Etichetă: alergii

Top uleiuri esențiale pentru astenia de primăvară: Uleiurile esențiale pot combate oboseala, anxietatea și dezechilibrele emoționale caracteristice asteniei de primăvară. Iată câteva blenduri Aromateria din uleiuri esențiale 100% pure și autentice și modul în care ingredientele lor contribuie la restabilirea armoniei interioare.

1. Calm – liniște interioară și echilibru emoțional

Blendul Calm conține portocală din Brazilia, ylang-ylang din Madagascar și lemongrass din India. Portocala dulce este recunoscută științific pentru efectele sale anxiolitice și antidepresive (Zhang et al., 2019), iar ylang-ylang reduce tensiunea arterială și induce o stare de relaxare profundă (Hongratanaworakit, 2006). Lemongrass-ul adaugă un efect tonic și revigorant, perfect pentru combaterea stresului acumulat în perioada de tranziție sezonieră.

2. Concentrare – Claritate mentală și focus

Lămâia din Italia, ravintsara din Madagascar, cardamomul din Guatemala, grepfrutul din Paraguay și menta din Franța formează un blend care stimulează mintea și îmbunătățește atenția. Lămâia are efecte neuroprotectoare și poate îmbunătăți funcțiile cognitive (Moss et al., 2010), iar menta este recunoscută pentru proprietățile sale de creștere a vigilenței și concentrării (Kennedy et al., 2018). Acest blend este un aliat perfect pentru zilele în care ceața mentală devine copleșitoare.

3. Dor de ea – Energie feminină și creativitate

Acest blend conține ghimbir și ylang-ylang din Madagascar, grepfrut din Paraguay și iasomie din Delta Nilului. Ghimbirul este cunoscut pentru efectele sale revigorante și antioxidante (Mahmoud et al., 2019), iar iasomia are proprietăți anxiolitice și afrodisiace, fiind utilizată pentru reducerea stresului și creșterea încrederii în sine (Seong et al., 2018). Acest blend susține echilibrul emoțional și stimulează inspirația.

4. Puritate – Revigorare și detoxifiere

Cu un amestec de citrice și mentă, blendul Puritate stimulează sistemul imunitar și detoxifică organismul. Cercetările arată că uleiurile esențiale de citrice au efecte imunostimulatoare și antibacteriene (Cirmi et al., 2017), iar menta ajută la reducerea oboselii mentale și fizice. Ideal pentru a combate letargia și a oferi un sentiment de prospețime și curățenie interioară.

5. Rază de soare – Optimism și bucurie

Grepfrutul din Paraguay, spearmintul din India și portocala din Brazilia creează un blend care induce stări de bine și energie. Studiile arată că grepfrutul are proprietăți anxiolitice (Komori et al., 1995), iar portocala stimulează producția de serotonină, hormonul fericirii. Acest blend este perfect pentru a combate stările ușor depresive asociate asteniei de primăvară.

6. Vigoare – Susținere imunitară și vitalitate

Scorțișoara și cuișoarele din Madagascar, portocala din Brazilia, eucaliptul radiata din Africa de Sud și rozmarinul din Maroc creează un amestec cu puternice proprietăți antibacteriene și antivirale. Studiile confirmă efectele antimicrobiene ale scorțișoarei și cuișoarelor (Nazzaro et al., 2013), iar rozmarinul îmbunătățește memoria și combate oboseala mentală (Moss & Oliver, 2012). Acest blend este ideal pentru a susține organismul în perioadele de tranziție.

7. Inspir! – Respirație ușoară și protecție împotriva alergenilor

Inspir! conține saro și plop balsamifer, uleiuri esențiale recunoscute pentru beneficiile asupra sistemului respirator. Saro are proprietăți expectorante și antimicrobiene (Gopalakrishnan et al., 2014), iar plopul balsamifer reduce inflamația căilor respiratorii. Acest blend ajută la ameliorarea simptomelor alergiilor sezoniere și la întărirea imunității.

Astenia de primăvară ne amintește că suntem parte dintr-un ciclu mai mare al naturii, iar transformările exterioare își găsesc ecou și în interiorul nostru. Prin aromaterapie, ne putem alinia mai ușor la acest ritm natural, găsind sprijin în darurile plantelor. Fie că ai nevoie de liniște, energie, claritate mentală sau susținere imunitară, aceste blenduri de uleiuri esențiale sunt cheia unei tranziții armonioase către sezonul renașterii. Alege aroma care vorbește sufletului tău și lasă natura să-ți ghideze pașii spre echilibru.

Alexandra Vasu, cu drag ♡

Psiholog și aromaterapeut

Odată cu schimbarea sezonului apar și manifestările neplăcute ale alergiilor.
Adesea primesc întrebări de tipul: „Care sunt cele mai recomandate uleiuri esențiale pentru alergii?” , “Cum se pot folosi uleiurile esențiale pentru alergii?”.
În acest articol m-am gândit să îți răspund la cele mai comune întrebări despre alergii, așa că hai să începem!

