Transport gratuit la comenzi mai mari de 350 RON. Transport gratuit prin EasyBox la comenzi mai mari de 150 RON
Transport gratuit la comenzi mai mari de 350 RON.
Transport gratuit prin EasyBox la comenzi mai mari de 150 RON

Coșul meu

Nu aveți produse in coș.

Obiceiuri care aduc liniște în viața de familie după începerea școlii

AUTOR:
Lenard Emil
PUBLICAT:
2021-10-01

Pentru că începerea școlii vine la pachet cu stres, anxietate, oboseală, atât pentru copii, cât și pentru părinți, ne-am gândit să vă propunem o serie de activități prin care să vă întăriți relaţia cu copilul și exemple de obiceiuri sănătoase de auto-liniștire pentru copii.

Obiceiurile, prin natura lor repetitivă, servesc ca mecanism de relaxare și calmare. 

Copiii se auto-liniștesc în perioadele de stres prin suptul degetului, roaderea unghiilor, creioanelor, diverse ticuri cu părul, legănarea în pat pentru a adormi ș.a.m.d. 

Unele obiceiuri dispar pe la vârsta de 7-9 ani, fără o intervenție prea mare din partea părinților. 

Interesant e că unele obiceiuri persistă chiar și la vârsta adultă; mulți se agață de unele dintre aceste mecanisme de auto-liniștire, precum roaderea unghiilor. 

Practicarea împreună cu copilul a unor obiceiuri de relaxare sănătoase oferă 2 mari avantaje: 

  • îți ajuți copilul să își formeze obiceiuri benefice atât pentru sănătatea fizică, cât și cea psihică, 
  • îți întăreşti relaţia cu copilul tău.

Activități părinte-copil care îl vor ajuta să-și formeze noi obiceiuri de relaxare și calmare  

  • Ascultați muzică

Seara, după o zi lungă la școală, în timp ce își face temele sau în timp ce desenează ori se joacă, pune-i muzica lui preferată din desene animate sau o muzică special creată pentru relaxare sau concentrare. 

În acest timp, tu îți poți face propriile “teme” – poți citi o carte sau poți lucra la calculator. Chiar dacă faceți lucruri separat, copilul nu se va simți singur.

Adaugă 3-4 picături din uleiul esențial preferat în difuzorul de aromaterapie pentru un plus de relaxare. Uleiul esenţial de Morcov și cel de Patchouli lucrează eficient împreună pentru a reduce oboseala psihică.

Relaxarea indusă în timpul realizării temelor îți va ajuta copilul să-și mențină motivația la școală și poate funcționa ca prevenție în dezvoltarea anxietății față de testări și examene. 

  •  Citește-i în fiecare seară, înainte de culcare

Cititul contribuie la dezvoltarea creierului copilului, dar este și un comportament puternic de auto-calmare. Când micuțul tău se pierde într-o poveste, uită de griji pentru o vreme.

În plus, această activitate va întări relația voastră. 

  • Desenați și pictați împreună

Dacă amândoi ați avut o zi stresantă sau obositoare, de ce să nu desenați împreună pentru a vă relaxa? 

Pentru a intra mai ușor în starea de relaxare, îți recomandăm să te folosești de puterea plantelor. Cel mai simplu e să achiziționezi un difuzor sau nebulizator pentru aromaterapie în care să pui uleiurile voastre preferate.

  • Baia de seară 

Băile au beneficii atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mintală. Un beneficiu evident este igiena și evitarea iritațiilor, inflamațiilor.

Facilitarea somnului este un alt avantaj. Mai ales dacă adaugi în apă 2 picături de 

ulei esențial de lavandă, vetiver sau Praf de Stele (diluate anterior în spumant sau gel de duș) sau hidrolat de lavandă pulverizat direct în apă. Copiii care dorm suficient învață mai bine la școală și au o sănătate mintală și fizică mai bună. 

Pentru susținerea imunității poți folosi 1-2 picături de ulei esențial de vetiver, cimbru ct. linalol sau Super Erou.

  • Yoga în familie

 Știai că yoga este potrivită și pentru copii? Este benefică pentru dezvoltarea corpului copiilor și îi ajută să facă față mai ușor stresului. Folosirea unor fraze amuzante, precum “întinde-te ca o pisică”, le activează imaginația și le pune corpul în mișcare.

E o activitate pe care o puteți face cu ușurință împreună din confortul propriei case. 

Desigur, această listă nu este una exhaustivă. Pe voi ce obiceiuri vă ajută să faceți față perioadelor stresante?

Legătura dintre imunitate și starea emoțională a copilului

AUTOR:
Lenard Emil
PUBLICAT:
2021-09-16

Odată cu redeschiderea școlilor și cu venirea toamnei sistemul imunitar al copiilor devine un subiect de mare interes.

Adesea primesc întrebări de tipul:

Copiii mei se îmbolnăvesc des; cum să le întăresc imunitatea?

Ce ulei esențial îmi recomanzi pentru creșterea imunității copiilor?

În primul rând trebuie să știi că nu există soluții magice de întărire a imunității. Și nu există niciun super-aliment, supliment alimentar sau ulei esențial care să-ți țină departe copilul de boli. Nu în sensul în care te aștepți să o facă!

Un răspuns imunitar adecvat e posibil prin bifarea mai multor factori:

  • igienă psiho-emoțională,
  • alimentație corectă,
  • somn suficient și liniștit,
  • mișcare.

Uleiurile esențiale vin să ne susțină organismul și să stimuleze capacitatea acestuia de a se reface. Și fac asta prin proprietățile antibacteriene, antifungice, antiinflamatoare, analgezice, de calmare și relaxare psihică.Dar acestea nu au efect dacă nu îți susții copilul emoțional (să petreci timp de calitate cu el, să-l asculți, să îi crești încrederea în sine), dacă nu îi asiguri o alimentație sănătoasă, dacă nu îl îndrumi spre dezvoltarea unor rutine sănătoase (somn, odihnă, mișcare în aer liber, sport).

E important de știut că sănătatea emoțională stă la baza piramidei imunității.
Studiile din ultimele decenii au furnizat suficiente dovezi privind similitudinile și suprapunerile între răspunsurile imune și cel emoționale. Legătură dintre cele două sisteme este complexă, dar e suficient să știm că stările emoționale negative de scurtă și lungă durată duc la creșterea unor biomarkeri precum cortizolul și la scăderea celulelor ucigașe naturale (NK), care au rolul de a ataca celulele infectate. Astfel de modificări fiziologice slăbesc capacitatea de răspuns a sistemului imunitar.
Prin urmare, concentrați-vă pe capacitatea voastră de a-i iubi necondiționat și de a-i înțelege pe copii.

Uleiurile esențiale nu tratează direct cauza. Doar ne susțin în acest proces și pot trata unele simptome. Uleiurile esențiale au potențial extraordinar în a stimula creierul să secrete neurotransmițătorii care ne dau o stare de bine și ne țin departe de gândurile negative. Pentru a susține sănătatea emoțională a copiilor tăi, te poți baza pe unul dintre aceste 2 kituri:

Un aspect la care să fiți atenți ca părinți este propria anxietate și propriile emoții negative pe care, involuntar, le veți transmite copiilor. Comportamentul vostru ca părinții, modul în care comunicați, ce comunicați, modul în care reacționați se transmite copiilor la nivel conștient și subconștient.

Pentru a face față perioadelor dificile aveți la dispoziție mai mulți aliați: dieta echilibrată, sportul, meditația, scrisul, vorbitul despre propriile sentimente cu cineva care știe să asculte (prieteni sau psihoterapeut) și, nu în ultimul rând, aromaterapia.
Aromaterapia ajută la relaxarea sistemului nervos și poate stimula secreția de neurotransmițători care dau o stare de bine și vă țin departe de gândurile negative. Pentru a vă susține în depășirea oboselii fizice și psihice, în gestionarea emoțiilor negative, vă recomand 2 kituri speciale cu uleiuri esențiale care acționează în mod sinergic:

Dacă vrei să știi care sunt cele mai importante reguli în aromaterapia pentru copii – ce uleiuri NU sunt potrivite pentru copii, cât și cum difuzăm în preajma copiilor și alte informații utile, citește acest articol.

