Categorie: Metode de folosire

Înainte de a folosi uleiurile esențiale, asigurați-vă că ați luat la cunoștință regulile de bază pentru siguranța în aromaterapie.

Cum se folosesc uleiurile esențiale?

Aromaterapia este o terapie complementară care, integrată în viața de zi cu zi, poate să aducă enorme beneficii pe plan fizic, mental, emoțional și chiar spiritual. Uleiurile se pot integra în diferite feluri:

• inhalate prin difuzare sau nebulizare seara în dormitor, ziua în living, bucătărie sau birou sau chiar în mașină; diluate și puse în apa de baie, direct pe fundul căzii în timpul dușului de dimineață sau purtate în bijuteriile pentru aromaterapie
• aplicate topic în crema de corp, în uleiul de masaj, diluate în sticluțe cu roll-on și aplicate în loc de parfum
• consumate intern doar la recomandarea unui medic specializat în aromaterapie sau a unui aromaterapeut specializat pe ingestie; află mai multe despre ingestia uleiurilor esențiale aici.

Pot să consum intern uleiurile esențiale Aromateria?

Uleiurile esențiale Aromateria sunt 100% pure, obținute în scop terapeutic. Mai mult, ele vin de la distileriile cu care colaborăm cu Food grade certificate, deci sunt încadrate ca alimente. Cu toate acestea, recomandăm ingestia uleiurilor esențiale în scop terapeutic, doar dacă acest lucru este recomandat de un specialist în domeniul medical, instruit în așa fel încât să aibă cunoștințe în domeniul chimiei, anatomiei, diagnosticării, fiziologiei, a tehnicilor de formulare adecvate și a chestiunilor de siguranță cu privire la fiecare metodă de utilizare internă (oral, vaginal, rectal). Citește mai multe despre ingerarea uleiurilor esențiale Aromateria aici.

Pot fi aplicate pe piele?

Da. Atunci când le aplicăm pe piele, toate uleiurile esențiale pure, indiferent de brand, fiind extrem de concentrate, se diluează. Diluțiile pot fi de 0,5%, 1%, 2%, 3%, 5% sau 10%, în funcție de intenții și destinatari. Citește mai multe despre diluarea uleiurilor esențiale și cum alegem concentrația potrivită aici.

Copiii pot folosi uleiurile esențiale?

Da. Majoritatea uleiurilor esențiale pot fi folosite în siguranță de către cei mici. Pe site-ul nostru, toate uleiurile esențiale potrivite copiilor de orice vârstă sunt marcate ca fiind Kids Approved. În Aromateria copiilor părinții au încredere în copii și în intuiția acestora. Adulții povestesc copiilor despre uleiurile esențiale și despre plantele din care ele sunt obținute. Copiii le miros, le aleg după cum simt, iar părinții țin cont de preferințele lor, cu respect. Află mai multe despre Aromateria Copiilor aici. Și mai multe despre utilizarea la copii aici.

Cât de des pot folosi uleiurile esențiale?

Ori de câte ori simți nevoia, câtă vreme ești atent la corpul tău și la preferințele personale. În cazuri acute, este important să te expui la aromaterapie o dată la 2-3 ore (alternând metodele de folosire: inhalații la abur, difuzare sau nebulizare, inhalator personal, diluate și puse în apa de baie, băi de șezut, băi ale picioarelor, masaj local sau al întregului corp). Pentru folosire pe o perioadă mai lungă, este important ca uleiurile să fie alternate, iar dacă se apelează la aplicare pe piele să se folosească o concentrație mică (1-3% pentru un adult sănătos) pentru a evita sensibilizarea pielii în timp.

Sunt sigure uleiurile esențiale în timpul sarcinii sau alăptării?

În general, da. Se recomandă evitarea lor în primele 12 săptămâni de sarcină, la fel cum se recomandă evitarea oricăror remedii naturale sau de sinteză. Există câteva uleiuri esențiale interzise în sarcină. Citește mai multe aici și asigură-te că citești secțiunea Precauții și contraindicații de la noi de pe site pentru fiecare ulei pe care urmează să îl folosești.

Sufăr de o boală cronică, pot folosi uleiuri esențiale?

Atât timp cât citești secțiunea Precauții și contraindicații de pe fiecare ulei, da. Menționăm faptul că noi specificăm eventualele contraindicații în cazul inhalării și aplicării topice. Dacă alegi ingestia ca metodă de folosire, neapărat apelează la un medic specializat în aromaterapie sau la un aromaterapeut specializat în ingestie deoarece unele uleiuri esențiale pot interfera cu tratamentul pe care îl urmezi.

Ce precauții ar trebui să iau când folosesc uleiuri esențiale?

Aromaterapia este extrem de subiectivă, fiecare persoană e unică și orice reacție poate să apară. Deși uleiurile esențiale sunt un remediu natural, ele pot fi foarte puternice. Folosește-le conștient, cu încredere și precauție:

• în cazul în care apare vreun disconfort la inhalare sau aplicare topică, oprește folosirea
• citește secțiunea Precauții și contraindicații de pe pagina de produs pentru fiecare ulei pe care urmează să îl folosești
• dacă ai îndoieli cu privire la un ulei nou, testează pe o porțiune mică de piele
• ține uleiurile departe de ochi
• nu lăsa uleiurile esențiale la îndemâna copiilor
• folosește numai uleiuri de calitate despre care știi că sunt pure
• ascultă-ți corpul; dacă nu te simți bine după ce ai folosit un ulei esențial, încetează să-l mai folosești; dacă simți că trebuie să folosești unul anume, urmează-ți intuiția și încearcă-l; corpul tău este un ghid grozav.

Care este calitatea uleiurilor Aromateria? Sunt pure și naturale?

TOATE sinergiile și uleiurile esențiale Aromateria sunt 100% pure, naturale, organice și obținute în scop terapeutic. Asigurăm trasabilitatea fiecărui lot de ulei esențial pentru că să știm mereu ce este în fiecare sticluță. Fiecare ulei esențial este atent analizat în laboratoare de specialitate la cele mai înalte standarde. Îți punem la dispoziție rapoarte GC/MS pe care le găsești la descrierea fiecărui ulei.

De unde provin uleiurile Aromateria?

Colaborăm direct cu cele mai renumite distilerii din lume, fără intermediari. Plantele din care sunt obținute uleiurile Aromateria provin din diferite părți ale lumii unde și-au atins potențialul maxim, sunt crescute și distilate sau presate, după caz, cu grijă și pricepere în distilerii cu zeci de ani de experiență în spate, de către specialiști, cu drag de plante și de oameni. Ne alegem colaboratorii după aceleași principii pe care le expunem și în relația cu voi, clienții noștri: transparență, calitate, grija pentru om și ceea ce ne înconjoară.

Cum explicați prețul atât de mic (sau mare)?

Prețul este mic în comparație cu alte branduri cunoscute, companii de tip MLM (Multi Level Marketing) care au, în general prețuri mult mai mari decât restul pieței, indiferent ce fel de produs comercializează) – sistemul nostru de vânzare este unul clasic, nu avem de susținut comisioane pentru mii de consultanți, deci avem adaos comercial mai mic.

În același timp, prețul uleiurilor noastre este mare în comparație cu alte uleiuri din magazinele naturiste – un ulei esențial pur, de calitate, obținut în scop terapeutic, va avea mereu un preț ridicat. Este nevoie de zeci, chiar sute de kilograme de plantă pentru a obține o cantitate mică de ulei. Unele plante sunt mai accesibile, unele sunt cu adevărat prețioase, mai scumpe și mai greu de procurat. Apoi, atunci când cumperi uleiurile noastre, cumperi și informație pentru care garantăm, ultimele studii în domeniu și multă documentare.

Prețul uleiurilor noastre este fix la mijloc, între MLM și uleiurile de calitate îndoielnică. Este, cu siguranță, prețul corect!

Pot folosi uleiuri în preajma animalelor?

Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că ușa încăperii este deschisă astfel încât acestea să o poată părăsi în cazul în care simt disconfort, iar dacă apar reacții neobișnuite adresați-vă medicului veterinar. Citiți mai multe despre Uleiurile esențiale și animalele de companie – precauții și contraindicații.

Alte întrebări legate de comenzi, livrare și retur

Selectează de mai jos ce te interesează:

• Livrare
• Comenzi
• Retur
• Garanție
• Reclamații

Dacă ai o altă întrebare legată de produsele Aromateria sau aromaterapie în general, nu ezita să ne contactezi la contact@aromateria.ro sau la telefon 0748 888 147 (L-V 9-15).

În comunitatea noastră aromaterapia este practicată în siguranță și cu maxime beneficii. Alătură-te grupului Comunitatea Aromateria de pe Facebook! Avem răspunsuri, drag și energie pozitivă ❤️

Depinde mult pentru ce folosim. Da, sigur că problemele pielii încercăm să le rezolvam cu aplicare topică. Problemele respiratorii, evident, cel mai ușor le rezolvăm inhalând uleiurile esențiale. Există și probleme pentru care putem inhala și aplica topic deopotrivă, precum problemele digestive. În caz de dureri articulare, musculare, masajul e cel mai util.

Important de reținut! Pentru orice problemă, inhalarea va fi utilă pentru fondul emoțional, garantat. Când aplicăm pe piele, inhalăm în același timp, deci oricum compușii intră în organism pe două căi. Habar nu avem care e calea care are cele mai bune rezultate.
La modul general, Robert Tisserand zice așa: prin ingestie uleiurile se absorb în proporție de 90-95% (cu riscurile aferente), prin inhalare 75% (cea mai sigură metodă), prin aplicare topică 10-12% (niciodata nu se absoarbe în organism doar cantitatea asta pentru că, după cum spuneam, le și inhalam în timpul aplicării topice).

Cu drag de voi,

Ada

Uleiurile esențiale au stârnit de-a lungul timpului extrem de multe controverse. În toate țările în care aromaterapia este intens utilizată de zeci de ani, iar aromaterapeutii certificați sunt ușor de găsit, folosirea uleiurilor esențiale este disputată între două tabere: aromaterapeutii și școlile de aromaterapie și companiile de tip Multi Level Marketing care comercializează uleiuri esențiale. Am încercat să identific motivele acestor controverse având în vedere că m-am aflat în ambele tabere.

Dacă ești familiar cu cele două categorii și disputele dintre ele am speranța că acest articol va face lumină. Dacă aromaterapia este un subiect cu totul nou pentru tine și ești interesat să încerci uleiurile esențiale, privește acest articol ca pe o unealtă care să te ajute să iei decizii în cunoștință de cauză în viitor.

Care sunt cele mai disputate subiecte și ce spune fiecare tabără despre ele?

Felul în care sunt vândute uleiurile esențiale

O companie de tip MLM presupune o întreagă rețea de tip piramidal cu o strategie de marketing foarte bine pusă la punct, în care orice persoană care plătește o taxă inițială devine consultant, cumpără produsele la un preț mai mic și are posibilitatea să le vândă mai departe. Pe scurt, plătești taxa, devii consultant și ai posibilitatea să îți construiești o afacere în cadrul unei companii cunoscute, cu investiție inițială mică și cu potențial de câștig semnificativ. Două exemple în acest sens sunt Young Living și doTERRA. Acest tip de strategie de marketing are două mari calități: produsele lor se răspândesc foarte rapid datorită consultanților motivați să le împărtășească și ajută enorm de mulți oameni să obțină câștiguri suplimentare, oameni care poate nu vor sau nu își permit să investească într-o afacere.

Ce spun aromaterapeuții?

Marea majoritate susțin faptul că uleiurile esențiale nu sunt produse care să poată fi vândute în siguranță în acest sistem. Aromaterapeutii, mai ales cei specializați pe ingestie sunt persoane care studiază ani de zile uleiurile esențiale. Învață despre ele, sunt la curent cu studiile care se fac în domeniu, le știu toate contraindicațiile, au cunoștințe aprofundate de farmacodinamică, farmacocinetică și tehnici de formulare adecvate.

Susțin că uleiurile esențiale sunt extrem de potente și persoanele care le folosesc acasă trebuie să se limiteze la inhalare și aplicare topică și au pretenția ca cei care vând uleiuri esențiale să pună la dispoziția clienților modalități de folosire în siguranță și lista cu contraindicații pentru fiecare ulei (acolo unde este cazul). Î

n companiile de tip MLM, clientul se bazează pe recomandările consultantului care, în opinia aromaterapeutilor, nu are de unde să învețe să folosească uleiurile în siguranță și nu își poate permite să facă recomandări. Robert Tisserand spune: “comercializarea uleiurilor esențiale de către consultanți este precum practicarea medicinii fără licență”. Young Living și doTERRA susțin că își educă consultanții, însă recomandările lor sunt considerate periculoase de către aromaterapeuti.

Ca să fii consultant și să îți faci bine treaba într-o companie de tip MLM trebuie să ai încredere deplină în sistem, în companie, în experții lor. Așadar, este firesc ca un consultant să răspândească cu convingere orice informație pune compania la dispoziție și să refuze să creadă că acele informații pot fi periculoase. Pe de altă parte, este la fel de firesc ca aromaterapeutii care știu infinit mai multe lucruri despre uleiuri decât consultanții, să experimenteze neputință și frustrare atunci când văd că recomandările se fac de către oricine, oricând, oricui.

Ingestia uleiurilor esențiale

Ingestia este, cred, cel mai sensibil subiect în această dispută.

Young Living și doTERRA susțin că uleiurile esențiale pot fi luate intern fără probleme, scriu asta și pe eticheta sticluțelor. Recomandă ingestia uleiurilor în apă sau în capsule, diluate sau nediluate.

Ce spun aromaterapeuții?

În primul rând, susțin că uleiurile esențiale ar trebui ingerate numai la recomandarea unui aromaterapeut specializat pe ingestie. Argumentele lor se bazează pe fapul că acestea sunt extrem de concentrate și potente, pot irita mucoasele foarte tare, pot interacționa cu alte medicamente, pot agrava afecțiunile persoanei care le ingerează, sunt procesate de organele interne, iar atunci când se abuzează de ele pot afecta ficatul, rinichii și alte organe interne.

Ei spun că uleiurile pot fi luate intern, cu siguranță, însă pentru a stabili un protocol este nevoie  de vaste cunoștințe în domeniu (noțiuni de chimie, farmacologie, contraindicații, interacțiuni cu alte medicamente). Marea problemă este abuzul de uleiuri și nediluarea acestora atunci când sunt ingerate (Young Living și doTERRA recomandă adăugarea de ulei esențial în apa de băut, zilnic, lucru extrem de contestat de către aromaterapeuti deoarece asta presupune ingestia uleiului nediluat- apa și uleiul nu se amestecă- și pentru perioade lungi de timp). Citește mai mai multe despre ingestia uleiurile esențiale.

Apoi, aromaterapeutii spun că uleiurile esențiale se folosesc la nevoie, nu trebuie incluse în rutina zilnică în mod inutil pentru că așa se ajunge la abuz.

Recomandările Young Living și doTERRA par a fi periculoase deoarece consultanții sunt încurajați să folosească uleiurile esențiale zilnic: ulei de lămâie în apa de băut, blendul X aplicat zilnic pe burtă pentru a ajuta digestia, ulei de tămâie zilnic sublingual, la încheieturi blendul Y, pe tălpi blendul Z, pe față cremă cu uleiuri esențiale, suplimente alimentare cu uleiuri esențiale, etc (am speranța că am fost clară cu ce înseamnă abuz; difuzarea zilnică a câte 5 picături de ulei, masajul săptămânal sau folosirea unui inhalator personal ori de câte ori simțim nevoia nu este abuz, este sprijin pentru organism 🙂 ).

Aceste practici pot duce la o suprasaturație a organismului și poate să intervină sensibilizarea. Din păcate, aceste pericole ajung să se manifeste doar când situația este deja serioasă.  În plus, o altă îngrijorare a unor specialiști este faptul că, în viitor, toate acele proprietăți antibacteriene, antivirale, antifungice ale uleiurilor esențiale pot deveni irelevante din cauza abuzului deoarece bacteriile, virușii, fungii pot deveni rezistenți la ele. Tisserand vorbește aici despre faptul că uleiurile esențiale pot fi un excelent punct de plecare în tratarea bacteriilor rezistente la antibiotice.

„If resistance to essential oils does become a problem in future, the over-exposure to essential oils often promoted by multi-level marketing companies may, with hindsight, look like bad move for humankind.”

Robert Tisserand

Toată lumea este de acord că uleiurile esențiale sunt minunate. Consultanții se îndrăgostesc de ele și le folosesc zilnic, în acest fel plasându-și comenzile lunare și ajutându-și afacerea. Sunt, cu siguranță de înțeles dacă plecăm de la premisa enunțată și mai sus: au încredere maximă în compania lor și nu își pun problema că există vreun pericol. Aromaterapeutii, în schimb, tratează uleiurile esențiale cu multă precauție, conștienți fiind de puterea lor. Dacă nu luăm medicamente de sinteză preventiv și nici nu abuzăm de ele, de ce am face-o cu uleiurile esențiale? Aromaterapeutii care nu sunt specializați pe ingestie nu au curajul să recomande ingestia, însă consultanții o fac cu încredere, fără să știe ce riscuri își asumă.

Aplicarea uleiurilor nediluate pe piele

Sensibilizarea pielii este o problemă serioasă, dar neluată în serios de către consultanții MLM. Aromaterapeutii atrag atenția asupra faptului că aplicarea uleiurilor esențiale pe piele în formă pură, nediluată, duce în timp la sensibilizarea pielii. În termeni simpli, dacă aplici același ulei sau combinație de uleiuri pe piele, în mod frecvent și mai ales în formă pură, crești foarte tare șansele să îți sensibilizezi pielea și să nu îl mai poți folosi niciodată.

Extrem de mulți aromaterapeuti care lucrează cu uleiuri esențiale au ajuns să fie sensibilizați la uleiul de lavandă (Lavandula angustifolia). Lavanda este uleiul despre care se știe că face parte din categoria celor mai sigure și blânde, dar pană și un ulei atât de blând folosit în exces poate să ducă la sensibilizare.

Mai multe despre iritații și sensibilizare, aici.

Siguranța copiilor, a femeilor însărcinate și a persoanelor care se află sub supraveghere medicală.

Cele mai multe discuții în contradictoriu sunt legate de siguranța copiilor. Companiile de tip MLM nu au indicații clare în ceea ce privește utilizarea uleiurilor esențiale la copii. Astfel, consultanții au ajuns să recomande foarte des combinații precum Thieves, Breathe, On Guard sau Deep Blue la copii, inclusiv la cei mici. Ei consideră că atât timp cât companiile în care au maximă încredere nu specifică faptul că unele uleiuri sunt contraindicate copiilor, acestea pot fi folosite în siguranță.

Ce spun aromaterapeuții?

Conform aromaterapeutilor, studiilor științifice și literaturii de specialitate, există uleiuri esențiale care au potențial periculos pentru copii. Unele sunt extrem de iritante pentru piele, unele prezintă riscuri pentru sistemul nervos central sau pentru sistemul respirator, unele pot contribui la dezvoltarea unor diferite afecțiuni sau sindroame.

Problema este pusă în felul următor: dacă Menta din Breathe poate să provoace probleme respiratorii serioase unui copil sub 3 ani, compusul 1,8 cineol care se găsește din abundență în același Breathe poate să irite foarte tare pielea, dacă majoritatea uleiurilor din Thieves sunt mult prea puternice și iritante pentru copii, dacă Wintergreen din Deep Blue este total interzis acestora (acestea sunt doar câteva exemple) și mai ales dacă există alte opțiuni, mult mai blânde și care nu presupun riscuri, de ce riscăm sănătatea copiilor noștri?

Companiile MLM îndeamnă gravidele și persoanele care se află sub supraveghere medicală să folosească uleiurile esențiale cu precauție. Mi-a stat inima de nenumărate ori citind recomandările făcute de consultanți pe grupurile de socializare. Ingestie la gravide, ingestie de uleiuri care știu sigur că au serioase contraindicații la persoane despre care nu știau nimic, nici dacă au vreo boală, dacă fac vreun alt tratament, nimic. Așadar, companiile MLM sunt acoperite de o frază vagă, însă consultanții își asumă riscuri mari, din neștiință.

Consultanții au maximă încredere în compania lor, aromaterapeutii spun că aceștia își asumă inutil riscuri pe care nu și le imaginează. Toată puterea este în mâna consumatorului final care trebuie să fie unul educat și care ia decizii în cunoștință de cauză. 

Citește partea a doua.

Resurse si link-uri utile:

• Therapeutic Grade Essential Oils is a Potentiallly Misleading Claim
• National Association for Holistic Aromatherapy
• Essential Oil Controversies, Explained With No Drama
• Aromatherapy United
• The School of Aromatic Studies- The Quality of Essential Oils
• Robert Tisserand interviewed on ingestion, dilution and other safety issues
• Learning About Essential Oils: 14 Aromatherapy Experts Share Their Advice
• Resistance is Futile by Robert Tisserand
• Frankincense essential oil and cancer: Why EOs and chemotherapy don’t always mix
• Frankincense Oil and Boswellic Acid
• The potential role of boswellic acids in cancer prevention and treatment
• Put essential oils in all the things! (Yeah, no.)

Atunci când alegem să folosim uleiurile esențiale topic, este nevoie să știm totul despre efectele secundare care pot apărea. Dacă le avem în vedere, dacă le conștientizăm, putem să le evităm și să ne facem relația cu uleiurile esențiale una frumoasă și sănătoasă. Dacă ați parcurs deja acest articol, ați înțeles felul în care uleiurile esențiale ajung în sistemul nostru circulator prin piele. Acum e momentul să înțelegem ce riscuri ne asumăm dacă aplicăm uleiurile nediluate sau diluate necorespunzător.

Iritațiile

Iritația este cea mai des întâlnită reacție adversă la nivelul pielii atunci când uleiurile sunt aplicate cutanat. Este mereu localizată pe zonele unde produsul a fost aplicat și are mare legătură cu diluția. Cu cât produsul este mai concentrat, cu atât mai puternică va fi iritația. În general, semnele sunt imediate și acute.

Cum se manifestă?

Pielea se înroșește, apăr mâncărimi, pot apărea bășici. O piele închisă la culoare se poate manifesta mai degrabă prin pigmentare și uscăciune.

Cum se poate evita?

Folosind uleiurile esențiale diluate mult, evitând folosirea uleiurilor despre care se știe că pot fi iritante, evitarea uleiurilor oxidate, folosirea uleiurilor diluate la maxim 1% pentru copii și persoane alergice la diferite substanțe chimice. Un test pe mână înainte de utilizare poate fi de mare ajutor.

În cazul în care iritația apare, se spală bine zona cu apă și săpun și se aplică un ulei vegetal sau o cremă naturală hidratantă, hrănitoare.

Sensibilizarea sau dermatita de contact. Sensibilizarea pielii este un tip de reacție alergică. Este posibil că uleiul să nu producă nicio reacție la primul contact (sau reacția să nu fie sesizabilă). Însă, odată ce substanța alergenă a penetrat pielea, sistemul imunitar poate să reacționeze provocând o erupție la nivelul pielii, pentru a lupta împotriva „invadatorului”. Alte reacții provocate de sensibilizare pot lua forma unor inflamații, dispnee (greutate în respirație), greață sau dureri de cap.

Sensibilizarea apare aproape întotdeauna după folosirea abuzivă a uleiurilor esențiale. Acesta este motivul pentru care aromaterapeuții spun mereu că uleiurile esențiale se folosesc la nevoie, cu prudență și bun simț. Dacă nu facem abuz de medicamente, să nu facem abuz nici de uleiuri.

Sub nicio formă nu vreau să vă sperie toate aceste lucruri, îmi doresc doar să fie un memento despre respectul și bunul simț pe care trebuie să le avem atunci când folosim uleiuri esențiale. Nu faceți abuz de ele, folosiți-le la nevoie și alternați-le! Chiar dacă simțiți nevoia să le folosiți zilnic pentru liniștire sau energizare, meditație, memorie, concentrare, etc., alternați atât uleiurile cât și forma de aplicare. Uneori puneți în crema de corp (diluate mai mult), alteori le puneți în difuzor. Folosiți-le sub formă de parfum (și aici contează să fie diluate, însă se pot folosi mai concentrate decât în crema de corp deoarece este vorba despre aplicare pe o porțiune mică de piele), în apa de baie, în bijuteriile pentru aromaterapie, etc. Atât timp cât alternați metodele de aplicare și uleiurile, folosiți bunul-simț și intuiția, sunteți în siguranță.

Merită să amintesc și despre obiceiul, pe care l-am văzut la foarte multe persoane, de a-și pune uleiuri esențiale în crema de față. Nu spun că este o idee proastă, dar să nu uităm că: diluția trebuie să fie de maxim 0,5%, uleiurile să fie alese cu grijă din categoria celor blânde și sigure, iar rețeta trebuie schimbată frecvent. Repet, este de importanță maximă să nu folosim aceleași uleiuri perioade îndelungate de timp. Dacă ajungem să dezvoltăm o reacție alergică la un ulei, este foarte posibil să nu îl mai putem folosi niciodată.

Cum putem evita sensibilizarea?

Există uleiuri despre care se știe clar că pot fi sensibilizante, precum și uleiuri care sunt sensibilizante doar dacă sunt oxidate, să le avem în vedere.

Exemple de uleiuri cu potențial sensibilizant atunci când sunt aplicate pe piele: piper negru (engl. Black Pepper, lat. Piper nigrum), Cardamom (Elettaria cardamomum), Cassia (Cinamomum cassia), cuișoare (engl. Clove Bud, lat. Eugenia caryophyllata), ghimbir (engl. Ginger, lat. Zingiber officinale), grepfrut (engl. Grapefruit, lat. Citrus paradisi), Lemongrass (Cymbopogon flexuosus), Melissa (Melissa officinalis), oregano (Origanum vulgare), mentă (engl. Peppermint, lat. Mentha x piperita), cimbru (engl. Thyme, lat. Thymus vulgaris ct. 1,8 cineol), Ylang Ylang (Cananga odorata), scorțișoară (engl. Cinnamon bark/leaf, lat. Cinnamomum zeylanicum), etc.

Cu aceste uleiuri trebuie să fim și mai precauți decât cu altele, să le diluăm foarte bine dacă le punem pe piele sau să le păstrăm pentru inhalare.

Exemple de uleiuri cu potențial sensibilizant și iritant doar atunci când sunt vechi și oxidate: anason (engl. Anise, lat. Pimpinella anisum), bergamotă (engl. Bergamot, lat. Citrus bergamia), piper negru (engl. Black Pepper, lat. Piper nigrum), chiparos (engl. Cypress, lat. Cupresus sempervirens), tămâia (enlg. Frankincense, lat. Boswellia carterii), ienupăr (engl. Juniper Berry, lat. Juniperus communis), lămâia (engl. Lemon, lat. Citrus limon), portocală dulce (engl. Sweet Orange, lat. Citrus sinensis), grepfrut (engl. Grapefruit, lat. Citrus paradisi), Ravintsara (lat. Cinnamomum camphora ct. 1,8 cineol), rozmarin (engl. Rosemary, lat. Rosmarinus officinale), arbore de ceai (engl. Tea Tree, lat. Melaleuca alternifolia).

Eu personal țin toate uleiurile esențiale în frigider, chiar dacă există uleiuri care nu se oxidează atât de ușor. Învață și tu cum să le păstrezi și să le prelungești viața din acest articol.

Este foarte util să facem un test pe piele înainte de folosi un ulei nou. Îl aplicăm diluat pe antebraț și așteptăm aproximativ 15 minute. Dacă apare vreo reacție, nu folosim uleiul respectiv.

Dacă vă știți alergici sau sensibili la anumite arome, testați uleiurile, folosiți cantități foarte mici, diluate mult.

De reținut!

Sensibilizarea poate fi localizată, generalizată sau chiar sistemică.

Sensibilizarea nu este la fel de comună ca iritațiile. Doar 1% dintre oameni au alergii la diferite arome, însă trendul este ascendent.

Fototoxicitatea
(fotosensibilizarea sau fitofotodermatoza)

Fitofotodermatoza este o afecțiune fototoxică care presupune expunerea la lumina solară (UV) și contactul prealabil cu o substanță fotoreactivă. Există uleiuri esențiale care conțin compuși fotoreactivi, asta însemnând că, aplicați pe piele, acești compuși pot crește foarte mult riscul unor reacții fototoxice (arsuri solare).

Semnele unei reacții fototoxice (care poate să apăra într-un interval de până la 18 ore după aplicarea uleiului și expunerea la soare sau solar): arsură solară și bășici, eritem grav însoțit sau nu de edeme și cu modificări de pigmentație (care pot fi permanente sau se pot rezolva în timp).

Fotosensibilizarea poate fi evitată prin neaplicarea uleiurilor fototoxice pe zone de piele care vor fi expuse la lumină UV. Dacă le aplicăm pe zone care sunt acoperite de haine, ne aflăm în zona de siguranță. Fototoxicitatea nu trebuie să ne facă să nu mai folosim uleiurile fototoxice, ci doar să ne îndemne la atenție.

Uleiuri fototoxice comune:

• Uleiul de bergamotă obținut prin presare (engl. Bergamot, lat. Citrus bergamia)
• Uleiul de lime obținut prin presare (engl. Lime, lat. Citrus x aurantifolia si Citrus x latifolia)
• Uleiul de portocală amară obținut prin presare (engl. Bitter Orange, lat. Citrus x aurantium)
• Uleiul de lămâie obținut prin presare (engl. Lemon, lat. Citrus limon)
• Uleiul de grepfrut obținut prin presare (engl. Grapefruit, lat. Citrus paradisi)

Este, din nou, un moment potrivit să vă amintesc cât de importante sunt toate detaliile legate de un ulei esențial atunci când îl cumpărăm. Uleiurile de mai sus sunt fotosensibilizante, însă unele dintre ele, obținute prin distilare pot fi folosite în siguranță. Spre exemplu, uleiurile de lime și de lămâie obținute prin distilare nu sunt fototoxice. De asemenea, nu toate uleiurile din citrice sunt fotosensibilizante. Uleiul din portocală dulce (engl. Sweet Orange, lat. Citrus sinensis), uleiurile din mandarină obținute prin presare (engl. Mandarin, Tangerine, lat. Citrus reticulata, Citrus nobilis, Citrus tangerine) nu sunt fototoxice.

Vestea bună este că există niște diluții permise și pentru uleiurile fototoxice pentru a rămâne în zona de siguranță:

• Uleiul de bergamotă obținut prin presare (engl. Bergamot, lat. Citrus bergamia): 1 picatură în 30 ml de bază purtătoare
• Uleiul de lime obținut prin presare (engl. Lime, lat. Citrus x aurantifolia si Citrus x latifolia): 4 picături în 30 ml de bază purtătoare
• Uleiul de portocală amară obținut prin presare (engl. Bitter Orange, lat. Citrus x aurantium): 8 picături în 30 de ml de bază purtătoare
• Uleiul de lămâie obținut prin presare (engl. Lemon, lat. Citrus limon): 12 picături în 30 ml de bază purtătoare
• Uleiul de grepfrut obținut prin presare (engl. Grapefruit, lat. Citrus paradisi): 24 de picături în 30 ml de bază purtătoare.

Aceste numere ar trebui, teoretic, să ne țină în zona de siguranță. Eu personal prefer să nu folosesc uleiuri fototoxice pe piele (difuzate sunt perfecte), în anotimpurile însorite sau, dacă o fac, aplic mereu pe zone care știu sigur că vor fi acoperite de haine. Să ne fie cu sănătate!

Cu drag de voi,
Ada

Resurse

• Andrea Butje, Aromahead Institute, http://www.aromahead.com/
• Robert Tisserand, Rodney Young, „Essential Oil Safety”, 2nd edition, 2014

Ingestia uleiurilor esențiale este un subiect foarte sensibil și controversat. „Sunt naturale, ce rău pot să îmi facă?” este o întrebare pe care și-o pun foarte mulți, dar, din păcate, de obicei ea rămâne retorică.

Aș vrea să vă amintesc faptul că vorbim despre uleiuri esențiale pure, iar uleiurile esențiale pure, obținute din plante crescute în mediul lor cel mai favorabil, au proprietăți terapeutice (sau grad terapeutic cum umblă vorba prin târg ☺). Adică sunt foarte potente și concentrate.

Atunci când vorbesc despre ingestie, am tendința de a fi extrem de subiectivă și vehementă, din cauza tuturor informațiilor periculoase propagate pe internet și luate drept informații valoroase de persoane care încă nu știu ce înseamnă un ulei esențial. Astfel, pentru ca acest articol să fie unul obiectiv, valid și bine argumentat, mi-am ales ca sursă de inspirație un text scris de Retha Nesmith (aromaterapeut certificat) verificat și aprobat de Sylla Sheppard-Hanger de la Atlantic Institute of Aromatherapy și de Robert Tisserand, expert în aromaterapie și autorul cărții Essential Oils Safety (cea mai citată carte în materie de siguranță în aromaterapie).

Precizez faptul că eu mă specializez pe aplicare topică și inhalare, ingestia fiind o chestiune mult mai complicată care necesită cunoștințe aprofundate de farmacodinamică, farmacocinetică și tehnici de formulare adecvate. În plus, dacă mă întrebați pe mine, aromaterapia presupune prin definiție simțul mirosului. Ingestia uleiurilor esențiale nu mai este aromaterapie,  e medicină. Iar eu nu sunt medic.

În primul rând, este important să facem distincția între folosirea uleiurilor esențiale pentru condimentarea mâncărurilor și folosirea lor în scopuri de susținere a sănătății. Uleiurile esențiale se găsesc în mod natural în fructe, legume, ierburi și condimente, le consumăm zilnic. Însă cantitatea este una infimă, adunate ar fi aproximativ o picătură pe zi. În schimb, ingestia uleiurilor esențiale în scopuri medicale implică cantități mult mai mari și, astfel, se aduc în discuție probleme de siguranță care nu se aplică alimentelor pe care le consumăm în mod normal.

Ce sunt uleiurile esențiale am scris aici. Dar de ce este atât de controversată ingestia lor?

Robert Tisserand, în „Essential Oils Safety”, spune așa:

„Contactul cu substanțe cu potențial nociv este inevitabil. Acestea se găsesc în alimente, apă, aer, produse de curățenie, medicamente și articole de igienă, le întâlnim atât la locul de muncă, cât și acasă. Printre substanțele periculoase care se găsesc în alimentele consumate în mod frecvent, sunt glicozidele cianogenetice care se găsesc în sâmburii de mere și migdale, alcaloizii teratogeni (pot da malformații fătului) care se găsesc în cartofi, izotiocianatul de alil (substanță cu efecte antibacteriene demonstrate) care se găsește în hrean, varză, broccoli, acetaldehidă (este produsă de plante, ca parte a metabolismului lor și are proprietăți mutagene, ceea ce sugerează potențialul cancerigen; este, de asemenea, embriotoxică și teratogenă pentru animale). Cantitățile de astfel de substanțe toxice nu reprezintă un pericol în mod normal, deoarece organismul se descurcă cu ele, cu ajutorul procesului de detoxifiere și alte mijloace de apărare.”

Toate aceste substanțe, produse în mod natural de plante și consumate fără riscuri de către oameni, pot fi, însă, extrem de toxice luate în cantități mari. Aceeași situație este și cu uleiurile esențiale care se găsesc în mod natural în plante. Se spune că este nevoie de aproximativ 230 de kilograme de plantă pentru a obține aproape 1 kilogram de ulei esențial pur de mentă. Cantitatea este uriașă, vă dați seama așadar de ce sunt uleiurile esențiale extrem de concentrate. O picătură de ulei esențial de mentă este echivalentul a 26-28 căni de ceai de mentă.

Există anumiți compuși în uleiurile esențiale care pot fi toxici, iritanți sau sensibilizanți, dacă acel ulei este folosit în doze mari. E adevărat că sunt puțini oameni care ingerează uleiurile în cantități atât de mari, dar este important să știm exact despre ce este vorba.  Doar pentru că un ulei este 100% pur și natural, nu înseamnă că nu ne poate face rău. Această discuție nu este despre puritate, ci despre siguranță. Importante pentru siguranță sunt și puritatea, adică uleiul să nu fie adulterat, dar și compușii naturali din acel ulei și cantitatea pe care o consumăm. Spre exemplu, o linguriță ingerată de ulei esențial de eucalipt sau de wintergreen poate fi fatală unui copil. Din acest motiv, este extrem de important să păstrăm uleiurile esențiale în locuri la care copiii nu au acces.

Atunci când punem un ulei esențial diluat pe piele, se absoarbe aproximativ 10% din el (asta dacă nu folosim metode să îi creștem absorbția, mai multe aici), dacă îl inhalăm – se absoarbe aproximativ 75% din el, iar dacă îl înghițim se absoarbe în proporție de aproximativ 95%. Fiind atât de concentrate, uleiurile esențiale au efecte minunate aplicându-le pe piele și inhalându-le, chiar dacă nu se absorb în totalitate. Ingestia ar trebui să fie o chestiune de ultimă opțiune, în situații grave, când beneficiile sunt mai mari decât risucrile și ar trebui făcută doar sub supraveghere de specialitate.

O altă problemă este aceea a posibilei interacțiuni dintre unele uleiuri esențiale și unele medicamente. Există multe interacțiuni cunoscute și studiate, dar există și multe despre care încă nu se știe. Una dintre cele cunoscute este interacțiunea dintre uleiurile esențial de wintergreen și oregano și medicamentele anticoagulante. Sau cea dintre medicamentele contra diabetului și uleiul esențial de fenicul și cel de oregano. Nu sunt multe uleiuri esențiale despre care se știe că interacționează cu medicamentele, dar este bine să știm despre ele.

Există păreri între cele avizate, care spun că un consum prea mare de uleiuri esențiale poate cauza probleme ficatului. Sunt multe discuțiile în acest sens și nu știm care este cantitatea de ulei esențial care ne poate provocă probleme, dar este cert faptul că orice înghițim este procesat de ficat și, repet, uleiurile sunt concentrate și au efecte puternice  și asupra acestui organ.

Toate aceste riscuri cresc enorm atunci când vorbim despre copii, vârstnici și femei gravide. Există uleiuri care sunt total interzise în sarcină și altele care trebuie folosite cu precauție pentru a nu risca să fie afectată dezvoltarea fătului în niciun fel.

Foarte multe aspecte trebuie luate în considerare atunci când alegem să luăm intern uleiuri esențiale. Nu am spus și nu voi spune niciodată că nu se pot lua intern, dar asta se face cu o educare riguroasă în prealabil, se face în momentul în care avem în vedere toate aspectele de mai sus și ni le asumăm. Nu putem lua uleiuri esențiale intern doar pentru că așa ne-a spus o cunoștință sau pentru că anumite companii scriu pe etichetă că se pot lua și intern. Să nu presupunem că dacă nu am simțit efecte secundare imediat, noi sau cei din jurul nostru, acestea nu pot exista. Efectele secundare apar în timp. Și nu, nu trebuie să ne facem toți aromaterapeuți, dar ne putem limita la metode de administrare blânde și sigure.

Aromaterapia este, în egală măsură despre minte, corp și suflet. Este despre echilibru și natural. Dacă nu facem abuz de medicamente alopate, pentru că de-asta căutăm soluții naturale, să nu facem abuz nici de uleiurile esențiale. Dacă vrem să abordăm o problemă din punct de vedere holistic, constructiv este să luăm în calcul și partea emoțională, să găsim cauza de la care pornește dezechilibrul. Aromaterapia este despre aplicare topică, inhalare și abia în ultima instanță ingestie. Iar în cazul ingestiei, vorbim despre aromaterapie clinică, o formă mai apropiată de medicină decat de aromaterapia care se bazează pe simțul mirosului.

Dacă totuși decidem să luăm uleiuri esențiale intern, să o facem doar la nevoie și nu în mod regulat! Să ne amintim că diluția este importantă, avem nevoie de 1-2 picături într-o capsulă plină cu ulei purtător. Uleiurile esențiale puse direct în apă sunt cea mai proastă alegere. Ele nu se vor dilua în apă pentru că sunt liposolubile (de diluează în bază grasă precum uleiul vegetal), nu hidrosolubile și, nediluându-le corespunzător, putem ajunge la arsuri și iritații serioase ale mucoaselor. Cea mai potrivită metodă pentru a lua uleiuri esențiale intern este sub supravegherea unui medic sau farmacist cu cunoștințe în aromaterapie și ingestia uleiurilor esențiale sau a unui aromaterapeut specializat și pe ingestie.

Ce spun specialiștii?

Alliance of International Aromatherapists: „AIA nu aprobă ingestia uleiurilor esențiale în scop terapeutic, doar dacă acest lucru este recomandat de un specialist în domeniul medical, instruit în așa fel încât să aibă cunoștințe în domeniul chimiei, anatomiei, diagnosticării, fiziologiei, a tehnicilor de formulare adecvate și a chestiunilor de siguranță cu privire la fiecare metodă de utilizare internă (oral, vaginal, rectal).”

National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA): „Nu luați uleiuri esențiale intern fără studii clinice adecvate, care să includă și înțelegerea măsurilor de siguranță pe care ingestia le implică.”

Aromatherapy Trade Council (ATC): „Nu luați niciodată uleiuri esențial intern, decât dacă sunt la recomandarea unui aromaterapeut calificat, care a primit formarea necesară pentru acest mod specializat de administrare. Se poate să citiți în articole din reviste și în cărți despre virtuțile uleiurilor esențiale luate intern, dar absolut niciodată nu ar trebui să faceți acest lucru fără îndrumare de specialitate.”

Cu drag de voi,

Ada

Resurse:

•  http://www.alliance-aromatherapists.org/aromatherapy/aromatherapy-safety/
•  http://www.naha.org/explore-aromatherapy/safety/naha-safety-statements
• http://www.a-t-c.org.uk/safety-matters/essential-oil-safety/
• Tisserand R, & Young R 2013 Essential Oil Safety, 2^nd edition. Churchill Livingstone, Edinburgh
• http://roberttisserand.com/2015/08/robert-tisserand-interviewed-on-ingestion-dilution-and-other-safety-issues/
• http://www.atlanticinstitute.com/blog/2015/1/7/top-10-worst-injuries-part-1

Aromaterapia este fascinantă. Este foarte ușor să te îndrăgostești de uleiurile esențiale. Și cum să nu te îndrăgostești de ceva care te surprinde, te înveselește, te liniștește, te ajută să susții sănătatea familiei, îți face viață mai frumoasă?

Pentru a ne bucura de aromaterapie în siguranță, este extrem de  important să ne limităm la două modalități de utilizare: aplicarea topică și inhalarea. Despre aplicarea topică am vorbit aici, acum vă spun despre cea mai eficientă, sigură și fascinantă în ceea ce priveste modul de acțiune metodă a aromaterapiei – inhalarea.

Atunci când le inhalăm, există două căi prin care uleiurile esențiale ne influențează.

Una dintre căi este absorbția prin mucoasa sistemului respirator (mucoasa este membrana care căptușește organele cavitare și canalele ce se deschid la exterior – DEX 2009). Mucoasa este mai subțire și mai delicată decât pielea, asta traducându-se printr-o absorbție mult mai ușoară și mai rapidă. O față a acestei membrane acoperă cavitățile interne (gură, căile nazale, sinusurile, traheea, alveolele plaminilor, etc.), iar pe cealaltă față se găsesc milioane de vase capilare care preiau nutrienții pătrunși prin membrană. Mucoasa fiind subțire, iar vasele capilare într-un număr foarte mare, compușii din uleiurile esențiale ajung foarte repede în sânge atunci când sunt inhalați, iar apoi în tot corpul. Așadar, beneficiile sunt evidente: absorbție foarte rapidă și eficiență maximă în cazul congestiei și a infecțiilor aparatului respirator și nu numai.

Aromaterapia este despre simțul olfactiv, despre miros. Simțurile sunt cele care ne mențin sistemul nervos în legătură cu lumea exterioară, iar înțelegerea simțului mirosului a fost cea mai grea provocare pentru oamenii de știință. De aceea spun că cea de-a două cale prin care ne influențează inhalarea este și cea mai fascinantă: membrana olfactivă transmite informația la creier aproape instantaneu.

Când simțim un miros, de orice fel, un lucru foarte interesant și util este să ni-l imaginăm precum un bulgăre de zăpadă. Acest bulgăre este format din mulți fulgi de zăpadă de diferite dimensiuni. Fulgii sunt moleculele care formează mirosul respectiv și sunt inexistente pentru ochi, dar atât de evidente pentru nas.

Aerul este inhalat, moleculele aromatice pătrund adânc în cavitatea nazală și trec prin membrana olfactivă, care este formată din terminații nervoase specializate (receptori olfactivi), capabile să recunoască milioane de molecule, în funcție de dimensiuni. Receptorii olfactivi trimit apoi mesajul către creier, definind molecula sau aroma care a ajuns în nas.

Părțile din creier care primesc informația transmisă de membrana olfactivă sunt sistemul limbic („casa emoțiilor”- joacă un rol major în procesarea emoțiilor, comportament instinctiv, motivație, învățare și memorie) și cortexul cerebral (procesează afectivitatea, controlul impulsivității, raționamentul, memoria de lucru, funcțiile executive cum sunt organizarea și automonitorizarea).

Sistemul limbic este format și se referă la diferite părți din creier, precum și la conexiunile dintre acestea (un set de formațiuni precum corpul amigdalian, hipocampul, etc). Sistemul limbic este responsabil de răspunsurile noastre emoționale instinctive. De asemenea, joacă un rol extrem de important în memorie și învățare și nu poate fi controlat în mod conștient. Toate răspunsurile inconștiente, emoționale, pe care le poate evoca simțul mirosului sunt datorate sistemului limbic.

Pentru a înțelege adevărata putere a simțului mirosului și a emoțiilor pe care acesta le evocă, este interesant de menționat faptul că întreagă industrie a parfumurilor se bazează  pe reacțiile noastre instinctive la mirosuri. De asemenea, se investesc bani mulți în „parfumarea” magazinelor în așa fel încât clientul să experimenteze diferite stări și eventual să cumpere anumite produse. Nicio aromă nu este aleasă la întâmplare.

Prin intermediul sistemului limbic poate fi evocată memoria de lungă durată, acesta este motivul pentru care un anumit miros ne poate trimite direct în copilărie. Studii recente au demonstrat că unele uleiuri esențiale pot îmbunătăți memoria. Uleiul esențial de rozmarin a fost folosit cu succes pentru susținerea memoriei pacienților cu Alzheimer sau pentru îmbunătățirea performanțelor studenților.

Cortexul cerebral este cel care ne ajută să ducem la îndeplinire misiuni mai complicate și complexe, cum ar fi învățarea unei limbi. De asemenea, datorită lui avem capacitatea de a gândi, învăța, aminti sau crea. Aceasta este o altă dovadă a faptului că simțul olfactiv ne influențează puternic felul în care gândim, învățăm sau ne exprimăm.Singurul simț care produce informație senzorială capabilă să ajungă direct la cortexul cerebral este simțul olfactiv.

O comparație a Andreei Butje de la Aromahead Institute (USA) mi s-a părut foarte utilă pentru a înțelege funcțiile sistemului limbic și pe cele ale cortexului cerebral: „Cortexul ne abilitează să ne folosim mintea și corpul într-un mod specifc speciilor superioare, în timp ce sistemul limbic ne dă motivația și dorință de a o face.”

Tendința de a subestima aromaterapia nu își are locul într-un context în care vorbim despre știință, în primul rând. Este demonstrat faptul că uleiurile esențiale au un puternic efect asupra creierului, iar creierul este, cu siguranță, „turnul de control al vieților noastre”. Felul în care aromaterapia ne poate îmbunătăți viața este demn de prețuit și exploatat.

Cu drag de voi,

Ada

Resurse:

• Andrea Butje, Aromahead Institute, www.aromahead.com
• M.Moss, J. Cook, K. Wesnes, P. Duckett, „Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults”,International Journal of Neuroscience 113 (2003), 15-38.
• M.Moss and L. Oliver, „Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure to rosemary essential oil aroma”,Therapeutic Advances in Psychopharmacology 2, 3, 2012, 103-113

Aromaterapia este fascinantă. Este foarte ușor să te îndrăgostești de uleiurile esențiale. Și cum să nu te îndrăgostești de ceva care te surprinde, te înveselește, te liniștește, te ajută să susții sănătatea familiei, îți face viață mai frumoasă? Știm cu toții că uleiurile esențiale pure vin din natură și acesta este motivul pentru care putem să cădem într-o capcană: aceea de a crede că dacă e natural, nu există reguli și riscuri, putem face cu ele orice, oricum, oricând, oriunde. Dar nu este așa. Nu tot ce este natural este și fără contraindicații. Orice substanță chimică, naturală sau artificială, are indicații și contraindicații. Mai ales atunci când este atât de concentrată precum sunt uleiurile esențiale.

Pentru a ne bucura de aromaterapie în siguranță, este extrem de  important să ne limităm la două modalități de utilizare: aplicarea topică și inhalarea.

Aplicarea topică

Aplicarea topică înseamnă folosirea uleiurilor esențiale pe piele, local.

Odată ce au fost aplicate pe piele, uleiurile esențiale străbat rapid țesuturile, ajung în sânge, iar apoi în tot corpul. Este demonstrat faptul că moleculele atât de mici precum sunt cele din uleiurile esențiale penetrează ușor straturile pielii și sunt absorbite de organism (Alison Wiesenthal MD, Lindsey Hunter BS, Shuguang Wang Phd, Jeffrey Wickliffe Phd, Michael Wilkerson MD, „Nanoparticles: small and mighty”, International Journal of Dermatology, Feb.-Mar. 2011).

Celulele noastre sunt „îmbrăcate” cu o membrană lipidică de care moleculele din uleiul esențial sunt atrase, ele fiind liposolubile. Moleculele sunt capabile să străbată această membrană celulară și să transporte nutrienți către nucleul celulei (Bakkali F, Averbeck S, Averbeck D, et al. Biological effects of essential oils-A review. Food Chem Toxicol. 2008 Feb;46:466-475). Acest lucru demonstrează foarte clar faptul că uleiurile esențiale influențează comportamentul și funcțiile celulelor noastre, astfel influențându-ne starea generală.

Atunci când sunt aplicate pe piele, uleiurile esențiale trebuie diluate într-o bază purtătoare. Această bază purtătoare este cel mai des un ulei sau un unt vegetal (jojoba, migdale, cocos, etc), dar poate fi și o cremă, gel de aloe vera sau săpun de Castilla. Noțiunea de bază purtătoare este foarte întâlnită în aromaterapie atunci când vorbim despre aplicarea topică, deoarece uleiurile esențiale aplicate nediluate pe piele pot fi foarte iritante.

Absorbția uleiurilor esențiale prin piele depinde mult de permeabilitatea pielii. Cu cât pielea este mai permeabilă, cu atât mai repede ajung uleiurile în sânge. Părțile corpului unde pielea este cea mai permeabilă sunt zonele genitale, capul, trunchiul, membrele, iar zonele cu pielea cea mai puțin permeabilă sunt palmele și tălpile.

Aplicarea topică este foarte des utilizată, din câteva motive destul de evidente:

• uleiurile esențiale sunt absorbite cu ușurință datorită greutății moleculare foarte mici;
• fiind o aplicare locală, se merge direct pe zona cu probleme;
• aplicarea topică presupune o absorbție lentă și continuă pe o anumită perioadă de timp, mai ales dacă este vorba despre masaj;
• poate avea efecte analgezice puternice;
• este excelentă pentru inflamații locale și poate fi vindecătoare și pentru piele în timp ce se adresează și altor probleme.

Creșterea absorbției uleiurilor esențiale

Una dintre modalitățile prin care putem asigura absorbția mai rapidă a uleiului esențial este acoperirea zonei pe care acesta a fost aplicat cu un prosop cald și umed, iar peste se poate pune un prosop uscat pentru menținerea căldurii.

Există un studiu care sugerează faptul că un ulei esențial aplicat pe pielea acoperită ulterior se absoarbe în proporție de aproximativ 75%, spre deosebire de un ulei aplicat pe pielea neacoperită ulterior, care se absoarbe în proporție de aproximativ 4%. (P. Francomme, D. Penoel, „L’Aromatherapie Exactment” 1990, pg. 197). Un alt studiu (W. Jager, G. Buchbauer, L. Jirovetz, et al. „Percutaneous absorption of lavender oil from massage oil”, Journal of the Society of Cosmetic Chemists, 1992, 43(1), 49-54) sugerează faptul că un ulei de lavandă aplicat în diluție de 2%, la 20 de minute după aplicare s-a absorbit în proporție de 10%. La 90 de minute după aplicare, s-a constatat dispariția aproape completă a compușilor din uleiul de lavandă aplicat, lucru care demonstrează necesitatea aplicării frecvente pentru menținerea efectului terapeutic.

De asemenea, baza purtătoare este importantă în ceea ce privește absorbția. Atunci când ne dorim ca un ulei să se absoarbă lent și în mod continuu, îl vom dilua într-un unt sau un ulei care se absoarbe mai greu (unt de shea, unt de cacao, etc). Această metodă este cea mai eficientă atunci când ne dorim ca uleiul să stea cât mai mult pe piele, spre exemplu când vrem să tratam o problemă a pielii. Dacă ne dorim ca absorbția să fie mai rapidă, putem opta pentru o bază care se absoarbe mai repede, cum este o cremă fluidă sau un ulei precum jojoba (care este o ceară de fapt, dar mereu îl veți găsi în categoria uleiurilor vegetale) sau cocos (care intră mai ușor în piele decât unturile vegetale).

Tot ce ține de diluare este foarte important de înțeles dacă vrem să folosim uleiurile esențiale pe piele. Aceste uleiuri sunt liposolubile, adică se dizolvă în baze grase. Dacă le punem pe piele nediluate, o mare parte din ele se va evapora și există mari șanse – mai ales la uleiurile foarte puternice- să ne irite pielea. Asta înseamnă că le diluăm într-o bază purtătoare chiar și atunci când le punem în apa de baie. Dacă le punem nediluate în apa de baie este exact că și când le-am aplică direct pe piele nediluate. Există doar câteva cazuri izolate în care unele uleiuri se pot aplica nediluate, vom vorbi despre ele într-un articol viitor.

Un alt aspect extrem de important este faptul că unele uleiuri esențiale sunt fototoxice, adică porțiunea de piele pe care a fost aplicat uleiul fototoxic nu trebuie expusă la razele UV cel puțin 12-18 ore pentru a evita arsurile solare. Despre fototoxicitate aici.

Aplicarea topică este o metodă de aplicare importantă în aromaterapie, dar, folosită singură, nu este cea mai eficientă, decât în cazuri izolate. Poate fi însă combinată cu inhalarea, pentru sporirea efectului terapeutic. Pentru că, în final, toate metodele specifice aromaterapiei converg spre un singur lucru – starea de bine. Să fim sănătoși!

Cu drag de voi,

Ada

Resurse

• Alison Wiesenthal MD, Lindsey Hunter BS, Shuguang Wang PhD, Jeffrey Wickliffe PhD, Michael Wilkerson MD, „Nanoparticles: small and mighty”, International Journal of Dermatology, Feb.-Mar. 2011
• Bakkali, S. Averbeck, D. Averbeck, M. Idaomar, „Biological effects of essential oils – A review”, Food and Chemical Toxicology 46 (2008), 466-475
• Francomme, D. Penoel, „L’Aromatherapie Exactment” 1990.
• Jager, G. Buchbauer, L. Jirovetz, et al. „Percutaneous absorption of lavender oil from massage oil”, Journal of the Society of Cosmetic Chemists, 1992, 43(1), 49-54.