Reînceperea școlii poate fi stresantă pentru copii, mai ales acum, în contextul pandemiei. Copilul nu doar că trebuie să se adapteze la noua rutină, ci să se și pregătească emoțional pentru necunoscut, pentru schimbare.
Câteva recomandări pentru a face mai ușoară tranziția de la vacanța de vară la programul de școală:
Începe ușor-ușor să faci trecerea către noua rutină
Rutina este esențială, deoarece copiii știu la ce să se aștepte și asta le reduce anxietatea. Începeți ușor-ușor să faceți trecerea către noua rutină: ora de trezire și cea de culcare să fie mai apropiate de viitorul program, colorați sau citiți povești împreună.
Fii întotdeauna pozitiv(ă) și entuziasmat(ă) când îi vorbești despre începerea școlii
Povestește-i cum vor decurge zilele de școală: trezitul de dimineață, pregătirea ghiozdanului, întâlnirea cu colegii, noua rutină de seară cu teme și culcat devreme. Pune accentul pe lucrurile interesante care se vor întâmpla la școală, despre noii sau vechii prieteni cu care se vor distra.
Setează așteptările și redu incertitudinea
Discută cu copilul despre începerea școlii. Cum crede el că va fi? La ce se așteaptă? Există ceva care-l îngrijorează? E ceva ce nu știe despre începerea școlii? Dacă pare anxios, concentreaza-te pe aspectele distractive: joaca cu colegii, activitățile sportive și creative (desen, muzică).
Vizitați școala înainte de începerea anului școlar.
Pregătiți-vă pentru vizită exact așa cum o veți face când va începe școala – trezitul de dimineață la ora la care va începe, micul dejun, îmbrăcatul, pregătirea ghiozdanului. Sentimentul de familiaritate îi va reduce anxietatea.
Învață-l strategii de calmare
Copiii trebuie să știe cum să se calmeze corespunzător atunci când sunt supărați și tu nu ești în preajmă pentru a-i ajuta. Utilizați activități adecvate vârstei, care sunt liniștitoare, de exemplu, o jucărie pufoasă, o minge anti-stres, exerciții de respirație. De asemenea, un inhalator personal cu uleiurile lui preferate poate fi “bagheta magică” atunci când se confruntă cu stări nedorite.
Gestionează-ți propriile emoții
Reînceperea școlii este stresantă și pentru părinți. Adaptarea la noua rutină a copiilor, anxietatea și îngrijorările legate de pandemie ne pot obosi fizic și psihic. Copiii simt și preiau din emoțiile părinților, dar mai ales din cele ale mamei.
Relația dintre părinte și copil este una specială, datorită factorilor biologici și psihologici implicați. Când părintele e fericit, copilul e fericit! Nu uita să îți oferi momente de relaxare!
În rutina zilnică, integrează uleiuri esențiale care susțin relaxarea sistemului nervos: Patchouli, Lămâie, Lavandă, Coriandru, Palmarosa, Petitgrain, Trandafir sau Cardamom.
Poți opta pentru un difuzor de aromaterapie care să emită vapori subtili de apă cu uleiuri esențiale în cameră, un nebulizator pentru aromaterapie sau pentru un inhalator personal pe care să îl ai tot timpulla îndemână.
Întărește-i sistemul imunitar
Reînceperea școlii vine la pachet cu îngrijorări privind sănătatea copiilor. Virozele se răspândesc rapid la grădiniță sau la școală.
Organismul copiilor este echipat cu mecanisme de auto-vindecare și apărare, dar acestea funcționează corect doar atunci când sistemul nervos este într-o stare de relaxare și când nu există deficiențele de proteine și vitamine. În caz contrar, sistemul imunitar este slăbit.
Efectele farmacologice (antibacteriene, antiinflamatorii, antifungice, antiseptice) și psihologice (relaxare, stare de bine) ale uleiurilor esențiale vin să susțină mecanismele de apărare și autovindecare ale corpului uman.
Îți recomandăm AICI o serie de uleiuri esențiale care susțin sistemul imunitar.
Îți vor folosi drept baghetă magică pentru multe dintre problemele care pot să apară după ce puiul tău va reveni la școală următoarele:
SINERGII
- Alinare– Sinergie de uleiuri esențiale pentru sistemul digestiv.
- Armonie – Sinergie de uleiuri esențiale care reduce anxietatea, ajută la relaxare în caz de stres fizic, psihic și emoțional.
- Praf de stele – Sinergie de uleiuri esențiale pentru somn odihnitor și sănătos.
- Respir roll-on – inspir-expir cu încredere. sinergie de uleiuri esențiale pure creată special pentru susținerea sistemului respirator.
- Mângâiere– Sinergie de uleiuri esențiale pentru sănătatea pielii.
KITURI
