crede el că va fi? La ce se așteaptă? Există ceva care-l îngrijorează? E ceva ce nu știe despre începerea școlii? Dacă pare anxios, concentreaza-te pe aspectele distractive: joaca cu colegii, activitățile sportive și creative (desen, muzică).

Vizitați școala înainte de începerea anului școlar.

Pregătiți-vă pentru vizită exact așa cum o veți face când va începe școala – trezitul de dimineață la ora la care va începe, micul dejun, îmbrăcatul, pregătirea ghiozdanului. Sentimentul de familiaritate îi va reduce anxietatea.

Învață-l strategii de calmare

Copiii trebuie să știe cum să se calmeze corespunzător atunci când sunt supărați și tu nu ești în preajmă pentru a-i ajuta. Utilizați activități adecvate vârstei, care sunt liniștitoare, de exemplu, o jucărie pufoasă, o minge anti-stres, exerciții de respirație. De asemenea, un inhalator personal cu uleiurile lui preferate poate fi “bagheta magică” atunci când se confruntă cu stări nedorite.

Gestionează-ți propriile emoții

Reînceperea școlii este stresantă și pentru părinți. Adaptarea la noua rutină a copiilor, anxietatea și îngrijorările legate de pandemie ne pot obosi fizic și psihic. Copiii simt și preiau din emoțiile părinților, dar mai ales din cele ale mamei.

Relația dintre părinte și copil este una specială, datorită factorilor biologici și psihologici implicați. Când părintele e fericit, copilul e fericit! Nu uita să îți oferi momente de relaxare!

În rutina zilnică, integrează uleiuri esențiale care susțin relaxarea sistemului nervos:  Patchouli,  Lămâie, Lavandă, Coriandru,  Palmarosa, Petitgrain, Trandafir sau Cardamom.

Poți opta pentru un difuzor de aromaterapie care să emită vapori subtili de apă cu uleiuri esențiale în cameră, un nebulizator pentru aromaterapie sau pentru un inhalator personal pe care să îl ai tot timpulla îndemână.

Întărește-i sistemul imunitar

Reînceperea școlii vine la pachet cu îngrijorări privind sănătatea copiilor. Virozele se răspândesc rapid la grădiniță sau la școală.

Organismul copiilor este echipat cu mecanisme de auto-vindecare și apărare, dar acestea funcționează corect doar atunci când sistemul nervos este într-o stare de relaxare și când nu există deficiențele de proteine și vitamine. În caz contrar, sistemul imunitar este slăbit.

Efectele farmacologice (antibacteriene, antiinflamatorii, antifungice, antiseptice) și psihologice (relaxare, stare de bine) ale uleiurilor esențiale vin să susțină mecanismele de apărare și autovindecare ale corpului uman.

Îți recomandăm AICI o serie de uleiuri esențiale care susțin sistemul imunitar.

Îți vor folosi drept baghetă magică pentru multe dintre problemele care pot să apară după ce puiul tău va reveni la școală următoarele:

SINERGII

• Alinare– Sinergie de uleiuri esențiale pentru sistemul digestiv.
• Armonie  – Sinergie de uleiuri esențiale care reduce anxietatea, ajută la relaxare în caz de stres fizic, psihic și emoțional.
• Praf de stele – Sinergie de uleiuri esențiale pentru somn odihnitor și sănătos.
• Respir roll-on  – inspir-expir cu încredere. sinergie de uleiuri esențiale pure creată special pentru susținerea sistemului respirator.
• Mângâiere– Sinergie de uleiuri esențiale pentru sănătatea pielii.

KITURI

Povestea

În momentul în care devii părinte te transformi şi toată viaţa ta se transformă. Începi să descoperi că ai mult mai multe responsabilităţi, dar îţi dai seama că fericirea se regăseşte în cu totul alte lucruri, evenimente, activităţi decât înainte. Începi să simţi că somnul este cu adevărat vital, nu opțional cum credeai în vremea studenţiei. Apoi te descoperi pe tine și înveţi că uneori nu poţi face mai mult decât să fii acolo. Mai târziu, când puiul începe să crească îţi revizuieşti educaţia proprie, te uiţi cu ce ai rezonat și cu ce nu. Îți găsești propriul stil de parenting în timp ce descoperi vulnerabilităţile şi poate traumele tale. Mai apoi îţi schimbi stilul de viaţă, alimentaţia şi poate incluzi în viața ta şi un sport pentru că cel mai bun mod de a crește bine un copil este prin exemplu personal.

