Etichetă: rețete

Toamna marchează deschiderea sezonului în care corpul are nevoie de toată susținerea și încrederea noastră. Uleiurile esențiale oferă o susținere blândă, iar aromaterapia este o excelentă terapie complementară care vine în ajutorul medicinii alopate. Complementară medicinii alopate, nu alternativă sau înlocuitoare. 😉 În acest articol, ca de obicei, ne ocupăm și de suflet și de corp. Să fie cu folos!

Emoţional, toamna este asociată cu sentimente de sacrificiu, pierdere, doliu, regret, despărțire, dar şi de mulțumire, culegerea roadelor, satisfacţie, reuşite, regenerare, renegociere (analizăm ce facem acum şi ce lăsăm pe iarnă). Trei combinații pentru o toamnă lină:

Siguranţă, armonie, claritate în gândire şi protecţie

• 1-3 picături ulei esenţial de pin 
• 1-3 picături ulei esenţial de rozmarin (palmarosa pentru copii)
• 1-3 picături ulei esenţial de salvie

Dacă nu rezonaţi cu mirosul puteţi înlocui cu oricare din următoarele uleiuri: litsea, mandarină, portocală, lemongrass.

Recunoştinţă, forţă, claritate, echilibru și înţelepciune

• 1-3 picături ulei esenţial de salvie
• 1-3 picături ulei esenţial de santal
• 1-3 picături ulei esenţial de cuișoare

Dacă nu rezonaţi cu mirosul puteți înlocui uleiul esenţial de salvie cu myrrh şi adăugați un ulei citric.

Îmbrăţişare, căldură, dragoste și protecţie

• 1-3 picături ulei esenţial de santal
• 1-3 picături ulei esenţial de geranium
• 1-3 picături ulei esenţial de ghimbir

Dacă nu rezonaţi cu acest miros înlocuiţi ghimbirul cu unul dintre următoarele uleiuri: piper negru, museţel roman, salvie, cuişoare, portocală, palmarosa.

Combinație de uleiuri esențiale pentru prevenţie

• 2 doze de ulei esenţial de arbore de ceai
• 2 doze de ulei esenţial de palmarosa
• 1 doză de ulei esenţial de lămâie

Am trecut doze în loc de picături pentru că în funcţie de modalitatea în care decideţi să utilizaţi această combinație veţi avea un număr diferit de picături. Toate uleiurile din această reţetă sunt potrivite pentru utilizarea la copii.

Spray dezinfectant pentru spaţii închise

• 15 picături de ulei esențial (3 lămâie, 6 palmarosa, 6 arbore de ceai)
• 20 picături de solubol sau 5 picături de alcool sanitar
• 30-50 ml de apă distilată (în funcţie de cât de puternică vreţi aroma) într-o sticlă cu pulverizator

Soluţie dezinfectantă pentru mâini

• 20 picături ulei esenţial (4 eucalipt citriodora, 8 palmarosa, 8 arbore de ceai)
• 20 picături de alcool sanitar

Se umple o sticlă de 30 ml cu pulverizator cu apă şi se pulverizează direct pe mâini. Nu vă faceți griji pentru conţinutul de alcool, cantitatea este foarte mică. În cazul în care vreți să-l evitați de tot, înlocuiți alcoolul cu Hidrolatul de Hamamelis.

Combinație de uleiuri esențiale pentru febră

• 1 doză ulei esenţial de ravintsara (spearmint pentru copii)
• 1 doză ulei esenţial de lavandă
• 1 doză ulei esenţial de palmarosa

Difuzare: în nebulizator 15 minute cu 30-60 de minute pauză; în difuzorul cu ultrasunete și apă 30 de minute cu 30-60 minute pauză. Se poate repeta cât timp cât febra este mare.

Topic: 6 picături (2-2-2) în 10 ml pentru adulţi, 30 ml pentru copii Ulei de Cocos, Floarea Soarelui, Migdale sau alt ulei purtător. Se poate aplica pe piept, spate, frunte și se pot masa tălpile.

Compresă: 6 picături (2-2-2) aplicate pe o compresă sterilă care ulterior este introdusă într-un un prosop umezit sau încălzit la temperatura corpului şi aplicat pe frunte. Se lasă pe frunte sau piept până se răcește prosopul. Procedura se poate repeta de maxim două ori pe oră.

Săculeț aromat pentru baie: pe o batistă din bumbac se pun o lingură de orez, o lingură de sare şi un vârf de linguriţă de bicarbonat de sodiu. Peste bicarbonat se adaugă 6 picături din combinația de mai sus. Batista se închide, se leagă cu o sfoară lungă în așa fel încât să obţineți un săculeţ. Se va atârna de robinet în aşa fel încât săculeţul să ajungă în apă, dar să nu se scufunde de tot.