Aromateria,
cu drag ❤️

Cum să-ți pregătești copilul pentru întoarcerea la școala

AUTOR:
Lenard Emil
PUBLICAT:
2021-09-06

Reînceperea școlii poate fi stresantă pentru copii, mai ales acum, în contextul pandemiei. Copilul nu doar că trebuie să se adapteze la noua rutină, ci să se și pregătească emoțional pentru necunoscut, pentru schimbare.
Câteva recomandări pentru a face mai ușoară tranziția de la vacanța de vară la programul de școală:

Începe ușor-ușor să faci trecerea către noua rutină

Rutina este esențială, deoarece copiii știu la ce să se aștepte și asta le reduce anxietatea. Începeți ușor-ușor să faceți trecerea către noua rutină: ora de trezire și cea de culcare să fie mai apropiate de viitorul program, colorați sau citiți povești împreună.

Fii întotdeauna pozitiv(ă) și entuziasmat(ă) când îi vorbești despre începerea școlii

Povestește-i cum vor decurge zilele de școală: trezitul de dimineață, pregătirea ghiozdanului,  întâlnirea cu colegii, noua rutină de seară cu teme și culcat devreme. Pune accentul pe  lucrurile interesante care se vor întâmpla la școală, despre noii sau vechii prieteni cu care se vor distra.

Setează așteptările și redu incertitudinea

Discută cu copilul despre începerea școlii. Cum crede el că va fi? La ce se așteaptă? Există ceva care-l îngrijorează? E ceva ce nu știe despre începerea școlii? Dacă pare anxios, concentreaza-te pe aspectele distractive: joaca cu colegii, activitățile sportive și creative (desen, muzică).

Vizitați școala înainte de începerea anului școlar.

Pregătiți-vă pentru vizită exact așa cum o veți face când va începe școala – trezitul de dimineață la ora la care va începe, micul dejun, îmbrăcatul, pregătirea ghiozdanului. Sentimentul de familiaritate îi va reduce anxietatea.

Învață-l strategii de calmare

Copiii trebuie să știe cum să se calmeze corespunzător atunci când sunt supărați și tu nu ești în preajmă pentru a-i ajuta. Utilizați activități adecvate vârstei, care sunt liniștitoare, de exemplu, o jucărie pufoasă, o minge anti-stres, exerciții de respirație. De asemenea, un inhalator personal cu uleiurile lui preferate poate fi “bagheta magică” atunci când se confruntă cu stări nedorite.

Gestionează-ți propriile emoții

Reînceperea școlii este stresantă și pentru părinți. Adaptarea la noua rutină a copiilor, anxietatea și îngrijorările legate de pandemie ne pot obosi fizic și psihic. Copiii simt și preiau din emoțiile părinților, dar mai ales din cele ale mamei.

Relația dintre părinte și copil este una specială, datorită factorilor biologici și psihologici implicați. Când părintele e fericit, copilul e fericit! Nu uita să îți oferi momente de relaxare!

În rutina zilnică, integrează uleiuri esențiale care susțin relaxarea sistemului nervos:  PatchouliLămâie, Lavandă, CoriandruPalmarosa, Petitgrain, Trandafir sau Cardamom.

Poți opta pentru un difuzor de aromaterapie care să emită vapori subtili de apă cu uleiuri esențiale în cameră, un nebulizator pentru aromaterapie sau pentru un inhalator personal pe care să îl ai tot timpulla îndemână.

Întărește-i sistemul imunitar

Reînceperea școlii vine la pachet cu îngrijorări privind sănătatea copiilor. Virozele se răspândesc rapid la grădiniță sau la școală.

Organismul copiilor este echipat cu mecanisme de auto-vindecare și apărare, dar acestea funcționează corect doar atunci când sistemul nervos este într-o stare de relaxare și când nu există deficiențele de proteine și vitamine. În caz contrar, sistemul imunitar este slăbit.

Efectele farmacologice (antibacteriene, antiinflamatorii, antifungice, antiseptice) și psihologice (relaxare, stare de bine) ale uleiurilor esențiale vin să susțină mecanismele de apărare și autovindecare ale corpului uman.

Îți recomandăm AICI o serie de uleiuri esențiale care susțin sistemul imunitar.

Îți vor folosi drept baghetă magică pentru multe dintre problemele care pot să apară după ce puiul tău va reveni la școală următoarele:

SINERGII

  • Alinare– Sinergie de uleiuri esențiale pentru sistemul digestiv.
  • Armonie  – Sinergie de uleiuri esențiale care reduce anxietatea, ajută la relaxare în caz de stres fizic, psihic și emoțional.
  • Praf de stele – Sinergie de uleiuri esențiale pentru somn odihnitor și sănătos.
  • Respir roll-on  – inspir-expir cu încredere. sinergie de uleiuri esențiale pure creată special pentru susținerea sistemului respirator.
  • Mângâiere– Sinergie de uleiuri esențiale pentru sănătatea pielii.

KITURI

Ce înseamnă Kids Approved? Mentă și Eucalipt, le folosim la copii sau nu?

Aromaterapia este o terapie complementară medicinii clasice, cu o popularitate tot mai mare în rândul părinților. Aceasta este o veste bună. Vestea proastă este că, odată cu creșterea consumului de uleiuri esențiale pure, ar trebui să crească și gradul de informare în acest sens. Uleiurile esențiale sunt substanțe chimice naturale care au capacitatea de a susține organismul și starea de sănătate, însă nu sunt lipsite de riscuri și contraindicații. Persoanele cele mai expuse riscurilor sunt femeile însărcinate, bebelușii, copiii, vârstnicii și cei cu imunitate compromisă.
AUTOR:
Ada
PUBLICAT:
2020-02-01

Aromaterapia este o terapie complementară medicinii clasice, cu o popularitate tot mai mare în rândul părinților. Aceasta este o veste bună. Vestea proastă este că, odată cu creșterea consumului de uleiuri esențiale pure, ar trebui să crească și gradul de informare în acest sens. Uleiurile esențiale sunt substanțe chimice naturale care au capacitatea de a susține organismul și starea de sănătate, însă nu sunt lipsite de riscuri și contraindicații. Persoanele cele mai expuse riscurilor sunt femeile însărcinate, bebelușii, copiii, vârstnicii și cei cu imunitate compromisă.

Folosirea uleiurilor esențiale la copii a fost și poate va fi mereu un subiect controversat. Noi, cei de la Aromateria ne-am asumat, încă de la început să punem la dispoziția clienților și membrilor din comunitatea noastră, informații care să îi ajute să folosească uleiurile esențiale în siguranță. În articolul Copiii și uleiurile esențiale am discutat despre câteva reguli importante pentru siguranța copiilor și vă recomand să îl citiți. De asemenea, vă recomand 9 motive pentru a folosi uleiuri esențiale sigure pentru copii.

În continuarea acestui articol reluăm regulile de siguranță și dezbatem importanța lor, dar intrăm și în culisele Aromateria copiilor și-al nostru important Kids Approved. De asemenea, clarificăm de ce anume există contradicții legate de Uleiurile de Mentă și Eucalipt.

5 reguli pentru a-ți păstra copiii în siguranță când folosești uleiuri esențiale:

  1. Copiii nu ar trebui să ingereze vreodată uleiuri esențiale. Aromaterapia presupune trei modalități de folosire a uleiurilor esențiale pure: inhalarea, aplicarea topică (masajul) și ingestia. Ingestia este forma care ar trebui lăsată pe seama specialiștilor deoarece presupune cunoștințe aprofundate de farmacodinamică, farmacocinetică și tehnici de formulare adecvate pentru a putea fi practicată în siguranță.
  2. Există unele uleiuri esențiale care nu se folosesc deloc la copii. Cele mai comune sunt: Uleiul esențiale de Mentă – poate să producă probleme mari de respirație și nu se folosește la copiii sub trei ani; Uleiurile de Anason și Fenicul pot avea efecte estrogenice vizibile în timp; Uleiurile de Wintergreen și Mesteacăn (Birch) pot duce la apariția sindromului Reye la copii; o cantitate mare de cineol (care se găsește în câteva specii de Eucalipt, Rozmarin) poate fi extrem de iritantă pentru un sistem respirator în dezvoltare și se folosește, deci, cu precauție.
  3. Pentru aplicarea topică diluarea este sfântă, indiferent de ulei. Atunci când sunt aplicate pe piele, uleiurile esențiale se diluează într-o bază purtătoare care poate fi un ulei vegetal sau o cremă naturală. În caz contrar, acestea pot cauza dermatită de contact, iar în timp, duc la sensibilizare. Dacă se ajunge la sensibilizarea pielii, uleiul respectiv nu va mai putea fi folosit deloc și vor apărea reacții chiar și la produsele care conțin aceeași compuși chimici naturali în lista de ingrediente. Diluarea potrivită pentru copii este 1% (6 picături de ulei esențial în 30 ml de bază purtătoare) pentru aplicare pe o porțiune mare de piele (piept, spate în caz de tuse) și maxim 2% (12 picături în 30 ml de bază purtătoare) pentru aplicare pe o porțiune mică de piele (o gleznă inflamată).
  4. Pentru copiii sub doi ani, aromaterapia ar trebui să se rezume la: hidrolați, uleiuri esențiale Kids Approved difuzate și aplicate pe piele în concentrație de maxim 1% și doar ca ultimă alternativă. Hidrolații sunt produși diferiți de uleiurile esențiale, apa rămasă în urma distilării, apă “încărcată” cu proprietățile terapeutice ale plantei, însă într-o formă mult mai blândă și lipsită de contraindicații. Hidrolații reprezintă cea mai blândă formă de aromaterapie.
  5. Uleiurile esențiale se diluează și atunci când urmează să fie adăugate în apa de baie. În stare pură, nediluată, ele plutesc la suprafața apei. Combinația dintre apă caldă, pori deschiși și uleiuri esențiale nediluate vor duce negreșit la iritații. Astfel, uleiurile se diluează ca pentru aplicare topică și abia apoi se adaugă în apa caldă.

Care sunt uleiurile esențiale potrivite copiilor și unde pot fi găsite?

Aromateria copiilor a apărut din dorința de a ușura munca părinților. Este un loc în care părinții se simt în control, iar copiii în siguranță. Părinții sunt siguri că ceea ce folosesc pentru copiii lor este potrivit acestora, sunt relaxați și se pot concentra pe a-și face puii să se simtă iubiți necondiționat, fără stresul că aromaterapia le poate face vreun rău.

Toate uleiurile esențiale și hidrolații din Aromateria copiilor sunt marcate ca fiind Kids Approved, iar părinților le este ușor să aleagă uleurile doar dintre cele blânde, sigure și eficiente. Dacă respectă și regulile de mai sus, toată familia este fericită și în siguranță.

Ce înseamnă Kids Approved?

Există mai multe abordări în aromaterapie când vine vorba despre copii (și nu numai). Sursele noastre principale de informare sunt “Essential Oil Safety” – un soi de biblie a aromaterapeuților scrisă de Robert Tisserand și Rodney Young, o carte care adună în ea aproape toate studiile care există pe uleiuri esențiale și pe compușii chimici existenți în acestea, Tisserand Institute și Aromahead Institute.

Conform surselor noastre, uleiurile esențiale se împart în mai multe categorii în ceea ce privește contraindicațiile și copiii:

  • uleiuri care nu au nicio contraindicație
  • uleiuri care nu se aplică pe pielea copiilor sub doi ani; nu se specifică nimic despre difuzare, astfel că ele pot fi difuzate, însă în cantități mai mici decât uleiurile fără contraindicații
  • uleiuri care nu se aplică pe sau aproape de fața copiilor – adică inhalarea directă trebuie evitată; asta înseamnă că dacă sunt difuzate, cantitățile trebuie să fie mici, abia sesizabile
  • uleiuri care nu se folosesc deloc la copii, prin nicio metodă

Descarcă lista cu uleiurile esențiale Aromateria așezate în categorii

[gravityform id=”3″ title=”false” description=”false” ajax=”true”]

Kids Approved apare DOAR la uleiurile care nu au nicio contraindicație la copii, astfel încât părinții copiilor de toate vârstele să se simtă în siguranță 100%. Uleiurile Kids Approved pot fi folosite pentru copii, cu respectarea regulior generale de mai sus. Noi preferăm ca părinții să folosească doar uleiuri care nu au contraindicații, astfel ne asigurăm că toată lumea este în siguranță și nu apar confuzii. Considerăm că există suficient de multe uleiuri Kids Approved care răspund nevoilor familiilor cu copii de toate vârstele și nu merită ca cineva să își asume vreun risc.

În ceea ce privește sinergiile sau blendurile, îți recomand cu căldură să alegi variante special create pentru copii. Aici vei găsi sinergiile Aromateria create de Colleen Quinn, fondator LabAroma și unul dintre specialiștii care au formulat sinergii pentru branduri mari precum Aromatics International. Liniște-n burtică, Super-Erou, Mângâiere, Hapciu, Respir ușor, Somnic ușor, și Hocus Focus sunt șapte sinergii minunate care te vor susține în alinarea disconfortului copilului tău, dar și în a-i asigura un stil de viață sănătos. Pentru că aromaterapia face parte din categoria obieceiurilor sănătoase.

Uleiurile esențiale și bebelușii

Bebelușii sunt mult mai receptivi la uleiurile esențiale decât adulții, astfel că, în cazul lor, recomandăm folosirea hidrolaților și a uleiurilor foarte blânde precum: Hidrolații de Mușețel, Lavandă, Cimbru, Uleiurile de Cedru Virginiana, Portocală, Lavandă.

Uleiurile esențiale folosite în jurul bebelușilor și copiilor au proprietăți vindecătoare asupra acestora uneori chiar fără să fie nevoie să le aplicăm pe pielea lor sensibilă. Unul dintre trucurile mele preferate este să îi învăț pe părinți să își facă combinații din uleiuri esențiale și vegetale pe care să le aplice pe spatele și umerii lor. Astfel, bebelușii și copiii se vor bucura de aroma și de proprietățile vindecătoare ale uleiurilor în timp ce părinții îi țin în brațe. Este o cale extraordinară prin care copiii și părinții se conectează, copiii se simt în siguranță, iar acele arome vor fi asociate în viitor cu sentimentul de siguranță și securitate. Aromele respective vor fi arme puternice și valoroase în momentele în care copilul de mâine (sau adultul) va lupta cu anxietatea.

Andrea Butje, Aromahead Institute.

Mentă, eucalipt – câteva explicații.

Există multe discuții contradictorii în lumea aromaterapiei legate de Uleiurile de Mentă și Eucalipt. Majoritatea au pornit de la contraindicațiile care se găsesc în Essential Oil Safety, prima ediție. În această primă ediție, Uleiurile de Mentă și Eucalipt erau interzise copiilor (Menta sub șase ani, iar Eucaliptul sub zece ani). Cea de-a doua ediție a adus modificări în acest sens: nu se mai specifică vârsta, însă apare contraindicația sub următoarea formă: “a nu se aplica pe sau aproape de fața copiilor”. Când i-au fost cerute explicații suplimentare, Robert Tisserand, prin Tisserand Institute a publicat tabelul de mai jos.


Conform Tisserand Institute, uleiul esențial de mentă nu se folosește deloc înainte de trei ani, iar după trei ani poate fi difuzat sau aplicat pe piele în concentrație maximă de 0,5%.

Uleiurile de Eucalipt care sunt bogate în 1,8 cineol (Globulus și Radiata) pot fi difuzate și aplicate pe piele înainte de trei ani în concentrație maximă de 0,5%, iar după trei ani în concentrație maximă de 1%.

“A nu se aplica pe sau aproape de fața copiilor” este o contraindicație care apare în Essential Oil Safety la toate uleiurile esențiale care au o concentrație de 1,8 cineol de peste 40%. Există aproximativ 200 de uleiuri esențiale care au cineol în compoziție, însă acest lucru nu le face să fie periculoase pentru copii. Cheia este cantitatea. După cum am văzut mai sus, conform Tisserand Institute, uleiurile de eucalipt bogate în cineol (între 60-85% cineol) pot fi difuzate și aplicate pe pielea copiilor atât timp cât suntem atenți la diluare.

Uleiurile esențiale pure și hidrolații autentici și puri sunt unelte excelente prin care poate fi susținută sănătatea întregii familii, atât cea fizică, cât și cea emoțională. Aromaterapia nu exclude medicina clasică, ci este complementară acesteia, iar echilibrul dintre părerea medicului și intuiția părintelui va aduce mereu beneficii copilului, mai ales când acestuia îi este inspirată încrederea în propriul lui corp.

