Etichetă: ulei esențial de grepfrut

Uleiul esențial de grepfrut este uleiul care aduce lumină și bună dispoziție în orice încăpere. Aroma sa de-a dreptul sclipitoare înveselește și revitalizează pe oricine. Acest ulei esențial are o legătură specială cu ficatul, cu sistemul limfatic și cu cel digestiv (balonare, constipație, greață) – curăță și pune lucrurile în mișcare. Este, de asemenea, de mare ajutor în caz de dureri reumatice, mai ales acolo unde este prezentă și depresia. Are proprietăți atât antidepresive cât și anxiolitice și este tonicul perfect în caz de epuizare și surmenaj.

Generalităţi

Uleiul esenţial de grepfrut, este obţinut din Citrus paradisii, arbust care face parte din familia Rutaceae. Coaja fructului proaspăt recoltat în perioada martie – aprilie a acestui arbust sunt supuse procesului de presare la rece şi astfel se obţine uleiul esenţial. Pentru a obţine 1 kilogram de ulei esenţial este nevoie de aproximativ 250 de kilograme de fructe proaspete. 

Compuşii chimici care se găsesc în concentraţia cea mai mare şi sunt responsabili pentru proprietățile terapeutice sunt limonene și myrcene.

Aroma

Aroma grepfrutului este de-a dreptul sclipitoare. Notele ascuțite de citrice se întrepătrund măiestuos cu notele dulci, de mijloc, asemănătoare portocalei. Uleiul esențial de grepfrut aduce lumină și bună dispoziție în orice încăpere unde e difuzat, deci difuzați-l fără rețineri. Având o aromă proaspătă, e potrivit pentru orice anotimp. Pentru un miros și mai expansiv, poate fi combinat cu portocală și lime.

Top 5 beneficii

1. Piele acneică, grasă

Pielea acneică, grasă și înăsprită poate fi ajutată de uleiul esențial de grepfrut. În acest sens adăugat la produsele de igienă (gel de duș, săpun, loțiune de corp sau produsele de ten-diluat și dispersat corespunzător) poate fi folosit de sine stătător sau combinat cu arbore de ceai, neroli sau palmarosa. Mai multe persoane au folosit uleiul de grepfrut diluat corespunzător și masat pe piele împotriva celulitei.  ATENȚIE: Indiferent de scopul folosirii acestui ulei pe piele țineți cont de foto toxicitatea acestuia și nu expuneți piele la raze UV după aplicare.

2. Sistemul muscular

Pentru dureri și tensiune musculară cauzată de stres, epuizare sau efort masați local diluat corespunzător împreună cu: rozmarin, busuioc, ghimbir sau piper negru. Datorită efectului său de relaxare și încălzire(activare a circulației) asupra sistemului muscular puteți masa local, diluat corespunzător, acest ulei înainte de antrenamentele la sală cu scopul încălzirii musculare.

3. Depresie

Uleiul esențial de grepfrut este ulei potrivit pentru persoanele depresive, aroma sa aduce o stare de căldură sufletească și confort pentru persoanele care suferă de depresie sau sunt expuse presiunii constante.

4. Obezitate

Pentru persoanele care mănâncă obsesiv sau suferă de obezitate este un ulei care oferă senzația de sațietate nu doar la nivel stomacal ci și emoțional. Poate fi un bun aliat pentru persoanele suferinde de bulimie dacă este inhalat.

5. Stimulează metabolismul

Similar cu suprimarea poftei de mâncare, utilizarea uleiului de grepfrut vă poate stimula metabolismul și vă poate ajuta să digerați și să utilizați energia rapid și eficient! Excelent de folosit alături de o dietă sănătoasă echilibrată și de suc sau pulpă de grepfrut.

Principalele proprietăți terapeutice

Nervin. Inhalarea uleiului esenţial de grepfrut la animale a avut efecte  activare a neurotransmiţătorilor autonomi şi a de creştere a tensiunii arteriale. (Tanida et al. 2005)

Antibacterian. Testele de laborator arată că uleiul esenţial de grapefruit prezintă proprietăţi antibacteriene împotriva următoarelor bacterii: Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Serratia marcescens si Proteus vulgaris. (Uysal 2011)

Analgezic. Aplicat dermal pe şoareci compusul limonene a prezentat activitate antinociceptivă şi analgezică (Kaimoto 2016).