Fericirea, tristeţea, pericolul, frica şi curajul se redefinesc când îți vezi copilul cum se apropie de colţul mesei, de foc, de cuţit, trasează prima lui liniuţă, desenează primul zâmbet, construieşte primul turn, recită prima poezie sau plânge la serbare. E minunat să fii părinte, mai ales când ai nevoie de linişte şi copilul are ochii plini de energie şi sufletul plin de poftă de joacă. 🙂 Uneori exact atunci când tu eşti epuizat el pare să fie plin de energie. Una dintre cele mai grele sarcini pentru mine ca părinte este să învăţ să mă gândesc din când în când la mine. Aşadar în momentele în care eu sunt epuizată şi e seară, dar bateria copiilor pare să fie încă plină, dau drumul la difuzor, iau o carte şi ne punem la citit. Sau propun o altă activitate care nu presupune mişcare şi aştept să îşi facă efectul. Uleiurile, da. La noi funcţionează de minune.

Rețeta

• 3 picaturi de Ulei esențial de Bergamotă
• 3 picături de Ulei esențial de Măghiran
• 2 picături de Ulei esențial de Vetiver

Înainte de a adăuga uleiurile în difuzor, combinați-le într-o altă sticluță. Uleiul de vetiver este extrem de vâscos și are nevoie să fie amestecat cu uleiuri cu altă consistență pentru a deveni mai fluid. Adăugați combinația în difuzor și porniți-l cu 30 de minute înainte de somn. Dacă este o combinație care vă place și care are efectele dorite, faceți-vă propriul blend într-o sticluță de 10 ml cu picurător . Etichetați sticluța și folosiți la nevoie.

Siguranță

Difuzarea acestei combinații este sigură pentru copii şi adulţi, urmăriţi însă dacă aveţi pisici sau căţei. Dacă apar reacții, de orice fel (pentru că suntem diferiți, iar aromaterapia este extrem de subiectivă) opriți difuzarea și aerisiți. Dacă faceţi un blend diluat şi doriţi să îl aplicaţi topic ţineţi cont de fototoxicitatea bergamotei şi de cantităţile minime de aplicare dermală a fiecărui ulei.

Copiii și mai ales nou-născuții au, în general, o sensibilitate crescută la arome puternice. Ei sunt mult mai receptivi la utilizarea uleiurilor esențiale în scop terapeutic. Cele mai frumoase povești cu uleiuri esențiale au în rol principal copiii, deoarece aceștia reacționează mult mai repede la efectele terapeutice ale uleiurilor pure și aromaterapia este extrem de eficientă în cazul lor. Aceasta este, cu siguranță, o veste bună. Însă, după cum bine știm cu toții, în orice domeniu avem nevoie de echilibru. Uleiurile esențiale sunt o combinație extrem de concentrată de compuși chimici. Naturali, e adevărat, însă foarte puternici și care pot avea efecte secundare dacă sunt folosite necorespunzător. Sistemul imunitar al copiilor nu este pe deplin dezvoltat, iar aceștia sunt mai puțin capabili să se descurce cu efectele secundare ale substanțelor atât de concentrate precum sunt uleiurile esențiale. Să nu uităm că o picătură de ulei esențial este echivalentul a 20-30 de căni de ceai medicinal sau a 10 lingurițe de tinctură.

Cea mai bună veste este faptul că există uleiuri esențiale care pot fi folosite în maximă siguranță pentru copii! Secretul constă în disponibilitatea părinților de a se educa în acest sens și de a alege mereu varianta sigură.

De ce să alegem variantele sigure și să evităm uleiurile cu potențial periculos pentru copiii noștri?

