Etichetă: copii

Cum îți ajuți copilul să fie atent la teme și la ore? Într-o lume plină de distrageri – telefoane, ecrane, zgomote, energie debordantă – nu este mereu ușor pentru copii să rămână concentrați la școală. Totuși, există soluții naturale și obiceiuri simple care îi pot ajuta să fie mai atenți și implicați la ore. Uleiurile esențiale Aromateria, alături de câteva mici ritualuri zilnice, pot face diferența în capacitatea copilului tău de a fi prezent, liniștit și receptiv la învățare.

1. Creează un ritual de dimineață pentru calm și claritate

Dimineața setează tonul întregii zile. O atmosferă grăbită sau tensionată se reflectă în atenția copilului la ore. Începe ziua cu:

• un mic dejun hrănitor,
• câteva minute de respirație sau întinderi,
• o aromă delicată difuzată în cameră de la trezire.

Recomandarea noastră: blendul Rază de soare – energizant, dar blând în același timp și Super-Erou – blendul care îl transformă și pe el în super-erou și îi întărește și imunitatea.

2. Difuzor pentru claritate și concentrare

Un difuzor în camera de studiu poate deveni un aliat pentru atenție. Anumite uleiuri esențiale susțin claritatea mentală și memoria:

• Rozmarin – stimulează concentrarea și memoria, ideal pentru învățare.
• Mentă – energizantă, combate oboseala mentală.
• Busuioc – mai puțin cunoscut, dar foarte eficient pentru focus și echilibru mental.

3. Un mic ritual înainte de teme

Atunci când copilul se așază la birou pentru teme, creează o atmosferă care semnalează „timp de lucru”:

• pornește difuzorul cu un blend de rozmarin + lămâie,
• faceți împreună câteva respirații conștiente,
• încurajează-l să înceapă cu sarcini mici și clare.

4. Uleiuri esențiale pentru calmarea sistemului nervos

Unii copii nu se pot concentra din cauza neliniștii interioare sau a emoțiilor puternice. În aceste situații, uleiurile cu efect calmant pot fi de mare ajutor:

• Bergamotă – reduce stresul și neliniștea, fără să inducă stare de somnolență.
• Tămâie – aduce echilibru și stabilitate emoțională, ajută și la concentrare.
• Portocală – aduce calm, facilitează adaptabilitatea și induce o stare de spirit pozitivă.

5. Pauze scurte și aromate

Concentrarea nu se menține constant pe perioade lungi. Ajută-ți copilul să facă pauze scurte și eficiente, eventual cu un miros revigorant:

• o gură de aer proaspăt,
• câteva întinderi,
• câteva inspirații conștiente dintr-un inhalator personal cu spearmint, pin și portocală pentru respirație și energie reîmprospătată.

Același inhalator îl poate purta și în penar, încurajează-l să inspire din el în timpul orelor.

Concentrarea nu este un talent înnăscut, ci o abilitate care poate fi antrenată. Cu ritualuri zilnice simple, susținute de uleiurile esențiale Aromateria, îi poți oferi copilului tău cadrul potrivit pentru a fi prezent, atent și încrezător la ore.

Alexandra Vasu, cu drag ♡

Psiholog și aromaterapeut

Uleiurile esențiale din fructe au darul de a ne înnobila, de a ne înălța și însufleți. Mai au și un efect de curățare, iar asta ne trimite cu gandul la produse care se folosesc pentru curățenie și la proprietățile dezinfectante ale citricelor mai ales, la curățarea sistemului limfatic si la acel efect de curățare pe care uleiurile esențiale din fructe il au asupra părții noastre emoționale si energetice.

Uleiurile esențiale din fructe împrospătează, aduc energie curată în orice spațiu. Ba chiar hrănesc cu energie orice minte și suflet. Fructele își protejează semințele și le hrănesc. În același fel ne oferă și nouă protecție, ne dau inspirație, ne încurajează creativitatea și exprimarea de sine spontană, liberă și constructivă. Ne ajută, de esemenea, să ne protejăm copilul interior și să rămânem conectați cu el.

Gândește așa: fructele conțin multă apă, rolul lor este de purificare. Logic, de altfel, dacă ne gândim la planul fizic (sunt consumate și în cure de detoxifiere). Fructele sunt colorate, oferă bucurie, stare de bine. Toate proprietățile lor se aplică și uleiurilor esențiale, însă într-o formă mult mai eficientă și concentrată. Când tai o lămâie uleiurile esențiale din coaja acesteia ajung la nasul tău, îi simți aroma și dacă ești atent vei remarca faptul că îți dă o stare de bine, de veselie și bucurie. Suntem, din păcate,  mult prea obișnuiți cu aroma și mult prea departe de starea de conștientă deplină în care să ne bucurăm de fiecare miros și să ne lăsăm să simțim efectul acestuia asupra noastră. Faceți acest exercițiu: tăiați o lămâie, o portocală sau o mandarină, inspirați-i adânc și în liniște aroma și concentrați-vă pe cum vă face să vă simțiți. Și apoi bucurați-vă! Iar după ce faceți asta, imaginați-vă cum este să simțiți acea aromă de sute de ori mai intensă. Asta înseamnă un ulei esențial. Iar proprietățile sunt tot de sute de ori mai puternice și mai eficiente.

Cred că se vede și se simte cât de mult iubesc eu citricele, iar acest lucru nu este întâmplător. Citind profilul personalității lor, am realizat cât de mult ne asemănăm. Sunt pozitive și luminoase. Exact genul meu de oameni. 🙂

Azi este despre Mandarină. Care e delicioasă, dar asta știți. Eh, dacă fructul e delicios, să vă pregătiți să simțiți uleiul! Divin!

Uleiul esențial de Mandarină (Citrus reticulata) este un ulei delicat, perfect sigur pentru bebeluși si copii, vârstnici și femei  insărcinate. Poate să-i sustină într-un mod absolut remarcabil pe cei care au nevoie de un ajutor în recuperarea din diferite afecțiuni. Aroma uleiul esențial de Mandarină este una intensă, delicios de dulce, o combinație între aromele de citrice și cele florale.

Pe planul fizic, Mandarina poate să susțină, mai ales:

Sistemul digestiv. Una dintre principalele aplicații ale acestui ulei esențial, pe plan fizic este pentru sistemul digestv. Poate calma sistemul digestiv datorită proprietătilor antispasmodice. De asemenea, poate ajuta la eliminarea gazelor și în caz de constipație, fiind tonic digestiv. Este un ulei perfect pentru calmarea durerilor de burtică la bebeluși, acționând pe plan fizic și emoțional în același timp.

Piele. Uleiul esențial de Mandarină este un ulei de ajutor în ameliorarea vergeturilor și ale cicatricilor. Este un ulei potrivit pentru pielea matură, pătată, imbătranită.

Retenția de fluide. Mandarina poate să ajute în eliminarea lichidului în exces, poate imbunătăti circulația.

Sistemul imunitar. Cu efectele sale antibacteriene, antioxidante și impactul tonic, vitalizant asupra corpului și al minții, Mandarina poate contribui la spijinirea sistemului imunitar și la starea de bine.

Pe planul emoțional Mandarina este remarcabilă!

Valerie Ann Worwood spune despre Mandarină că este excelentă în stări depresive, insomnii, anxietate și stres, susține conștientizarea de sine și imbunătătirea relației cu propria persoană, precum și vindecarea rănilor pe fond emoțional. Este, de asemenea calmantă, reconfortantă și oferă inspirație.

Uleiul esențial de Mandarină are multe dintre calitățile uleiurilor din citrice, însă într-o formă mult mai delicată și mai rafinată. Aroma lui suavă și delicată inspiră un aer de fericire pură, în mod special copiilor și copilului din fiecare dintre noi. Este de mare ajutor în apropierea de copilul interior, de latura ludică, inocentă din fiecare.

Blândețea și dulceața spiritului se găsesc în această aromă. Cu toată blândețea ei, însă, aduce vigoare și vioiciune spiritului. Mandarina are un spirit jucăuș, dar atrage înțelepciune. Când ești prezent în cadru, liniștit și calm, însă conectat în același timp la energia ta creativă, atunci atingi spiritul Mandarinei. Mandarina este acea stare de calm și bucurie pe care o au copiii și în același timp acea înțelepciune care apare în ochii acelorași copii, înțelepciunea care vine din intuiția pură, conectarea cu alte dimensiuni de care doar copiii mai sunt capabili.

Mandarina îți hrănește creativitatea, te înveselește, te inspiră, te întregește, îți aduce calm și serenitate. Susține conștientizarea de sine și îmbunătățirea relației cu propria persoană, prin conectarea cu copilul interior.

Folosește uleiul esențial de Mandarină atunci când te simți departe de tine, deconectat, anxios, depresiv, respins, trist, pustiit, blocat în trecut.

Profilul personalității.