Ada, cu drag

Knock the kids out – sau cum să pui copiii la culcare mai repede

În momentul în care devii părinte te transformi şi toată viaţa ta se transformă. Începi să descoperi că ai mult mai multe responsabilităţi, dar îţi dai seama că fericirea se regăseşte în cu totul alte lucruri, evenimente, activităţi decât înainte. Începi să simţi că somnul este cu adevărat vital, nu opțional cum credeai în vremea studenţiei. Apoi te descoperi pe tine și înveţi că uneori nu poţi face mai mult decât să fii acolo. Mai târziu, când puiul începe să crească îţi revizuieşti educaţia proprie, te uiţi cu ce ai rezonat și cu ce nu. Îți găsești propriul stil de parenting în timp ce descoperi vulnerabilităţile şi poate traumele tale. Mai apoi îţi schimbi stilul de viaţă, alimentaţia şi poate incluzi în viața ta şi un sport pentru că cel mai bun mod de a crește bine un copil este prin exemplu personal.
AUTOR:
Adela
PUBLICAT:
2019-04-20

Povestea

În momentul în care devii părinte te transformi şi toată viaţa ta se transformă. Începi să descoperi că ai mult mai multe responsabilităţi, dar îţi dai seama că fericirea se regăseşte în cu totul alte lucruri, evenimente, activităţi decât înainte. Începi să simţi că somnul este cu adevărat vital, nu opțional cum credeai în vremea studenţiei. Apoi te descoperi pe tine și înveţi că uneori nu poţi face mai mult decât să fii acolo. Mai târziu, când puiul începe să crească îţi revizuieşti educaţia proprie, te uiţi cu ce ai rezonat și cu ce nu. Îți găsești propriul stil de parenting în timp ce descoperi vulnerabilităţile şi poate traumele tale. Mai apoi îţi schimbi stilul de viaţă, alimentaţia şi poate incluzi în viața ta şi un sport pentru că cel mai bun mod de a crește bine un copil este prin exemplu personal.

Fericirea, tristeţea, pericolul, frica şi curajul se redefinesc când îți vezi copilul cum se apropie de colţul mesei, de foc, de cuţit, trasează prima lui liniuţă, desenează primul zâmbet, construieşte primul turn, recită prima poezie sau plânge la serbare. E minunat să fii părinte, mai ales când ai nevoie de linişte şi copilul are ochii plini de energie şi sufletul plin de poftă de joacă. 🙂 Uneori exact atunci când tu eşti epuizat el pare să fie plin de energie. Una dintre cele mai grele sarcini pentru mine ca părinte este să învăţ să mă gândesc din când în când la mine. Aşadar în momentele în care eu sunt epuizată şi e seară, dar bateria copiilor pare să fie încă plină, dau drumul la difuzor, iau o carte şi ne punem la citit. Sau propun o altă activitate care nu presupune mişcare şi aştept să îşi facă efectul. Uleiurile, da. La noi funcţionează de minune.

Rețeta

Înainte de a adăuga uleiurile în difuzor, combinați-le într-o altă sticluță. Uleiul de vetiver este extrem de vâscos și are nevoie să fie amestecat cu uleiuri cu altă consistență pentru a deveni mai fluid. Adăugați combinația în difuzor și porniți-l cu 30 de minute înainte de somn. Dacă este o combinație care vă place și care are efectele dorite, faceți-vă propriul blend într-o sticluță de 10 ml cu picurător . Etichetați sticluța și folosiți la nevoie.

Siguranță

Difuzarea acestei combinații este sigură pentru copii şi adulţi, urmăriţi însă dacă aveţi pisici sau căţei. Dacă apar reacții, de orice fel (pentru că suntem diferiți, iar aromaterapia este extrem de subiectivă) opriți difuzarea și aerisiți. Dacă faceţi un blend diluat şi doriţi să îl aplicaţi topic ţineţi cont de fototoxicitatea bergamotei şi de cantităţile minime de aplicare dermală a fiecărui ulei.

Hidrolații – cea mai blândă formă de aromaterapie

AUTOR:
Ada
PUBLICAT:
2018-09-27

Ce este hidrolatul și cum se obține?

O mulțime de uleiuri esențiale sunt obținute prin distilarea plantelor. Din procesul de distilare rezultă două produse: uleiul esențial și hidrolatul. Procesul de distilare implică un alambic (sau aparat de distilat) care este umplut cu material vegetal (planta) și abur sub presiune al cărui rol este să deschidă celulele plantei, astfel eliberându-se conținutul de ulei esențial. Moleculele de abur și ulei trec printr-un condensator al cărui rol este să le răcească. Cele două sunt colectate sub formă de apă (aburul răcit) și ulei care plutește deasupra, iar apoi sunt separate. Apa rezultată din acest proces poartă numele de hidrolat.

Hidrolatul este apa rezultată după procesul de extragere a unui ulei esențial prin distilare cu apă sau cu abur. Această apă aromatică conține însăși esența a tot ceea ce a fost conținut de planta în creștere.

Planta conține părți solubile în apă și părți solubile în grăsimi. Uleiul esențial poartă în el compușii chimici care sunt solubili în grăsimi (de-asta le și diluăm în uleiuri vegetale, grase). Hidrolatul conține cantități mici de ulei esențial (o parte extrem de mică de ulei esențial este solubilă în apă), plus multe dintre părțile hidrosolubile ale plantei (care nu se găsesc în uleiul esențial). Încărcat cu principii active, acest produs gata de utilizare oferă o modalitate sigură și convenabilă de a oferi o gamă largă de beneficii terapeutice. 

Așadar, ambele au locul lor bine stabilit în aromaterapie, iar in domeniul terapiilor bazate pe plante se alătură cu succes extractelor din plante, soluțiilor gemoterapice, homeopatelor.

Hidrolat, hidrosol sau apă florală?

Atunci când vorbim despre produsul rezultat în urma distilării, altul decât uleiul esențial, cel mai potrivit termen este “hidrolat” (hydrolate sau hydrolat în limba engleză). Cuvântul este compus din alte două cuvinte provenite din latină: “hydro” – apă și  “lait” – lapte (face referire la felul în care apa arată când este colectată, la finalul distilării) și este folosit pentru a denumi apa rezultată în urma distilării plantelor.

Foarte mulți aromaterapeuți folosesc termenul “hidrosol” (hydrosol în limba engleză) care provine din cuvintele latine “hydro” și “sol”, apă și soluție. Aceste termen se referă la orice soluție pe bază de apă, nu neapărat la cea care rezultă în urma distilării plantelor.

Apa florală nu este un termen potrivit deoarece hidrolații se pot obține din mai multe părți ale plantelor, nu doar din flori.

Diferența dintre hidrolați și uleiuri esențiale

Cele două produse, chiar dacă sunt obținute prin distilarea aceleași plante, au compoziție chimică foarte diferită. Astfel, diferite le sunt și mirosul, indicațiile și contraindicațiile. Așadar, să aveți în vedere faptul că mirosul nu este același, felul în care le folosim, precum și motivele pentru care apelăm la ele nu sunt aceleași. Iar dacă uleiurile esențiale au destul de multe contraindicații, hidrolații nu au decât foarte puține (se referă mai ales la ingestie și la hidrolați mai greu de procurat).

Apelăm la hidrolați ca primă opțiune în următoarele situații:

  • pentru animale de companie
  • pentru bebeluși și copii
  • pentru probleme ale pielii
  • pentru propriile rețete de loțiuni, repelent pentru insecte, spray de asternuturi, perdele, etc
  • pentru aplicare imediată pentru că nu au nevoie de diluție
  • pentru folosire în loc de parfum sau spray pentru corp.

La uleiuri esențiale apelăm pentru difuzare, pentru probleme mai serioase ale pielii (diluate), pentru a dezinfecta aerul, pentru ajutor în răceli și viroze, pentru soluții de curățenie, etc.

Durata de viață a hidrolaților

Termenele de valabilitate sunt o chestiune extrem de relativă în aromaterapie. Uleiurile esențiale nu expiră, ele se oxidează. Asta înseamnă ca unele pot să depășească termenul de pe etichetă (un ulei precum patchouli sau santal poate să fie bun mulți ani) altele pot să se oxideze cu mult înainte de a expira (un ulei de lămâie sau tămâie se va oxida destul de repede dacă este ținut în căldură și lumină).