1. Uleiul esențial de Mentă poate să producă probleme mari de respirație (șoc respirator) în cazul copiilor mici, al celor sensibili sau al celor cu alergii și astm.
2. Uleiuri esențiale precum Rozmarin, Eucalipt (unele specii, în funcție de cantitatea de cineol), Fenicul au produs convulsii la copii și adulți. Rozmarinul nu se folosește niciodată la epileptici.
3. Uleiurile de Fenicul și Anason pot avea efecte estrogenice. Aceste efecte sunt observabile în timp.
4. Uleiurile de Wintergreen și Mesteacăn (Birch) pot duce la apariția sindromului Reye la copii.
5. Luate intern, pot duce la probleme serioase de sănătate și la adulți, dar mai ales la copii, aceștia fiind mult mai receptivi la efectele uleiurilor esențiale, iar sistemul lor imunitar fiind încă imatur. Citește mai multe în acest articol.
6. Aplicate pe piele diluate insuficient sau chiar nediluate pot produce foarte ușor dermatită alergică de contact, iar în timp pot duce la sensibilizare. De multe ori am auzit mămici spunând că au aplicat uleiul X pe piele, iar copiilor le-au apărut bubițe roșii, iritații, etc. Această reacție este de luat în considerare deoarece, în timp, pot duce la o sensibilizare serioasă, iar copilul nu va mai putea folosi uleiul respectiv sau vreun produs care are acel ulei în compoziție. Pielea lor este mult mai subțire și mai sensibilă, este nevoie de multă precauție când aplicăm uleiurile esențiale topic. Mai multe detalii aici.
7. O practică extrem de întâlnită printre iubitorii de uleiuri esențiale este aplicarea uleiului de Cuișoare nediluat sau diluat pe gingiile bebelușilor chinuiți de erupțiile dentare. Pe lângă faptul că acest ulei este extrem de iritant pentru piele și mucoase, are un efect de amorțire foarte puternic. Copii și adulți au semnalat amorțirea mâinilor sau picioarelor după folosire. În cazul în care un bebeluș înghite (lucru extrem de probabil în cazul aplicării pe gingii) o cantitate oricât de mică de ulei de cuișoare își poate pierde acel reflex care îl ajută să înghită și să nu se înnece (gag reflex) și poate sfârși prin a-și aspira propria salivă.
8. Copiii pot avea diferite sensibilități sau alergii, iar noi nu avem de unde să le știm. Cel mai sigur este să începem cu uleiuri potrivite copiilor, în cantități mici.
9. Copiii pot deveni ușor copleșiți de uleiurile prea puternice, motiv pentru care cele blânde sunt mai potrivite pentru ei și în același timp eficiente.

Ce uleiuri folosim la copii?

Unele dintre cele mai sigure uleiuri esențiale pentru folosire în preajma copiilor de peste trei luni sunt Mușețelul German și Roman, Mandarina, Portocala, Lavanda, Mărarul. Încet se pot introduce Bergamota, Cedru Atlas și Virginiana, Chiparos, Grepfrut, Lămâie, Palmarosa, Pin, Santal, Arbore de ceai, Salvie (Salvia sclarea), Ienupăr, Tămâie, Măghiran, Busuioc, Vetiver.

Uleiurile puternice precum Oregano, Piper negru, Ghimbir, Cimbru, Lemongrass, Ylang Ylang pot fi difuzate în cantități mici, însă nu se aplică pe pielea copiilor sub 2 ani. Sfatul meu este să luați în considerare faptul că difuzarea este, în general, mai eficientă decât aplicarea topică, dar și mai sigură. Uleiuri precum Lavanda, Mușețelul, Mandarina sunt potrivite pentru masajul bebelușilor și copiilor, însă țineți mereu cont de diluții (mai multe despre diluare în cazul bebelușilor și copiilor aici).

Când alegeți combinații gata făcute, asigurați-vă că sunt gândite în așa fel încât să fie perfect sigure pentru copii!

Copiii noștri sunt expuși riscurilor și atunci când încă sunt în pântec, așadar folosiți maximă precauție în timpul sarcinii. Consultați-vă cu un aromaterapeut sau cu un medic specializat în aromaterapie dacă sunteți însărcinată și vreți să folosiți uleiuri esențiale.

Mai multe despre aromaterapia In sarcina cititi aici, iar despre aromaterapia la copii aici.

Super idee de la Andreea Butje, Aromahead Institute:

 „Uleiurile esențiale folosite în jurul bebelușilor și copiilor au proprietăți vindecătoare asupra acestora uneori chiar fără să fie nevoie să le aplicăm pe pielea lor sensibilă. Unul dintre trucurile mele preferate este să îi învăț pe părinți să își facă combinații din uleiuri esențiale și vegetale pe care să le aplice pe spatele și umerii lor. Astfel, bebelușii și copiii se vor bucura de aroma și de proprietățile vindecătoare ale uleiurilor în timp ce părinții îi țin în brațe. Este o cale extraordinară prin care copiii și părinții se conectează, copiii se simt în siguranță, iar acele arome vor fi asociate în viitor cu sentimentul de siguranță și securitate. Aromele respective vor fi arme puternice și valoroase în momentele în care copilul de mâine (sau adultul) va lupta cu anxietatea.”

Am mai spus-o și o voi repeta de fiecare dată când voi avea ocazia: aromaterapia și uleiurile esențiale sunt o cale incredibilă prin care putem să ne sprijinim copiii pe toate planurile. Articolele de acest gen vă pot speria, știu. Păstrați în minte faptul că uleiurile sunt puternice, într-adevăr, dar în primul rând sunt puternice unelte de mare ajutor în viața de părinți. Investiți puțin timp în educare și documentare și veți reuși să le folosiți în siguranță pentru toată familia!