Ce sunt alergiile și care sunt simptomele unei alergii?

Alergiile reprezintă un răspuns al sistemului imunitar la un factor din mediu care în mod normal este inofensiv, dar pe care organismul îl percepe ca fiind dăunător. Alergiile se manifestă prin: strănut, secreții nazale, ochi înlăcrimați sau eczeme.
Substanțele străine la care sistemul imunitar reacționează se numesc alergeni și pot fi polenul, acarienii de praf, alimente, mucegai, etc.
Reacția alergică apare dacă persoana inspiră, atinge, înghite sau intră într-un fel sau altul în contact cu alergenul. 

Simptomele alergiilor sezoniere includ ochi lăcrimoși, nas înfundat, strănut, tuse, respirație șuierătoare și congestie la nivelul pieptului. Alergiile pielii pot conduce la inflamații, mâncărimi și înroșire. Pentru persoanele ce se confruntă cu asemenea manifestări ale pielii este recomandat să fie precaut și să consulte un medic înainte de orice mișcare pentru că anumite uleiuri pot agrava alergiile pielii.
Dacă ai întrebări, poți face parte din comunitatea Aromateria unde aromaterapia este practicată în siguranță și cu multe beneficii. Înscrie-te aici.

Care sunt cele mai recomandate uleiurile esențiale pentru alergii și cum pot fi combinate pentru o eficiență mai mare?

Pentru ameliorarea simptomelor sunt recomandate uleiurile esențiale histaminice și uleiurile esențiale calmante cum ar fi: patchouli, chimen, ghimbir, cedru ș.a.

• pentru întărirea organismului și ameliorarea simptomelor cauzate de alergiile respiratorii, noi recomandăm Sinergia Inspir!
• pentru o reacție alergică la nivelul pielii recomandăm o combinație de uleiuri esențiale: Immortelle + Mușețel German + Arbore de Ceai.
• pentru copii poate fi folosită o combinație cu efect calmant, antialergic și anti-inflamator realizată din Lavandă + Geranium + Tămâie.
• pentru susținerea imunitară recomandăm o combinație din Patchouli + Palmarosa + Tămâie  
• pentru un efect anti-inflamator, mucolitic, antitusiv și decongestiv recomandăm Cedru Atlas + Petitgrain + Cardamom

Cea mai simplă soluție este să îți comanzi Mixul inhalator pentru confortul alergicilor.
De asemeni, poți să afli mai multe combinații de uleiuri esențiale necesare alergicilor, dând click aici.

Cum se pot folosi uleiurile esențiale pentru alergii?

Cele mai populare metode de ameliorare a alergiilor sunt prin: 

• Difuzare
  Această metodă este benefică mai ales pentru ameliorarea simptomelor de alergii sezoniere, dar și pentru diverse afecțiuni respiratorii. Este recomandat să fie adăugate între 10 și 13 picături din uleiurile voastre preferate într-un difuzor sau într-un arzător de uleiuri aromate. Cel mai simplu e să achiziționezi un difuzor sau nebulizator pentru aromaterapie în care să pui uleiurile tale preferate.
• Aplicații cu ajutorul unei creme
  Se poate folosi fie o cremă cosmetică, fie uleiuri sau unturi cum ar fi cel de shea care este și organic. Poți realiza singur acasă un asemenea remediu în care diluezi uleiurile esențiale conform tabelului de pe site. Însă, ai grijă! Este foarte important să respecți raportul.
  Pentru crema împreună cu uleiurile esențiale în diluție, este recomandat pentru copii o concentrație de 2-5%, iar pentru adulți de 8-10%.
  Cu această combinație, aplicăm crema pe piept. Crema se va încălzi, iar uleiurile esențiale se vor evapora și vor fi inhalate astfel încât se va calma criza alergenică.
• Inhalare
  Persoanele ce suferă de alergii sezoniere pot avea parte de o ușurare a manifestărilor neplăcute adăugând câteva picături de ulei esențial într-un vas cu apă fierbinte și inspirând vaporii. Cea mai bună recomandare pe lângă difuzarea uleiurilor esențiale și folosirea unei creme, este să porți mereu un inhalator cu tine în care să adaugi între 2-4 picături din uleiul potrivit ție.

Dacă vrei să afli mai multe despre uleiurile esențiale Aromateria click aici.

Ai încredere că natura te susține în lupta cu alergiile! Există multe uleiuri esențiale care te pot ajuta. Amestecă uleiurile esenţiale preferate și experimentează cu diferite arome, totul ca starea ta de bine să fie mereu în prim plan.

Dacă ai considerat valoros acest articol, te rog distribuie-l mai departe unui prieten! Îți va mulțumi mai târziu.

Aromateria, cu drag ♡.