Mandarina este blândă, împăciuitoare, înțelegătoare, revitalizantă. Se spune că oamenii au nevoie de blândețe, dragoste și înțelegere atunci când le merită cel mai puțin. Eu spun că mereu merităm să fim tratați așa, dar, da, avem nevoie de asta mai ales atunci când știm că am greșit, când ne reproșăm anumite acțiuni, când stima noastră de sine este afectată, când ne simțim vinovați sau rușinați. Mandarina va știi mereu să ne ofere această înțelegere și ne va trata cu blândețe, împăcându-ne, calmându-ne, fără să ne facă să ne simțim vinovați și rușinați de alegerile sau acțiunile noastre.

Fiind foarte blândă, Mandarina poate fi luată drept umilă sau supusă, ceea ce este total greșit. Mandarinele îți dau senzația că au mai multă nevoie de dragoste și protecție decât alții. În mod inconștient ele proiectează în ceilalți nevoia lor de protecție cu un aer de „ai grijă de mine”, chiar dacă nu au cu adevărat nevoie de asta. Femeile se pot trezi dădăcind bărbații Mandarină crosetându-le sau gătindu-le prea mult, iar bărbații pot resimți nevoia de a dădăci și proteja în mod exagerat o femeie Mandarină. Acest lucru nu displace neapărat Mandarinelor, însă se pot trezi în situația în care nu mai suportă și vor să evadeze. O vor face, într-un final, dar numai după ce vor găsi soluția pentru a nu răni pe nimeni.

Mandarinele sunt balsam pentru suflet. Nu de puține ori ele sunt cele care au grijă de toată lumea, neglijându-și propriile nevoi. Menajând pe toată lumea, fiind blânde și incapabile să refuze pe cineva, ele se apără, de fapt, pentru că de cele mai multe ori au nevoi neîndeplinite din copilărie. Copii fiind, nu știau să își exprime emoțiile și nevoile, acestea treceau neobservate și așa au ajuns adulți care își satisfac dorința de protecție protejând pe alții. Ele dau lumii exact ce au nevoie să primească.

Oamenii cu acest profil al personalității au nevoie să învețe să își recunoască nevoile și să le exprime într-un mod asertiv, să își ofere lor tot ceea ce oferă lumii: blândețe, înțelegere, recunoaștere.  Și astfel să se regăsească.

Poate te întrebi ce relevanță ar putea avea în viața ta profilul personalității unui ulei esențial. Dacă după ce ai citit profilul personalității unui ulei ai rămas cu senzația că tu sau măcar o parte din tine rezonează cu ceva din descrierea lui, încearcă-l! Inhalează-l în mod frecvent și fii atent la cum te face să te simți. Fă chestia asta o săptămâna și apoi scrie-mi și mie, te rog! 🙂 S-ar putea să ai o surpriză și să simți cum te echilibrează, cum îți accentuează exact acele părți bune de care ar trebui să te simți mândru, astfel dându-ți încredere și te ajută să conștientizezi și să lucrezi cu acele părți din tine care te blochează, care nu te lasă să evoluezi.

Ulei esențial pur de Mandarină găsești în magazinul nostru aici.

Să ne fie cu bucurie aici și acum!

Cu drag de voi,
Ada

Resurse

• Aromahead Institute, Black and Butje Inc. – Toate drepturile rezervate asupra acestor informații
• Baylac, S. and Racine, P. (2003) Inhibition of 5-lipoxygenase by essential oils and other natural fragrant extracts. International Journal of Aromatherapy 13, 2/3, 138-142.
• Davis P., Subtle Aromatherapy, Ebury Publishing, 2005
• Lang, G. and Buchbauer, G. (2012) A review on recent research results (2008-2010) on essential oils as
• antimicrobials and antifungals. A review. Flavour and Fragrance Journal 27, 13-39.
• Lawless J., The Encyclopedia of Essential Oils, Hrper Thorsons, 2nd Edition, 2014
• Takayama, K., Nagai, T. (1994) Limonene and related compounds as potential skin penetration promoters. Drug Development and Industrial Pharmacy 20, 4, 677-684.
• Tisserand, R. and Young, R. (2014) Essential Oil Safety 2nd Edition. Edinburgh: Churchill Livingstone.
• Worwood V. A., Aromatherapy for the Healthy Child, New World Library, 2000
• Worwood V. A, The Fragrant Mind, New World Library, 1996
• Worwood V. A., Aromatherapy for the Soul- Healing the Spirit with Fragrance and Essential Oils, New World Library, 2006