Hidrolații au și ei o durată de viață despre care citim în cărțile de aromaterapie și un termen dat de producător. Durata de viață a hidrolaților este de maxim doi ani, al unora chiar de un an. Termenul de valabilitate dat de producătorul nostru este de maxim 6 luni. Dat fiind faptul că sunt produse fără conservanți, 100% pure, durata lor de viață depinde mult de felul în care sunt păstrați. Refrigerarea vă poate ajuta mult în păstrarea hidrolaților în stare cât mai bună.

Cât de mult contează puritatea?

Un hidrolat adevărat este acela care rezultă dintr-o distilare lentă a unor plante crescute, recoltate și distilate cu responsabilitate de către distileri cu experiență. Mirosul lui, exact ca al uleiurilor esențiale, poate să difere de la un sezon la altul, deoarece clima are efecte dramatice asupra chimiei plantelor care, la rândul ei, are efecte asupra aromei.

Un hidrolat adevărat este acela care nu are in el nimic adăugat. Există pe piață diferite feluri de ape florale. Marea majoritate conțin apă cu ulei esențial și alcool sau alt fel de dispersant, în cel mai fericit caz. Atât timp cât au ulei esențial în ele și au aromă plăcută, similară cu a unui hidrolat, ar putea să pară acceptabili.

Le lipsește, însă, mult mai mult decât autenticitatea. Le lipsesc proprietățile vitale vindecătoare pe care doar un hidrolat autentic le poate avea. În plus, acele părți din plantă care sunt solubile doar în apă nu au existat niciodată în uleiul esențial, așadar, adăugând ulei esențial în apă nu vom obține niciodată un produs cu aceeași valoare ca hidrolatul. Hidrolatul autentic este imposibil de reconstituit.

Cu drag de voi,
Ada

 

 


Resurse:

9 motive pentru a folosi uleiuri sigure pentru copii

Copiii și mai ales nou-născuții au, în general, o sensibilitate crescută la arome puternice. Ei sunt mult mai receptivi la utilizarea uleiurilor esențiale în scop terapeutic. Cele mai frumoase povești cu uleiuri esențiale au în rol principal copiii, deoarece aceștia reacționează mult mai repede la efectele terapeutice ale uleiurilor pure și aromaterapia este extrem de eficientă în cazul lor. Aceasta este, cu siguranță, o veste bună. Însă, după cum bine știm cu toții, în orice domeniu avem nevoie de echilibru. Uleiurile esențiale sunt o combinație extrem de concentrată de compuși chimici. Naturali, e adevărat, însă foarte puternici și care pot avea efecte secundare dacă sunt folosite necorespunzător. Sistemul imunitar al copiilor nu este pe deplin dezvoltat, iar aceștia sunt mai puțin capabili să se descurce cu efectele secundare ale substanțelor atât de concentrate precum sunt uleiurile esențiale. Să nu uităm că o picătură de ulei esențial este echivalentul a 20-30 de căni de ceai medicinal sau a 10 lingurițe de tinctură.
AUTOR:
Ada
PUBLICAT:
2017-06-07

Copiii și mai ales nou-născuții au, în general, o sensibilitate crescută la arome puternice. Ei sunt mult mai receptivi la utilizarea uleiurilor esențiale în scop terapeutic. Cele mai frumoase povești cu uleiuri esențiale au în rol principal copiii, deoarece aceștia reacționează mult mai repede la efectele terapeutice ale uleiurilor pure și aromaterapia este extrem de eficientă în cazul lor. Aceasta este, cu siguranță, o veste bună. Însă, după cum bine știm cu toții, în orice domeniu avem nevoie de echilibru. Uleiurile esențiale sunt o combinație extrem de concentrată de compuși chimici. Naturali, e adevărat, însă foarte puternici și care pot avea efecte secundare dacă sunt folosite necorespunzător. Sistemul imunitar al copiilor nu este pe deplin dezvoltat, iar aceștia sunt mai puțin capabili să se descurce cu efectele secundare ale substanțelor atât de concentrate precum sunt uleiurile esențiale. Să nu uităm că o picătură de ulei esențial este echivalentul a 20-30 de căni de ceai medicinal sau a 10 lingurițe de tinctură.

Cea mai bună veste este faptul că există uleiuri esențiale care pot fi folosite în maximă siguranță pentru copii! Secretul constă în disponibilitatea părinților de a se educa în acest sens și de a alege mereu varianta sigură.

De ce să alegem variantele sigure și să evităm uleiurile cu potențial periculos pentru copiii noștri?

  1. Uleiul esențial de Mentă poate să producă probleme mari de respirație (șoc respirator) în cazul copiilor mici, al celor sensibili sau al celor cu alergii și astm.
  2. Uleiuri esențiale precum Rozmarin, Eucalipt (unele specii, în funcție de cantitatea de cineol), Fenicul au produs convulsii la copii și adulți. Rozmarinul nu se folosește niciodată la epileptici.
  3. Uleiurile de Fenicul și Anason pot avea efecte estrogenice. Aceste efecte sunt observabile în timp.
  4. Uleiurile de Wintergreen și Mesteacăn (Birch) pot duce la apariția sindromului Reye la copii.
  5. Luate intern, pot duce la probleme serioase de sănătate și la adulți, dar mai ales la copii, aceștia fiind mult mai receptivi la efectele uleiurilor esențiale, iar sistemul lor imunitar fiind încă imatur. Citește mai multe în acest articol.
  6. Aplicate pe piele diluate insuficient sau chiar nediluate pot produce foarte ușor dermatită alergică de contact, iar în timp pot duce la sensibilizare. De multe ori am auzit mămici spunând că au aplicat uleiul X pe piele, iar copiilor le-au apărut bubițe roșii, iritații, etc. Această reacție este de luat în considerare deoarece, în timp, pot duce la o sensibilizare serioasă, iar copilul nu va mai putea folosi uleiul respectiv sau vreun produs care are acel ulei în compoziție. Pielea lor este mult mai subțire și mai sensibilă, este nevoie de multă precauție când aplicăm uleiurile esențiale topic. Mai multe detalii aici.
  7. O practică extrem de întâlnită printre iubitorii de uleiuri esențiale este aplicarea uleiului de Cuișoare nediluat sau diluat pe gingiile bebelușilor chinuiți de erupțiile dentare. Pe lângă faptul că acest ulei este extrem de iritant pentru piele și mucoase, are un efect de amorțire foarte puternic. Copii și adulți au semnalat amorțirea mâinilor sau picioarelor după folosire. În cazul în care un bebeluș înghite (lucru extrem de probabil în cazul aplicării pe gingii) o cantitate oricât de mică de ulei de cuișoare își poate pierde acel reflex care îl ajută să înghită și să nu se înnece (gag reflex) și poate sfârși prin a-și aspira propria salivă.
  8. Copiii pot avea diferite sensibilități sau alergii, iar noi nu avem de unde să le știm. Cel mai sigur este să începem cu uleiuri potrivite copiilor, în cantități mici.
  9. Copiii pot deveni ușor copleșiți de uleiurile prea puternice, motiv pentru care cele blânde sunt mai potrivite pentru ei și în același timp eficiente.

Ce uleiuri folosim la copii?

Unele dintre cele mai sigure uleiuri esențiale pentru folosire în preajma copiilor de peste trei luni sunt Mușețelul German și Roman, Mandarina, Portocala, Lavanda, Mărarul. Încet se pot introduce Bergamota, Cedru Atlas și Virginiana, Chiparos, Grepfrut, Lămâie, Palmarosa, Pin, Santal, Arbore de ceai, Salvie (Salvia sclarea), Ienupăr, Tămâie, Măghiran, Busuioc, Vetiver.

Uleiurile puternice precum Oregano, Piper negru, Ghimbir, Cimbru, Lemongrass, Ylang Ylang pot fi difuzate în cantități mici, însă nu se aplică pe pielea copiilor sub 2 ani. Sfatul meu este să luați în considerare faptul că difuzarea este, în general, mai eficientă decât aplicarea topică, dar și mai sigură. Uleiuri precum Lavanda, Mușețelul, Mandarina sunt potrivite pentru masajul bebelușilor și copiilor, însă țineți mereu cont de diluții (mai multe despre diluare în cazul bebelușilor și copiilor aici).

Când alegeți combinații gata făcute, asigurați-vă că sunt gândite în așa fel încât să fie perfect sigure pentru copii!