Antiinflamator. În experimente realizate pe animale administrarea compusului limonene a prezentat activitate antiinflamatoare semnificativă atât în vitro cât şi în vivo la şoareci cu colită (d’Alessio,2013)

Anxiolitic. Compusul limonene a prezentat activităţi anxiolitice în testele pe animale.  (Lima et. al 2013)

Antioxidant. Compusul d limonene este un puternic antioxidant (Hirota et al 2010, Singht et al 2010 în Aromahead Institute)

Combinații sinergice

• Grepfrut + lămâie – detoxifiant diuretic în toxicoză metabolică şi a ficatului însoţită de afecţiuni reutamice
• Grepfrut + ienupăr – detoxifiant diuretic în toxicoză metabolică însoţită cu edeme şi simptome la nivelul pielii, sistemului urinar, reumatice.
• Grepfrut + rozmarin – regenerator nervos în oboseală mentală şi fizică, depresie

Combinații complementare

• Grepfrut + fenicul – carminativ, colagog, în indigestie gastrică, anorexie
• Grepfrut + geranium/lemongrass- decongestionant limfatic în congestie limfatică însoţită de transpiraţie
• Grepfrut + lemongrass – carminativ în indigestie, anorexie

Psihic, emoțional, spiritual

Capacitatea acestui ulei de a curăța și pune lucrurile în mișcare se resimt și pe plan psihic, astfel că reușește să înlăture tensiunea, frustrarea, iritabilitatea și schimbările de dispoziție. Uleiul esențial de grepfrut este foarte prețios pentru cei care apelează la mâncare atunci când se confruntă cu stresul și se simt sub presiune – astfel încercând să-și gestioneze emoțiile. Dificultatea lor vine din uriașele așteptări pe care le au de la ei înșiși și de la cei din jur – foarte des ajung să se simtă dezamăgiți de propriile persoane sau de cei din jur și astfel ajung la sentimente precum furia, vinovăția și auto-critica. Din acest punct este un pas mic către depresie și nevoia de a se îndepărta de lume pentru a se simți în siguranță și a-și ascunde părțile vulnerabile, mai exact copilul interior rușinat și pus la colț (cel mai des de către ei înșiși). Abuzul (mai ales de mâncare, dulciuri, alcool) este calea cea mai des aleasă pentru a-și asigura confortul emoțional. Grepfrut ușurează toate aceste sentimente de vinovăție, frustrare, dezamăgire și ajută la acceptarea unor obiective realiste. Grepfrut ne hrănește spiritul și ne vindecă de dorința disperată de a fi mereu “plini” și a avea satisfacții imediate.

Cum face toate aceste lucruri? Curăță, reconfortează, împrospătează, îndeamnă către sentimente pozitive de bucurie, încredere, conectare, generozitate, cooperare, spontaneitate. Ne hrănește, revitalizează și bucură copilul interior, dându-i încredere și făcându-l să uite de rușine și vinovăție.

Idei de folosire

• Psihoaromaterapie pentru echilibrare în timpul postului sau dietei
• Mix pentru difuzor cu efect uplifting în perioadă de caniculă şi smog
• Spray pentru împrospătare cu efect uplifting

Precauții și posibile contraindicaţii

Atenție, ulei care poate cauza fototoxicitate atunci când este aplicat pe piele. Dacă ajunge în contact cu pielea la o concentrație mai mare decât cea admisă pentru a evita riscul fototoxic, pielea nu se expune la soare (și orice altă sursă de lumină UV, saloane de bronzat, spre exemplu) timp de minim 12 ore după aplicare. Dacă este aplicat pe o porțiune de piele care nu va fi expusă la lumină UV, nu sunt riscuri.

Concentrație maximă admisă pentru evitarea fototoxicității: 4%.

Face parte din categoria uleiurilor esențiale care, dacă sunt oxidate, pot cauza sensibilitate la nivelul pielii. Astfel că, recomandăm să fie depozitat corespunzător.             

Toate uleiurile esențiale au nevoie de diluare atunci când sunt aplicate pe piele.

Înainte de a folosi uleiurile esențiale, asigurați-vă că ați luat la cunoștință regulile de bază pentru siguranța în aromaterapie.

Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că ușa încăperii este deschisă astfel încât acestea să o poată părăsi în cazul în care simt disconfort, iar dacă apar reacții neobișnuite adresați-vă medicului veterinar.

Ce spun studiile științifice?

Reduce apetitul

Un studiu a constatat că șobolanii expuși la mirosul uleiului esențial de grepfrut timp de 15 minute de 3 ori pe săptămână au experimentat reduceri ale poftei de mâncare, consumului de alimente și greutății corporale. Sursă de încredere

Un alt studiu recent a arătat că parfumul uleiului esențial de grepfrut a crescut activitatea în nervul vagal gastric la rozătoare, ducând la scăderea apetitului. Acest nerv joacă un rol important în stimularea producției de sucuri gastrice necesare digestiei. Același studiu a examinat și efectele mirosului de limonen, o componentă semnificativă a uleiului esențial de grapefruit. Mirosul de limonen a avut rezultate similare asupra suprimarii poftei de mâncare și a aportului de alimente. Sursă de încredere

Scădere în greutate

Un studiu pe șobolani a constatat că parfumul uleiului esențial de grapefruit a stimulat descompunerea țesutului adipos și a dus la o reducere a aportului de alimente. Sursă de încredere

În mod similar, un studiu pe eprubetă în celulele adipoase ale șobolanilor a arătat că uleiul esențial de grepfrut aplicat direct pe celule a inhibat formarea țesutului adipos. Sursă de încredere

În plus, s-a observat că uleiul esențial de grapefruit aplicat local promovează pierderea în greutate la oameni. De exemplu, un studiu la femeile aflate în postmenopauză a evaluat utilizarea masajelor cu uleiuri esențiale abdominale pentru pierderea în greutate. Sursă de încredere

Participanții și-au masat abdomenul de două ori pe zi, timp de cinci zile în fiecare săptămână și au primit un masaj complet de aromaterapie folosind 3% ulei de grepfrut, chiparos și alte trei uleiuri o dată pe săptămână. La sfârșitul studiului de șase săptămâni, rezultatele au arătat nu numai o scădere a grăsimii abdominale, ci și o reducere a circumferinței taliei în grupul care folosește uleiurile esențiale. Sursă de încredere

Nervin

Inhalarea uleiului esenţial de grepfrut la animale a avut efecte  activare a neurotransmiţătorilor autonomi şi a de creştere a tensiunii arteriale. Sursă de încredere

De exemplu, un studiu clinic recent a constatat că inhalarea uleiurilor esențiale de citrice și lavandă a avut efecte imediate și pe termen lung asupra scăderii tensiunii arteriale și a stresului. Sursă de încredere

Participanții într-un studiu au purtat un colier care conținea uleiuri esențiale timp de 24 de ore și au experimentat o scădere în special a tensiunii arteriale sistolice în timpul zile. Mai mult, au arătat o scădere a cortizolului – un hormon eliberat ca răspuns la stres. Sursă de încredere

Într-un alt studiu, uleiul esențial de grepfrut a îmbunătățit activitatea nervoasă care a ajutat la scăderea tensiunii arteriale la șobolani. Cercetătorii au concluzionat că ingredientul activ primar, limonenul, probabil a contribuit la aceste rezultate. Sursă de încredere

Antibacterian

Testele de laborator arată că uleiul esenţial de grapefruit prezintă proprietăţi antibacteriene împotriva următoarelor bacterii: Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Serratia marcescens şi Proteus vulgaris. Sursă de încredere

În cele din urmă, poate ajuta, de asemenea, la prevenirea ulcerelor gastrice cauzate de bacteria, H. pylori. De exemplu, un studiu pe eprubetă care examinează proprietățile a 60 de uleiuri esențiale a constatat că uleiul esențial de grapefruit alb are efecte antibacteriene împotriva H. pylori. Sursă de încredere

Cercetările arată că uleiul esențial de grepfrut poate fi eficient și în combaterea anumitor tulpini de ciuperci, cum ar fi Candida albicans,  care poate provoca infecții la oameni, în special la persoanele cu sistemul imunitar slăbit. Sursă de încredere

Acnee

Uleiul esențial de grapefruit poate contribui la o piele sănătoasă prin prevenirea și tratarea afecțiunilor pielii precum acneea. Sursă de încredere

Un studiu în eprubetă a monitorizat activitatea antibacteriană a 10 uleiuri esențiale, printre care şi uleiul esenţial de grepfrut împotriva P. acnes, o bacterie asociată în mod obișnuit cu dezvoltarea acneei. Sursă de încredere

Analgezic

Aplicat dermal pe şoareci compusul limonene a prezentat activitate antinociceptivă şi analgezică Sursă de încredere.

Antiinflamator

În experimente realizate pe animale administrarea compusului limonene a prezentat activitate antiinflamatoare semnificativă atât în vitro cât şi în vivo la şoareci cu colită Sursă de încredere

Anxiolitic

Compusul limonene a prezentat activităţi anxiolitice în testele pe animale. Sursă de încredere

În prezent, există puține cercetări cu privire la efectele uleiului esențial de grapefruit în acest sens. Cu toate acestea, studiile leagă uleiurile esențiale de citrice care conțin aceiași compuși ca uleiul de grapefruit cu efecte calmante și anti-anxietate. Sursă de încredere

Aroma grepfrutului este de-a dreptul sclipitoare. Notele ascuțite de citrice se întrepătrund măiestuos cu notele dulci, de mijloc, asemănătoare portocalei. Uleiul esențial de grepfrut aduce lumină și bună dispoziție în orice încăpere unde e difuzat, deci difuzați-l fără rețineri. Având o aromă proaspătă, e potrivit pentru orice anotimp. Pentru un miros și mai expansiv, poate fi combinat cu portocală și lime.

Uleiul esenţial pur de Grepfrut Aromateria este obţinut prin presarea la rece a cojilor de Grepfrut specia Citrus paradisii.

Beneficiile uleiului esenţial de Grepfrut

• antibacterian, analgezic, antiinflamator, anxiolitic, antioxidant
• pielea acneică, grasă și înăsprită poate fi ajutată de uleiul esențial de grepfrut
• pentru dureri și tensiune musculară cauzată de stres, epuizare sau efort
• efect de relaxare și încălzire (activare a circulației) asupra sistemului muscular
• pentru persoanele care mănâncă obsesiv sau suferă de obezitate: oferă senzația de sațietate nu doar la nivel stomacal ci și emoțional
• potrivit pentru persoanele depresive; aroma sa aduce o stare de căldură sufletească și confort pentru persoanele care suferă de depresie sau sunt expuse presiunii constante

Grepfrut poate fi folosit

• adăugat la produsele de igienă (gel de duș, săpun, loțiune de corp sau produsele de ten-diluat și dispersat corespunzător) poate fi folosit de sine stătător sau combinat cu arbore de ceai, neroli sau palmarosa
• diluat corespunzător și masat local înainte de antrenamentele la sală cu scopul încălzirii musculare
• poate fi un bun aliat pentru persoanele suferinde de bulimie dacă este inhalat.

• 
  angoasă

  anxietate

  frustrare

  lipsă de concentrare

  somnolenţă

  detoxifiere

  Psihoaromaterapie pentru echilibrare în timpul postului sau dietei
• 
  angoasă

  apatie

  astenie

  lipsă de concentrare

  oboseală

  dezinfectant

  Mix pentru difuzor cu efect uplifting în perioadă de caniculă şi smog
• 
  depresie

  repelent

  transpiraţie

  Spray pentru împrospătare cu efect uplifting

Precauţii

Fototoxic – nu aplicați pe pielea care urmează să fie expusă la raze UV. Nu aplicați nediluat pe piele!

Păstrați corespunzător pentru a evita oxidarea prematură și pentru a-i prelungi durata de viață. Uleiul esențial de grepfrut poate să cauza iritații ale pielii sau sensibilizarea acesteia dacă este oxidat.

Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că ușa încăperii este deschisă astfel încât acestea să o poată părăsi în cazul în care simt disconfort, iar daca apar reacții neobișnuite adresați-vă medicului veterinar.