Etichetă: portocală

Uleiul esențial de portocală este un remediu natural antidepresiv excelent, un ulei foarte vesel, luminos, înviorător. Este folosit cu succes în amestecurile pentru promovarea unui somn liniștit datorită acțiunii sedative. Poate, de asemenea să fie extrem de util pentru problemele digestive și este un ulei cu efecte tonice, revitalizante.

Generalităţi

Uleiul esenţial de portocală este obţinut din Citrus sinensis, arbust care face parte din familia Rutaceae. Coaja fructului proaspăt recoltată a acestui arbust este supusă procesului de presare la rece şi astfel se obţine uleiul esenţial. Pentru a obţine 1 kilogram de ulei esenţial este nevoie de aproximativ 150 de kilograme de fructe. 

Compuşii chimici care se găsesc în concentraţia cea mai mare şi sunt responsabili pentru proprietățile terapeutice sunt limonene, myrcene, a-pinene.

Aroma

Aroma uleiului esențial de portocală e foarte asemănătoare cu mirosul cojii fructului: proaspătă, fructată. Aroma de vârf e dulce, ușoară, citrică și proaspătă; notele de mijloc sunt citrice, aldehidice, iar aroma finală e foarte puți persistentă. Compusul principal, d-limonene, e responsabil pentru notele de citrice, dar și aldehidele au un cuvânt important de spus în aroma finală.

Top 5 beneficii

1. Piele

Pielea iritată, inflamată şi infectată poate fi ajutată de uleiul esenţial de portocală combinat cu cel de lavandă sau cuişoare diluate corespunzător şi aplicate pe zona problematică. Cu toate acestea nu se recomandă aplicarea pe răni deschise. Poate fi folosit în bază cremă împreună cu lemongrass copaiba sau grepfrut împotriva celulitei.

2. Efect diuretic

Masat local diluat corespunzător dimineaţă împreună cu lemongrass poate avea efect diuretic– retenţia de apă.

3. Sistemul digestiv

În sistemul gastro-intestinal portocala este utilă în prevenţia crampelor a balonării şi a spasmelor.

4. Psihic

La nivel psihologic uleiul esenţial de portocală este util în perioadele de presiune şi stres, depresie şi poate ajuta cu insomnia. Pentru a obţine acest efect difuzaţi sau inhalaţi din inhalatorul personal sau folosiţi în accesoriile de aromaterapie(ideal broşa şi medalion care sunt aproape de inimă). Puteţi de asemenea amesteca cu trandafir, ylang ylang şi geranium pentru efecte de liniştire calmare.

5. Sistemul respirator

Portocala poate fi utilă în bronşite datorită proprietăţilor sale antiinflamatoare, bactericide, fungicide și antivirale. Tot în perioadele virozelor poate fi folosite pentru a încălzii persoanele care au frisoane cauzate de febră stress sau epuizare. Tocmai din acest motiv este uleiul ideal de utilizat în simptome de jetlag simptome de oboseală, frig şi epuizare care apar odată ce ne deplasăm în zone cu fus orar şi/sau climă semnificativ diferite de ale noastre.

Principalele proprietăți terapeutice

Antibacterian. Testat în vitro, uleiul esenţial de portocală a avut efect antibacterian împotriva bacillus subtilis şi escherichia coli (Amandeep et al. 2009).

Anxiolitic. Expunerea timp de 5 minute la aroma uleiului esenţial de portocală a soriceilor a prezentat efecte anxiolitice asupra acestora(Faturi 201o).  Aceleaşi efecte anxiolitice au putut fi observate şi în cazul unui astfel de experiment realizat pe 40 de persoane voluntare. (Goes et al 2012)

Astringent. Uleiurile esenţiale citrice au proprietatea de tonificere a pielii şi reducerea secreţiilor (Aromahead Institute)

Antioxidant. Uleiul esenţial de portocală a avut în vitro efecte antioxidante asupra receptorilor colinergici, care se regăsesc în mebrana celulară a neuronilor. (Ademosun et al 2016)

Antiinflamator. Uleiul esenţial de portocală a prezentat, in vitro,  potenţial de inhibare a enzimei 5-lox care produce leucotrienele inflamatorii.  (Baylac si Rancine în Aromahead Institute)

Analgezic. Aplicat dermal pe şoareci compusul limonene a prezentat activitate antinociceptivă şi analgezică (Kaimoto 2016).