Combinație de uleiuri esențiale pentru indigestie, colici, spasme

• 1 doză ulei esențial de coriandru
• 2 doze ulei esențial de spearmint

Difuzare: în nebulizator 15 minute cu 30-60 de minute pauză; în difuzorul cu ultrasunete și apă 30 de minute cu 30-60 minute pauză.

Topic: 6 picături (2 coriandru și 4 spearmint) în 10 ml pentru adulţi, 30 ml pentru copii, ulei de cocos fracționat, jojoba sau alt ulei purtător. Se masează pe abdomen în sensul acelor de ceasornic cu multă dragoste și încredere.

Compresă: 6 picături (2 coriandru și 4 spearmint)  puse pe o compresă care ulterior este introdusă într-un prosop umed cald şi aplicat pe abdomen. Se lasă până se răcește prosopul și se repetă de 3-4 ori pe zi.

Combinație de uleiuri esențiale pentru bronșită

• 1 doză ulei esențial de geranium
• 1 doză ulei esențial de chiparos
• 1 doză ulei esențial de tămâie

Uleiul esențial de geranium poate fi înlocuit cu uleiul de salvie. 

Difuzare: în nebulizator 15 minute cu 30-60 de minute pauză; în difuzorul cu ultrasunete și apă 30 de minute cu 30-60 minute pauză.

Topic: 6 picături (2-2-2) în 10 ml pentru adulţi, 30 ml pentru copii, ulei de cocos fracționat, jojoba sau alt ulei purtător. Se masează pe piept.

Inhalații la abur: 3 picături (1 din fiecare) adăugate în apă fierbinte şi inhalat sub prosop. Dacă uleiurile sunt prea puternice puteți inhala fără prosop.   

Inhalator personal: 15 picături (3 Geranium, 6 Chiparos, 6 Tămâie) se adaugă într-un inhalator personal din care se inspiră profund și des. Aceasta este o metodă foarte eficientă pentru tuse câtă vreme vă asigurați că inhalați des.

Vă recomandăm să priviți aromaterapia ca pe o terapie complementară medicinii alopate, nu alternativă. Uleiurile esențiale aduc cele mai multe beneficii când sunt integrate în viața de zi cu zi. În cazul în care apar simptome de boală, folosiți-le de la primele semne, cu încredere și consecvență. Consecvență înseamnă expunere o dată la 2-3 ore (prin expunere înțelegem difuzare, masaj, baie terapeutică). Nu excludeți niciodată părerea medicului, mai ales în cazul copiilor și păstrați legătura cu un medic deschis, care nu exclude natura din munca lui. De asemenea, fiți mereu conectați cu intuiția voastră și oferiți-i corpului toată încrederea.

Nu în ultimul rând, apelați la blândețe, dragoste, îmbrățișări și cuvinte frumoase. Atât pentru voi, cât și pentru cei dragi. Să vă fie toamna plină de drag și bine!

Cu drag de voi,

Ada,

Aromaterapeut și psiholog.

Soare, căldură, praf, noxe şi multă transpiraţie – cam acestea sunt provocările pielii noastre în timpul verii. Pielea noastră nu este răsfăţată de mediul extern și are nevoie de îngrijire specială.

Fiecare corp reacţionează diferit la combinaţiile de uleiuri esenţiale așa că îți sugerez să reproduci rețetele în doze mici și să le testezi înainte.

Voi începe cu produsele pentru piele: gel de duş, unt de corp, cremă pentru mâini şi deodorant, apoi trecem la șampon, spray pentru ten și o combinație cu efect anticelulitic. În cazul în care uleiurile sugerate nu sunt compatibile cu voi, vă sugerez câteva uleiuri pentru piele care au efect de regenerare, hidratare, răcorire: rozmarin, ienupăr, cajeput, cimbru ct. tymol, tea tree, myrrh, mentă, spearmint. Aceste uleiuri nu sunt fotosensibilizante, iar asta le face perfecte pentru vară. Diluaţi corespunzător atât pentru copii cât și pentru adulţi, iar pentru copii folosiți mereu uleiurile esențiale marcate cu kids approved.

Gel de duş

• 3 picături de Ulei esenţial de Salvie
• 5 picături de Ulei esenţial de Rozmarin
• 5 picături de Ulei esenţial de Ienupăr
• borcan de 60 ml

Amestecaţi uleiurile esenţiale cu o cantitate mică de săpun de castilia sau bază de săpun sau gel de duş din comerţ. După omogenizare adăugaţi gel de duş până la umplerea sticlei de 60 ml.

Unt pentru corp

• 20 ml de Ulei de Jojoba
• 30 gr de Ulei de Cocos
• 10 gr ceară de albine sau lanolină (sau 60 ml de cremă fără miros)
• 15 picături de Ulei esenţial de Geranium
• 15 picături de Ulei esenţial de Lavandă
• 10 picături de Ulei esenţial de Busuioc sau Tămâie (în funcție de preferințe)
• borcan de 60 ml

Pe baie de abur, într-un recipient de sticlă topiţi ceara de albine sau lanolină şi lăsați să se răcorească. Adăugaţi Uleiul de Cocos, iar la final Uleiul de Jojoba. După ce s-au răcorit bine adăugați uleiurile esențiale. Amestecaţi cu lingură de lemn, ceramică sau piatră în recipiente de sticlă. Nu folosiţi plastic. Păstrați într-un loc răcoros la temperaturi sub 20 de grade sau de preferat în frigider. În cazul în care aveţi pe piele erupţii micotice, înlocuiţi ceara din reţetă deoarece micozele adoră ceara şi ar putea ajuta la extinderea acestora. În cazul în care nu folosiți untul timp de 3-4 luni, folosiți-l pentru lustruirea mobilei din lemn – dacă ați adăugat ceară în compoziție. Testați în prealabil.

Cremă pentru mâini

• 20 ml de Ulei de Jojoba
• 10 gr. Ulei de Cocos (sau 30 ml cremă)
• 10 picături de Ulei esenţial de Tămâie
• 10 picături de Ulei esenţial de Myrrh
• borcan de 60 ml

Dacă nu rezonaţi cu uleiurile propuse le puteţi înlocui cu uleiurile esențiale de Geranium, Santal, Eucalipt Citriodora sau Petitgrain.

Deodorant

• 1 lingură de bicarbonat de sodiu
• 3 linguriţe de Ulei de Cocos; cantitate este relativă – eu pun bicarbonatul de sodiu în borcan după care adaug două linguri de ulei de cocos, amestec şi mai adaug încă una dacă e necesar; scopul este să obținem o pastă
• 4 picături de Ulei esenţial de Mentă
• 2 picături de Ulei esenţial de Petitgrain, Litsea sau Lemongrass
• 1 picătură de Ulei esenţial de Oregano
• borcan de 60 ml

Această combinaţie are drept scop obținerea efectului de răcorire, are acțiune antibacteriană şi o aromă plăcută. Veţi obţine o pastă vâscoasă pe care o veţi aplica pe pielea subraţului. Atenție, acesta este un deodorant natural, poate să lase urme pe haine, nu oprește transpirația, doar vă protejează de mirosuri neplăcute. Efectul este de 6-10 ore, dar poate să varieze de la o persoană la alta.

Şampon

• 100 ml săpun de castilia
• 2 ml Ulei de Cocos sau Ulei din sâmburi de Struguri
• 5 picături de Ulei esenţial de Arbore de Ceai
• 20 picături de Ulei esențial de Rozmarin
• 10 picături de Ulei esenţial de Ylang Ylang

Acest șampon îngrijește scalpul, poate să prevină căderea părului şi apariţia mătreţii, are proprietăți antibacteriene şi antimicotice (Rozmarin şi Ylang Ylang). Dacă aveţi un păr moale, scoateţi din reţetă Uleiul de Cocos şi înlocuiţi cu Ulei din sâmburi de Struguri.

Spray pentru ten – loţiune tonică

• 20 ml de Hidrolat de Neroli
• 15 ml de Hidrolat de Trandafir
• 10 picături de Solubol
• 6 picături de Ulei esențial de Myrrh sau Chiparos – alegeţi-l pe cel cu care rezonați
• 1 Sticlă pulverizator 50 ml

Pulverizaţi pe ten cu ochii închişi, lăsaţi să acţioneze timp de 10-15 secunde, apoi ștergeţi cu o dischetă demachiantă. În cazul în care urmați vreun tratament pentru afecțiuni dermatologice aplicați loțiunea după 2-4 ore.

Masaj anticelulitic

• 2 linguri de zahăr fin sau zahăr brun
• 10 ml de Ulei din Jojoba
• 10 picături de Ulei esențial de Grepfrut
• 1 borcan 60 ml

Atenţie! Această combinație conţine Grepfrut, un ulei care fotosensibilizează pielea. Este, însă, uleiul cu cel mai mare potențial, astfel că nu poate fi ignorat. Nu expuneți la soare timp de 12-18 ore porțiunea de piele pe care aplicați!

Pielea ne protejează, este interfața noastră în relația cu ceilalți, să o onorăm și să o tratăm cu delicatețe!

Cu mult drag,
Adela.

Natura este cel mai bun prieten al omului, aşa se spune! Nu ştiu câţi dintre noi pot spune acest lucru după un weekend relaxant la iarbă verde urmat de o cursă nebună la urgenţe pentru scoaterea unei căpuşe şi zece zile de antibiotic. Cred că pescarii care se întorc din Deltă plini de înţepături se gândesc serios că poate natura nu le este cel mai bun prieten. Despre persoanele care au fost la munte şi nu îşi simt mâna sau piciorul de câteva zile pentru că au fost pişcate de tăuni nici nu mai discutăm.

Dacă ne place să ieşim în natură, dar nu vrem să folosim substanţe sintetice pentru a alunga insectele periculoase, avem resursa tot în natură. Doar v-am spus că natura este cel mai bun prieten al omului 🙂

Pentru că eu sunt omul DIY vă spun în cele ce urmează ce puteţi face cu uleiurile pentru a lupta împotriva insectelor, iar mai jos veți găsi uleiurile pe care să le folosiți în funcție de nevoile voastre specifice.

Spray anti-insecte

Într-o Sticluţă cu pulverizator de 50 ml adăugați 10 picături de ulei esenţial (vezi mai jos uleiul potrivit în funcție de situație), 40 de picături de Solubol și completați cu apă. Soluţia astfel obţinută se poate pulveriza în încăperi pentru a ţine departe insectele nedorite – recomandăm repetarea pulverizării la un interval de 2-4 ore. Dacă vreţi să ieşiţi în natură pulverizaţi pe încheietura mâinii sau pe mâneca tricoului şi pe șosete spray-ul obţinut – repetaţi pulverizarea din oră în oră pentru eficienţă. Dacă doriți să aplicaţi direct pe piele, atunci spray-ul se dă pe ceafă, pe încheieturi şi pe gleznă – fiind vorba de un spray pentru eficienţă va trebui să repetaţi aplicarea la fiecare jumătate de oră.

Cuburi anti-insecte

Puneţi bicarbonat de sodiu în 3-5 cuburi din suportul pentru gheaţă umeziţi cu apă şi lăsaţi să se usuce pentru ca bicarbonatul să ia forma cubului de gheaţă. După ce bicarbonatul de sodiu este uscat adăugaţi câte 3-5 picături de ulei esenţial peste cubul uscat. Scoateţi cubul din formă şi plasaţi în locurile prin care intră insectele: geamuri, uşi, găurile din perete sau în dulapurile unde vin insectele.

Ulei anti-insecte

Într-o sticlă cu pulverizator de 30 ml adăugaţi 10-25 de picături de ulei esenţial (atenţie la uleiul de mentă unde 2 % este 12 picături) şi umpleţi cu Ulei de cocos fracționat restul sticlei. Aplicaţi spray-ul pe mână şi întindeţi pe corp. Recomandăm repetarea la fiecare 2-3 ore pentru a fi siguri de eficienţă.

Loţiune de corp anti-insecte

În 30 ml de cremă (unguent bază pentru crearea cremelor sau orice altă cremă de corp pe care o aveți în casă) adăugaţi 10-12 picături de ulei esenţial şi întindeţi pe corp. Recomandăm repetarea la fiecare 2-3 ore.

Mingiuţe anti-insecte

Decupaţi nişte cubuleţe dintr-o bucată de zăpadă artificială sau cumpăraţi globuri mici din zăpadă artificială din magazinele de specialitate, a căror diametru să nu depăşească 2 cm. Picuraţi pe aceste cubuleţe sau sfere câte 3-4 picături de ulei esenţial şi asezaţi la uscat. Veţi observa că unele uleiuri esenţiale vor începe să “topească” zăpada artificală – aceasta este o reacţie normală tocmai din acest motiv recomandăm să lăsaţi la “uscat” cubuleţele. După uscare puneţi cuburile în dulapurile unde aveţi insecte nepoftite.

Brăţări şi medalione pentru uleiuri esenţiale

Și accesoriile pentru aromaterapie pot fi folosite pentru a ține insectele la distanță, dacă adăugați în ele uleiurile potrivite.

Dacă preferați varianta gata preparată, vă punem la dispoziție un blend cu efect repelent ușor de folosit pentru întreaga familie. Sinergia ANTI-INSECTE creată de noi, are potențial în a ține la distanță majoritatea insectelor, iar ingredientul surprinzător este Uleiul esențial pur de Eucalipt Citriodora. Acest ulei are o poveste specială din punct de vedere chimic, iar pentru noi a fost o surpriză foarte plăcută. Citește-i povestea aici.

În cele ce urmează veți găsi insectele pe categorii şi uleiurile care le țin la distanţă. Alegeţi reţeta care vi se potrivește și folosiți uleiul potrivit. Dacă vreți să acoperiți mai multe tipuri de insecte, combinați uleiurile și hidrolații în funcție de ceea ce vă doriți să țineți la distanță:

Albine

Uleiuri care le resping: Arbore de Ceai, Cedru Virginiana.

Cărăbuși

Uleiuri care le resping: Eucalipt Citriodora, Mentă, Cimbru ct. thymol (pentru copii sub 3 ani alegeți Hidrolații de Mentă și Cimbru).

Căpușe

Uleiuri care le resping: Lavandă, Geranium, Cedru virginiana. 

Furnici

Uleiuri care le resping: Cimbru linalool,  Spearmint, Lavandă, Eucalipt Citriodora 

Molii

Uleiuri care le resping: Spearmint, Cedru Virginiana, Lavandă, Eucalipt Citriodora.

Muște

Uleiuri care le resping: Lavandă, Salvie, Eucalipt Citriodora.

Păianjeni

Uleiuri care le resping: Spearmint, Vetiver, Eucalipt Citriodora.

Păduchi

Uleiuri care le resping: Cedru Virginiana, Eucalipt Citriodora, Spearmint.

Purici

Uleiuri care le resping: Cedru Virginiana, Eucalipt Citriodora, Arbore de Ceai.

Tăuni

Uleiuri care le resping: Mentă (pentru copii sub trei ani alegeți Hidrolatul de Mentă)

Țânțari

Uleiuri care le resping: Patchouli, Lavandă, Eucalipt Citriodora.

Viespi

Uleiuri care le resping: Lavandă, Arbore de Ceai.

Această listă nu este una exhaustivă – am încercat să menţionăm uleiurile esenţiale care sunt sigure pentru a fi utilizate la copii. Dacă aveţi probleme medicale cronice, aveţi tratament medical sau luaţi antidepresive verificaţi partea de precauţii şi contraindicaţii a fiecărui ulei pe care vreţi să în adăugaţi în reţeta dumneavoastră.

Cu drag de natură,
Adela.

Atenţie!!! Aceste reţete de spray, loţiuni de corp, creme pot fi diferite de cele găsite la descrierile uleiurilor esenţiale sau a sinergiilor. În acest caz reţetele sunt de maxim 5% care este un procent sigur pentru oricare din uleiurile enumerate mai sus. Reţetele specifice care se găsesc la fiecare ulei sau sinergie pot avea concentraţii mai mari sau mai mici, deoarece în cazul lor cunoaştem exact ingredientele alese şi ştim procentele de siguranţă ale acestora.

Povestea

Pielea noastră este expusă factorilor iritanți tot timpul. Suferă, însă, și mai mult atunci când trecem prin perioade solicitante din punct de vedere fizic. Când muncim acordăm atenție specială mâinilor şi feței, aplicăm cremă de protecţie pe mâini şi pe ten, dar avem tendința să uităm de restul pielii. Pielea de pe întreg corpul este expusă la praf şi transpiraţie care, împreună o usucă şi o lezează. Atunci când muncim în casă sau în grădină, praful, razele soarelui, vântul, tranpiraţia, polenul, toate “chinuie” pielea, nu doar cea de pe mâini şi față, ci de pe tot corpul.

Eu sunt de părere că mai ales după o zi în care “tragi de tine” până la maxim şi înapoi meriţi o baie sau un duş relaxant şi puţin răsfăţ. Într-o lume ideală după o zi obositoare ai avea parte de o baie parfumată, de o cină sănătoasă – eventual preparată de altcineva 😉 – şi mai apoi un masaj relaxant înainte de somn. Dar pentru că asta nu este întodeauna posibil, este foarte bine să ai un unt cu un strop de relaxare (da, da, mă gândesc la lavandă), hidratare (untul de shea și uleiul de jojoba) şi detoxifiere (arborele de ceai). Dacă e şi din ingrediente naturale, chiar e o binecuvântare. O baie caldă şi acest unt sunt ingredientele pentru transformarea pielii dintr-una obosită și prăfuită într-una fericită. Sinergia lavandă-arbore de ceai este una dintre cele mai cunoscute şi cel mai des folosite. Este și una din reţetele cele mai surprizătoare pentru că doar cu trei ingrediente poţi să îţi răsfeţi şi refaci pielea. Untul de shea și uleiul de jojoba fac parte din categoria uleiurilor vegetale și tocmai din acest motiv recomand masarea cremei pe piele câteva secunde după aplicare pentru ca ele să nu lase pete de grăsime.

Reţeta

• 80 de grame de Unt de Shea
• 20 ml de Ulei de Jojoba
• 12 picături Ulei esențial de Lavandă
• 10 picături Ulei esențial de Arbore de ceai

Topiți untul de shea pe baie de abur, după ce se răcorește – fără să se întărească, însă – puneți-l într-un borcan din sticlă închisă la culoare, cu capac. Adăugați uleiul de jojoba și uleiurile esențiale. Amestecați și puneți la rece. Păstrați la temperaturi sub 19 grade și aplicați pe piele masând ușor, după baie.

Siguranţă

În această concentraţie uleiurile nu prezintă niciun risc.

Povestea

Toţi cunoaştem acele zile când nu auzim ceasul, ne trezim târziu, fugim la baie, ne aruncăm hainele pe noi, agităm soţii și grăbim copiii. Acele zile în care toate semafoarele sunt roşii şi nu ajungem la timp, când simţim că oamenii din jurul nostru sunt tensionaţi, ne dau tot mai multe sarcini şi devin tot mai nesuferiţi. De multe ori toate acestea se întâmplă pentru că ne centrăm atenţia pe “negativ” încă de dimineață. Agitația, graba, tensiunea sunt în noi. Avem impresia că orice am face nu putem să ne întoarcem în direcţia bună în această zi “nereuşită”. Toate cărţile, articolele, postările, cugetările de gândire pozitivă şi sănătate înterioară ne spun să tragem aer în piept şi să încercăm să vizualizăm ceva pozitiv, să ne “recalibrăm” energiile. Acum, în starea zen în care scriu acest articol, da, cred că este posibil. Însă atunci când șeful trage de tine, copiii urlă, soţul e obosit, tu mai ai un proiect de făcut, nu simţi decât că nu mai poți. Atunci când simţi că înnebuneşti, când simţi oboseala, furia până în măduva oaselor, buzele şi dinţii încleştaţi, nu mai poţi singură, ai nevoie de ajutor. Atunci ai nevoie de un ulei cald care să-ţi mângăie inima, de un ulei armă care să alunge inflamaţia cauzată de stres, dar şi un ulei feminin care să îţi aducă aminte că frumuseţea ta este în bucuria celor dragi, că puterea ta este în vulnerabilitatea ta şi că iubirea este cea mai bună resursă.

Reţeta

• 3 picături de ulei esențial de Cimbru ct thymol
• 3 picături de ulei esențial de Bergamotă
• 1 picătură de ulei esențial de Ylang Ylang

Difuzează 30-60 minute sau dublează cantitățile și pune-le într-un inhalator personal.

Siguranță

Uleiurile esențiale de cimbru ct. thymol și de ylang ylang nu se aplică pe piele sensibilă, lezată sau pe pielea copiilor sub doi ani. În cazul în care aveți copii prin preajmă, acestea pot fi difuzate, însă fiți mereu atenți la reacțiile acestora. Dacă par a fi deranjați, opriți și aerisiți. Dacă aveți animale de companie, asigurați-vă că ușa încăperii este mereu deschisă, iar acestea au posibilitatea să plece dacă aroma îi deranjează. Inhalatorul personal este instrumentul cel mai simplu atunci când sunteți înconjurați de persoane care pot fi deranjate de aceste uleiuri.

Povestea

Trebuie să recunosc că sunt un om care adoră curăţenia şi ordinea, dar când vine vorba să le fac, nu sunt un fan. Aici vorbesc de spălat geamuri, curăţat poliţe, mobilă, frecatul podelelor, spălatul lambriurilor, curăţatul vitrinelor de sticlă, mutatul mobilei, frecatul covoarelor, aragazului, cuptorului, şanţurilor de calorifer și-așa mai departe. Pe lângă faptul că aceste activităţi presupun efort şi timp, trebuie să şi cumperi tot felul de detergenţi, spray-uri, substanțe chimice şi accesorii. Dacă vrei să omori bacterii, să cureți pete de pe vană sau uleiul ars ai nevoie de nişte soluţii atât de agresive încât trebuie să trimiţi copiii de acasă, iar tu să îți pregătești arsenal de mănuşi şi măşti. După ce am înlocuit deja cu succes soluţia antimucegai cu un mix de uleiuri esenţiale care s-a dovedit a fi la fel de eficient,dar non-toxic, am dat o şansă uleiurilor esențiale.

Pentru mine a fost o adevărată „binecuvântare” să citesc că există o soluţie numită „all purpose cleaner” – adică o soluţie care poate fi folosită la tot ce trebuie curăţat în casă. Mă îndoiesc şi acum de acest fapt, de aceea încă nu am folosit-o singură în orice scop, ci am tot îmbunătățit-o în funcție de nevoi. Am făcut soluţia după reţeta descrisă mai jos şi în funcţie de „obiectul curăţeniei” am mai adăugat câte ceva.

Pentru covoare am adăugat o lingură de săpun de castilia, o lingură din soluția all purpose cleaner într-un litru de apă. Am amestecat cu burete ca să facă spumă şi am folosit doar spuma pe covor.

Pentru vană, aragaz și chiuvetă am pus o lingură de bicarbonat de sodiu într-un pahar, o lingură din soluţia all purpose cleaner și am lăsat să „fiarbă” – pus peste bicarbonat de sodiu oţetul începe să facă spumă. Ulterior am frecat suprafeţele.

Pentru mobila din pal (specific asta pentru că nu am folosit pe mobilă din lemn masiv şi nu ştiu dacă este eficient) am folosit o lingură de soluţie şi o lingura de ulei de floarea soarelui, le-am amestecat şi am întins pe mobilă. ATENȚIE – dacă vă rămâne din soluţia pentru mobilă (ulei cu soluţie) nu aruncaţi în chiuvetă sau toaletă. Eu am amestecat rămăşitele cu multă apă călduţă şi le-am pus la flori.

Reţeta

• 20 ml oţet
• 6 picături de Ulei esențial de Grepfrut
• 5 picături de Ulei esențial de Lavandă
• 100 ml apă distilată sau apă plată

Se amestecă oţetul cu uleiurile într-o sticlă cu pulverizator, după care se adaugă apa.

Siguranţă

Uleiul esențial de grepfrut este fototoxic. În cazul în care ajunge pe piele, recomandăm spălarea cu apă și săpun și evitarea expunerii la soare pentru 12 ore.

Povestea

Bine ne-am găsit, Aromateria!

Scrisul Adei îmi aminteşte de o scrisoare pe care o trimitea o mamă în vremurile de mult apuse împreună cu pachetul “de acasă” către fiii ei aflați departe. De ce spun asta? Pentru că Ada ne scrie cu iubire, înțelepciune, o doză sănătoasă de severitate, dar cel mai tare îmi place că ne lasă pe mâna destinului și a voinței noastre știind că a făcut cu drag ceea ce ținea de ea. Restul e… aromă.

Vi se pregătesc multe surprize și eu sunt una dintre ele. Vrem să vă ajutăm să experimentați, să testați, să vă jucați cu uleiurile, pentru ca ele sa devină parte din viața voastră acolo unde e necesar. Da, da, vorbesc despre rețete DIY.

Azi vă ofer rețeta care mie mi-a deschis drumul spre Aromateria, cu promisiunea că veți primi regulat rețete care să includă uleiurile în viața voastră, bineînțeles ținând cont de respectul față de natură. In aceleași articole voi include și poveștile din care s-au născut aceste reţete pentru a vedea cum poți ajunge să fii una cu uleiurile tale.

Am stabilit că lucrăm pe un set de uleiuri. Primesc uleiurile și văd “Cajeput”- ce mă fac eu cu uleiul ăsta? Nu știam nimic despre el, citisem ceva, odată, undeva, dar nu m-a inspirat, nu m-a atras. În plus mi s-a părut că are așa un nume urât. Pentru că știu că în viață nimic nu e întâmplător și mă irita numele acestui ulei, am început chiar cu el. În acea seară văzusem video-ul cu atacurile din Noua Zeelandă și mă gândeam cât de puternic lovești un om când îi atingi spiritul. M-am așezat cu un soi de “și acum vezi ce poți face și cu cajeput ăsta”. După ce am epuizat informaţiile despre acest ulei din enciclopediile, cărţile de fitoterapie şi cele de aromaterapie, i-am înţeles esenţa. Am aflat că este un ulei “armă”- am eu tot felul de categorii în care sortez uleiurile din viața mea. Un ulei-armă este cel pe care îl scoți din cutia de uleiuri numai atunci când ai bacterii, viruși, ciuperci, paraziți nepoftiți și care trebuie eliminați. Dar nu aveam nici viruşi, nici bacterii de care trebuia să scăpăm. Ce reţete puteam eu face cu acest ulei-armă când cuvântul “armă” îmi reda în cap din nou şi din nou imaginile dureroase din video-ul atacului şi mă paralizau. După ce m-am întors pe dos și am făcut sfertul din norma zilnică de paşi învârtindu-mă prin casă şi tot fără inspiraţie eram, s-a aprins beculeţul: am nevoie de un ulei “cald”. Uleiul cald este acel ulei pe care îl scoţi când ai nevoie de mângâiere, când eşti trist şi efectiv te doare sufletul. Uleiul cald e pătura de dragoste care îi acordă o pauză sufletului “răcit”, îl pune la somn şi îl acoperă cu căldură. Cinci picături de bergamotă, uleiul meu preferat, au început să şteargă încet, încet imaginile negre din capul meu şi undeva în suflet am început să accept că şi lucrurile negative se petrec cu un scop. Există uneori evenimente triste, negre, care vin ca nişte bacterii peste fericirea noastră. Uite cum au apărut şi bacteriile şi cajeput. În tot studiul esenţei acestui ulei am uitat de inteligenţa emoţională a acestuia. Mă aștepta, însă, o surpriză: “este un ulei care oferă claritate şi te înalţă sufleteşte; încurajează claritatea mentală pentru că eliberează mintea de gânduri şi creşte puterea de concentrare”. În plus, este un ulei compatibil cu bergamota. Ce bine ne-am găsit, Aromateria!

Rețeta

“O baie de claritate”

Ingrediente:

• 1 ml de Solubol
• 3 picături de ulei esenţial de Bergamotă
• 2 picături ulei esenţial de Cajeput

Amestecați într-un păhărel de sticlă. Adăugați la apa de baie înainte de a intra în ea. Durata recomandată 15-20 minute.

Siguranță

Cajeput este un ulei bogat în 1,8 cineol, astfel că se evită inhalarea directă în cazul copiilor. Nu se pune pe sau aproape de fața acestora. Recomand, deci, această rețetă copiilor de peste 3 ani. Uleiul esențial de bergamotă cauzează fotosensibilitate. Vă recomandăm să nu vă expuneţi la soare cel puţin 12 ore după o baie cu acest ulei.

În cazul în care nu aveţi Solubol puteţi dilua uleiurile esențiale în miere, ulei vegetal sau gel de duș fără parfum.

Atunci când folosim uleiurile esenţiale în apa de baie este important să ştim că acestea nu se diluează în: lapte, săruri epson, bicarbonat de sodiu, glicerină şi gel de aloe vera. Diluate în substanțe care nu sunt suficient de grase, ele rămân la fel de puternice, iar iritațiile pot apărea ca atunci când le punem în stare pură pe piele. Ba mai mult, în timpul băii porii se deschid, iar pielea devine și mai sensibilă și predispusă la iritații. Dacă totuşi vreţi să le folosiţi în săruri sau alte substanțe care nu le diluează, vă recomandăm diluarea prealabilă a uleiului esențial într-o bază purtătoare (vezi mai sus rețeta) şi amestecarea ulterioară cu lapte, sare epson, bicarbonat etc.

Cu mult drag de claritate,
Adela

Clientele mele dragi sunt extrem de creative. Rezultatele sunt superbe. 🙂

Mulțumim pentru rețetă, Simina Raluca Pop! <3

Rețeta (pentru adulti).

Ingrediente:
-3 linguri cu vârf unt de shea
-3 linguri cu vârf ulei de cocos (solid)
-30 ml ulei de migdale
-30 picături ulei esential pur de Lavandă (sau în functie de preferințe 20-40 pic la 100 ml)

Preparare:
-Topeste untul de shea și uleiul de cocos pe bain-marie.
-Lasă-le apoi să se răcească bine, cam jumătate de oră.
-Adaugă uleiul de migdale și uleiul esențial. Amestecă și pune-le în frigider 20 de minute, până când încep să se întărească.
-Bate compozitia cu un mixer până când obții o consistență cremoasă, sau doar amestecă cu o lingură de plastic sau lemn. Pune untul de corp într-un recipient curat și păstrează-l în frigider sau la temperatura camerei.
-Rezultatul este o cremă solidă hidratantă care se topeşte instantaneu la contactul cu pielea, se distribuie foarte uşor pe piele și pătrunde relativ repede, iar mirosul este divin!

Eu vă recomand să folosiți această rețetă pentru orice aromă. Se poate face cu Palmarosa, Santal, Ylang Ylang, Salvie, Mandarină, Patchouli sau o combinație între uleiurile preferate.

Dacă sunteți genul care preferă cremele gata făcute sau nu aveți timp să vă preparați propriul unt de corp, vă recomand să cumparați creme fără miros și să adăugați în ele uleiurile esențiale preferate. Pe lângă faptul că multe dintre ele vor avea efecte benefice asupra pielii, starea voastră emoțională va beneficia din plin.

Purtați uleiurile esențiale pe piele și-n suflet, vă veți îndrăgosti și de ele, dar mai ales de voi! 😉

Cu drag de voi,

Ada

Sursa foto Simina Raluca Pop