Cu mult drag de voi,
Ada

Resurse

• Aromahead Institute
• Dr. Erika Krumbeck, www.naturopathicpediatrics.com
• Tisserand R. „Essential Oil Safety”
• Epileptic seizure induced by fennel essential oil.
• Toxicity of Salvia officinalis in a newborn and a child: an alarming report.
• Essential oils as a cause of breakthrough seizure after temporal lobectomy.
• Plant-induced seizures: reappearance of an old problem.
• Biological effects of essential oils – A review
• Acute and subacute toxicity study of 1,8-cineole in mice
• A near fatal case of high dose peppermint oil ingestion- Lessons learnt
• Pregnancy Guidelines- IFPA

Cea mai întâlnită întrebare pe grupul nostru suport, precum și în mesajele private pe care le primesc este legată de afecțiunile respiratorii ale copiilor. În acest articol găsiți câteva dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale în lupta cu afecțiunile respiratorii, uleiuri potrivite pentru copii, inclusiv pentru cei sub doi ani.

Înainte de toate, am rugămintea să citiți acest articol pentru a înțelege felul în care abordez eu aromaterapia atunci când vine vorba de copii.

De asemenea, consultați secțiunea Precauții a fiecărui ulei pe care urmează să îl folosiți, citiți despre inhalare și despre aplicarea topică. În principiu, alegeți ca primă opțiune inhalarea (difuzor, inhalator personal, șervețel). Este o metodă eficientă și cu mai puține riscuri decât aplicarea topică (uleiurile să fie potrivite pentru copii, bineînțeles). Singurul ulei despre care am observat eu că și-a făcut treaba mai bine când l-am aplicat pe pielea fetiței mele este uleiul de Cedru. Acțiunea lui decongestiva a fost imediată. Atunci când alegeți aplicarea topică, asigurați-vă că uleiul nu este unul iritant și respectați diluția potrivită vârstei.

Uleiul din Arbore de ceai (Melaleuca alternifolia)

Pe acest ulei s-au făcut foarte multe studii și i-au fost demonstrate acțiunile decongestive, antiinfecțioase și expectorante. Este, de asemenea, un ulei de mare ajutor pentru alergici.

Uleiul esențial de Cedru (Juniperus virginiana)

Un ulei blând pentru copii și foarte eficient. Se poate difuza sau aplica pe piele. Bun decongestiv, aplicat pe piept și spate. Stimulează sistemul respirator și are efect tonic. Combinați-l cu Chiparos în difuzor sau în inhalator personal în caz de infecții respiratorii.

Ulei esențial de Chiparos (Cupressus Sempervirens)

Prima mea opțiune în caz de tuse spasmodică, în combinație cu uleiul de Tămâie. Bun, de asemenea pentru prevenirea infecțiilor respiratorii, folosit de la primele semne, împreună cu uleiul de Lămâie. Dacă copilul este suspect de astm, folosiți-l în cantitate foarte mică la început și urmăriți reacțiile. La asmatici, Chiparosul este eficient în majoritatea cazurilor, dar poate să fie și iritant.

Ulei esențial de Ghimbir (Zingiber Officinale).

Ghimbirul este perfect de folosit de la primele simptome. Este un foarte bun imunostimulator, se poate combina cu uleiul de Tămâie. Apoi, Ghimbirul are o acțiune specială asupra întregului organism: oferă putere și dinamism, întărește, ajută în lupta cu toți balaurii din poveștile copiilor 🙂 Acest ulei este potrivit pentru inhalare, însă nu îl aplicați pe pielea copilului.

Uleiul esențial de Lavandă (Lavandula angustifolia)

Lavanda este un bun antiinflamator, antimicrobian și are acțiune antialergica. Este de folosit în caz de afecțiuni respiratorii și datorită acțiunii imunostimulatoare, dar și pentru că este calmantă, liniștitoare.

Ulei esențial de Pin (Pinus sylvestris)

Pinul este un decongestiv eficient, împreună cu uleiul de Cedru, sunt variantele blânde pentru înlocuirea Mentei și a altor uleiuri decongestive prea puternice pentru copii. În plus, fiind un antiseptic pulmonar foarte puternic, inhalat și aplicat pe piept și spate, omoară bacteriile din sistemul respirator, inlătură excesul de mucus, augmentează transpirația și are efect tonic asupra sistemului respirator. Este de nelipsit în lupta cu bronșita, tusea, gripa, răceala, sinuzita.

Uleiul esențial de Măghiran (Origanum majorana)

Există un compus care se găsește în cantitate semnificativă în uleiul de Măghiran, precum și în cel de Arbore de ceai, care are o activitate demonstrată asupra sistemului de apărare al organismului. Terpinen-4-ol activează leucocitele având efect imunostimulator. Datorită acestui compus, uleiul de Măghiran în combinație cu Arborele de ceai au efecte antibacteriene și antivirale puternice.

Uleiul esențial de Salvie (Salvia sclarea)

Uleiul esențial de Salvia sclarea este foarte des folosit în amestecuri pentru astm, deoarece relaxează spasmele din piept și alungă anxietatea și tensiunea emotională ce vin impreună cu crizele de astm. Poate fi foarte util în combinație cu Lavandă și Pin.

Uleiul esențial de Tămâie (Boswellia carterii)

Acest ulei nu are o acțiune clară demonstrată pe sistemul respirator, însă fiind un eficient susținător al sistemului imunitar și având acțiune tonică pe toate planurile întregului organism, după mine, este de nelipsit în caz de afecțiuni respiratorii.

Alte uleiuri care pot fi de ajutor în afecțiuni respiratorii sunt Lămâia și Bergamota. Lămâia este un foarte bun dezinfectant și pentru sistemul respirator și pentru aer, poate fi difuzată și în perioade în care există persoane bolnave în casă, cu atenție, însă pentru că poate fi energizantă. Bergamota în combinație cu Salvia poate să fie foarte eficientă pentru tusea spasmodică și în același timp calmează și dau o stare de bine pe care copiii o vor aprecia cu siguranță, mai ales atunci când sunt chinuiți de tuse.

Pentru copii mai mari luați în considerare și uleiuri precum Eucalipt, Mentă, Cimbru, Oregano (Oregano numai sub îndrumarea unui aromaterapeut). Citiți precauțiile pentru fiecare ulei, veți afla că unele au diluții maxime admise, unele nu se aplică deloc pe pielea copiilor sub 2 ani, unele se folosesc în cantități mici atunci când sunt inhalate/difuzate în preajma copiilor mici.

În legătură cu Menta și Eucaliptul există foarte multe controverse. Eu, în general, mă ghidez după Robert Tisserand, iar el spune așa:

 „Sunt uleiurile esențiale de Mentă și Eucalipt potrivite pentru copii?”

R.T.: „Acestea sunt două dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru infecții respiratorii și congestie, dar prea mult poate fi destul de periculos, mai ales pentru bebeluși. Din cauza compușilor 1,8 cineol din eucalipt și mentol din mentă, aceste uleiuri pot încetini respirația sau pot cauza probleme neurologice, dar există și opțiunea folosirii în siguranță. Pentru copiii sub 3 ani, menta ar fi mai bine să fie evitată de tot, iar eucaliptul poate fi difuzat sau folosit topic în diluții de maxim 0,5%. Pentru copii între 3 și 6 ani, ambele pot fi difuzate, iar când sunt aplicate topic, menta să fie în diluție de maxim 0,5%, iar eucaliptul maxim 1%. ”

E bine de stiut ca există în continuare aromaterapeuți care nu recomandă menta sub 6 ani și eucaliptul sub 10 ani.

Părinții care ajung să citească articolele mele sunt părinți cărora le place să se informeze, părinți care vor să aleagă pentru copiii lor luând în considerare toate părerile și variantele. Așadar, citiți despre cum acționează uleiurile prin inhalare, cum acționează prin aplicare topică și care sunt riscurile acesteia, citiți care uleiuri sunt interzise copiilor, iar apoi, în funcție de cum simțiți, decideți dacă puneți uleiuri pe pielea copilului mic sau preferați inhalarea. Și vă rog din suflet: nu dați copiilor să ingereze uleiuri esențiale decât dacă acest lucru a fost recomandat de un specialist și păstrați-le departe de accesul lor!

Închei prin a vă ruga să fiți consecvenți. Dacă aplicați pe piele, repetați o dată la 3-4 ore, dacă difuzați, faceți-o de 3 ori pe zi, câte 1 oră. Luați în considerare varianta de inhalator personal, mai ales pentru copiii mai mari, care îl acceptă. Inhalatorul este mereu la îndemână și se poate inhala din el mult mai des, iar efectele pot fi mai rapide. În plus, este o variantă pentru toate buzunarele.

Sub nicio formă nu excludeti vizita la medic. Și nu uitați că magia se întâmplă în brațele părintelui care-i oferă copilului toată dragostea de care acesta are nevoie, fără să se teamă că vreodată această dragoste poate fi prea multă! 🙂

Cu mult drag de toți copiii din lume,

Ada