Antispasmodic. În experimente realizate pe animale administrarea compusului limonene a prezentat activitate antiinflamatoare, reducând spasmele şi inflamarea şoarecilor cu colită. (d’Alessio,2013)

Digestiv, hepato-protector. Uleiul esenţial de portocală este un stimulator fin al funcţiilor biliare şi gastrice şi în cazul unor forme uşoare de indigestie. (pag 452 Holmes 2019)

Combinații sinergice

Portocală + mandarină/bergamotă – sedativ nervos şi hipnotic în anxietate, insomnie; regulator neuro-digestiv în afecţiuni digestive cronice în special cu constipaţie şi diaree

Portocală + grepfrut – decongestiv limfatic în varice, glande limfatice inflamate; topic ca detoxifiant al pielii şi tonic muscular

Combinații complementare

Portocală + geranium – sedativ/relaxant nervos în anxietate, insomnie

Portocală + lavandă – relaxant cardiac şi hipotensiv în palpitaţii, hipertensiune pe bază de stres

Portocală + spearmint – stimulent digestiv în indigestie gastrică sau biliară cu senzaţia de plin după câteva înghiţituri, sughiţ

Portocală + mentă – stimulent digestiv în indigestie intestinală cu senzaţia de plin, dureri abdominale, colici, scaun neregulat

Psihic, emoțional, spiritual

Uleiul esenţial de portocală deblochează energiile stagnante și le face să circule. Este uleiul care temperează perfecționistul care nu poate tolera greșeli. Îi încurajează și alină persoanele care nu sunt confortabile cu solicitarea ajutorului. Datorită mirosului său şi a componentelor citrice reduce starea de pesimism. Uleiul esențial de portocală este un ulei foarte vesel, luminos, înviorător, care aduce oricărui amestec o notă de prospețime și bună dispoziție.

Idei de folosire 

• Mix calmant pentru susținere în timpul meditației
• Anxietate şi insomnie la copii – psihoaromaterapie Kids Approved
• Mix pentru probleme digestive cu un plus de angajament, motivație și încredere
• Inhalator pentru rău de mişcare – Kids Approved
• Ulei de masaj cu potențial afrodiziac

Precauții și posibile contraindicaţii

Teoretic, uleiul esențial de portocală dulce (Citrus sinensis) nu e fototoxic (Essential Oil Safety, Research Institute for Fragrance Materials). Există, însă surse care spun ca poate fi, așadar, pentru siguranță, dacă ajunge în contact cu pielea, aceasta nu se expune la soare (și orice altă sursă de lumină UV, saloane de bronzat, spre exemplu) timp de minim 12 ore după aplicare. Dacă este aplicat pe o porțiune de piele care nu va fi expusă la lumină UV, nu sunt riscuri. 

Face parte din categoria uleiurilor esențiale care, dacă sunt oxidate, pot cauza sensibilitate la nivelul pielii. Astfel că, recomandăm să fie depozitat corespunzător.

Toate uleiurile esențiale au nevoie de diluare atunci când sunt aplicate pe piele.

Înainte de a folosi uleiurile esențiale, asigurați-vă că ați luat la cunoștință regulile de bază pentru siguranța în aromaterapie.

Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că ușa încăperii este deschisă astfel încât acestea să o poată părăsi în cazul în care simt disconfort, iar dacă apar reacții neobișnuite adresați-vă medicului veterinar.

Ce spun studiile științifice?

Durere

Într-un studiu s-a cercetat efectul aromaterapeutic a uleiului esențial de portocală asupra pacienților cu membre fracturate internați în secția de urgență. Patruzeci (66,7%) de pacienți au fost bărbați și douăzeci (33,3%) de femei. Aromaterapia cu ulei de portocale poate ameliora durerea la pacienții cu membre fracturate, dar nu are efect asupra semnelor vitale ale acestora. Prin urmare, aromaterapia cu ulei de portocale poate fi folosită ca medicament complementar la acești pacienți. Sursă de încredere

Cercetătorii au evaluat dacă un amestec de ulei esențial de ghimbir și portocale ar putea ajuta la durerea de genunchi atunci când este aplicat pe piele. În comparație cu un grup de control, persoanele care au folosit amestecul de uleiuri esențiale au raportat o ameliorare mai mare a durerii pe termen scurt, dar uleiul nu pare să ajute la durerea pe termen lung. Sursă de încredere

Antibacterian

Testat în vitro, uleiul esenţial de portocală a avut efect antibacterian împotriva Bacillus subtilis şi Escherichia coli Sursă de încredere.

Un studiu a analizat efectul uleiului esențial de portocale asupra E. coli. Rezultatele au indicat că după 24 de ore, o concentrație de 1% sau mai mică de ulei esențial de portocale a inhibat bacteriile la temperaturi de refrigerare. Sursă de încredere

Un alt studiu a analizat efectul uleiului esențial de portocale asupra tulpinilor de Staphylococcus aureus rezistente la antibiotice. Ei au descoperit că, atunci când sunt adăugate la celulele umane infectate în cultură, concentrațiile scăzute de ulei esențial de portocale au ucis bacteriile fără a dăuna celulelor cultivate. Sursă de încredere

Uleiul esențial de portocale poate preveni, de asemenea, creșterea fungilor care pot cauza stricarea alimentelor. Un studiu a descoperit că uleiul de portocale a oferit o anumită protecție împotriva a patru specii de fungi. Sursă de încredere

Anxiolitic

Expunerea timp de 5 minute la aroma uleiului esenţial de portocală a soriceilor a prezentat efecte anxiolitice asupra acestora.  Aceleaşi efecte anxiolitice au putut fi observate şi în cazul unui astfel de experiment realizat pe 40 de persoane voluntare. Sursă de încredere

Într-un studiu, s-a constatat că aromaterapia cu ulei esențial de portocale a redus pulsul și nivelul hormonilor de stres la copiii supuși unei proceduri dentare. Sursă de încredere

În plus, într-un alt studiu, femeile aflate în travaliu au raportat mai puțină anxietate după inhalarea uleiului esențial de portocale decât femeile din grupul de control care au inhalat apă distilată. Sursă de încredere

Un alt studiu pe șoareci a analizat inhalarea uleiurilor esențiale de portocale și efectul său potențial asupra depresiei. Cercetătorii au descoperit că șoarecii care au inhalat uleiul esențial de portocale au prezentat mai puține comportamente asemănătoare depresiei. Sursă de încredere

Antioxidant

Uleiul esenţial de portocală a avut în vitro efecte antioxidante asupra receptorilor colinergici, care se regăsesc în membrana celulară a neuronilor. Sursă de încredere

Antispasmodic

În experimente realizate pe animale administrarea compusului limonene a prezentat activitate antiinflamatoare, reducând spasmele şi inflamarea şoarecilor cu colită. Sursă de încredere

Cancer

Limonenul, o componentă a uleiului esențial de portocale, a fost investigat ca un potențial tratament pentru cancer. Un studiu a descoperit că uleiul de portocale bogat în limonen a inhibat atât creșterea, cât și a promovat moartea celulelor canceroase de colon în cultură. Sursă de încredere

Un studiu din 2017 a descoperit că uleiul esențial de portocale a inhibat creșterea liniilor celulare de cancer pulmonar și de prostată în cultură. În plus, a fost observată creșterea morții celulare în linia celulară a cancerului pulmonar. De asemenea, sa observat că uleiul esențial de portocale are activitate antioxidantă. Sursă de încredere

Pierdere în greutate

Un studiu pe șobolani a evaluat dacă uleiul esențial de portocale ar putea promova pierderea în greutate. Ei au descoperit că șobolanii obezi care au fost hrăniți cu capsule de ulei esențial de portocale au arătat o reducere a creșterii în greutate, precum și o scădere a colesterolului. Sursă de încredere

Repelent

Un studiu a analizat efectul pe care uleiul esențial de portocale l-a avut asupra larvelor și pupelor de muște. S-a descoperit că are proprietăți insecticide atât prin contact, cât și prin fumigație. Sursă de încredere