Etichetă: cardamom

Uleiul esențial de cardamom este obţinut prin distilarea cu abur a seminţelor plantei cu acelaşi nume, o plantă care a fost folosită din antichitate atât în scopuri medicinale, cât şi sub formă de condiment. Holistic vorbind, uleiul de cardamom influențează, cel mai adesea, stomacul şi mintea. Cele două sunt în legătură, astfel că atunci când la nivel mental şi emoţional ceva este greu de “digerat” atunci sistemul digestiv începe să dea semne de balonare, acid, diaree, greaţă. Pentru persoanele care-și prelucrează evenimentele importante trecându-le prin stomac, acesta este uleiul perfect.

Pe plan fizic este benefic mai ales pentru sistemele digestiv și respirator, are efect tonic și fortifiant pentru întregul organism. Încurajează claritatea mentală și concentrarea, iar la nivel subtil inspiră bucurie, entuziasm, optimism și apetit pentru viață, în general.

Generalităţi

Uleiul esenţial de cardamom Aromateria provine din Guatemala și este obţinut din Elettaria cardamomum, plantă care face parte din familia Zingiberaceae. Seminţele recoltate ale acestei plante sunt supuse procesului de distilare cu aburi şi astfel se obţine uleiul esenţial. Pentru a obţine 1 kg de ulei esenţial este nevoie de aproximativ 150 de kg de seminţe. 

Compuşii chimici care se găsesc în concentraţia cea mai mare şi sunt responsabili pentru proprietățile terapeutice sunt terpinyl acetate, 1,8 cineole, linalool.

Aroma

Aroma uleiului esenţial de cardamom este blândă, caldă, dulceagă, uşor picantă cu subtile note citrice.

Top 5 beneficii

1. Sistemul digestiv

Pentru efecte asupra sistemului digestiv se combină cu uleiurile de scorțișoară, cuișoare, coriandru, piper negru, grepfrut şi lămâie.

2. Sistemul respirator

Pentru congestie și senzație de îngreunare a sistemului respirator se combină cu ghimbir, trandafir, neroli, tămâie, portocală şi petitgrain.

3. Anxietate

La nivel psiho-emoţional, pentru oboseală mentală și anxietate, se combină cu neroli, ylang-ylang (toate formele), palmarosa, geranium, bergamotă, santal şi iasomie.

4. Apă de gură

Cardamomul se poate include în rețete de apă de gură, fiind un bun dezinfectant – se combină cu solubol şi se diluează în 50-100 ml de apă pentru o apă de gură care nu are efect doar la nivelul cavităţii bucale, ci ajută şi pe plan digestiv. Pentru apă de gură se poate combina cu uleiuri esențiale pure de eucalipt, mentă, lămâie, tămâie și arbore de ceai.

5. Sistemul digestiv

Spumă de baie. Uleiul de cardamom se poate adăuga în spumă de baie din comerţ sau în săpun de castilia pentru o baie relaxantă în caz de spasme digestive, balonare, greaţă, inclusiv pentru persoanele suferinde de anorexie şi bulimie pentru a reduce activitatea bolii.

Principalele proprietăți terapeutice

Antibacterian: Testat în vitro uleiul esenţial de cardamom a fost eficient în distrugerea micro organismelor: Staphylococcus aureus, Bacillus cereus, Escherichia coli  şi Salmonella typhi.(Singh et al. 2008)

Analgezic. Conţinutul mare de 1,8 cineole din acest ulei esenţial cu proprietăţi antinociceptive (Santos, Vielta 2000, Liapi et al. 2008) face cardamomul un ulei cu proprietăţi analgezice.  Testările efectelor 1,8 cineole în raport cu durerea neuropată arată că această substanţă reduce durerile neuropate (Zheng, Zhang 2019)

Anxiolitic: Tulburările alimentare de tip anorexic şi bulimic sunt din ce în ce mai dese şi au la bază anxietatea mai ales în cazul adolescenţilor care sunt supuşi unor presiuni uriaşe datorate social media. Medicina indiană, psihoterapeuţii şi nutriţioniştii recomandă utilizarea cardamomului atât sub formă de condiment cât şi sub formă de ulei pentru a fi inhalat în ameliorarea simptomelor acestor boli.

Digestiv, carminativ, antispasmodic: Cardamomul este folosit încă din antichitate pentru afecţiunile digestive (Duke 2003). Utilizarea uleiului esenţial de cardamom în afecţiunile digestive este încă la început dar există deja studii care demonstrează că acesta are un efect digestiv, carminativ, antispasmodic şi reglator al florei intestinale (Duke 2003, Zheng Zhang 2019, Worwood 2016, Rhind 2016). Testat pe leziuni gastrice induse la animale, uleiul esenţial de cardamom a avut efecte gastroprotective. (Jamal et al 2006)

Expectorant, decongestiv: Utilizarea condimentului cardamom în ceaiuri indiene şi turceşti pentru a curăţa căile respiratorii este deja o tradiţie veche (Charles 2013). Odată cu popularizarea uleiurilor esenţiale mare parte din medicina complementară a început utilizarea uleiului esenţial de cardamom pentru masaj pe piept în scopul eliminării mucusului şi a curăţării căilor respiratorii. (Charles 2013, Duke 2003).

Stimulant cognitiv: Un studiu realizat pe 69 persoane sănătoase aplicarea dermală a compusului 1,8 cineole a crescut activitatea creierului şi a demonstrat efecte semnificative de stimulare cognitivă. (Ambrosch et al. 2018). Având în vedere că principalul compus al uleiului esenţial de cardamom este 1,8 cineole şi se combină cu limonene şi sabinene putem concluziona că acest ulei este un ajutor ideal în momente de concentrare şi epuizare mentală.

Combinaţii sinergice

• Cardamom + petitgrain/coriandru – sedativ nervos şi cerebral, regulator în neurastenie cronică însoţită cu extenuare fizică şi psihică, insomnie, anxietate, depresie, cădere nervoasă

Combinaţii complementare

• Cardamom + ghimbir – stimulant puternic digestiv în digestie atonică însoţită cu indigestie, pierdere a apetitului, flatulenţă, balonare; antiemetic pentru greaţă.
• Cardamom + busuiocfenicul – relaxant puternic digestiv, spasmolitic şi carminativ pentru indigestie pe fond nervos însoțit cu gaze, colici.
• Cardamom + patchouli – antialergic digestiv pentru alergii alimentare.
• Cardamom + ravintsara/cajeput – expectorant, antitusiv, antiseptic şi restaurant nervos în afecţiuni bronșice congestive cronic însoţite cu tuse productivă, oboseală cronică

Psihic, emoțional, spiritual

Uleiul esențial de cardamom are efecte tonice asupra creierului și a sistemului nervos. Într-un fel foarte asemănător cu salvia șii măghiranul, acest ulei esențial poate să sprijine concentrarea atunci când mintea noastră este leneșă și lentă, însă poate să ne și relaxeze atunci când suntem îngrijorați și tensionați.

Din punct de vedere psihologic, cardamomul este recomandat individului epuizat psihic, letargic și copleșit de griji, care nu se mai poate concentra, se îngrijorează excesiv și gândește prea mult. Îi oferă o relaxare a minții, dar și entuziasm și poftă de viață. Cardamomul inspiră încredere, curaj, entuziasm. Este uleiul care transmite poftă de-a trăi, ne reamintește care sunt adevăratele bogății ale vieții și ne ajută să ne bucurăm de ele.

Uleiul esenţial de cardamom este cel care “oferă înţelepciune atunci când suntem supraîncărcaţi cu responsabilităţi”. Încurajează claritatea mentală, ajută la concentrare, stabilirea direcţiilor, motivaţie, sinceritate, entuziasm, încredere şi curaj. (Worwood 1999)

Idei de folosire

• Ulei de masaj – suport emoţional în tulburări alimentare(anorexie, bulimie)
•  Mix de uleiuri în caz de dureri menstruale şi iritabilitate 
• Mix pentru probleme respiratorii cu efect uplifting 
• Psihoaromaterapie – încredere, putere, generozitate 
• Mix pentru sindrom premenstrual şi poftă de viaţă 
• Ulei de masaj pentru dureri articulare, agitaţie şi oboseală 
• Mix pentru spumă de baie cu efect relaxant, tonic şi uplifting

Posibile contraindicaţii

A nu se aplica pe sau aproape de fața copiilor pentru a evita ca aceștia să inhaleze o cantitate prea mare.

Toate uleiurile esențiale au nevoie de diluare atunci când sunt aplicate pe piele.

Înainte de a folosi uleiurile esențiale, asigurați-vă că ați luat la cunoștință regulile de bază pentru siguranța în aromaterapie.

Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că ușa încăperii este deschisă astfel încât acestea să o poată părăsi în cazul în care simt disconfort, iar dacă apar reacții neobișnuite adresați-vă medicului veterinar.

Ce spun studiile științifice?

Sistem digestiv

Uleiul esențial de cardamom este un relaxant al mușchilor netezi intestinali și prezintă activități antispastice, antidiareice și antibacteriene. A fost raportat efectul antibacterian al uleiului esențial de E. cardamomum împotriva mai multor bacterii Gram-negative, cum ar fi Escherichia coli și Pseudomonas aeruginosa. E. coli se află în mod obișnuit în colonul uman și provoacă frecvent diaree, în timp ce P. aeruginosa provoacă, de asemenea, diaree și poate afecta persoanele imunodeficiente sau tratate cu antibiotice, care este dificil de tratat datorită rezistenței sale înnăscute la mai multe antibiotice. P. aeruginosa transmisă prin lanțul trofic poate provoca infecții gastrointestinale. Prin urmare, ambele bacterii sunt, direct sau indirect, potențial implicate în etiologia diareei.

Într-un studiu s-a comparat compoziția chimică și activitatea antimicrobiană a uleiului esențial de E. cardamomum din Guatemala și India pe E. coli și P. aeruginosa și s-a explorat efectul antidiareic in vivo și activitatea antispastică in vitro a celor două uleiuri pentru a clarifica diferențele dintre proprietățile lor medicinale. Rezultatele  au arătat că acetatul de α-terpinil și 1,8 cineol sunt componentele majore.  Ambele uleiuri au avut o activitate antibacteriană semnificativă. Pe lângă activitatea antibacteriană, uleiul esențial de E. cardamomum a prezentat efecte antidiareice împreună cu activitatea antispastică. Sursă de încredere

Analgezic

Conţinutul mare de 1,8 cineole din acest ulei esenţial cu proprietăţi antinociceptive face cardamomul un ulei cu proprietăţi analgezice.  Testările efectelor 1,8 cineole în raport cu durerea neuropată arată că această substanţă reduce durerile neuropate. Sursă de încredere

Expectorant, decongestiv

Utilizarea condimentului cardamom în ceaiuri indiene şi turceşti pentru a curăţa căile respiratorii este deja o tradiţie veche. Odată cu popularizarea uleiurilor esenţiale mare parte din medicina complementară a început utilizarea uleiului esenţial de cardamom pentru masaj pe piept în scopul eliminării mucusului şi a curăţării căilor respiratorii. Sursă de încredere

Stimulent cognitiv

Un studiu realizat pe 69 persoane sănătoase a arătat că aplicarea dermală a compusului 1,8 cineole a crescut activitatea creierului şi a demonstrat efecte semnificative de stimulare cognitivă. Având în vedere că principalul compus al uleiului esenţial de cardamom este 1,8 cineole şi se combină cu limonene şi sabinene putem concluziona că acest ulei este un ajutor ideal în momente de concentrare şi epuizare mentală. Sursă de încredere