Etichetă: uleiuri esențiale an școlar

Obiceiuri care aduc liniște în viața de familie după începerea școlii:

Obiceiurile, prin natura lor repetitivă, servesc ca mecanism de relaxare și calmare a sistemului nervos. 

Copiii se auto-liniștesc în perioadele de stres prin suptul degetului, roaderea unghiilor, creioanelor, diverse ticuri cu părul, legănarea în pat pentru a adormi ș.a.m.d. 

Unele obiceiuri dispar pe la vârsta de 7-9 ani, fără o intervenție prea mare din partea părinților. 

Interesant e că unele obiceiuri persistă chiar și la vârsta adultă; mulți se agață de unele dintre aceste mecanisme de auto-liniștire, precum roaderea unghiilor. 

Practicarea împreună cu copilul a unor obiceiuri de relaxare sănătoase oferă 2 mari avantaje: 

• îți ajuți copilul să își formeze obiceiuri benefice atât pentru sănătatea fizică, cât și cea psihică, 
• îți întăreşti relaţia cu copilul tău.

Activități părinte-copil care îl vor ajuta să-și formeze noi obiceiuri de relaxare și calmare  

Ascultați muzică

Seara, după o zi lungă la școală, în timp ce își face temele sau în timp ce desenează ori se joacă, pune-i muzica lui preferată din desene animate sau o muzică special creată pentru relaxare sau concentrare. 

În acest timp, tu îți poți face propriile “teme” – poți citi o carte sau poți respira pur și simplu. Chiar dacă faceți lucruri separat, copilul nu se va simți singur.

Adaugă câteva picături din uleiul esențial preferat în nebulizatorul pentru aromaterapie pentru un plus de relaxare. Iată câteva sugestii de blenduri Aromateria care relaxează sistemul nervos, reduc oboseala psihică și, în plus, susțin sistemul imunitar:

Relaxarea indusă în timpul realizării temelor îți va ajuta copilul să-și mențină motivația la școală și poate funcționa ca prevenție în dezvoltarea anxietății față de testări și examene. 

Citește-i în fiecare seară, înainte de culcare

Cititul contribuie la dezvoltarea creierului copilului, dar este și un comportament puternic de auto-calmare. Când micuțul tău se pierde într-o poveste, uită de griji pentru o vreme.

În plus, această activitate va întări relația voastră. 

Desenați și pictați împreună

Dacă amândoi ați avut o zi stresantă sau obositoare, de ce să nu desenați împreună pentru a vă relaxa? 

Pentru a intra mai ușor în starea de relaxare, îți recomandăm să te folosești de puterea plantelor. Cel mai simplu e să folosești un nebulizator pentru aromaterapie în care să pui uleiurile voastre preferate. Creează-ți propria combinație din uleiurile de mai jos care vă relaxează sistemul nervos, susțin imunitatea și stimulează creativitatea!

Baia de seară 

Băile au beneficii atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psiho-emoțională. Un beneficiu evident este igiena și evitarea iritațiilor, inflamațiilor.

Facilitarea somnului este un alt avantaj. Mai ales dacă adaugi în apă 2-3 picături de ulei esențial sau blend (diluate anterior în spumant sau gel de duș). studiile spun că acei copii care dorm suficient învață mai bine la școală și au o sănătate fizică și psiho-emoțională mai bună. Îți recomandăm să folosești blendurile Somnic ușor, Hapciu și Super-erou pentru că facilitează o stare de relaxare și susțin și sistemul imunitar. Dacă preferi să-ți creezi propria combinație cu aceleași efecte, îți recomandăm vetiver, portocală și cimbru ct. linalol. 

Yoga în familie

Știai că yoga este potrivită și pentru copii? Este benefică pentru dezvoltarea corpului copiilor și îi ajută să facă față mai ușor stresului. Folosirea unor fraze amuzante, precum “întinde-te ca o pisică”, le activează imaginația și le pune corpul în mișcare.

E o activitate pe care o puteți face cu ușurință împreună din confortul propriei case. 

Desigur, această listă nu este una exhaustivă. Pe voi ce obiceiuri vă ajută să faceți față perioadelor stresante?

De ce Aromateria? Pentru că îți punem la dispoziție uleiuri esențiale obținute din plante cultivate în mod sustenabil în peste 30 de regiuni din lume. Asigurăm trasabilitatea geografică și știm, fără excepție, țara de origine, anotimpul și anul, genul, specia, partea plantei și profilul chimic pentru fiecare sticluță de ulei esențial. Cunoaștem procesele de fabricație și originea fiecărui lot pe care îl cumpărăm. Iar această trasabilitate este asigurată până la parcelă în cazul producției în fermele partenere.

Colaborăm cu cei mai cunoscuți specialiști din domeniu, prin urmare ne mândrim cu blendurile noastre create de Colleen Quinn, aromaterapeut clinician recunoscut internațional, specialist în chimie cosmetică, cercetător și fondator Labaroma. Alege blenduri de uleiuri esențiale 100% pure, pentru fiecare nevoie în parte!

Aromateria, cu drag ♡