Copiii noștri sunt expuși riscurilor și atunci când încă sunt în pântec, așadar folosiți maximă precauție în timpul sarcinii. Consultați-vă cu un aromaterapeut sau cu un medic specializat în aromaterapie dacă sunteți însărcinată și vreți să folosiți uleiuri esențiale.

Mai multe despre aromaterapia In sarcina cititi aici, iar despre aromaterapia la copii aici.

Super idee de la Andreea Butje, Aromahead Institute:

 „Uleiurile esențiale folosite în jurul bebelușilor și copiilor au proprietăți vindecătoare asupra acestora uneori chiar fără să fie nevoie să le aplicăm pe pielea lor sensibilă. Unul dintre trucurile mele preferate este să îi învăț pe părinți să își facă combinații din uleiuri esențiale și vegetale pe care să le aplice pe spatele și umerii lor. Astfel, bebelușii și copiii se vor bucura de aroma și de proprietățile vindecătoare ale uleiurilor în timp ce părinții îi țin în brațe. Este o cale extraordinară prin care copiii și părinții se conectează, copiii se simt în siguranță, iar acele arome vor fi asociate în viitor cu sentimentul de siguranță și securitate. Aromele respective vor fi arme puternice și valoroase în momentele în care copilul de mâine (sau adultul) va lupta cu anxietatea.”

Am mai spus-o și o voi repeta de fiecare dată când voi avea ocazia: aromaterapia și uleiurile esențiale sunt o cale incredibilă prin care putem să ne sprijinim copiii pe toate planurile. Articolele de acest gen vă pot speria, știu. Păstrați în minte faptul că uleiurile sunt puternice, într-adevăr, dar în primul rând sunt puternice unelte de mare ajutor în viața de părinți. Investiți puțin timp în educare și documentare și veți reuși să le folosiți în siguranță pentru toată familia!

Cu mult drag de voi,
Ada

Resurse

Uleiuri esențiale-sprijin pentru sistemul respirator al copiilor

Cea mai întâlnită întrebare pe grupul nostru suport, precum și în mesajele private pe care le primesc este legată de afecțiunile respiratorii ale copiilor. În acest articol găsiți câteva dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale în lupta cu afecțiunile respiratorii, uleiuri potrivite pentru copii, inclusiv pentru cei sub doi ani.
AUTOR:
Ada
PUBLICAT:
2017-01-27

Cea mai întâlnită întrebare pe grupul nostru suport, precum și în mesajele private pe care le primesc este legată de afecțiunile respiratorii ale copiilor. În acest articol găsiți câteva dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale în lupta cu afecțiunile respiratorii, uleiuri potrivite pentru copii, inclusiv pentru cei sub doi ani.

Înainte de toate, am rugămintea să citiți acest articol pentru a înțelege felul în care abordez eu aromaterapia atunci când vine vorba de copii.

De asemenea, consultați secțiunea Precauții a fiecărui ulei pe care urmează să îl folosiți, citiți despre inhalare și despre aplicarea topică. În principiu, alegeți ca primă opțiune inhalarea (difuzor, inhalator personal, șervețel). Este o metodă eficientă și cu mai puține riscuri decât aplicarea topică (uleiurile să fie potrivite pentru copii, bineînțeles). Singurul ulei despre care am observat eu că și-a făcut treaba mai bine când l-am aplicat pe pielea fetiței mele este uleiul de Cedru. Acțiunea lui decongestiva a fost imediată. Atunci când alegeți aplicarea topică, asigurați-vă că uleiul nu este unul iritant și respectați diluția potrivită vârstei.

Uleiul din Arbore de ceai (Melaleuca alternifolia)

Pe acest ulei s-au făcut foarte multe studii și i-au fost demonstrate acțiunile decongestive, antiinfecțioase și expectorante. Este, de asemenea, un ulei de mare ajutor pentru alergici.

Uleiul esențial de Cedru (Juniperus virginiana)

Un ulei blând pentru copii și foarte eficient. Se poate difuza sau aplica pe piele. Bun decongestiv, aplicat pe piept și spate. Stimulează sistemul respirator și are efect tonic. Combinați-l cu Chiparos în difuzor sau în inhalator personal în caz de infecții respiratorii.

Ulei esențial de Chiparos (Cupressus Sempervirens)

Prima mea opțiune în caz de tuse spasmodică, în combinație cu uleiul de Tămâie. Bun, de asemenea pentru prevenirea infecțiilor respiratorii, folosit de la primele semne, împreună cu uleiul de Lămâie. Dacă copilul este suspect de astm, folosiți-l în cantitate foarte mică la început și urmăriți reacțiile. La asmatici, Chiparosul este eficient în majoritatea cazurilor, dar poate să fie și iritant.

Ulei esențial de Ghimbir (Zingiber Officinale).

Ghimbirul este perfect de folosit de la primele simptome. Este un foarte bun imunostimulator, se poate combina cu uleiul de Tămâie. Apoi, Ghimbirul are o acțiune specială asupra întregului organism: oferă putere și dinamism, întărește, ajută în lupta cu toți balaurii din poveștile copiilor 🙂 Acest ulei este potrivit pentru inhalare, însă nu îl aplicați pe pielea copilului.

Uleiul esențial de Lavandă (Lavandula angustifolia)

Lavanda este un bun antiinflamator, antimicrobian și are acțiune antialergica. Este de folosit în caz de afecțiuni respiratorii și datorită acțiunii imunostimulatoare, dar și pentru că este calmantă, liniștitoare.

Ulei esențial de Pin (Pinus sylvestris)

Pinul este un decongestiv eficient, împreună cu uleiul de Cedru, sunt variantele blânde pentru înlocuirea Mentei și a altor uleiuri decongestive prea puternice pentru copii. În plus, fiind un antiseptic pulmonar foarte puternic, inhalat și aplicat pe piept și spate, omoară bacteriile din sistemul respirator, inlătură excesul de mucus, augmentează transpirația și are efect tonic asupra sistemului respirator. Este de nelipsit în lupta cu bronșita, tusea, gripa, răceala, sinuzita.

Uleiul esențial de Măghiran (Origanum majorana)

Există un compus care se găsește în cantitate semnificativă în uleiul de Măghiran, precum și în cel de Arbore de ceai, care are o activitate demonstrată asupra sistemului de apărare al organismului. Terpinen-4-ol activează leucocitele având efect imunostimulator. Datorită acestui compus, uleiul de Măghiran în combinație cu Arborele de ceai au efecte antibacteriene și antivirale puternice.

Uleiul esențial de Salvie (Salvia sclarea)

Uleiul esențial de Salvia sclarea este foarte des folosit în amestecuri pentru astm, deoarece relaxează spasmele din piept și alungă anxietatea și tensiunea emotională ce vin impreună cu crizele de astm. Poate fi foarte util în combinație cu Lavandă și Pin.

Uleiul esențial de Tămâie (Boswellia carterii)

Acest ulei nu are o acțiune clară demonstrată pe sistemul respirator, însă fiind un eficient susținător al sistemului imunitar și având acțiune tonică pe toate planurile întregului organism, după mine, este de nelipsit în caz de afecțiuni respiratorii.

Alte uleiuri care pot fi de ajutor în afecțiuni respiratorii sunt Lămâia și Bergamota. Lămâia este un foarte bun dezinfectant și pentru sistemul respirator și pentru aer, poate fi difuzată și în perioade în care există persoane bolnave în casă, cu atenție, însă pentru că poate fi energizantă. Bergamota în combinație cu Salvia poate să fie foarte eficientă pentru tusea spasmodică și în același timp calmează și dau o stare de bine pe care copiii o vor aprecia cu siguranță, mai ales atunci când sunt chinuiți de tuse.

Pentru copii mai mari luați în considerare și uleiuri precum Eucalipt, Mentă, Cimbru, Oregano (Oregano numai sub îndrumarea unui aromaterapeut). Citiți precauțiile pentru fiecare ulei, veți afla că unele au diluții maxime admise, unele nu se aplică deloc pe pielea copiilor sub 2 ani, unele se folosesc în cantități mici atunci când sunt inhalate/difuzate în preajma copiilor mici.

În legătură cu Menta și Eucaliptul există foarte multe controverse. Eu, în general, mă ghidez după Robert Tisserand, iar el spune așa:

 „Sunt uleiurile esențiale de Mentă și Eucalipt potrivite pentru copii?”

R.T.: „Acestea sunt două dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru infecții respiratorii și congestie, dar prea mult poate fi destul de periculos, mai ales pentru bebeluși. Din cauza compușilor 1,8 cineol din eucalipt și mentol din mentă, aceste uleiuri pot încetini respirația sau pot cauza probleme neurologice, dar există și opțiunea folosirii în siguranță. Pentru copiii sub 3 ani, menta ar fi mai bine să fie evitată de tot, iar eucaliptul poate fi difuzat sau folosit topic în diluții de maxim 0,5%. Pentru copii între 3 și 6 ani, ambele pot fi difuzate, iar când sunt aplicate topic, menta să fie în diluție de maxim 0,5%, iar eucaliptul maxim 1%. ”

E bine de stiut ca există în continuare aromaterapeuți care nu recomandă menta sub 6 ani și eucaliptul sub 10 ani.

Părinții care ajung să citească articolele mele sunt părinți cărora le place să se informeze, părinți care vor să aleagă pentru copiii lor luând în considerare toate părerile și variantele. Așadar, citiți despre cum acționează uleiurile prin inhalare, cum acționează prin aplicare topică și care sunt riscurile acesteia, citiți care uleiuri sunt interzise copiilor, iar apoi, în funcție de cum simțiți, decideți dacă puneți uleiuri pe pielea copilului mic sau preferați inhalarea. Și vă rog din suflet: nu dați copiilor să ingereze uleiuri esențiale decât dacă acest lucru a fost recomandat de un specialist și păstrați-le departe de accesul lor!

Închei prin a vă ruga să fiți consecvenți. Dacă aplicați pe piele, repetați o dată la 3-4 ore, dacă difuzați, faceți-o de 3 ori pe zi, câte 1 oră. Luați în considerare varianta de inhalator personal, mai ales pentru copiii mai mari, care îl acceptă. Inhalatorul este mereu la îndemână și se poate inhala din el mult mai des, iar efectele pot fi mai rapide. În plus, este o variantă pentru toate buzunarele.

Sub nicio formă nu excludeti vizita la medic. Și nu uitați că magia se întâmplă în brațele părintelui care-i oferă copilului toată dragostea de care acesta are nevoie, fără să se teamă că vreodată această dragoste poate fi prea multă! 🙂

Cu mult drag de toți copiii din lume,

Ada

Copiii și uleiurile esențiale

AUTOR:
Ada
PUBLICAT:
2016-11-09

Popularitatea uleiurilor esențiale a cresut semnificativ în ultimii 15 ani. Faptul că acestea sunt tot mai folosite este absolut minunat, însă, din păcate, educarea consumatorului în acest sens a cam fost pierdută din vedere. În trecut, cei care vindeau și recomandau uleiurile esențiale erau aromaterapeuții certificați. Tot ei aveau grijă ca omul care le va folosi să primească uleiuri sigure (lipsite de orice risc) pentru problema lui specifică, să știe cum să le aplice fără a avea neplăceri și să știe și contraindicațiile. Astăzi, în schimb, au ajuns să vândă uleiuri esențiale tot felul de oameni care nu știu absolut nimic despre ele, nu au cunoștințe despre aromaterapie, despre cum funcționează ea și, cel mai important, nu știu absolut nimic despre partea de siguranță în utilizare. Iar asta poate deveni extrem de periculos atunci când vorbim despre copii și femei însărcinate.

Cele mai importante reguli în aromaterapie pentru bebeluși și copii:

Copiii nu ar trebui să ingereze niciodată uleiuri esențiale!

Păstrați-le în locuri în care copiii nu pot ajunge. Unele dintre uleiuri sunt toxice dacă sunt ingerate. Nu aplicați niciodată copiilor, mai ales intern, „scheme de tratament” gândite de vecina de la parter, consultant în vreo mare companie care vinde uleiuri esențiale.

În ceea ce privește accidentele, marea majoritate a cazurilor de otrăvire implică copii mici, de multe ori între 1 și 3 ani. În SUA, 75% dintre cazuri implică copii până în 6 ani. (sursa: „Essential Oils Safety”)

Diluarea este foarte importantă pentru TOATE uleiurile esențiale!

În această categorie de vârstă nu vorbim niciodată despre excepții. Absolut toate uleiurile esențiale se diluează înainte de a fi puse pe pielea copiilor, indiferent de brand, de câte zile îl folosim sau de zona unde îl aplicăm. Inclusiv atunci când îl punem în apa de baie a copilului, uleiul trebuie diluat într-o bază purtătoare precum mierea nerafinată, glicerină vegetală, Solubol (acestea sunt foarte potrivite în apa de baie) sau ulei vegetal de calitate. În cazul în care nu le diluăm, uleiurile intră în contact cu pielea în forma lor pură, concentrată și vor produce iritații.

La bebeluși, aplicarea pe tălpi este cea mai sigură dintre toate, pentru că tălpile sunt cel mai departe de fața bebelușului și aplicând acolo se evită inhalarea directă. Aplicarea pe tălpi este foarte discutată deoarece aromaterapeuții spun că este puțin eficientă, spre deosebire de consultanții marilor companii MLM (Multi-Level Marketing), care insistă mult pe acest tip de aplicare. Eu merg pe mâna marii majorități a aromaterapeuților și sunt convinsă că aplicarea pe tălpi la adulți și la copii mari este mai puțin eficientă decât aplicareacât mai aproape de zona pe care vrem să o tratăm.

Întrebat despre care sunt cele mai potrivite zone pe care să aplicăm uleiuri esențiale în cazul copiilor, Robert Tisserand zice așa: „Depinde mult unde este localizată problema. Cu copiii foarte mici nu este nicio diferență dacă aplicăm pe tălpi sau pe umeri, cantitatea inhalată este aceeași, doar dacă nu acoperim picioarele cu șosete. Dar, în general, aplicăm uleiurile unde este nevoie. Aplicarea pe tălpi este adesea menționată pentru copii. Acest lucru este în regulă și este o opțiune relativ sigură. E de menționat, însă că tălpile nu absorb uleiul mai bine decât altă parte a corpului, ba chiar absorb mai puțin. În general, aplicăm pe spate și pe stomac.”

După cum spuneam, la copii mici (sub 2 ani), consider aplicarea pe tălpi sigură și poate fi și eficientă. Sigură pentru că sunt șanse ca uleiul să fie inhalat în cantitate mai mică, mai ales dacă acoperim imediat cu șosete, și poate fi și eficientă deoarece pielea tălpilor copiilor este mult mai subțire decât cea a adulților. Este o metodă pe care aș folosi-o strict din motive de siguranță și în cazuri mai puțin acute, deoarece nu îi garantez eficiența. În cazuri acute, în care îmi doresc eficiență maximă, am că primă opțiune inhalarea și apoi masajul spatelui, pieptului, abdomenului.

Folosiți principiile diversificării, introduceți câte un ulei o dată și dați-i timp să acționeze!

Când începeți să folosiți uleiurile esențiale pentru copii, nu uitați că încă nu știți dacă acesta este sau nu alergic la vreun ulei. Urmăriți orice tip de reacție și permiteți organismului copilului să se obișnuiască cu uleiul respectiv. Acest lucru este valabil și pentru aplicare topică și pentru difuzare.

Consultați un specialist dacă copilul este alergic, suspect de astm sau alte probleme respiratorii,  și/sau are imunitatea foarte scăzută! 

De când începem să le folosim?

Alegerea mea personală este să nu recomand uleiuri esențiale în primele trei luni de viață ale copilului și cu foarte mare prudență până la un an. Corect este să vă scriu însă și părerea expertului în materie de siguranță, Robert Tisserand. Acesta dă niște reguli generale de diluare a uleiurilor pentru copii mici și foarte mici. Vă reamintesc faptul că nu toate uleiurile pot fi folosite la copii mici, că se folosesc numai la nevoie și numai dacă beneficiile depășesc riscurile. Conform lui Tisserand, diluăm așa:

  • Pentru copii mai mici de 3 luni, pentru aplicare pe tot corpul, concentrație de maxim 0,1%, iar pentru aplicare locală maxim 0,2%.
  • Pentru copii între 3-24 luni, pentru aplicare pe tot corpul, concentrație de maxim 0,25%, iar pentru aplicare locală maxim 0,5%.
  • Pentru copii între 2-6 ani, pentru aplicare pe tot corpul, concentrație de maxim 1%, iar pentru aplicare locală, maxim 2%.

Din experiența personală, pot spune cu certitudine că inhalarea este mult mai eficientă decât aplicarea topică (conform lui Robert Tisserand, atunci când le inhalăm se absorb în proporție de 75%, iar când le aplicăm topic, doar 10%) și că foarte rar este nevoie să ajungem la diluție de 2%. În marea majoritate a cazurilor, diluția de 1% este și eficientă și mult mai sigură.

În ceea ce mă privește aleg o variantă mult mai sigură. Eu recomand pentru copiii sub doi ani numai uleiuri Kids Approved inhalate (difuzate de obicei), iar pe piele hidrolați. În cazul problemelor cărora hidrolații nu le fac față, se pot aplica pe piele uleiuri Kids Approved în concentrațiile de mai sus. Pentru copiii peste doi ani alegem tot inhalarea în primă fază, însă dacă este nevoie se poate apela și la aplicare topică cu respectarea concentrațiilor de mai sus. Cel mai adesea o diluție de 1% este suficientă.

Ce uleiuri NU sunt potrivite pentru copii?

În primul rând, uleiuri care necesită atenție sporită sunt cele care conțin 1,8 cineol și mentol. Cele mai comune sunt menta cu mentol, iar cu 1,8 cineol: majoritatea speciilor de eucalipt, rozmarinul, cajuput, cardamom, niaouli, ravintsara, lavandă spike.

Cele mai multe controverse în lumea uleiurilor esențiale sunt în legătură cu folosirea uleiurilor de mentă și eucalipt la copii, pentru că acestea conțin cele mai mari cantități de mentol și 1,8 cineol. Când am răsfoit pentru prima dată cartea „Essential Oils Safety” (ediția din 2014), indicațiile la mentă erau să nu fie aplicat pe sau aproape de fața copiilor, iar la eucalipt indicația era să nu fie folosit pentru copiii sub 10 ani. Între timp, după alte studii, lucrurile s-au schimbat puțin. Pentru că, în asemenea situații, părerea specialiștilor este cea care contează, îl voi cita din nou pe Robert Tisserand (sursa: http://wegotreal.com/essential-oil-concerns-robert-tisserand/ ):

„Sunt uleiurile esențiale de mentă și eucalipt potrivite pentru copii?”

R.T.: „Acestea sunt două dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru infecții respiratorii și congestie, dar prea mult poate fi destul de periculos, mai ales pentru bebeluși. Din cauza compușilor 1,8 cineol din eucalipt și mentol din mentă, aceste uleiuri pot încetini respirația sau pot cauza probleme neurologice, dar există și opțiunea folosirii în siguranță. Pentru copiii sub 3 ani, menta ar fi mai bine să fie evitată de tot, iar eucaliptul poate fi difuzat sau folosit topic în concentrație de maxim 0,5%. Pentru copii între 3 și 6 ani, ambele pot fi difuzate, iar când sunt aplicate topic, menta să fie în concentrație de maxim 0,5%, iar eucaliptul maxim 1%. ”

Există în continuare aromaterapeuți care nu recomandă menta sub 6 ani și eucaliptul sub 10 ani. Oricum, este bine de știut că există multe alte uleiuri perfect sigure pentru copii și foarte eficiente în probleme respiratorii. Câteva exemple ar fi: busuioc, piper negru, cedru, chiparos, musețel german, tămâie, măghiran, arbore de ceai, lămâie, cimbru, etc. Dcă niciun ulei Kids Approved nu funcționeazăse poate difuza și eucaliptul în cantități mici.

Uleiuri care NU se aplică deloc pe pielea copiilor sub 2 ani, pentru că pot fi iritante ( pot fi difuzate, însă): piper negru, cassia, cuișoare, lemongrass, smirnă (myrrh), oregano, cimbru, ylang ylang.

Uleiuri care nu se folosesc la copii sub 5 ani din cauza efectelor estrogenice:  fenicul, anason, anason stelat.

Uleiuri total interzise copiilor:  wintergreen,  mesteacăn.

Precizez că am menționat uleiurile cele mai comune. Este foarte important ca, atunci când cumpărați un ulei esențial, să citiți informațiile puse la dispoziție de producător sau furnizor în materie de siguranță.

Alegeri personale

Fetele mele beneficiază din plin de proprietățile uleiurilor esențiale. Cel mai des apelez la difuzie. Singurele uleiuri pe care le-am mai aplicat pe piele în ultimele câteva luni au fost lavanda, cedrul, mușețelul german, în concentrație de maxim 1%. Restul, toate și-au făcut treaba în difuzor sau în inhalatoare personale.

Evit să recomand uleiuri esențiale difuzate și mai ales aplicate pe piele bebelușilor sub 3 luni. Aș difuza pentru copii atât de mici doar dacă ar fi maximă nevoie și numai uleiuri foarte blânde și în cantități foarte mici. Da, între niște picături de nas și ulei de lavandă în difuzor, aș alege uleiul de lavandă. M-aș asigura, însă că bebelușul este văzut de către medicul pediatru la primele sim ptome de boală. Între 3 și 6 luni, aș difuza în cantități mici uleiuri blânde precum lavandă, mandarină sau mușețel. După 6 luni, aș rămâne tot de difuzie în cantități mici și aș mai adăuga uleiuri precum bergamotă, cedru, chiparos, lămâie, brad, grepfrut, geranium, scorțișoară, neroli, palmarosa, pin, rosalina, trandafir, santal, portocală, arbore de ceai, tămâie, etc.

Aș lăsa aplicarea topică pentru perioada de după 1 an, dar și atunci tot difuzia mi-ar fi prioritară. Aceleași uleiuri pe care până la 1 an doar le-aș difuza, după 1 an, în caz de nevoie, le-aș aplica pe piele (cu excepția scorțișoarei care este sigură doar difuzată) în concentrație de maxim 1% și cu mare atenție la cele fototoxice.

Sub nicio formă nu recomand: wintergreen și mesteacăn la copii de nicio vârstă (din cauza salicilatului de metil, care poate cauza sindromul Reye), fenicul sau anason (inclusiv anason stelat) la copii sub 5 ani și sunt foarte atentă la combinațiile gata făcute care conțin aceste uleiuri. În legătură cu mentă și eucalipt, mă ghidez după indicațiile lui Robert Tisserand (cele de mai sus).

Cât de mult e prea mult? Cât și cum difuzăm în preajma copiilor?

R.T.: „Difuzarea uleiurilor esențiale în așa fel încât uleiul esențial să se simtă într-un mod discret este în regulă oriunde, pentru orice perioadă de timp. Asta înseamnă câteva picături în 24 de ore (completare- „câteva” pentru mine înseamnă aproximativ 10). În cantitate mai mare de atât, ar trebui să fie folosite doar intermitent și doar la nevoie – atunci când copilul este bolnav sau atunci când altcineva din casă este bolnav. Intermitent înseamnă: 30-60 de minute pornit, 30-60 de minute oprit (difuzorul). Difuzoarele care pot fi programate sunt perfecte pentru asta. Difuzarea intermitentă este mult mai eficientă și sigură decât cea continuă. Dacă un copil face infecții respiratorii repetate, una după alta, e posibil să aibă nevoie de ajutorul unui aromaterapeut. Copiii au sistem imunitar foarte puternic, ba chiar acesta are nevoie să fie provocat pentru a deveni și rămâne puternic. Folosirea zilnică a uleiurilor esențiale în scop preventiv, pe parcursul mai multor săptămâni sau luni, nu este întotdeauna o idee bună. Folosirea la nevoie este o alegere generală bună. ”

În ceea ce privește difuzarea intermitentă, tot Tisserand explică pe pagina de Facebook Robert Tisserand Essential Training, de ce aceasta este mult mai eficientă: „Deoarece corpul nostru, în special sistemul nervos, se obișnuiește (cu substanța respectivă) după această perioadă de timp (30-60 de minute). Dacă difuzăm în mod continuu, beneficiile nu cresc și există dovezi că organismul devine stresat în diferite feluri.”

15-despre-difuzare

Folosiți uleiurile esențiale cu încredere în susținerea sănătății copiilor voștri! Respectați regulile de siguranță, nu excludeți niciodată părerea medicilor și, în același timp, aveți încredere în voi și în copiii voștri! Și nu în ultimul rând, oferiți-le dragoste, îmbrățișări, siguranță și cuvinte calde!

Cu drag de voi,

Ada

Resurse: