Categorie: Introducere în aromaterapie

Înainte de a folosi uleiurile esențiale, asigurați-vă că ați luat la cunoștință regulile de bază pentru siguranța în aromaterapie.

Cum se folosesc uleiurile esențiale?

Aromaterapia este o terapie complementară care, integrată în viața de zi cu zi, poate să aducă enorme beneficii pe plan fizic, mental, emoțional și chiar spiritual. Uleiurile se pot integra în diferite feluri:

• inhalate prin difuzare sau nebulizare seara în dormitor, ziua în living, bucătărie sau birou sau chiar în mașină; diluate și puse în apa de baie, direct pe fundul căzii în timpul dușului de dimineață sau purtate în bijuteriile pentru aromaterapie
• aplicate topic în crema de corp, în uleiul de masaj, diluate în sticluțe cu roll-on și aplicate în loc de parfum
• consumate intern doar la recomandarea unui medic specializat în aromaterapie sau a unui aromaterapeut specializat pe ingestie; află mai multe despre ingestia uleiurilor esențiale aici.

Pot să consum intern uleiurile esențiale Aromateria?

Uleiurile esențiale Aromateria sunt 100% pure, obținute în scop terapeutic. Mai mult, ele vin de la distileriile cu care colaborăm cu Food grade certificate, deci sunt încadrate ca alimente. Cu toate acestea, recomandăm ingestia uleiurilor esențiale în scop terapeutic, doar dacă acest lucru este recomandat de un specialist în domeniul medical, instruit în așa fel încât să aibă cunoștințe în domeniul chimiei, anatomiei, diagnosticării, fiziologiei, a tehnicilor de formulare adecvate și a chestiunilor de siguranță cu privire la fiecare metodă de utilizare internă (oral, vaginal, rectal). Citește mai multe despre ingerarea uleiurilor esențiale Aromateria aici.

Pot fi aplicate pe piele?

Da. Atunci când le aplicăm pe piele, toate uleiurile esențiale pure, indiferent de brand, fiind extrem de concentrate, se diluează. Diluțiile pot fi de 0,5%, 1%, 2%, 3%, 5% sau 10%, în funcție de intenții și destinatari. Citește mai multe despre diluarea uleiurilor esențiale și cum alegem concentrația potrivită aici.

Copiii pot folosi uleiurile esențiale?

Da. Majoritatea uleiurilor esențiale pot fi folosite în siguranță de către cei mici. Pe site-ul nostru, toate uleiurile esențiale potrivite copiilor de orice vârstă sunt marcate ca fiind Kids Approved. În Aromateria copiilor părinții au încredere în copii și în intuiția acestora. Adulții povestesc copiilor despre uleiurile esențiale și despre plantele din care ele sunt obținute. Copiii le miros, le aleg după cum simt, iar părinții țin cont de preferințele lor, cu respect. Află mai multe despre Aromateria Copiilor aici. Și mai multe despre utilizarea la copii aici.

Cât de des pot folosi uleiurile esențiale?

Ori de câte ori simți nevoia, câtă vreme ești atent la corpul tău și la preferințele personale. În cazuri acute, este important să te expui la aromaterapie o dată la 2-3 ore (alternând metodele de folosire: inhalații la abur, difuzare sau nebulizare, inhalator personal, diluate și puse în apa de baie, băi de șezut, băi ale picioarelor, masaj local sau al întregului corp). Pentru folosire pe o perioadă mai lungă, este important ca uleiurile să fie alternate, iar dacă se apelează la aplicare pe piele să se folosească o concentrație mică (1-3% pentru un adult sănătos) pentru a evita sensibilizarea pielii în timp.

Sunt sigure uleiurile esențiale în timpul sarcinii sau alăptării?

În general, da. Se recomandă evitarea lor în primele 12 săptămâni de sarcină, la fel cum se recomandă evitarea oricăror remedii naturale sau de sinteză. Există câteva uleiuri esențiale interzise în sarcină. Citește mai multe aici și asigură-te că citești secțiunea Precauții și contraindicații de la noi de pe site pentru fiecare ulei pe care urmează să îl folosești.

Sufăr de o boală cronică, pot folosi uleiuri esențiale?

Atât timp cât citești secțiunea Precauții și contraindicații de pe fiecare ulei, da. Menționăm faptul că noi specificăm eventualele contraindicații în cazul inhalării și aplicării topice. Dacă alegi ingestia ca metodă de folosire, neapărat apelează la un medic specializat în aromaterapie sau la un aromaterapeut specializat în ingestie deoarece unele uleiuri esențiale pot interfera cu tratamentul pe care îl urmezi.

Ce precauții ar trebui să iau când folosesc uleiuri esențiale?

Aromaterapia este extrem de subiectivă, fiecare persoană e unică și orice reacție poate să apară. Deși uleiurile esențiale sunt un remediu natural, ele pot fi foarte puternice. Folosește-le conștient, cu încredere și precauție:

• în cazul în care apare vreun disconfort la inhalare sau aplicare topică, oprește folosirea
• citește secțiunea Precauții și contraindicații de pe pagina de produs pentru fiecare ulei pe care urmează să îl folosești
• dacă ai îndoieli cu privire la un ulei nou, testează pe o porțiune mică de piele
• ține uleiurile departe de ochi
• nu lăsa uleiurile esențiale la îndemâna copiilor
• folosește numai uleiuri de calitate despre care știi că sunt pure
• ascultă-ți corpul; dacă nu te simți bine după ce ai folosit un ulei esențial, încetează să-l mai folosești; dacă simți că trebuie să folosești unul anume, urmează-ți intuiția și încearcă-l; corpul tău este un ghid grozav.

Care este calitatea uleiurilor Aromateria? Sunt pure și naturale?

TOATE sinergiile și uleiurile esențiale Aromateria sunt 100% pure, naturale, organice și obținute în scop terapeutic. Asigurăm trasabilitatea fiecărui lot de ulei esențial pentru că să știm mereu ce este în fiecare sticluță. Fiecare ulei esențial este atent analizat în laboratoare de specialitate la cele mai înalte standarde. Îți punem la dispoziție rapoarte GC/MS pe care le găsești la descrierea fiecărui ulei.

De unde provin uleiurile Aromateria?

Colaborăm direct cu cele mai renumite distilerii din lume, fără intermediari. Plantele din care sunt obținute uleiurile Aromateria provin din diferite părți ale lumii unde și-au atins potențialul maxim, sunt crescute și distilate sau presate, după caz, cu grijă și pricepere în distilerii cu zeci de ani de experiență în spate, de către specialiști, cu drag de plante și de oameni. Ne alegem colaboratorii după aceleași principii pe care le expunem și în relația cu voi, clienții noștri: transparență, calitate, grija pentru om și ceea ce ne înconjoară.

Cum explicați prețul atât de mic (sau mare)?

Prețul este mic în comparație cu alte branduri cunoscute, companii de tip MLM (Multi Level Marketing) care au, în general prețuri mult mai mari decât restul pieței, indiferent ce fel de produs comercializează) – sistemul nostru de vânzare este unul clasic, nu avem de susținut comisioane pentru mii de consultanți, deci avem adaos comercial mai mic.

În același timp, prețul uleiurilor noastre este mare în comparație cu alte uleiuri din magazinele naturiste – un ulei esențial pur, de calitate, obținut în scop terapeutic, va avea mereu un preț ridicat. Este nevoie de zeci, chiar sute de kilograme de plantă pentru a obține o cantitate mică de ulei. Unele plante sunt mai accesibile, unele sunt cu adevărat prețioase, mai scumpe și mai greu de procurat. Apoi, atunci când cumperi uleiurile noastre, cumperi și informație pentru care garantăm, ultimele studii în domeniu și multă documentare.

Prețul uleiurilor noastre este fix la mijloc, între MLM și uleiurile de calitate îndoielnică. Este, cu siguranță, prețul corect!

Pot folosi uleiuri în preajma animalelor?

Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că ușa încăperii este deschisă astfel încât acestea să o poată părăsi în cazul în care simt disconfort, iar dacă apar reacții neobișnuite adresați-vă medicului veterinar. Citiți mai multe despre Uleiurile esențiale și animalele de companie – precauții și contraindicații.

Alte întrebări legate de comenzi, livrare și retur

Selectează de mai jos ce te interesează:

• Livrare
• Comenzi
• Retur
• Garanție
• Reclamații

Dacă ai o altă întrebare legată de produsele Aromateria sau aromaterapie în general, nu ezita să ne contactezi la contact@aromateria.ro sau la telefon 0748 888 147 (L-V 9-15).

În comunitatea noastră aromaterapia este practicată în siguranță și cu maxime beneficii. Alătură-te grupului Comunitatea Aromateria de pe Facebook! Avem răspunsuri, drag și energie pozitivă ❤️

Pentru multe persoane în ziua de astăzi a avea un somn de bună calitate și liniștit este dorința numărul 1 în lista de priorități.
Fără un somn liniștit, nimeni nu se poate concentra să fie productiv de-a lungul unei zile.
Lipsa unui somn liniștit îți reduce imunitatea, concentrarea, energia, îți accentuează oboseala, iar aceste lucruri te vor afecta pe termen lung. 

Viața agitată, drumurile zilnice, treburile pe care le facem în fiecare zi și responsabilitățile care tot apar și nu se mai termină, ne agită și ne dau viața peste cap. Seara, cand punem capul pe pernă, în loc să ne cufundăm într-un somn dulce, ca de copilaș, încep gândurile să se plimbe prin minte. Ne agităm, ne întoarcem de pe o parte pe alta și petrecem așa câteva ore bune până în sfârșit, poate reușim să adormim. 

Care sunt simptomele generale ale tulburărilor de somn?

• dificultatea de a adormi sau de a menține un somn bun
• oboseală pe parcursul zilei
• dorința de a dormi în timpul zilei
• iritabilitate sau anxietate
• lipsă de concentrare
• lipsă de energie și chef de viață
• depresie

Somnul este unul dintre cele mai importante lucruri din viața unei persoane pentru a avea o capacitate fizică și psihică bună. Un somn liniștit nu este cel în care dormi multe ore, dar cu întreruperi, în care te trezești brusc sau îți schimbi poziția de multe ori în timpul nopții. Un somn de acest tip trebuie să fie odihnitor și fără întreruperi.
Majoritatea persoanelor se confruntă cu anumite probleme de somn, însă există nişte sfaturi practice de la specialiști care pot ajuta oamenii să doarmă mai bine.

Pentru un somn cât mai dulce, liniștit și odihnitor, sunt recomandate următoarele:

1. Redu consumul de zahăr pe parcursul zilei
2. Realizează zilnic exerciții fizice care să te ajute să îți consumi energia și să ai un somn mai profund
3. Stabilește un program regulat de somn, pentru a nu-ți da peste cap ritmul circadian
4. Redu cantitatea de cofeină după-amiaza și seara pentru un somn cât mai odihnitor
5. Utilizează Aromaterapia. Studiile arată că anumite uleiurile esențiale pot ajuta la promovarea relaxării și pot încuraja un somn mai profund și mai sănătos.

Pentru a intra mai ușor în starea de relaxare, folosește-te de puterea plantelor. 

Astfel, ne-am gândit să îți punem la dispoziție următoarea rețetă de ulei de masaj pentru dureri articulare, agitație și oboseală:

• 
  agitaţie

  oboseală

  stres

  dureri articulare

  dureri musculare

  vânătăi

  Ulei de masaj pentru dureri articulare, agitație și oboseală

5 picături Tămâie + 4 picături Cardamom + 3 picături Ravintsara + 30 ml Ulei de Jojoba

Sau, cel mai simplu e să achiziționezi un difuzor sau nebulizator pentru aromaterapie în care să pui uleiurile tale preferate. 

Dacă vrei să afli mai multe despre durerile articulare, te invit pe canalul nostru de Youtube unde Ximena Ștefan, psiholog specializat în psihosomatică și aromaterapie oferă informații utile despre această afecțiune și multe altele!

Ce uleiuri esențiale se recomandă în cazul copiilor pentru un somn liniștit?

Ora de culcare reprezintă pentru unii părinți o adevărată provocare.
În momentul în care devii părinte te transformi şi toată viaţa ta se transformă.
Începi să descoperi că ai mult mai multe responsabilităţi, dar îţi dai seama că fericirea se regăseşte în cu totul alte lucruri, evenimente, activităţi decât înainte. Începi să simţi că somnul este cu adevărat vital, nu opțional cum credeai în vremea studenţiei.

E minunat să fii părinte, mai ales când ai nevoie de linişte şi copilul are ochii plini de energie şi sufletul plin de poftă de joacă. Aşadar în momentele în care eu sunt epuizată şi e seară, dar bateria copiilor pare să fie încă plină, dau drumul la difuzor, iau o carte şi ne punem la citit. Sau propun o altă activitate care nu presupune mişcare şi aştept să îşi facă efectul. Uleiurile, da. La noi funcţionează de minune.

Astfel, pentru a oferi un somn dulce și liniștit atât copiilor cât și ție, vă recomand următoarea rețetă:

• 3 picaturi de Ulei esențial de Bergamotă
• 3 picături de Ulei esențial de Măghiran
• 2 picături de Ulei esențial de Vetiver

Înainte de a adăuga uleiurile în difuzor, combinați-le într-o altă sticluță. Uleiul de vetiver este extrem de vâscos și are nevoie să fie amestecat cu uleiuri cu altă consistență pentru a deveni mai fluid. Adăugați combinația în difuzor și porniți-l cu 30 de minute înainte de somn. Dacă vrei să afli cum sa pui copiii la culcare mai repede, îți recomand acest articol.

Uleiul esențial de Bergamotă este relaxant și calmant, ajută în procesul de eliberare a emoțiilor reprimate și poate să reducă insomniile și stările de anxietate.
Uleiul esențial de Măghiran este un ulei care oferă, mai presus de toate, echilibru. Este atât calmant pentru minte și suflet, cât și tonifiant pentru trup și pentru sistemul nervos central. Calmând, oferă putere, încurajează. Este un ulei extrem de util în caz de letargie și epuizare nervoasă, mai ales când acestea sunt asociate cu oscilații între oboseală și agitație, anxietate, insomnie.
Uleiul esențial de Vetiver mai este numit și “uleiul liniștii”. Este un ulei de mare folos în caz de insomnii, are un puternic efect restaurator și este unul dintre cele mai valoroase uleiuri pentru sistemul imunitar.

Pentru a mă asigura că eu și familia mea am parte de cele mai calitative uleiuri esențiale, am înființat cu toată dragostea proiectul Aromateria. 

Noi oferim garanția că uleiurile noastre sunt 100% pure și naturale, fără rectificare și nediluate. Pentru a oferi materiale aromatice de înaltă calitate,  care asigură bunăstarea planetei și a locuitorilor acesteia, ne-am angajat să respectăm regulamentul de certificare ecologică CEE încă de la începuturile noastre și ne implicăm partenerii în practici ecologice. 

Facem tot ce ține de noi să vă asigurăm produse de o calitate superioară, obținute în mod responsabil din punct de vedere etic și ecologic și cu trasabilitate absolută. 

Citește mai multe despre importanța purității și autenticității uleiurilor esențiale.

Aromateria, cu drag. ♡

Inspiră! by Aromateria cu Ada Guțiu, aromaterapeut, psihoterapeut în formare și coach este sursa ta de inspirație pentru un fel de-a trăi mai conștient, mai în prezent, mai autentic și mai asumat.

Discutăm despre uleiuri esențiale, emoții, provocări fizice și psihice și venim cu idei care să ne ajute să creștem din ele. Împreună.

Inspirată de plante, existența mea simplă și autentică, va atinge lumea.

Aromateria, cu drag.

Vorbim despre imunitate, importanta conexiunii parinte-copil si cum ne ajuta uleiurile esentiale sa depasim momentele provocatoare.

Inspiră! by Aromateria cu Ada Guțiu, aromaterapeut, psihoterapeut în formare și coach este sursa ta de inspirație pentru un fel de-a trăi mai conștient, mai în prezent, mai autentic și mai asumat. Discutăm despre uleiuri esențiale, emoții, provocări fizice și psihice și venim cu idei care să ne ajute să creștem din ele. Împreună.
Inspirată de plante, existența mea simplă și autentică, va atinge lumea.

Aromateria, cu drag ♡

Despre raceala, simptome si uleiurile care ne ajuta sa o amelioram intr-un nou episod cu Ximena Ștefan, psiholog, specialist în psihosomatică și aromaterapeut.

Aromaterapia este o terapie complementară medicinii alopate, nu alternativă.

Păstrați legătura cu medicul, asigurați-vă că el este cel care vă pune diagnosticul.

Folosiți uleiurile esențiale concomitent cu tratamentul prescris de medic sau ulterior tratamentului, pentru menținere și echilibrare. Aromaterapia își produce cel mai bine efectele atunci când este inclusă în viața de zi cu zi. Echilibrează și îmbunătățește calitatea vieții atât pe plan fizic, cât și psihoemoțional.

În cazul uleiurilor esențiale care pot fi de mai multe specii (eucalipt, mușețel, cedru, etc), se poate folosi oricare dintre ele dacă nu este specificată specia.

Citiți secțiunea Precauții și Contraindicații a fiecărui ulei pe care urmează să îl folosiți de pe www.aromateria.ro

Descărcați tabelul de diluare și alegeți concentrația potrivită de aici

Asigurați-vă că respectați regulile generale de siguranță în aromaterapie pe care le găsiți aici

Expunerea (masaj, inhalare, baie terapeutică) la uleiuri esențiale în cazuri acute se face o dată la 3-4 ore. În cazuri cronice se face de 2-3 ori pe zi (în cazul masajului și băilor) și se apelează la inhalare ori de câte ori este posibil.

În inhalatorul personal se pot pune până la 15 picături în total în cazul adulților și până la 12 picături în total în cazul copiilor. Din inhalator se inhalează profund și des, mai ales în cazuri acute.

Inhalarea uleiurilor esențiale poate fi făcută în mai multe feluri (difuzor cu ultrasunete, nebulizator pentru aromaterapie, inhalator personal sau direct din sticlă).

Cantitatea de ulei esențial din difuzor sau nebulizator poate să varieze extrem de mult în funcție de mărimea camerei, sensibilitate personală sau ulei folosit. Căutați să fiți în confort în preajma difuzorului și găsiți cantitatea potrivită pentru voi. Șansele să greșiți sunt aproape nule câtă vreme toate persoanele din încăpere sunt în confort și ați consultat secțiunea Precauții și Contraindicații de pe site.

Ximena Ștefan este colaborator Aromateria, psiholog, specialist în psihosomatică și aromaterapeut. Ximena folosește cu succes uleiurile esențiale Aromateria în cabinet și vine în ajutorul clienților ei cu o abordare holistică (luând în considerare atât proprietățile pe plan fizic ale uleiurilor esențiale, cât și pe cele psihoemoționale), o abordare pe care studiile științifice o validează tot mai des.

Aromateria, cu drag ♡

Cele mai provocatoare momete din viața noastră de mari iubitori de uleiuri esențiale și aromaterapie sunt cele în care este pusă la îndoială potența acestei terapii complementare. Avem toată înțelegerea pentru cei cărora le-a fost prezentată aromaterapia drept panaceu universal, este absout firesc să își piardă încrederea și interesul. Pe de altă parte, însă, considerăm că e nedrept ca aromaterapia, această sursă de bine pe care știința o validează tot mai des, să ajungă să fie subestimată din pură lipsă de cunoaștere.

Nouă ne place echilibrul și îți prezentăm lucrurile dintr-o perspectivă realistă și transparentă. Aromaterapia este o terapie complementară medicinii alopate și altor terapii naturiste, nu alternativă. Este, de asemenea, o terapie eficientă, validată tot mai adesea prin studii științifice. Înainte de a fi o terapie complementară, însă, ea face parte din categoria obiceiurilor sănătoase (împreună cu hrana bună, somnul de calitate, aerul curat și sportul) care, odată asumate și practicate în viața de zi cu zi, îmbunătățesc starea de sănătate și starea de spirit. Iar acest lucru nu îl spunem doar noi, ci îl spun și toți cei care studiază uleiurile esențiale și le demonstrează eficiența atât în ameliorarea anumitor simptome fizice, dar mai ales în gestionarea unor stări precum cele de anxietate, depresie ușoară, frică, lipsă de încredere, de concentrare, letargie și altele.

Uleiurile esențiale au efecte atât farmacologice, cât și psihologice demonstrate. Mai mult, sunt singurele produse din plante care se volatilizează și sunt mediate și de minte (efecte psihologice), nu doar de corp (efecte farmacologice).

Descrierile de pe site-ul nostru sunt bazate și pe experiența aromaterapeuților care le folosesc în munca lor de zeci de ani, dar mai ales pe cele mai noi studii în domeniu. Când vorbim despre efectele psihologice și chiar despre felul în care uleiurile esențiale ne inspiră, ne bazăm, în primul rând, pe felul în care simțul mirosului este procesat de creier. Când vorbim despre efectele lor pe plan fizic, ne bazăm pe studiile care s-au făcut pe compușii chimici pe care îi au, în mod natural, în compoziție.

Să le luăm pe rând – olfacția și chimia.

Olfacția sau simțul mirosului – cum funcționează și studii științifice relevante în domeniu.

Simțurile ne sunt canalele prin care percepem lumea. Toată informația din mediul în care trăim ajunge la creier prin intermediul simțurilor. Vedem, auzim, atingem, gustăm, mirosim.

Patru din cele cinci simțuri colectează informația care, ulterior este trecută prin filtrul minții conștiente pentru ca apoi să își producă efectele. Să ne inspire ceva. Să ne facă să simțim ceva. Plăcere, dezgust, bucurie, frică, entuziasm, rușine sau multe alte emoții posibile.

Un singur simț, însă, cel mai vechi, sofisticat și totuși subestimat dintre toate, ajunge să ne inspire și să ne facă să simțim fără să treacă informația prin filtrul minții conștiente. Fiziologic vorbind, simtul mirosului are calea cea mai rapidă către creier astfel că informația pe care o colectează ne infuențează fără ca mintea coștientă să aibă habar de ce se întâmplă.

Important de reținut este faptul că aroma ajunge la receptorii olfactivi care proiectează informația la părțile din creier responsabile cu procesarea emoțiilor și memoria (cea mai importantă – amigdala). Abia apoi se transmit semnale către o parte din creier responsabilă cu evaluarea (talamus), spre deosebire de toate celelalte simțuri care sunt mediate de talamus.

Cu alte cuvinte, aromele ne influențează starea, trezesc emoții, ne inspiră fără ca noi să fim conștienți. Trezesc în noi emoții înainte de a le identifica, evalua, analiza și numi. Avem tendința de a subestima simțul mirosului pentru că nu suntem, la propriu, conștienti de impactul informației care vine prin intermediul lui. Ba mai mult, imaginile sau sunetele ne influențează doar dacă devenim conștienți de ele, altfel pot trece pe lângă noi fără să aibă vreun efect. Pe când aromele ne influențează inclusiv dacă sunt imperceptibile.

Ceea ce mirosim ne inspiră ceva și ne face să ne simțim într-un anume fel, fără să putem controla acest lucru. Dacă imaginile și sunetele pot trece pe lângă noi fără să le percepem și astfel, fără să aibă vreun efect asupra noastră, mirosurile nu. Indiferent dacă le percepem sau nu, ele ajung la creier și își produc efectele. Examinarea creierului prin rezonanță magnetică arată că există activitate cerebrală considerabilă chiar și atunci când sunt prezente arome atât de subtile încât nu pot fi sesizate. (Hawkes and Doty, 2009). Pentru aprofundarea subiectului, citește în articolul Cum reușesc uleiurile esențiale să te suțină în vindecare? despre mecanismele psihologice prin care percepția unei arome îți influențează starea de spirit, cogniția, fiziologia și comportamentul.

Atunci când inhalăm un ulei esențial, acesta ajunge la noi în două feluri, concomitent: se transmit semnale electrice către creier, după cum am explicat anterior și, în același timp, compușii chimici volatili se absorb și ajung în sânge. Inhalarea permite absorbția semnificativă a compușilor chimici din uleiurile esențiale în fluxul sanguin.

Un studiu privind distribuția compusului d-limonen după inhalare și administrare orală a arătat distribuție similară în țesuturi în ambele cazuri. Cantitatea de ulei esențial găsită în organele testate a fost, după cum urmeazâ în ordine descrescătoare: ficat, rinichi, inimă, plămâni, splină. (P. Ratajk, Essential Oil Kinetics)

Studiile privind efectele mirosului asupra corpului din anii ’90 au constat în inhalarea unui produs şi monitorizarea parametrilor fiziologici: tensiune, puls, temperatura corpului, tensiune musculară, conductivitate. Studiile recente folosesc EEG-ul, spectroscopia, RMN-ul funcţional (RMNf) concentrându-se pe sistemul nervos vegetativ (presiune arterială, respiraţie, transpiraţie, salivă, digestie), dar şi pe glandele endocrine (Hongratanaworakit 2004).

Studiile realizate in vivo (pe viu, nu în laborator) cu subiecţi umani descriu efectele aromaterapiei. Kiecolt-Glasert şi coautorii (2008) au demonstrat că inhalarea uleiurilor esenţiale de lavandă şi lămâie influenţează secreţia de noradrenalină (norepinefrină) şi răspunsul alergic la candida. Fukui şi coautorii (2009) au demonstrat că inhalarea uleiului esenţial de patchouli reduce tensiunea, nivelul de anxietate, efectele uleiului fiind mai puternice la bărbaţi decât la femei. Hongratanaworakit şi Buchbauer (2003) au măsurat indicatorii sistemului nervos vegetativ (tensiunea, pulsul, rata respiraţiei, temperatura), dar şi starea mental-emoţională (atenţie, vigilenţă, calm, energie, vitalitate) a două grupuri de test. Un grup a inhalat ulei essential de portocală, iar celălalt apă. Rezultatele lor au arătat că inhalarea uleiului esenţial are efecte semnificative asupra sistemului nervos vegetativ şi a stării emoţionale. Inhalarea uleiului esenţial de mentă la abur cald timp de 20 minute pe o perioadă de două luni folosit ca adjuvant în terapia bolnavilor de tuberculoză a atenuat sindromul toxic în cazul acestora, efecte vizibile pe radiografiile pulmonare ale celor implicaţi în studiu. (Shkurupiĭ et al 2002).

Chimia din spatele aromaterapiei – studii relevante

Uleiurile esenţiale sunt lichide hidrofobe (care nu se amestecă cu apa) care conţin compuşi volatili aromatici obţinuţi din diverse părţi ale plantelor. Prin urmare un ulei esenţial este o combinaţie de compuşi chimici produşi în mod natural de plante.

Compuşii chimici naturali prezenţi în uleiurile esenţiale sunt cei care le oferă proprietăţile farmacologice. Un ulei esenţial este un produs natural complex ce conţine între 20 şi 200 de compuşi organici majoritatea sub 1% (p. 21 Tisserand, Young 2014). Chiar dacă unele uleiuri au un singur compus în procent de 50-80% în conţinutul său, proprietăţile farmacologice îi sunt date nu doar de acest compus ci de sinergia dintre zecile, uneori sutele de compuşi pe care îi are în compoziție. (Worwood, Butje, Holmes)

Din punct de vedere chimic, fiecare compus al uleiurilor esenţiale este format din unul sau mai multe grupuri funcţionale legate de un schelet hidrocarbon. Efectele combinate ale acestor compuşi sunt responsabile pentru aroma, proprietăţile terapeutice şi toxicitatea uleiurilor esenţiale (p. 21 Tisserand, Young 2014)

În cele ce urmează vom detalia mai multe studii in vitro, ex vivo, şi in vivo cu privire la efectele câtorva din principalii compuşi ai uleiurilor esenţiale. Este important de menţionat că un rezultat obţinut in vitro (în condiţii de laborator) și ex vivo (pe ţesut uman creat în laborator) nu este mereu identic cu ceea ce se întâmplă şi în condiţii naturale sau în corpul uman.

Linalool

Numirea sistematică a acestui compus este 3,7-Dimethyl-1,6-octadien-3-ol şi se regăseşte în următoarele uleiuri esenţiale: coriandru, cimbru ct. linalool, busuioc ct. linalool, neroli, lavandă, ylang ylang, bergamotă, salvie, geranium. (Tisserand, Young 2014)

Studiat în vitro a prezentat activitate antibacteriană semnificativă împotriva candida albicans (Alviano et al. 2005) stafilococul auriu şi E. Coli .(Pereira et al 2018).

Testele Vogel şi Geller sunt metode experimentale de identificare a proprietăţilor anxiolitice a unui medicament sau compus. Testat alături de alţi compuşi ai uleiului esenţial de lavandă şi uleiul complet de lavandă, compusul linalool a avut cel mai puternic efect anxiolitic. (Umezu et al. 2006).

Testat pe animale compusul linalool a prezentat activitate antiinflamatoare semnificativă, autorii susţinând că toate uleiurile esenţiale sau platele ce conţin acest compus au un potenţial antiinflamator. (Peana et al.2002) După ce au constatat efectele antiinflamatoare ale acestui compus acelaşi grup de cercetători au testat şi proprietăţile analgezice ale acestuia şi au constatat că linalool-un prezintă efecte antinociceptive. (Peana et al 2003)

Limonene

Numirea sistemică a acestui compus este (R)-(þ)-1-Methyl-4-(1-methylethenyl) cyclohexene şi se regăseşte în următoarele uleiuri esenţiale: portocală, grepfrut, mandarină, lămâie, bergamotă, bergamotă FCF, angelica, piper negru, litsea cubeba, spearmint, neroli, pin, ienupăr. (Tisserand, Young 2014)

Studiile pe animale au demonstrat că limonene este un compus cu potenţial analgezic datorită faptului că reduce nocicepţia, procesul neurologic prin care se procesează durerea la nivelul sitemului nervos central (do Amaral et al 2007)

Testat în vitro şi in vivo pe subiecţi umani compusul limonene a neutralizat acidul gastric şi a redus semnificativ simptomele acestuia în corpul celor cu sindrom de reflux gastric-GERD.(Wilkins în Sun 2007) Există mai multe studii pe animale care demonstrează potenţialul compusului limonene de: a regla nivelul de dopamină (Yun, 2014) , reduce hiperactivitatea glandei pituitare (hipofizei), de a acţiona antidepresiv (Zhang et al 2019) dar şi potenţial anxiolitic semnificativ (Lima, et al 2013). Limonene este un compus care oxidat poate fi iritant pentru piele mai ales pielea sensibilă. (Sköld et al. 2002)

Potenţialul antiinflamator al compusului limonene este dat de faptul că acesta a redus producerea citokinelor inflamatorii reducând astfel răspunsul inflamator la animale. (Kumer et. al 2013) Compusul limonene are proprietăţi antioxidante datorită faptului că protejează limfocitele de stresul oxidativ (Davicino et al 2010)

1,8 cineole denumit și eucalyptol

Numirea sistemică a acestui compus este 1,3,3-Trimethyl-2-oxabicyclo[2.2.2]octane şi se regăseşte în următoarele uleiuri esenţiale: calipt radiata, ravintsara, cardamom, rozmarin. (Tisserand, Young 2014)

Juergens şi coautorii (2003) au demonstrat că administrarea compusului de 1,8 cineole la pacienţii cu astm a avut efecte antiinflamatorii. Autorii concluzionează că 1,8 cineole poate fi un agent mucolitic extraordinar pentru bolile respiratorii. Testat ex vivo (ţesut uman) acest compus a activat răspunsul antiviral al sistemului respirator superior. (Muller et al. 2016)

Inhalarea compusului 1,8 cineole înaintea intervenţiilor chirurgicale a avut efect anxiolitic semnificativ în cazul pacienţilor care se aflau în stadiu pre şi postoperator. (Kim et al. 2014).

În experimentele pe animale cercetătorii (Nascimento et al 2009) au constatat efectele de relaxare asupra muşchilor netezi a acestui compus.

Deşi acest compus nu are efecte convulsive, inhalarea la copii sub patru ani poate afecta respiraţia acestora (pag 527 Tisserand, Young 2014)

Carvacrol

Numirea sistemică a acestui compus este 1,3,3-Trimethyl-2-oxabicyclo[2.2.2]octane şi se regăseşte în următoarele uleiuri esenţiale: oregano, cimbru thzmol, cimbru linalool. (Tisserand, Young 2014)

Există mai multe studii in vitro care demonstrează potenţialul antibacterian al compusului carvacrol în cazul E-coli (Lee et al 2017, Rivas et. al 2010) şi a stafilococului auriu (Nostro et al 2007). Studiile arată atât efect de inhibare a bacteriilo cât şi capacitatea de distrugere a biofilmului acestora.

Testat in vivo pe animale compusul carvacrol prezintă activitate antiinflamatoare datorită proprietăţii sale de a reduce producerea de mediatori (citokine) inflamatori. (daSilva et al 2013)

Efectele antidepresive ale compusului carvacrol sunt datorate interacţiunii acestui compus cu sistemul dopaminergic. (Melo et al 2011)

Datorită proprietăţilor sale protective asupra pielii precum: reducerea edemului, accelerarea procesului de vindecare şi protecţia împotriva ulcerelor, acest compus are un potenţial promiţător în afecţiunile inflamatorii ale pielii. (Silva et al 2012)

Pentru a evita iritarea pielii compusul carvacrol se va aplica pe piele într-o diluţie maximă de 1%. Se recomadă evitarea administrării interne a acestui compus concomitent cu medicamentele anticoagulante, hemofilie, ulcer peptic sau alte afecţiunii ale sângelui (pag. 518 Tisserand, Young 2014)

Dacă ai avut răbdare să citești până aici, suntem sigure că ți-ai făcut o idee despre știința care stă în spatele aromaterapiei. Îți mulțumim pentru disponibilitate și te încurajăm să foflosești cu încredere această minunată terapie. Cu încredere atât în știință, cât și în intuiție, cel de-al șaselea simț, unul aflat în strânsă legătură cu olfacția și cu esența ta.

Cu drag,
Ada și Adela <3

Bibliografie

• Alviano, W. S., Mendonça‐Filho, R. R., Alviano, D. S., Bizzo, H. R., Souto‐Padrón, T., Rodrigues, M. L., … & Souza, M. M. G. (2005). Antimicrobial activity of Croton cajucara Benth linalool‐rich essential oil on artificial biofilms and planktonic microorganisms. Oral Microbiology and Immunology, 20(2), 101-105
• da Silva Lima, M., Quintans-Júnior, L. J., de Santana, W. A., Kaneto, C. M., Soares, M. B. P., & Villarreal, C. F. (2013). Anti-inflammatory effects of carvacrol: evidence for a key role of interleukin-10. European journal of pharmacology, 699(1-3), 112-117.
• Davicino R, Micucci P, Turner S, Ferraro G, and Anesini C.. (2010). Antioxidant activity of limonene on normal murine lymphocytes: relation to H2O2 modulation and cell proliferation. Basic & clinical pharmacology & toxicology, 106(1), 38-44.
• do Amaral, J. F., Silva, M. I. G., de Aquino Neto, M. R. A., Neto, P. F. T., Moura, B. A., de Melo, C. T. V., … & de Sousa, F. C. F. (2007). Antinociceptive effect of the monoterpene R-(+)-limonene in mice. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 30(7), 1217-1220.
• Fukui, H., Toyoshima, K., & Komaki, R. (2009). Psychological and neuroendocrinological effects of Patchouli. Neuroscience Research, (65), S222.
• Hongratanaworakit, T. (2004). Physiological effects in aromatherapy. Songklanakarin J Sci Technol, 26(1), 117-125.
• Hongratanaworakit, T., & Buchbauer, G. (2003, February). Human behavioral and physiological reactions to inhalation of sweet orange oil. In III WOCMAP Congress on Medicinal and Aromatic Plants-Volume 5: Quality, Efficacy, Safety, Processing and Trade in Medicinal 679 (pp. 75-81).
• Juergens, U. R., Dethlefsen, U., Steinkamp, G., Gillissen, A., Repges, R., & Vetter, H. (2003). Anti-inflammatory activity of 1.8-cineol (eucalyptol) in bronchial asthma: a double-blind placebo-controlled trial. Respiratory medicine, 97(3), 250-256.
• Kiecolt-Glaser, J. K., Graham, J. E., Malarkey, W. B., Porter, K., Lemeshow, S., & Glaser, R. (2008). Olfactory influences on mood and autonomic, endocrine, and immune function. Psychoneuroendocrinology, 33(3), 328-339.
• Kim, K. Y., Seo, H. J., Min, S. S., Park, M., & Seol, G. H. (2014). The effect of 1, 8-cineole inhalation on preoperative anxiety: A randomized clinical trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2014.
• Kummer, R., Fachini-Queiroz, F. C., Estevão-Silva, C. F., Grespan, R., Silva, E. L., Bersani-Amado, C. A., & Cuman, R. K. N. (2013). Evaluation of anti-inflammatory activity of Citrus latifolia Tanaka essential oil and limonene in experimental mouse models. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013.
• Lee, J. H., Kim, Y. G., & Lee, J. (2017). Carvacrol‐rich oregano oil and thymol‐rich thyme red oil inhibit biofilm formation and the virulence of uropathogenic Escherichia coli. Journal of applied microbiology, 123(6), 1420-1428.
• Lima, N. G., De Sousa, D. P., Pimenta, F. C. F., Alves, M. F., De Souza, F. S., Macedo, R. O., … & de Almeida, R. N. (2013). Anxiolytic-like activity and GC–MS analysis of (R)-(+)-limonene fragrance, a natural compound found in foods and plants. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 103(3), 450-454.
• Melo, F. H. C., Moura, B. A., de Sousa, D. P., de Vasconcelos, S. M. M., Macedo, D. S., Fonteles, M. M. D. F., … & de Sousa, F. C. F. (2011). Antidepressant‐like effect of carvacrol (5‐Isopropyl‐2‐methylphenol) in mice: involvement of dopaminergic system. Fundamental & clinical pharmacology, 25(3), 362-367.
• Müller, J., Greiner, J. F., Zeuner, M., Brotzmann, V., Schäfermann, J., Wieters, F., … & Kaltschmidt, C. (2016). 1, 8-Cineole potentiates IRF3-mediated antiviral response in human stem cells and in an ex vivo model of rhinosinusitis. Clinical Science, 130(15), 1339-1352.
• Nascimento, N. R. F., Refosco, R. M. D. C., Vasconcelos, E. C. F., Kerntopf, M. R., Santos, C. F., Batista, F. J. A., … & Fonteles, M. C. (2009). 1, 8‐Cineole induces relaxation in rat and guinea‐pig airway smooth muscle. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 61(3), 361-366.
• Nostro, A., Roccaro, A. S., Bisignano, G., Marino, A., Cannatelli, M. A., Pizzimenti, F. C., … & Blanco, A. R. (2007). Effects of oregano, carvacrol and thymol on Staphylococcus aureus and Staphylococcus epidermidis biofilms. Journal of medical microbiology, 56(4), 519-523.
• Peana, A. T., D’Aquila, P. S., Panin, F., Serra, G., Pippia, P., & Moretti, M. D. L. (2002). Anti-inflammatory activity of linalool and linalyl acetate constituents of essential oils. Phytomedicine, 9(8), 721-726.
• Peana, A. T., Paolo, S. D., Chessa, M. L., Moretti, M. D., Serra, G., & Pippia, P. (2003). (−)-Linalool produces antinociception in two experimental models of pain. European journal of pharmacology, 460(1), 37-41.
• Pereira I, Severino P, Santos AC, Silva AM, B. Souto E, (2018)Linalool Bioactive Properties and Potential Applicability in Drug Delivery Systems, Colloids and Surfaces B: Biointerfaces, https://doi.org/10.1016/j.colsurfb.2018.08.001
• Rivas, L., McDonnell, M. J., Burgess, C. M., O’Brien, M., Navarro-Villa, A., Fanning, S., & Duffy, G. (2010). Inhibition of verocytotoxigenic Escherichia coli in model broth and rumen systems by carvacrol and thymol. International journal of food microbiology, 139(1-2), 70-78.
• Shkurupiĭ, V. A., Kazarinova, N. V., Ogirenko, A. P., Nikonov, S. D., Tkachev, A. V., & Tkachenko, K. G. (2002). Efficiency of the use of peppermint (Mentha piperita L) essential oil inhalations in the combined multi-drug therapy for pulmonary tuberculosis. Problemy tuberkuleza, (4), 36-39.
• Silva, F. V., Guimarães, A. G., Silva, E. R., Sousa-Neto, B. P., Machado, F. D., Quintans-Júnior, L. J., … & Oliveira, R. C. (2012). Anti-inflammatory and anti-ulcer activities of carvacrol, a monoterpene present in the essential oil of oregano. Journal of medicinal food, 15(11), 984-991.
• Sköld, M., Börje, A., Matura, M., & Karlberg, A. T. (2002). Studies on the autoxidation and sensitizing capacity of the fragrance chemical linalool, identifying a linalool hydroperoxide. Contact Dermatitis, 46(5), 267-272.
• Umezu, T., Nagano, K., Ito, H., Kosakai, K., Sakaniwa, M., & Morita, M. (2006). Anticonflict effects of lavender oil and identification of its active constituents. Pharmacology biochemistry and behavior, 85(4), 713-721.
• Wilkins J în Sun, J. (2007). D-Limonene: safety and clinical applications. Alternative Medicine Review, 12(3), 259.
• Yun, J. (2014). Limonene inhibits methamphetamine-induced locomotor activity via regulation of 5-HT neuronal function and dopamine release. Phytomedicine, 21(6), 883-887.
• Zhang, L. L., Yang, Z. Y., Fan, G., Ren, J. N., Yin, K. J., & Pan, S. Y. (2019). Antidepressant-like effect of Citrus sinensis (L.) Osbeck essential oil and its main component limonene on mice. Journal of agricultural and food chemistry, 67(50), 13817-13828.
• Zozulya, S., Echeverri, F., & Nguyen, T. (2001). The human olfactory receptor repertoire. Genome biology, 2(6), 1-12.

Când nu știam nimic despre uleiurile esențiale îmi era imposibil să înțeleg diferențele de preț și detalii legate de fiecare ulei în parte. Înțeleg fiecare client care pune întrebări și fiecare om care pune la îndoială calitatea produselor noastre într-o lume a consultanților doTERRA și Young Living care pot jura că doar uleiurile lor esențiale sunt pure. Unele mai pure decât altele.

Haideți să facem puțină lumină! Cu drag vă invit în lumea noastră, lumea Aromateria și poate reușesc să vă răspund la întrebările legate de puritate și calitate.

Înainte de a fonda Aromateria, eu am început să studiez aromaterapia. După ce mi-am aruncat privirea peste gardurile MLM-ului am descoperit o lume fascinantă a aromaterapiei adevărate. Am descoperit aromaterapeuți care nu aveau nicio legătură cu vreun sistem de vânzare sau cu vreun brand de uleiuri esențiale. De la ei am învățat ce înseamnă un ulei esențial adevărat și câte lucruri trebuie luate în considerare atunci când alegem unul. Datorită lor, am învățat să aleg uleiuri veritabile dintr-o piață plină de extreme – de la cele mai ieftine uleiuri până la “cele mai pure si mai certificate uleiuri esențiale”.

Când Aromateria exista doar în sufletul meu, piața românească nu avea uleiuri pure non-MLM. Eu  nu aveam de unde să îmi cumpăr uleiuri esențiale. Comandam din Franța și America. Dar știam să le aleg. De aici am pornit. De la dorința de a fonda un brand de la care să-mi pot cumpăra și eu uleiuri esențiale. Pentru mine și pentru familia mea. 

Contează sursa plantei. Contează țara de origine. Contează solul. Contează procesul de creștere și recoltare. Contează procesul de obținere. Contează omul. Contează interesul pentru agricultura sustenabilă, pentru oameni, pentru mediu, pentru planetă. Cum se traduc astea pentru clientul final? Printr-un miros natural. Nu frumos, nu urât, ci natural. Prin etichetă completă. Prin trasabilitate. Prin raport GC/MS pus la dispoziție. Prin informare corectă în privința folosirii. Prin transparență. Prin intuiția care îi spune că face alegerea corectă.

Uleiurile pe care vi le trimitem vouă sunt uleiurile pe care le folosim și noi. Pentru noi și pentru familiile noastre. Am ales partenerii în primul rând pentru noi. I-am ales în funcție de cele mai ridicate standarde și cele mai importante principii. Am ales direct de la sursă, fără intermediari. Avem controlul a ceea ce vindem și putem garanta puritatea și calitatea. Dar cine sunt, de fapt, partenerii noștri? Distilerii fondate acum mai bine de 30 de ani de către oameni pasionați de aromaterapie, oameni cu care împărțim aceleași principii și aceeași viziune.

“Pentru a oferi materiale aromatice de înaltă calitate,  care asigură bunăstarea planetei și a locuitorilor acesteia, ne-am angajat să respectăm regulamentul de certificare ecologică CEE încă de la începuturile noastre și ne implicăm partenerii în practici ecologice.  Dorința de a merge dincolo de angajamentul față de agricultura ecologică ne-a determinat rapid să ne implicăm în comerțul echitabil. Ne-am alăturat asociaței Bio Equitable și am obținut eticheta CRS (Corectitudine, Responsabilitate Solidaritate) acordată de Ecocert. Pentru performanța noastră am obținut de mai multe ori ratingul Excelență*** pentru o companie responsabilă.

Ne bucurăm de mulți ani de o relație specială cu Madagascar, un ținut cu o creștere și cu resurse aromatice excepționale. Am înființat un punct de lucru acolo, pentru a fi mai aproape de această sursă remarcabilă. Ca parte a angajamentului nostru față de comerțul echitabil, lucrăm cu partenerii noștri malgași pentru a îmbunătăți condițiile de viață ale fermierilor, accesul la formare și la educație, precum și dezvoltarea socială și a mediului. 

Am încorporat voluntar rolul social, de mediu și economic în strategia noastră de durabilitate. Gândim și acționăm pe termen lung. Ne împărtășim valorile partenerilor noștri și acționăm în mod transparent. Munca noastră, aflată la intersecția dintre agricultură și industrie, ne pune într-o poziție unică de a conduce un proces de schimbare pe această linie. Atenția constantă la selecția produselor și la toate acțiunile noastre are ca efect crearea unei culturi de excelență de care să beneficieze clienții și producătorii noștri, ridicând standardul de calitate peste tot. Depinde de fiecare dintre noi să ne conștientizăm responsabilitățile și să luăm o poziție care încurajează încrederea și solidaritatea. În opinia noastră, acesta este modul în care putem construi o lume mai bună pentru viitor. Facem tot ce ține de noi să vă asigurăm produse de o calitate superioară, obținute în mod responsabil din punct de vedere etic și ecologic și cu trasabilitate absolută. 

Vă oferim garanția că uleiurile noastre sunt 100% pure și naturale, fără rectificare și nediluate. Acestea sunt definite botanic și chemotipate atunci când este necesar. Fiecare lot a fost selectat riguros pentru proprietățile sale organoleptice și fizico-chimice.

Prin dialogul continuu cu producătorii noștri, suntem pe deplin conștienți de procesul de fabricație pentru fiecare lot pe care îl vindem. Compoziția unui ulei esențial variază în funcție de locul în care este produsă planta. Din acest motiv, pentru fiecare materie primă detaliem care parte a plantei a fost utilizată și unde a fost produsă.

Pentru a asigura trasabilitatea produselor și pentru că o bună calitate se bazează pe gestionarea și monitorizarea continuă a procesului de fabricație, am implementat un sistem de management al calității. Activitățile noastre sunt structurate și respectă cele mai bune practici de fabricație farmaceutică. Suntem certificați GMP de către agenția franceză pentru siguranța medicamentelor (ANSM).”

Ei sunt partenerii noștri și le suntem extrem de recunoscători pentru felul în care aleg să își aducă contribuția în această lume minunată. Și pentru faptul că, datorită lor, putem pune pe piața din România uleiuri esențiale pure, de calitate superioară și la un preț corect.

Nu există organism care să certifice puritatea uleiurilor esențiale. Nu există un ghid care să te invețe pas cu pas cum să alegi brandul căruia să-i acorzi încrederea ta sau care să-ți garanteze că ai făcut alegerea potrivită. Există, însă, oameni care își pun toată pasiunea și bunele intenții în acest domeniu, iar dacă intuiția ta este nealterată de frică, îi vei simți. Noi suntem unii dintre ei și te invităm în lumea noastră! ♡

Ada, cu drag.

Absolutul este un lichid, o esenţă aromatică extrasă din plante cu ajutorul unui solvent sau prin tehnica enflorage. Practic, acesta este un ulei aromatic concentrat extras din plante. Absolutul are o concetraţie aromatică puternică, foarte apropiată de aroma naturală a plantei.

Uleiurile esenţiale sunt produse fie prin presare la rece, fie prin distilare la abur. Există însă anumite flori ale căror compuşi sunt prea „grei” pentru a putea fi distilaţi sau planta este prea delicată şi aburul (căldura) ar putea distruge compuşii esenţiali. Folosirea unui solvent ajută astfel la extragerea majorităţii compuşilor aromatici din planta respectivă.

Primul pas este colectarea florilor, care se face într-o anumită perioadă a anului şi a zilei, când floarea are activi cei mai mulţi compuşi aromatici. După colectare se face extragerea cu ajutorul unui solvent precum petroleum ether, methanol, ethanol, sau hexane. Acest solvent extrage materialul aromatic lipofil împreună cu clorofila şi alte ţesuturi ale plantei. Se obţine astfel un extract gros, vâscos, puternic colorat, numit concrete sau absolut solid. Absolutul solid conţine ceară sau grăsimi, dar şi materialul aromatic al plantei. Acesta este ulterior amestecat cu alcool pentru a extrage doar compuşii aromatici. Produsul astfel obţinut este absolutul care ajunge în sticluțele noastre. (sursa NAHA)

Cu toate că la obţinerea absolutului nu rămâne în produsul finit solvent, sau rămâne o cantitate foarte mică, acesta este un produs foarte concentrat, mult mai puternic decât uleiurile esenţiale. Dacă uleiurile esenţiale pure pot fi folosite și intern sub supravegherea unui aromaterapeut clinician specializat pe ingestie, absolutul este atât de concentrat încât ingestia lui este interzisă.

Aroma este una foarte concentrată, puternică şi intensă, acesta este motivul pentru care cea mai renumită utilizare a absolutului este în parfumerie sau produsele de îngrijire. Dacă este pur, absolutul poate fi folosit în scop terapeutic, precum uleiurile esenţiale, dar trebuie ţinut cont de faptul că este mai puternic decât uleiul esenţial. Cei de la Aromaweb spun despre folosirea absolutului că trebuie făcută într-un mod informat, cu grijă şi respect: „absolutes must be used with care, respect and knowledge”. 

Putem dilua absolutul?

Absolutul poate fi diluat cu un ulei purtător, însă trebuie agitat uşor, puţin mai mult timp decât uleiurile esenţiale pure datorită vâscozităţii sale. La noi pe site găsiţi Absolutul de Iasomie și în varianta gata diluată.

Putem difuza absolutul?

Absolutul poate fi difuzat în difuzorul cu ultrasunete. Datorită intensităţii sale se recomandă o singură picătură. Dacă aroma nu este suficient de puternică se mai poate suplimenta ulterior.

Putem folosi absolut pe piele?

Absolutul nediluat nu poate fi folosit pe piele deoarece este puternic iritant. Fiecare absolut are specificată la partea de precauţii concentrația maximă admisă. Concentrația variază în funcţie de plantă. În cazul absolutului nostru de iasomie, se recomandă o concentrație de maxim 0.7%.

Putem combina uleiurile esenţiale cu absolut?

Absolutul poate fi combinat cu un alt absolut, dar şi cu uleiuri esenţiale.

Cum păstrăm absolutul?

Absolutul trebuie păstrat într-o sticlă de culoare închisă, ferit de căldură, lumină şi capacul bine strâns deoarece expus la aer se evaporă imediat. Păstrat corect, un absolut poate rezista până la 5 ani.

Cu drag,
Adela

Surse:

• Holmes P. (2019)- Aromatica 2 A Clinical Guide to Essential Oil Therapeutics. Applications and Profiles Singing Dragon
• Lawless J (2014) The encyclopedia of essential oils- The complete guide to use of aromatic oils in aromatherapy, herbalism, health and well being Harper Thorsons
• Peace-Rhind J. (2016)- Aromatherapeutic Blending Essential Oils in Synergy – Ed. Singing Dragon London
• Stalsonbourg C. (2018) Heaven Scent- Your go to guide for essential oils– Balboa Press
• Sulong, M. F. (2006). Extraction of essential oil from jasmine flower using solvent extraction method (Doctoral dissertation, Thesis].
• Malaysia: Faculty of Chemical & Natural Resources Engineering, Universiti Malaysia Pahang).
• Tisserand R., Young R. (2014)- Essential Oils Safety 2nd Edition, Elsevier Health Sciences
• https://www.aromaweb.com/articles/whatabso.asp
• https://www.naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/how-are-essential-oils-extracted/

Care sunt cele 15 beneficii ale uleiurilor esențiale

1. Aduci natura la tine în casă.

“Forest therapy” în engleză sau “shinrin-yoku” în japoneză – studiile demonstrează efectele benefice ale plimbărilor prin pădure precum răspuns imun mult îmbunătățit, scăderea inflamației, extinderea activității funcționale a celulelor antivirale, îmbunătățirea activității cognitive.

Vestea foarte bună este că o plimbare prin natură este o ședință de aromaterapie.

Responsabile pentru efectele benefice ale acestei terapii în pădure sunt aromele naturale secretate de copaci. Adică uleiurile esențiale. Când strivești între palme o frunză de eucalipt sau nișe ace de pin sau brad simți aroma specifică imediat. Ce simți de fapt sunt uleiurile esențiale pe care aceste frunze le au stocate în celulele lor specializate. Aceleași uleiuri pe care bradul, pinul, cedrul, chiparosul, ienupărul le eliberează în aer și pe care tu le inhalezi atunci când te plimbi printre ei.

2. Schimbi atmosfera din casă

După cum simți și ai nevoie –  o cameră se poate „încălzi” sau „răci” cu ajutorul unui ulei esenţial.

3. Aromaterapia te ajută să evadezi

Aromele îți accesează memoria olfactivă și emoții asociate acesteia, astfel schimbându-ți starea, oferindu-ți momentul tău de liniște și o stare de bine. Citește despre legătura dintre sistemul imunitar, creier și emoții.

4. Stările de depresie, anxietate, teamă

Și uneori chiar fobiile pot fi ameliorate cu ajutorul uleiurilor esențiale. Inhalarea lor poate promova un somn linistit, poate calma și relaxa. Unele arome pot ameliora compulsiile şi furtunile de temeri şi gânduri obsesive.

5. Emoțiile reprimate și ascunse

Datorită felului în care sunt procesate aromele de către creier, aromaterapia te poate ajuta să te confrunți cu emoții reprimate și ascunse, îți creează cadrul intim și sigur în care poți prelucra anumite evenimente generatoare de emoții puternice. Citește aici despre olfacție și cât de puternic ne influențează aromele.

6. Concentrare, atenţie sau efort mental

Uleiurile esenţiale care conţin 1,8 cineole sunt ajutorul ideal în pregătirea pentru examene sau proiectele care necesită concentrare, atenţie sau efort mental. Uleiuri esențiale pentru concentrare și memorie.

7. Igienă personală sau produse de curățenie

Cu uleiuri esențiale se pot face produse de igienă personală sau produse de curățenie care înlocuiesc cu succes produsele sintetice din comerț. Secțiunea Rețete de pe site-ul nostru îți stă la dispoziție pentru inspirație.

8. Îngrijirea pielii

Diluate corespunzător şi adăugate în creme, unturi, sau uleiuri purtătoare pot înlocui cu succes cremele sintetice pentru îngrijirea pielii, pentru exfoliere, după epilat, etc.

Dispersate într-o bază de săpun sau în gel de duș și șampon  pot ajuta cu problemele pielii sau scalpului: mătreaţă, dermatofiţi, micoze, inflamaţii cauzate de înţepăturile de insecte sau arsuri solare. Câteva picături de ulei esenţial pot fi suficiente ca bază pentru creme cicatrizante.

9. Repelent pentru insecte

Unele uleiuri esențiale au efect repelent pentru insecte și sunt o soluție naturală care înlocuiește cu succes produsele sintetice. Citește despre uleiurile esențiale cu efect repelent.

10. Sistemul imunitar

Unele uleiuri esenţiale pot sprijini sistemul imunitar în lupta împotriva agenţilor patogeni: atât difuzate, inhalate, cât şi diluate corespunzător în uleiuri purtătoare. Citește despre cum pot uleiurile esențiale să te susțină în vindecare și să-ți sprijine sistemul imunitar.

11. Sistemul respirator

Aromaterapia susține într-un mod remarcabil sistemul respirator. De la simple răceli și până la probleme respiratorii cu cauză alergică – în toate situațiile uleiurile esențiale pot fi folosite ca remedii adjuvante. Citește despre combinații de uleiuri esențiale necesare alergicilor și uleiuri esențiale must-have în timpul epidemiilor de gripă.

12. Analgezic

Uleiurile esenţiale care au proprietăţi antiinflamatoare demonstrate ştinţific pot fi aliați în păstrarea stărilor de remisie a bolilor cu caracter cronic inflamator. Se folosesc cu succes pentru ameliorarea durerilor de orice fel.

13. Meditație

Uleiurile esențiale sunt ancore extraordinare de folosit în meditație sau doar pentru o stare de prezență conștientă. Au capacitatea de a calma mintea și de a te scoate din modul de funcționare implicit, te ajută să trăiești în prezent. Citește aici mai multe despre Default Mode Network și despre cum ne poate echilibra aromaterapia.

14. Masaj

Aromaterapia se folosește cu succes în timpul ședințelor de masaj. Uleiurile pot fi adăugate în uleiul de masaj și difuzate. Pot ajuta la relaxare profundă, la drenaj limfatic, la hrănirea pielii, la ameliorarea durerilor, etc.

15. Anxietate

Mai multe ţări (China, Olanda, Germania, Austria, Franţa) folosesc uleiurile esenţiale difuzate în centrele oncologice sau de îngrijire paliativă (îngrijirea bolnavilor cu dignostic terminal sau boli degenerative cronice) pentru a reduce stările de anxietate ale pacienților înainte de intervenţii chirugicale sau pentru a preveni stările de rău după chimioterapie și radioterapie.

Aromaterapia trebuie inclusă în viața copiilor.

Le poate susține sănătatea într-un mod absolut remarcabil, copiii fiind mult mai receptivi la aceste remedii decât adulții. În plus, uleiurile esențiale facilitează conectarea părinte-copil în feluri în care niciun alt remediu nu o poate face. 9 motive pentru a folosi uleiuri sigure pentru copii.

Aromaterapia are efecte secundare pe care orice om conștient își dorește să le experimenteze. Face parte din categoria obiceiurilor sănătoase care dacă sunt practicate cu consecvență, îți îmbunătățesc viața și te fac un om mult mai sănătos și fericit. Citește aici 5 efecte secundare fabuloase ale aromaterapiei.

Hidrolatul este apa rezultată după procesul de extragere al unui ulei esențial prin distilare cu apă sau cu abur. Această apă aromatică conține însăși esența a tot ceea ce a fost conținut de planta în creștere. Hidrolatul conține cantități mici de ulei esențial, plus multe dintre părțile hidrosolubile ale plantei (care nu se găsesc în uleiul esențial). Încărcat cu principii active, acest produs gata de utilizare oferă o modalitate sigură și convenabilă de a oferi o gamă largă de beneficii terapeutice. Citește articolul Hidrolații – cea mai blândă formă de aromaterapie pentru a înțelege pe deplin aceste produse destinate aromaterapiei și de ce nu ar trebui să-ți lipsească din casă, mai ales dacă ai copii.

În articolul anterior menționat am discutat și despre diferitele denumiri sub care aceste produse se găsesc pe piață și despre cât este de important ca hidrolații să fie 100% puri, exact ca uleiurile esențiale. Hidrolații Aromateria sunt unici pe piața de la noi din țară. Cantitatea pe care o avem pe stoc este mereu foarte mică deoarece au un termen de valabilitate foarte scurt. Este foarte important să îi păstrați în frigider, iar în cazul în care nu și-au schimbat mirosul și nu au depuneri de niciun fel, pot fi folosiți cu încredere.

Pentru ce folosim hidrolații?

Fiind cea mai blândă formă de aromaterapie, apelăm la ei ca primă opțiune pentru animale de companie, bebeluși și copii sub doi ani și aplicare imediată pentru că nu au nevoie de diluție. Se folosesc pentru:

• Îngrijirea pielii sensibile: vârstnici, bebeluşi, alergici, femei însărcinate;
• Pielea iritată și predispusă la uscare;
• Bebelușii care fac iritații de la scutec;
• Adăugare în apa de baie a copiilor răciți sau pentru masajul pieptului și spatelui copiilor care tușesc;
• Curăţarea şi tonifierea tenului;
• Comprese calde sau reci (efect. răcoritor, febrifug, antiinflamator, în dureri menstruale) – aplicat pe un material din bumbac;
• Preparare de apă de gură, loţiuni tonice, parfumuri, spray-uri de corp cu uleiuri esenţiale;
• Pulverizare pe lenjeria de pat înainte de somn sau în scop afrodiziac;
• Pulverizare pe faţă sau în gură pentru energizare, împrospătare, calm, relaxare sau pentru efect analgezic;
• Adăugat în apa de baie pentru uşoare proprietăţi terapeutice – mai ales pentru copii şi vârstnici;
• Pulverizare pe fructele şi legumele din cămară pentru a le feri de mucegai, furnici sau gândaci;
• Pulverizare în scop repelent pe piele, haine, în încăpere;
• Masajul picioarelor umflate în scop diuretic sau a mâinilor în scopul drenajului limfatic (sau adăugat în apa de baie);
• Pulverizare pe blana animalelor în scop repelent;
• Spălarea imediată a micilor tăieturi, răni când nu avem acces la apă;
• Înlocuirea serveţelelor umede – pulverizat pe o batista de bumbac sau pe batistuţele de unică folosinţă;
• Îndepărtarea mirosurilor neplăcute;
• Pulverizare pe pietrele din sauna pentru un miros sănătos şi terapeutic;
• Pulverizare pe jucăriile de pluş ale copiilor pentru ameliorarea anumitor stări emoţionale;
• Folosire ca apă de gură;
• Pulverizare pe păr pentru descâlcire;
• Aplicare pe vânătăi, lovituri;
• Pulverizare pe față și inhalare directă pentru a reduce apetitul, pentru a elimina congestia;
• Folosire ca spray pentru igienă pentru momente în care nu avem acces la apă;
• Pulverizare în zona intimă pentru evitarea iritațiilor;
• Pulverizare în timpul tantrumului copiilor cu efect calmant.

Vă recomand hidrolații cu toată încrederea, mai ales dacă aveții copii mici. Sunt o formă extrem de blândă prin care puteți folosi aromaterapia la bebeluși și copiii mici pentru care uleiurile esențiale sunt prea puternice, atât ca aromă, cât și ca efect asupra pielii. Dar nu vă recomand orice hidrolați, ci hidrolații Aromateria despre care știu cu certitudine că sunt autentici și că au rezultat dintr-o distilare lentă a unor plante crescute, recoltate și distilate cu responsabilitate și dragoste de către distileri adevărați. Mai știu despre ei că au în compoziție compuși naturali cu proprietăți vindecătoare care nu se găsesc în uleiul esențial și ajung la voi exact în forma în care rezultă din distilare, în cea mai pură formă.

Cu drag de voi,
Ada ♡

Dacă începi să faci azi sport, nu te aștepți ca mâine să fii deja suplu și sănătos. Dacă începi azi să mănânci alimente hrănitoare și curate, nu te aștepți ca mâine să vezi deja toate beneficiile nutriției inteligente. Dacă inhalezi azi dintr-un ulei esențial, sper din suflet că nu te aștepți ca mâine să resimți deja toate beneficiile aromaterapiei.

Doar atunci când înghiți o pastilă de sinteză care conține o substanță activă în concentrație foarte mare resimți efectul aproape imediat. Și da, în unele momente avem nevoie de un efect imediat. Uneori chiar ca să ne salveze viața. Pentru asta suntem recunoscători medicinii de urgență. Această pastilă, însă, vine cu efecte secundare, motiv pentru care acea concentrație mare de substanță activă se folosește doar ocazional, cât mai rar cu putință. Nici medicii, nici farmaciștii, nici oamenii de știință nu încurajează automedicația – prescrierea de medicamente este domeniul lor de expertiză și se practică sub stricta lor supraveghere. Cu toții, însă, încurajează un stil de viață sănătos care include hrană, mișcare, somn, igienă psiho-emoțională. Iar toate acestea țin de prevenție și de fiecare individ în parte. Acesta este domeniul în care doar noi înșine putem acționa prin decizii conștiente pe care le luăm zilnic. Prevenția este domeniul tău de expertiză. Din acest punct de vedere, tu ești expertul în propria ta viață.

Aromaterapia face parte din categoria obiceiurilor sănătoase, exact ca hrana bună, mișcarea, aerul curat și igiena psiho-emoțională. Aceste obiceiuri au nevoie de efort susținut, consecvență și răbdare. Sunt lucruri mici care, făcute zilnic, ajung mari și influente. Îți pot schimba viața doar dacă le integrezi și le practici în mod constant, conștient și asumat.

Toate aceste obiceiuri provoacă reacții în lanț. Poți spune că sportul ți-a schimbat viața, spre exemplu. Dacă luăm strict beneficiile sportului, independent de context, nu putem spune despre el că schimbă vieți. Devii mai sănătos, mai suplu, mai disciplinat, ai mai multă energie. Ceea ce îți schimbă cu adevărat viața, sunt efectele “secundare” care urmează efectelor directe ale sportului. Ești mai sănătos – ai mai multă încredere, apare curajul să faci ceea ce amânai din frică de eșec. Ești mai suplu – ai mai multă încredere în tine, iar asta atrage oamenii și odată cu ei vin confirmările de care poate aveai nevoie.. Ești mai disciplinat și începi să aplici asta în toate aspectele vieții tale – dacă poți în sport, poți oriunde. Ai mai multă energie – automat vine și pofta de viață și devii un om mai bucuros, poate mai pozitiv. Toate acestea sunt reacții în lanț. Sunt valabile pentru orice obicei sănătos ale cărui efecte se văd în timp. Aromaterapia nu face nicio excepție.

• Să încerci, pe cât posibil să înlocuiești substanțele chimice de sinteză cu uleiuri esențiale pentru simptome ușoare pe care le gestionezi acasă, pe termen lung poate să ducă la o mult mai puțin probabilă acumulare de toxine, iar asta duce la un organism mai curat, organe mai puțin solicitate de substanțe care se metabolizează și excretă greu. În plus, corpul tău învață să lupte cu susținere minimă, deci se antrenează.
• Să încerci să ameliorezi simptome cronice cu uleiuri esențiale care, pe termen lung au infinit mai puține efecte secundare decât medicamentele de sinteză, nu doar că duce la un organism mai curat, dar crește șansele să te adresezi nu doar simptomului, ci și cauzei. În timp ce medicamentul de sinteză are o singură substanță activă în concentrație mare, uleiul esențial are multe substanțe active în concentrații mai mici, dar care fiecare are propriul target. Astfel că, fiecare compus din uleiul esențial face o altă treabă, dar lucrează în același timp. Cu alte cuvinte, acționează pe mai multe fronturi.
• Să folosești uleiuri esențiale cu arome care îți plac și te fascinează pentru a-ți oferi o stare de bine, pentru a te înveseli și a te face să zâmbești, nu are efecte doar în momentul respectiv. Acea stare îți poate influența toată ziua: de la cum mânânci, cum comunici cu cei din jur, cum te îngrijești și până la ce decizii iei. Să-ți trăiești viața privind lucrurile dintr-un unghi pozitiv îți influențează toate aspectele existenței. Iar această perspectivă poate să aibă ca punct de plecare inhalarea aromelor preferate dimineața. Cele care ne fac să zâmbim.
• Să folosești psihoaromaterapia ca pe un instrument care să faciliteze igiena psiho-emoțională are efecte, de asemenea, asupra întregii vieți. Emoțiile pozitive și negative fac parte din existența noastră. Nu sunt doar firești, sunt și sănătoase. Latura noastră hedonică, firească și asta, ne face să căutăm confort atunci când simțim emoții inconfortabile. Ajungem adesea să mâncăm ca să fugim de emoții negative, să lucrăm ca să uităm de ele sau să ne certăm cu cei din jur ca să descărcăm cumva tensiunea pe care acele emoții o produc. În momentul în care tu alegi să apelezi la un ulei esențial atunci când ești în disconfort, îți îndrepți atenția înspre interior și îți adresezi si răspunzi întrebărilor precum “ce simt?”, “ce îmi lipsește?”, “când m-am mai simțit așa?, etc. Aroma, prin felul în care ea, ca informație colectată de simțul mirosului este procesată de către creier, te scoate din modul implicit de funcționare, adică te trezește și aduce informație din subconștient în conștient. Aroma influențează fără să fie trecută prin mintea conștientă, ea are acces direct la creierul reptilian, cel responsabil cu emoțiile și instinctele. Această formă de psihoterapie practicată pe cont propriu cu ajutorul aromelor nu are aceleași efecte rapide pe care le are psihoterapia practicată în cabinet și nici nu trebui să o înlocuiască vreodată, însă face parte din categoria obiceiurilor sănătoase ale omului conștient de sine. Și, evident, pe termen lung are efecte senzaționale.
• Să integrezi aromaterapia în viața ta înseamnă să îți antrenezi intuiția. Înveți, încet să-ți alegi uleurile în funcție de ceea ce îți dictează intuiția, iar pe măsură ce așteptarea îți este răsplătită sau chiar depășită, capeți tot mai multă încredere în intuiția ta. Și, să ai încredere în vocea ta interioară, să te bazezi pe ea de fiecare dată când alegi ceva, înseamnă să-ți trăiești viața în deplină concordanță cu menirea ta, înseamnă să-ți îndeplinești scopul și potențialul.

Așadar, să-i credeți pe cuvânt pe cei care spun că sportul, nutriția, meditația, aromaterapia sau psihoterapia le-a schimbat viața. Fiți curioși în ceea ce-i privește și căutați să împrumutați de la ei mijloacele prin care și-au menținut în timp motivația, consecvența și disciplina. Învățați de la ei! Un om care și-a schimbat viața în mult mai bine, poate să schimbe și lumea. Pentru că poți schimba lumea doar dacă începi cu tine.

Hai să schimbăm lumea împreună!
Cu drag de voi,
Ada ❤️

Aromaterapia este o terapie complementară medicinii clasice, cu o popularitate tot mai mare în rândul părinților. Aceasta este o veste bună. Vestea proastă este că, odată cu creșterea consumului de uleiuri esențiale pure, ar trebui să crească și gradul de informare în acest sens. Uleiurile esențiale sunt substanțe chimice naturale care au capacitatea de a susține organismul și starea de sănătate, însă nu sunt lipsite de riscuri și contraindicații. Persoanele cele mai expuse riscurilor sunt femeile însărcinate, bebelușii, copiii, vârstnicii și cei cu imunitate compromisă.

Folosirea uleiurilor esențiale la copii a fost și poate va fi mereu un subiect controversat. Noi, cei de la Aromateria ne-am asumat, încă de la început să punem la dispoziția clienților și membrilor din comunitatea noastră, informații care să îi ajute să folosească uleiurile esențiale în siguranță. În articolul Copiii și uleiurile esențiale am discutat despre câteva reguli importante pentru siguranța copiilor și vă recomand să îl citiți. De asemenea, vă recomand 9 motive pentru a folosi uleiuri esențiale sigure pentru copii.

În continuarea acestui articol reluăm regulile de siguranță și dezbatem importanța lor, dar intrăm și în culisele Aromateria copiilor și-al nostru important Kids Approved. De asemenea, clarificăm de ce anume există contradicții legate de Uleiurile de Mentă și Eucalipt.

5 reguli pentru a-ți păstra copiii în siguranță când folosești uleiuri esențiale:

1. Copiii nu ar trebui să ingereze vreodată uleiuri esențiale. Aromaterapia presupune trei modalități de folosire a uleiurilor esențiale pure: inhalarea, aplicarea topică (masajul) și ingestia. Ingestia este forma care ar trebui lăsată pe seama specialiștilor deoarece presupune cunoștințe aprofundate de farmacodinamică, farmacocinetică și tehnici de formulare adecvate pentru a putea fi practicată în siguranță.
2. Există unele uleiuri esențiale care nu se folosesc deloc la copii. Cele mai comune sunt: Uleiul esențiale de Mentă – poate să producă probleme mari de respirație și nu se folosește la copiii sub trei ani; Uleiurile de Anason și Fenicul pot avea efecte estrogenice vizibile în timp; Uleiurile de Wintergreen și Mesteacăn (Birch) pot duce la apariția sindromului Reye la copii; o cantitate mare de cineol (care se găsește în câteva specii de Eucalipt, Rozmarin) poate fi extrem de iritantă pentru un sistem respirator în dezvoltare și se folosește, deci, cu precauție.
3. Pentru aplicarea topică diluarea este sfântă, indiferent de ulei. Atunci când sunt aplicate pe piele, uleiurile esențiale se diluează într-o bază purtătoare care poate fi un ulei vegetal sau o cremă naturală. În caz contrar, acestea pot cauza dermatită de contact, iar în timp, duc la sensibilizare. Dacă se ajunge la sensibilizarea pielii, uleiul respectiv nu va mai putea fi folosit deloc și vor apărea reacții chiar și la produsele care conțin aceeași compuși chimici naturali în lista de ingrediente. Diluarea potrivită pentru copii este 1% (6 picături de ulei esențial în 30 ml de bază purtătoare) pentru aplicare pe o porțiune mare de piele (piept, spate în caz de tuse) și maxim 2% (12 picături în 30 ml de bază purtătoare) pentru aplicare pe o porțiune mică de piele (o gleznă inflamată).
4. Pentru copiii sub doi ani, aromaterapia ar trebui să se rezume la: hidrolați, uleiuri esențiale Kids Approved difuzate și aplicate pe piele în concentrație de maxim 1% și doar ca ultimă alternativă. Hidrolații sunt produși diferiți de uleiurile esențiale, apa rămasă în urma distilării, apă “încărcată” cu proprietățile terapeutice ale plantei, însă într-o formă mult mai blândă și lipsită de contraindicații. Hidrolații reprezintă cea mai blândă formă de aromaterapie.
5. Uleiurile esențiale se diluează și atunci când urmează să fie adăugate în apa de baie. În stare pură, nediluată, ele plutesc la suprafața apei. Combinația dintre apă caldă, pori deschiși și uleiuri esențiale nediluate vor duce negreșit la iritații. Astfel, uleiurile se diluează ca pentru aplicare topică și abia apoi se adaugă în apa caldă.

Care sunt uleiurile esențiale potrivite copiilor și unde pot fi găsite?

Aromateria copiilor a apărut din dorința de a ușura munca părinților. Este un loc în care părinții se simt în control, iar copiii în siguranță. Părinții sunt siguri că ceea ce folosesc pentru copiii lor este potrivit acestora, sunt relaxați și se pot concentra pe a-și face puii să se simtă iubiți necondiționat, fără stresul că aromaterapia le poate face vreun rău.

Toate uleiurile esențiale și hidrolații din Aromateria copiilor sunt marcate ca fiind Kids Approved, iar părinților le este ușor să aleagă uleurile doar dintre cele blânde, sigure și eficiente. Dacă respectă și regulile de mai sus, toată familia este fericită și în siguranță.

Ce înseamnă Kids Approved?

Există mai multe abordări în aromaterapie când vine vorba despre copii (și nu numai). Sursele noastre principale de informare sunt “Essential Oil Safety” – un soi de biblie a aromaterapeuților scrisă de Robert Tisserand și Rodney Young, o carte care adună în ea aproape toate studiile care există pe uleiuri esențiale și pe compușii chimici existenți în acestea, Tisserand Institute și Aromahead Institute.

Conform surselor noastre, uleiurile esențiale se împart în mai multe categorii în ceea ce privește contraindicațiile și copiii:

• uleiuri care nu au nicio contraindicație
• uleiuri care nu se aplică pe pielea copiilor sub doi ani; nu se specifică nimic despre difuzare, astfel că ele pot fi difuzate, însă în cantități mai mici decât uleiurile fără contraindicații
• uleiuri care nu se aplică pe sau aproape de fața copiilor – adică inhalarea directă trebuie evitată; asta înseamnă că dacă sunt difuzate, cantitățile trebuie să fie mici, abia sesizabile
• uleiuri care nu se folosesc deloc la copii, prin nicio metodă

Kids Approved apare DOAR la uleiurile care nu au nicio contraindicație la copii, astfel încât părinții copiilor de toate vârstele să se simtă în siguranță 100%. Uleiurile Kids Approved pot fi folosite pentru copii, cu respectarea regulior generale de mai sus. Noi preferăm ca părinții să folosească doar uleiuri care nu au contraindicații, astfel ne asigurăm că toată lumea este în siguranță și nu apar confuzii. Considerăm că există suficient de multe uleiuri Kids Approved care răspund nevoilor familiilor cu copii de toate vârstele și nu merită ca cineva să își asume vreun risc.

În ceea ce privește sinergiile sau blendurile, îți recomand cu căldură să alegi variante special create pentru copii. Aici vei găsi sinergiile Aromateria create de Colleen Quinn, fondator LabAroma și unul dintre specialiștii care au formulat sinergii pentru branduri mari precum Aromatics International. Liniște-n burtică, Super-Erou, Mângâiere, Hapciu, Respir ușor, Somnic ușor, și Hocus Focus sunt șapte sinergii minunate care te vor susține în alinarea disconfortului copilului tău, dar și în a-i asigura un stil de viață sănătos. Pentru că aromaterapia face parte din categoria obieceiurilor sănătoase.

Uleiurile esențiale și bebelușii

Bebelușii sunt mult mai receptivi la uleiurile esențiale decât adulții, astfel că, în cazul lor, recomandăm folosirea hidrolaților și a uleiurilor foarte blânde precum: Hidrolații de Mușețel, Lavandă, Cimbru, Uleiurile de Cedru Virginiana, Portocală, Lavandă.

Uleiurile esențiale folosite în jurul bebelușilor și copiilor au proprietăți vindecătoare asupra acestora uneori chiar fără să fie nevoie să le aplicăm pe pielea lor sensibilă. Unul dintre trucurile mele preferate este să îi învăț pe părinți să își facă combinații din uleiuri esențiale și vegetale pe care să le aplice pe spatele și umerii lor. Astfel, bebelușii și copiii se vor bucura de aroma și de proprietățile vindecătoare ale uleiurilor în timp ce părinții îi țin în brațe. Este o cale extraordinară prin care copiii și părinții se conectează, copiii se simt în siguranță, iar acele arome vor fi asociate în viitor cu sentimentul de siguranță și securitate. Aromele respective vor fi arme puternice și valoroase în momentele în care copilul de mâine (sau adultul) va lupta cu anxietatea.

Andrea Butje, Aromahead Institute.

Mentă, eucalipt – câteva explicații.

Există multe discuții contradictorii în lumea aromaterapiei legate de Uleiurile de Mentă și Eucalipt. Majoritatea au pornit de la contraindicațiile care se găsesc în Essential Oil Safety, prima ediție. În această primă ediție, Uleiurile de Mentă și Eucalipt erau interzise copiilor (Menta sub șase ani, iar Eucaliptul sub zece ani). Cea de-a doua ediție a adus modificări în acest sens: nu se mai specifică vârsta, însă apare contraindicația sub următoarea formă: “a nu se aplica pe sau aproape de fața copiilor”. Când i-au fost cerute explicații suplimentare, Robert Tisserand, prin Tisserand Institute a publicat tabelul de mai jos.

Conform Tisserand Institute, uleiul esențial de mentă nu se folosește deloc înainte de trei ani, iar după trei ani poate fi difuzat sau aplicat pe piele în concentrație maximă de 0,5%.

Uleiurile de Eucalipt care sunt bogate în 1,8 cineol (Globulus și Radiata) pot fi difuzate și aplicate pe piele înainte de trei ani în concentrație maximă de 0,5%, iar după trei ani în concentrație maximă de 1%.

“A nu se aplica pe sau aproape de fața copiilor” este o contraindicație care apare în Essential Oil Safety la toate uleiurile esențiale care au o concentrație de 1,8 cineol de peste 40%. Există aproximativ 200 de uleiuri esențiale care au cineol în compoziție, însă acest lucru nu le face să fie periculoase pentru copii. Cheia este cantitatea. După cum am văzut mai sus, conform Tisserand Institute, uleiurile de eucalipt bogate în cineol (între 60-85% cineol) pot fi difuzate și aplicate pe pielea copiilor atât timp cât suntem atenți la diluare.

Uleiurile esențiale pure și hidrolații autentici și puri sunt unelte excelente prin care poate fi susținută sănătatea întregii familii, atât cea fizică, cât și cea emoțională. Aromaterapia nu exclude medicina clasică, ci este complementară acesteia, iar echilibrul dintre părerea medicului și intuiția părintelui va aduce mereu beneficii copilului, mai ales când acestuia îi este inspirată încrederea în propriul lui corp.

Ada, cu drag ♡

Fiecare persoană care decide la un moment dat să integreze aromaterapia în viața ei, ajunge în mod inevitabil să se lovească de comparațiile dintre firmele care comercializează uleiuri esențiale. Din păcate, de cele mai multe ori ajungem să comparăm mere cu pere. Astfel că, vă scriem aici cu toată sinceritatea și transparența de care suntem capabili, cine suntem și ce ne asumăm. Iar voi decideți dacă vă inspirăm încredere și rezonăm.

În natură găsim unicitate și autenticitate. Uleiurile esențiale sunt obținute din plante pentru a căror creștere și maturizare contează solul, clima și alți factori. Nicio floare de lavandă nu este identică cu alta. Astfel, niciun lot de ulei esențial nu este identic din punct de vedere chimic cu următorul sau cel anterior. În mod firesc apar diferențe și în ceea ce privește aroma. Aceasta poate să difere de la un lot la altul și dacă brandul e același. Evident, dacă diferă și brandul diferențele pot fi cu atât mai mari.
Pentru ca să putem compara două uleiuri esențiale avem nevoie să știm toate detaliile despre uleiurile respective (nume latin, chemotip dacă e cazul, țara de origine, în ce fel a fost obținut uleiul, partea plantei din care acesta a fost obținut, etc), iar acestea să coincidă pentru ambele sticluțe de ulei. Cele două sticluțe pot prezenta diferențe de miros, iar noi putem decide cu care dintre ele rezonăm.

Sunt uleiurile de la Aromateria la fel de pure, bune, potente ca cele de la marile MLM-uri? Cu siguranță! Ne confirmă asta sutele de clienți mulțumiți. Există diferențe de miros? Evident că da! E firesc și de dorit să existe pentru că vin din natură și natura nu poate fi standardizată. Uleiurile noastre miros exact ca plantele din care provin. Nu plăcut, nu neplăcut, nu frumos, nu urât, ci a plantele din care au fost obținute. Miros autentic! Și poartă în ele mesajele plantelor.

Facem un apel la voi și vă rugăm să folosiți uleiurile cu care rezonați. Noi garantăm pentru puritatea și autenticitatea produselor noastre. Asta nu înseamnă, însă, că toată lumea trebuie să rezoneze cu ele.
Ne dorim să cumpărați de la noi doar dacă vă inspirăm încredere.

Cu drag,
Echipa Aromateria
❤️

Vezi o imagine care te inspiră. Simți o atingere care te inspiră. Auzi râul cum curge sau o melodie nouă… Și ele te inspiră. Guști dintr-o cireașă care-ți inspiră și ea ceva. Poți observa cu ușurință cum fiecare informație primită prin cele patru canale amintite mai sus (cele patru simțuri) o procesezi într-un mod extrem de personal, aducând în prim plan gânduri și emoții care au legătură cu trecutul tău, visele, nevoile sau dorințele tale. Astfel îți creezi realitatea. O realitate extrem de subiectivă pentru că ceea ce îmi inspiră mie o poză, spre exemplu, va fi total diferit de ceea ce îți inspiră ție.

Fiecare simț amintit este o poartă prin care informația ajunge la tine. Pentru ca să o “descifrezi”, ea ajunge să fie procesată de către mintea conștientă. Nu și mirosurile…

Olfacția – cel mai primitiv simț

Nu am enumerat simțul mirosului mai sus deoarece acest simț intră într-o categorie specială dacă luăm în considerare felul în care îl procesăm și în care ne influențează.

Simțul mirosului este considerat cel mai primitiv simț. În acest context, conform biologilor, primitiv înseamnă sofisticat – a avut cel mai mult timp să se perfecționeze. Fiind atât de evoluat, ne lipsesc informația și înțelegerea felului în care funcționează. Astfel ajunge să fie subestimat când el poate fi, de fapt, unul dintre cele mai puternice instrumente de influențare și chiar manipulare.

Toate celelalte simțuri au nevoie de patru, chiar cinci conexiuni neuronale pentru a duce informația la creier, spre deosebire de simțul olfactiv care are acces aproape imediat. Aroma ajunge la bulbul olfactiv, iar de acolo direct la creierul vechi, reptilian (mai exact la sistemul limbic), locul din creier unde sunt procesate emoțiile, instinctele, procesele subconștiente și involuntare. Totul se întâmplă atât de repede încât impactul aromei ne influențează înainte ca aceasta să fie recunoscută de către mintea conștientă. Ba mai mult, examinarea creierului prin rezonanță magnetică arată că există activitate cerebrală considerabilă chiar și atunci când sunt prezente arome atât de subtile încât nu pot fi sesizate la modul conștient (Hawkes and Doty, 2009).

Am scris în acest articol despre mecanismele psihologice prin care percepția unei arome ne influențează starea de spirit, cogniția, fiziologia și comportamentul. Acum îmi doresc să merg puțin mai departe și să vă spun despre aromaterapia subtilă, un subiect de care eu nu reușesc să mă satur. 😉

Doi dintre aromaterapeuții de excepție pe care eu îi iubesc, Cathy Skipper și Florian Birkmayer (și medic psihiatru) susțin că uleiurile esențiale provenite din plante alese sunt puntea dintre conștient și inconștient și poartă în ele mesaje, mesajele plantelor. Mai simplu, ne pot ajuta să accesăm informație din inconștient și să o aducem în conștient. Pentru mine această idee a avut imediat sens gândindu-mă la tot ce am scris mai sus: felul în care sunt procesate aromele de către creier și locul unde sunt procesate. Ne influențează fără să ne dăm seama și au mare legătură cu emoțiile. Emoțiile, care sunt mesaje ale psihicului și extraordinare unelte în procesul de vindecare, creștere, autocunoaștere și înțelegere a propriei persoane.

Îmi era greu să înțeleg, însă, cum pot plantele să poarte în ele mesaje. Era logic pentru mine faptul că un arbore viguros poate să îmi inspire putere și vigoare, atât imaginea lui cât și aroma lui specifică, însă tot nu mi-era clar cum pot plantele să poarte în ele mesaje.

De-a lungul timpului, oamenii au asociat plantele cu diferite simboluri și știau despre fiecare ce anume inspiră. Știau pentru că simțeau. Mulți aromaterapeuți au adunat în cărțile lor ceea ce oamenii au simțit întotdeauna. Astfel, aproape fiecare ulei esențial are un anumit “profil spiritual” bazat pe ceea ce oamenii au simțit că le inspiră din cele mai vechi timpuri și până azi.

Confuzia este bună, face parte din procesul de învățare. Eu, însă, nu o mai suportam. Trebuia să înțeleg la nivel conștient și să-mi explic logic toate aceste lucruri. Până în clipa în care am obosit. Și-am hotărât să mă las și eu să simt, la fel ca cei despre care citeam în cărți.

Meditația este unul dintre obiceiurile care mi-au adus foarte multă liniște în cele mai grele perioade. Am început să meditez folosind uleiurile esențiale. Mă așez într-o poziție confortabilă, îmi conștientizez toate simțurile, inspir, expir și duc la nas sticluța cu ulei pe care anterior am ales-o intuitiv. Mă concentrez pe respirație și aromă pentru a ține mintea tăcută și liniștită și cer uleiului să-mi “spună” exact ceea ce trebuie și sunt pregătită să știu. Sau cer un cuvânt relevant care să îmi folosească drept mantră în meditație. Mă concentrez în continuare pe respirație, iar gândul sau cuvântul care apare primul este exact ce-mi trebuie. După meditație, fără excepție, mă îndrept către cărțile mele și caut să văd ce anume s-a scris de-a lungul timpului despre uleiul respectiv. Prima dată am fost sigură că e coincidență, a doua oară la fel, apoi a început să mă fascineze toată povestea asta. Niciodată, dar nici măcar o dată nu au existat neconcordanțe între ceea ce uleiul m-a “învățat”, ce emoții și constientizări a scos din mine și ceea ce am găsit în cărți despre ele. Absolut niciodată și am ceva experiență. 😉

Cel mai mult îmi place să lucrez cu uleiuri simple. Mult timp nu am avut curaj să le combin între ele și nici nu am simțit nevoia. Mi se părea că știu atât de puțin despre fiecare în parte încât combinându-le mă vor copleși și voi pierde toată informația, toată esența. Și bine am simțit. Până când s-a întamplat ceva magic. Ceva magic despre care vă voi povesti în articolul următor.

Până atunci, fugiți la uleiurile voastre! Oare le puteți privi măcar puțin diferit acum?

Ada, cu drag.

♡

Pentru că aveam mare nevoie de o rețetă anti-insecte, am luat lista de uleiuri care ar putea fi incluse în acest blend și am ajuns la Eucalipt Citriodora. Știam despre el că este un ulei al cărui compus principal este Citronellal-ul, renumit pentru efectele sale de alungat ţânţari, muşte şi molii. Mi-am adus aminte și de uleiul esențial de citronella care conține acest citronellal și am decis să le compar pentru a face alegerea potrivită.

Căutând ingredientele și aprofundând studiul, m-a intrigat ceva: măsurătorile gaz-cromatografului în cazul uleiului de eucalipt citriodora arată procente de 65-95% citronellal (procentul depinde de zona de provenienţă a plantei, solul şi mediul în care creşte, perioada zilei în care este cules), iar la uleiul de citronella procente de 5-18% citronellal. Pentru că atunci când lucrezi cu plante limba latină este cel mai bun prieten, numele latine ne ajută să facem o distincție clară: citronella- Cymbopogon nardus– o “soră” a lemongrasului este un iritant pentru ţânţari datorită conţinutului de geraniol şi citronellal, dar are mai puţin de 20% citronellal în compoziţie; Eucalipt Citriodora – Corymbia citriodora/Eucalyptus citriodora  – o “soră” a eucaliptului este iritant pentru ţânţari, muşte, molii pentru că are un conţinut foarte mare de citronellal (între 60-95%).

Era clar că fiind vorba despre o cantitate mai mare de substanţă care alungă insectele, eucalipt citriodora era unul dintre uleiurile  favorite cu efect repelent. Faptul că provine din familia eucaliptului mă făcea să ezit în ceea ce privește folosirea lui în cazul copiilor. 1,8 cineol este compusul care se găsește în procent mai mare de 60% în uleiurile esenţiale de Eucalipt radiata și Globulus și este controversat în lumea aromaterapiei pentru copii. Vestea bună este că în Eucalipt Citriodora, concentrația de cineol este foarte mică (aproximativ 2%), iar asta îl face să fie perfect sigur pentru copii.

Aroma eucaliptului citriodora nu seamănă cu mirosul obișnuit de eucalipt, merge mai degrabă înspre Lemongrass, Lămâie și miroase a curat. Denumirea lui în engleză este “lemon-scented gum”. Este unul dintre uleiurile care se păstrează la rece și întuneric, deoarece este mai predispus la oxidare decât alte uleiuri. 

Pe lângă faptul că este un foarte eficient repelent pentru insecte (mai ales combinat cu Cedru Virginiana, Patchouli, Lavandă) este, de asemenea, un remediu eficient pentru infecțiile fungice localizate la nivelul pielii. În acest scop combinați-l cu Uleiul Esențial de Arbore de Ceai. Poate fi folosit ca agent de purificare al întregului organism, dar și al aerului, are potențial în inhibarea virusului herpetic și acțiune anti-inflamatoare și poate fi de mare ajutor în caz de dureri musculare.

Uleiul esențial de Eucalipt Citriodora este calmant și sedativ. Deși nu are acțiune la fel de puternică precum Eucalipt Globulus și Radiata în ameliorarea simptomelor cauzate de infecțiile respiratorii, este un ulei care merită să fie luat în considerare și pentru problemele sistemului respirator.

Cu drag,
Adela.

Devine din ce în ce mai greu să înțelegem diferențele dintre difuzoarele care se folosesc în aromaterapie. Haideți să le clasificăm și să facem puțină lumină! 🙂

Există trei tipuri de difuzoare pentru aromaterapie.

1. Nebulizatorul care funcționează cu aer comprimat, e mereu din sticlă și folosește doar ulei pur.
2. Al doilea este difuzorul cu ultrasunete care poate fi cu apă – cele mai comune sau fără apă – cele care “trag” uleiul direct din sticluță; difuzoarele cu ultrasunete fără apă au, de obicei sticluța lor care se umple cu ulei esențial pur. Cele tip USB, spre exemplu, sunt tot cu ultrasunete, au sticluța lor și folosesc ulei esențial pur, nediluat.
3. Al treilea tip este fan diffuser care foloșeste un ușor curent de aer pentru a ventila uleiul esențial impregnat într-o bucată de material. Aceste difuzoare pot fi conectate la o sursă de curent care să facă aeriul să circule sau pot fi simple, fără această optiune, cum sunt difuzoarele de inox pentru mașină care se atașează gurii de aerisire a mașinii. Principiul este același – aerul circulă și uleiurile fiind volatile se evaporă.

Le găsiți pe toate în oferta noastră, mai puțin pe cele cu ultrasunete fără apă. Din experiența noastră, aceste difuzoare nu sunt deloc rezistente în timp, sunt greu de folosit și de întreținut. Astfel, am ales să nu le mai comercializăm.

Foarte important!

Folosește-ți uleiurile fără să te simți dependent de accesorii și mari investiții!

Deschizi sticla, simți aroma, zâmbești și preiei controlul. Ceri un masaj. Aplici uleiul diluat la încheieturi. Îti faci un inhalator personal (din plastic sau aluminiu – un accesoriu foarte accesibil). Ulterior, dacă devine o dorință și o prioritate, cumperi un difuzor sau nebulizator, în funcție de preferințe și posibilități. Dar până atunci, bucură-te de uleiurile esențiale și de hidrolați. Difuzoarele sunt un bonus! <3

Cu drag de voi,

Ada

Toată lumea caută soluții blânde care să susțină organismul și sistemul imunitar. Știm cu toții oare că fiecare dintre noi avem niște mecanisme extraordinare de auto-vindecare și că aceste mecanisme își fac foarte bine treaba atunci când sunt ajutate de aromaterapie?

Este foarte important să știi că un sistem imunitar sănătos nu este suficient pentru un organism sănătos. Avem aici toate explicațiile pentru tine!

Cum te ții departe de viroze, gripă și alte neplăceri?

Prevenția este specialitatea aromaterapiei. Un organism sănătos este perfect susținut de uleiurile esențiale atât timp cât acestea sunt integrate în diferite forme. Ce poți să faci?

Folosește-le difuzate, în apa de baie (diluate), în inhalatoarele personale, în loc de parfum (puțin diluate), în bijuteriile pentru aromaterapie și în orice alt fel simți tu că te poți conecta cu ele. Ține mereu cont de aromă, e important să îți placă. Poți citi aici mai multe explicații pe acest subiect. Reține că orice ulei care îți place și îți oferă o stare de bine îți va susține organismul.

În ceea ce privește cantitățile, nu există o rețetă exactă. Pentru aplicare pe piele, citește neapărat acest articol ca să știi ce fel de diluție să folosești în funcție de destinatar și efectul urmărit. Pentru difuzare, cantitatea de ulei poate să difere în funcție de preferințe personale, mărimea camerei, sensibilitate la mirosuri, persoanele expuse. Avem pentru tine două articole care îți vor fi utile pentru a-ți face o idee, însă cea mai utilă îți va fi intuiția și ascultarea semnalelor pe care le transmite corpul.

Citește acest articol dacă folosești un difuzor pentru aromaterapie cu ultrasunete și acest articol dacă ai un nebulizator sau ești curios de ce ar trebui să ai unul.

Super-erou

Super-Erou este o sinergie de uleiuri esențiale creată special pentru a susține organismul atât în menținerea sănătății, cât și în lupta cu diferiți agenți patogeni și în refacerea după diferitele provocări la care este supus. Uleiurile esențiale pe care le are în compoziție sunt alese dintre cele care au proprietatea de a susține întreg organismul și mai ales sistemul imunitar,  astfel că această sinergie se poate transforma într-unul dintre cei mai eficienți aliați ai sănătății întregii familii.

Ingrediente: Lavandă (Lavandula angustifolia), Palmarosa (Cymbopogon Martini), Bergamot mint (Mentha citrata), Rosalina (Melaleuca Ericifolia), Portocală roșie (Citrus Aurantium Dulcis Peel), Davana (Artemisia Pallens).

Îți oferim câteva sugestii de combinații:

Bergamotă + Rozmarin

Pe lângă toată pozitivitatea și starea de bine care vin odată cu această combinație, aerul din încăpere va fi curățat și împrospătat.

Cuișoare + Lămâie + Lavandă

Această combinație este de folosit atât în scop preventiv, cât și în timp ce boala de orice fel este în plină desfășurare.

Bergamotă + Lemongrass + Lime

Aer curat și veselie-n toate!

Eucalipt + Ienupăr + Lămâie

O combinație care curăță aerul, lipezește mintea și aduce bună – dispoziție.

Neroli + Vetiver

În apa de baie sau în uleiul pentru masaj – acest gen de răsfăț este absolut necesar dacă vrei cu adevărat un organism puternic.

Mușețel roman + Mandarină

Masajul copilului sănătos și fericit.

Patchouli + Santal + Ylang Ylang

Această combinație poate să stimuleze sistemul imunitar, va aduce, deci, multiple beneficii atât corpului cât și minții.

Ce faci când simți că te îmbolnăvești?

Ceri părerea medicului. Apoi, mai citești o dată acest articol și îți reamintești felul în care acționează uleiurile esențiale și cum sunt ele complementare cu medicina alopată. Te expui la uleiuri de la primele simptome și o faci o dată la 2-3 ore până când începi să te simți mai bine. Inhalatorul personal din care inspiri profund îl folosești des – chiar și de câteva ori pe oră. Te asiguri că folosești uleiuri esențiale ale căror arome nu te deranjează. Dacă vreo aromă îți provoacă repulsie, o înlocuiești.

Cum te expui la uleiuri o dată la 2-3 ore? Folosindu-le în:

• nebulizatoarele care îți livrează uleiurile într-o formă foarte concentrată și eficientă
• inhalatoarele personale care-ți sunt mereu la îndemână
• apa pentru inhalațiile cu abur
• apa de baie
• sau masate pe piele.

Cantitățile folosite depind enorm de factorul personal al beneficiarului și felul în care se expune la ele. În ceea ce privește difuzarea, important de știut este faptul că nebulizatoarele asigură o formă de terapie mult mai eficientă în caz de boală. În acest articol găsești și argumentele. În inhalatoarele personale se pun 10-12 picături pentru copii și 15-18 picături pentru adulți. Aici găsești un filmuleț din care poți învăța să-ți personalizezi inhalatorul personal. Din uleiurile foarte puternice precum mentă sau ylang ylang, pune mereu o cantitate mică și completezi ulterior dacă e cazul. Inhalațiile la abur se fac adăugând 1-2 picături de ulei esențial într-un bol cu apă fierbinte (nu clocotită) și stând deasupra bolului (cu prosop în cap) pentru aproximativ 5 minute. În apa de baie, uleiurile esențiale se adaugă diluate în baze purtătoare (ca la aplicarea pe piele) care pot fi uleiurile vegetale, Solubolul, gel de dus, miere. Cantitățile pentru aplicarea topică (masajul) diferă în funcție de destinatar. În acest articol găsești toate informațiile de care ai nevoie.

Iată câteva sugestii de combinații utile în plin sezon de viroze respiratorii:

Bergamotă + Eucalipt + Ienupăr

Vor reduce congestia și vor scădea riscul de a ajunge la infecții respiratorii.

Trandafir + Piper negru

Un masaj al pieptului cu această combinație va ameliora congestia bronșică. Trandafirul este unul dintre cele mai potrivite uleiuri pentru astmatici, iar masajul pieptului cu acest ulei va ameliora spasmele bronhice și inflamația.

Copaiba + Myrrh + Santal

Această combinație va diminua vâscozitatea mucozităților, va avea efect decongestiv și va calma tusea.

Ienupăr + Lime + Mentă

Efectul va fi unul decongestiv și de curățare a sistemului respirator.

Eucalipt + Pin + Rozmarin

Atât inhalarea cât și aplicarea topică a acestei combinații vor avea un efect decongestiv și stimulant pentru ca organismul să lupte eficient cu boala.

Cimbru + Copaiba + Eucalipt

Infecțiile respiratorii vor sta departe cu ajutorul acestei combinații, iar corpul se va vindeca și proteja.

Pin

Diluat în apa de baie va veni la pachet cu un efect tonic esențial în orice luptă cu boala.

Santal

Masat pe gât sau diluat în miere și amestecat în apa pentru gargară vor alunga orice durere de gât. Repetați procedura o dată la 2 ore și mai ales seara, înainte de culcare, până când durerea dispare.

Hidrolații

Hidrolații sunt produși diferiți de uleiurile esențiale, la fel de prețioși mai ales pentru copiii sub doi ani pentru că nu prezintă niciun risc, nu au contraindicații. Sugestii:

Hidrolatul de cimbru

Pus în apa de baie, pulverizat pe piept și spate vor ajuta în lupta cu tusea și răceala.

Hidrolatul de mentă

Va răcori un corp cu temperatură crescută și va limpezi mintea afectată de febră.

Hidrolații de lavandă și trandafir

Vor ajuta la obținerea unei stări de buine, pace, echilibru. Copiii adoră hidrolații!

Corpul știe să se refacă și are toate mecanismele prin care să facă asta. Dă-i o mână de ajutor, dar, cel mai important, ai încredere în el! Atât în al tău, cât și în cel al copilului tău! Și condimentează totul cu dragoste și gânduri pozitive! ❤️

Cu mult drag de voi,
Ada

Inhalarea uleiurilor esențiale se face prin mai multe metode. Una dintre ele este difuzarea acestora în mediul ambiant cu ajutorul unui aparat numit difuzor pentru uleiuri esențiale care funcționează cu ultrasunete sau cu aer comprimat. Aparatul care folosește aer comprimat este nebulizatorul.

Nebulizatorul folosește aerul comprimat pentru a dispersa uleiul esențial în mediul ambiant. Principiul de funcționare este unul relativ simplu. La bază are o sursă de aer comprimat care generează și direcționează curentul de aer către un orificiu îngust din interiorul nebulizatorului. Aerul comprimat creează o zonă de presiune negativă care forțează lichidul să urce în curentul de aer, astfel se formează mici picături aerosoli care ajung să fie dispersate în încăpere și inhalate cu ușurință.

Difuzarea cu ajutorul nebulizatoarelor este mult mai puțin populară decât cea cu ajutorul aparatelor cu ultrasunete și cu apă. Când am scris primul articol despre difuzare foloseam doar difuzorul cu ultrasunete și cu apă. Eram mulțumită, însă mereu am simțit că aroma uleiului esențial mirosit direct din sticlă este total diferită decât cea care iese din difuzorul cu ultrasunete.

În primăvara lui 2018 i-am cunoscut în Londra pe Cathy Skipper și Florian Birkmayer. Cursul susținut de cei doi mi-au schimbat total percepția asupra aromaterapiei și încă mai procesez informații aflate atunci. Una dintre prețioasele informații a fost cea legată de nebulizatoare. Am aflat că cea mai pură formă de aromaterapie este cea prin care simți aroma uleiului esențial fără ca aceasta să fie alterată în vreun fel. Mi-au recomandat nebulizatoarele deoarece ele livrează uleiul esențial în starea cea mai pură posibilă. În nebulizator, uleiului nu îi este afectată compoziția chimică, nefiind diluat cu apă. Mi-au mai vorbit despre calitatea energetică a uleiului esențial care poate fi afectată de ultrasunete.

Astfel au ajuns nebulizatoarele în oferta noastră. Este una dintre cele mai bune investiții pe care le-am făcut pentru că sunt, intr-adevăr spectaculoase. Confirmarea am primit-o de la clienții care simțeau o mare diferența între aroma uleiului esențial pur, simțită din sticlă și aroma livrată de difuzorul cu ultrasunete. Aroma livrată de nebulizator este mult mai concentrată și mai autentică. Perioada de difuzare este mai scurtă, dar sesiunea de terapie mai eficientă.

După o perioadă în care am folosit ambele forme de difuzoare, am ajuns la concluzia că difuzoarele cu ultrasunete sunt potrivite mai ales pentru aromatizarea aerului din încăperi, umidificând și creând o atmosferă plăcută, iar nebulizatoarele sunt esențiale pentru sesiunile de (aroma)terapie cu adevărat eficiente.

Despre diferențele, avantajele și dezavantajele celor două tipuri de difuzoare puteți să citiți în acest articol.

Aici găsiti informații despre toate metodele de inhalare, iar de aici puteți afla cum funcționează inhalarea și de ce este ea atât de eficientă.

În ceea ce privește cantitatea de ulei folosită, putem lua în calcul o medie de 15 picături. Cantitatea diferă, însă, în funcție de factori care țin de încăpere și de persoanele care se află în încăpere. Din nou, esențială este intuiția și atenția la ceea ce transmite corpul. Căutați mereu să fiți în confort. Pentru copii sub 2 ani difuzați 15-30 de minute, opriți difuzorul și abia apoi lăsați copilul în cameră. Pentru cei peste doi ani difuzați perioade scurte de câte 15 minute cu pauze între ele. Urmăriți reacțiile copiilor, cereți-le mereu părerea când vârsta v-o permite.

Atât Andrea Butje, cât și Robert Tisserand recomandă difuzarea intermitentă.

“Difuzarea poate să depindă de mulți factori, cum ar fi dimensiunea difuzorului și tipul acestuia, ce fel de uleiuri esențiale sunt folosite, dimensiunea camerei și ventilația acesteia, rezultatele căutate, vârsta persoanelor, starea lor de sănătate, constituția, sensibilitata și așa mai departe. Pentru utilizare generală, difuzarea intermitentă este bună – de exemplu, 30 de minute cu o oră oprire, dar chiar vreau să vă încurajez să vă ascultați intuiția, să vă încredeți în ea. Întotdeauna pot fi făcute ajustări.”

Andrea Butje, Aromahead Institute

“Este recomandat să nu fie folosită inhalarea directă și într-un mod intensiv a uleiurilor esențiale, precum inhalarea la abur, pentru mai mult de 15-20 de minute. Acest lucru nu se aplică la inhalarea din mediul ambiant a uleiurilor difuzate. Dacă difuzați uleiuri esențiale este mult mai indicat să o faceți intermitent decât constant, pe toată perioada zilei. Ideal este să dizuzați 30-60 de minute, apoi să faceți o pauză de 30-60 de minute. Această metodă este mai sigură și mai eficientă deoarece atât corpul cât și sistemul nervos se obișnuiesc cu uleiurile esențiale după această perioadă de timp.”

Robert Tisserand, Tisserand Institute

Fiți atenți la ceea ce simțiți! Veți simți dacă uleiurile folosite și cantitatea aleasă sunt cele potrivite. Orice stare de disconfort și orice înrăutățire a stării inițiale sunt semne că uleiul nu e cel potrivit sau cantitatea e prea mare. Atât timp cât vă asigurați că sunteți în confort, șansele să greșiți sunt foarte mici. Ascultați-vă intuiția, fiți atenți la semnele pe care corpul vi le transmite! Aromaterapia este extrem de subiectivă. Dacă sunteți atenți și conștienți de propriile senzații, veți găsi varianta câștigatoare.

Cu drag de voi,
Ada

Totul este energie în Univers, iar sticluțele cu uleiuri esențiale poartă în ele o parte foarte concentrată din energia naturii. Știm cu toții că organismul uman este proiectat într-un mod perfect. Exact la fel sunt proiectate și plantele. Plantele au o altfel de inteligență, una care provine din înțelepciune. Felul în care ele se dezvoltă, felul în care se apăra, felul în care se înmulțesc, toate sunt perfecte. Simplă perfecțiune. Știu că în lumea în care trăim este extrem de greu să ne întoarcem la simplitate. Și totuși, dacă facem primul pas până la cea mai apropiată pădure, restul drumului este floare la ureche. Și ne încărcăm cum nu o facem nicăieri altundeva. Natura, plantele au o energie specială. Iar uleiurile esențiale poartă în ele această energie.

Unul dintre motivele pentru care partea plantei este importantă ține de siguranță (uleiul unei plante poate să aibă sau nu contraindicații în funcție de partea plantei din care este obținut), iar celălalt are foarte multă legătură cu efectele lui pe partea emoțională a celor care îl folosesc.

Revenind la simplitate, ce efecte credeți că pot avea asupra noastră uleiurile obținute din semințe, frunze, flori, fructe? Dar din rădăcini, trunchi, rășini?

Semințele înseamnă reproducere, creștere, viață nouă, potențial proaspăt, deblocare. Un ulei din semințe poate fi extrem de benefic și util în viața unei persoane care se simte blocată, care simte nevoia să facă o schimbare, care simte că stagnează, care își dorește și este pregătită să evolueze emoțional, spiritual sau în orice alt fel. Poate fi vorba de fertilitate intelectuală, descoperirea unui nou drum, deblocare. Exemplu de ulei obținut din semințe: coriandru.

Rădăcina ancorează planta. Uleiurile esențiale obținute din rădăcini ne ancorează pe noi. Atât de simplu! Este vorba despre acel efect „grounding”. Ne ajută să ne simțim stabili. Rădăcina conectează planta cu pământul, iar pe noi ne ajută să ne conectăm cu propria noastră persoană. Au un efect restaurator, stabilizându-ne. Exemplu de ulei obținut din rădăcină: vetiver.

Lemnul/trunchiul plantei are rolul de a-i conduce nutrienții către frunze și flori. Efectul uleiurilor esențiale obținute din trunchiul plantei asupra noastră este de recentrare. Aceste uleiuri sunt perfecte pentru momentele în care ne simțim haotici și fără direcție. Ne susțin și ne ajută să ne canalizam energia către acele zone din noi care au nevoie de „nutrienți”. Exemple de uleiuri esențiale obținute din lemn/trunchi: cedru virginiana, santal.

Rășinile au rol vindecător și de protecție. Aceste uleiuri sunt cele care sprijină reflecția, meditația, întregesc ritualurile benefice pentru sănătatea noastră emoțională, susțin vindecarea emoțională pe toate planurile și liniștesc mintea. Exemple de uleiuri esențiale obținute din rășină: copaiba, tămâie.

Frunzele și iarba permit plantelor să respire. Exact acest efect îl au și asupra noastră: „inspiră-expiră”. În acest fel oferă claritate minții atunci când gândește mult și ineficient. Tot ele susțin creativitatea și destinderea, ne ajută să ne adaptăm mai ușor și să scăpăm de gândurile obsesive. Toate aceste lucruri sunt efectele acelui proces la care ne îndeamnă: inspiră și expiră din tot sufletul tău și lasă lucrurile să se așeze! Aceste uleiuri sunt cele mai potrivite pentru anxietate. Exemple de uleiuri esențiale obținute din frunze/iarba: arbore de ceai, eucalipt, lemongrass, menta, spearmint.

Florile… Ah, florile! Florile hrănesc orice este însuflețit. Ne hrănesc și nouă sufletul și mintea. Ele sunt despre frumusețe, fertilitate emoțională și suport, despre iubire, prietenie, iertare. Florile oferă o nouă perspectivă, relaxează, aduc plăcere și bucurie, încurajează exprimarea senzualității. Uleiurile obținute din flori fac parte dintr-o categorie specială. Ele sunt extrem de prețioase și unele foarte scumpe, însă își merită locul deosebit în aromaterapie pentru că aduc extrem de multă energie frumoasă. Exemple de uleiuri esențiale obținute din flori: cuișoare, lavandă, salvie, ylang ylang.

Fructele conțin multă apă și sunt, în primul rând despre prospețime. Au un efect de curățare emoțională. Aceste uleiuri aduc energie proaspătă și curată oricărui spațiu, hrănesc cu energie și cu bucurie mintea și sufletul, susțin inspirația, creativitatea, exprimarea, destinderea. Tot ele deblochează energia și aduc mult optimism împreună cu acea prospețime caracteristică. Exemple de uleiuri esențiale obținute din fructe: bergamotă, lămâie, mandarină, piper negru.

Folosește uleiuri care îți transmit ceva, uleiuri cu care rezonezi! Fii prezent atunci când le miroși! Permite-ți să le savurezi într-o stare de prezență conștientă și identifică felul în care te fac să te simți!

Se poate întâmpla să mirosi un ulei esențial direct din sticluță, iar aroma lui să nu îți placă, aceasta fiind extrem de concentrată și puternică. Dacă ești genul de persoană sensibilă la mirosurile puternice, cu atât mai mult vei fi deranjat de o aromă intensă. Pune o picătură de ulei pe un șervețel și miroase-l din când în când. Pune-l lângă pat, pe masă, în apropiere. Difuzează-l! Fă asta de câteva ori și abia apoi hotărăște dacă acel ulei este sau nu potrivit pentru tine în acel moment. Și peste o vreme poți să revii la el, sar putea să ai surprize. Eu am avut asemenea experiențe cu câteva uleiuri. În primă fază mi s-a părut că nu le suport deloc mirosul, m-am strâmbat când am desfăcut sticluța prima data. Însă ceva mă tot ducea la ele. Și în timp, unele au devenit uleiurile mele preferate. Am pățit și invers. Cu unele a fost dragoste la prima vedere. Apoi am avut zile când nu le voiam deloc și zile când simțeam nevoia să le simt. Unele nu îmi plac nici acum și nu știu dacă îmi vor plăcea vreodată. Partea frumoasă este că pe măsură ce le folosești se formează o legătură. Iar pe măsură ce citești despre ele și începi să reții care este din flori, care este din semințe, care este din rășină, te conectezi cu ele, știi de unde vin, știi ce rol au și începi să le simți.

Privește uleiurile esențiale ca pe surse concentrate de energie pozitivă! Rolul lor este să ne armonizeze cu interiorul nostru și cu Universul. Aduc stare de bine, atât fizică, cât și emoțională. Uleiurile esențiale ne pot ajuta să vedem dincolo de limitările pe care ni le impunem sau ne sunt impuse de circumstanțe!

Noi, cei de la Aromateria, credem din tot sufletul în echilibrul pe care natura ni-l pune la dispoziție. Credem că fiecare om are capacitatea de a-și umple sufletul de iubire, de a gândi pozitiv și de a-și găsi calea. De-asta iubim uleiurile esențiale: pentru că ne-au împins înspre o zonă în care am desoperit mult optimism și armonie. Și-am mai descoperit multă acceptare, atât a noastră, cu întuneric și lumină, cât și a tuturor celor din jur.

Cu drag,
Ada Guțiu.

Investiția pe care o faci atunci când cumperi un difuzor pentru aromaterapie este una dintre cele mai bune investiții pe care le faci în sănătatea ta, a familiei tale și a stării voastre de bine. Difuzorul pentru aromaterapie va schimba atmosfera din casă, birou sau cabinet. Aerul pe care îl inspirați va fi mult mai curat, iar voi vă veți simți mult mai bine, atât fizic, cât și psihic și emoțional.

Bun, dar ce difuzor să cumperi? Cum îl alegi?

Inhalarea este una dintre modalitățile prin care folosim uleiurile esențiale, iar difuzarea cu ajutorul unui difuzor pentru uleiuri esențiale este una dintre modalitățile prin care inhalăm moleculele de ulei esențial (pe lângă inhalații la abur, inhalatoare personale, inhalarea direct din palme, etc).
Cele mai răspândite difuzoare pentru aromaterapie sunt nebulizatoarele și cele care funcționează cu ajutorul ultrasunetelor.

În urmă cu aproape doi ani, scriind aici despre metode de inhalare am adăugat pe lista de dorințe un nebulizator pentru uleiuri esențiale. În acel moment foloseam doar aparatul cu ultrasunete. Acum le am pe ambele și vă scriu și vouă despre ele, poate vă ajut să alegeți mai ușor

Difuzorul cu ultrasunete.

Difuzorul pentru aromaterapie cu ultrasunete este un dispozitiv care livrează uleiurile esențiale sub forma unor vapori reci, ușor de inhalat și de asimilat de către organism. Aparatul utilizează un cristal piezoelectric care produce o oscilație cu ajutorul căreia apa impreună cu uleiurile esențiale sunt transformate în vapori reci. Cu alte cuvinte, prin utilizarea undelor ultrasonice, aparatul descompune apa și uleiurile esențiale în mici picături aerosoli (amestec de particule lichide și gazoase) inhalate cu usurintă.

Avantaje

• Difuzorul cu ultrasunete livrează aroma uleiului esențial într-o formă subtilă, nu foarte puternică.
• În funcție de cantitatea de ulei esențial folosit, poate fi lăsat să funcționeze perioade mai lungi de timp, umidificând atmosfera și aromatizând subtil încăperea.
• Designul poate fi destul de atractiv și există multe modele pe piață.
• Este o variantă mai accesibilă ca preț.

Dezavantaje

• Cel mai mare dezavantaj al acestui difuzor este faptul că folosește apa, iar compoziția chimică a uleiurilor esențiale se schimbă. Dacă ați folosit deja acest tip de difuzor, este posibil să fi observat că aroma unor uleiuri este diferită în difuzorul cu ultrasunete față de aroma simțită direct din sticlă.
• Terapeutic vorbind, nu sunt la fel de eficiente precum cele care funcționează prin nebulizare.
• Cei care folosesc uleiurile esențiale pentru proprietățile lor energetice au o mare problemă cu felul în care funcționează aceste difuzoare. Ei spun că simt efecte negative subtile atunci când se expun la ultrasunete. Mai mult, valoarea energetică a uleiului esențial este afectată de ultrasunete. Există companii care nu mai comercializează aceste tipuri de difuzoare din motivele expuse mai sus.

Citește mai multe despre bune practici în difuzarea cu ajutorul aparatului cu ultrasunete, aici.

Nebulizatorul pentru aromaterapie sau difuzorul care funcționează prin nebulizare.

Acest tip de aparat folosește aerul comprimat pentru a dispersa uleiul esențial în mediul ambiant. Principiul de funcționare este unul relativ simplu. La bază are o sursă de aer comprimat care generează și direcționează curentul de aer către un orificiu îngust din interiorul nebulizatorului. Aerul comprimat creează o zonă de presiune negativă care forțează lichidul să urce în curentul de aer, astfel se formează mici picături aerosoli care ajung să fie dispersate în încăpere și inhalate cu ușurință.

Avantaje

• Uleiul esențial nu este diluat, iar asta înseamnă că livrează doar aroma pură și puternică a acestuia.
• Livrează uleiul esențial în cea mai pură formă, fără să îi fie afectate în vreun fel compoziția chimică sau valoarea energetică.
• Livrând uleiul esențial într-o formă concentrată, este potrivit și pentru spații mari.
• Este confecționat din sticlă.
• Terapeutic vorbind, este mai eficient decât cel cu ultrasunete.
• Nu umezește încăperile în care umiditatea este deja crescută.

Dezavantaje

• Este o variantă mai costisitoare.
• Cantitatea de ulei folosită este mai mare, în schimb, timpul necesar de funcționare este mai scurt.
• Se recomandă folosirea acestui tip de difuzor pe perioade de câte 15-30 de minute. Se poate folosi perioade mai lungi doar în încăperi foarte mari.
• Nu este la fel de silențios precum cel cu ultrasunete.

În concluzie, după mine, cele două tipuri de difuzoare sunt folosite cu scopuri diferite și în feluri diferite. Pentru încăperi mari nebulizatorul este o variantă mai bună. Pentru cei care nu vor să se expună la ultrasunete, de asemenea. Pentru cei care își doresc să simtă aromele mai subtil și se bucură și de umiditate crescută, difuzorul cu ultrasunete este o variantă potrivită.

În ceea ce privește numărul de picături folosit, se spune că nebulizatorul folosește o cantitate mai mare de ulei esențial. Pe de altă parte, în cazuri acute, când urmărim un scop precis, și difuzorul cu ultrasunete are nevoie de o cantitate mai mare de ulei pentru a-l livra într-o formă concentrată.

Să fie de folos și să alegeți varianta care să vă asigure bucuria-n aromaterapie!

Cu drag de voi,
Ada

Resurse

Andrei Negoias, Mihai Chetan, Tendințe în tehnologia de nebulizare.

How does a nebulising diffuser work.

Foto Stefan Steinbauer on Unsplash

Î: Având în vedere că majoritatea (daca nu chiar toate) uleiurilor au și proprietăți antibacteriene (mai mici sau mai mari) în ce măsură ajută la imunitate o utilizare prelungită? Fără scop precis. Și în ce măsură afectează așa zisele bacterii bune?

R: Aromaterapia clinică este intens practicată pe la noi. Aceasta înlocuiește pur și simplu medicamentele de sinteză cu “medicamente naturale” adică cu uleiurile esențiale. Eu personal nu rezonez cu această abordare. Nu cred că aceasta este aromaterapia adevarată. Și de-asta nu recomand ingestia. Uleiurile esențiale au efecte în primul rând asupra fondului emoțional și energetic. Atunci când le folosim difuzate și aplicate topic, în cantități moderate și ascultându-ne corpul fizic și intuiția, ele lucrează împreună cu organismul nostru, nu împotriva lui. Când abuzam de ele prin ingestie, prin masaj cu cantități mari, prin difuzii non-stop, prin folosirea combinațiilor puternice gen OnGuard profilactic, ajung să ne copleșească și pot, în timp, să apară efecte secundare.
După părerea mea, și în abordarea clinică tot pe plan emoțional și energetic apar primele efecte și datorită lor ajunge să se echilibreze și partea fizică, doar că abuzul ajunge să ne copleșească emoțional și energetic, iar uleiurile se transformă în simple “medicamente”. Naturale, e drept, dar tratează tot simptomul și nu cauza.
Știința vine să demonstreze ceea ce oamenii simțeau când știința nu era. Plantele au dezvoltat proprietăți antibacteriene, însă acestea acționează în alt fel decât antibioticele de sinteză, spre exemplu. Plantele și-au dezvoltat proprietățile antibacteriene ca să se apere, nu ca să omoare bacteriile. Plantele știu să trăiască cu bacteriile respective, fără să lupte cu ele. Au o inteligență și o înțelepciune din care oamenii au multe de învățat. În ceea ce privește imunitatea adaptabilă, spre exemplu: plantele abordează problema microbilor folosind o strategie pasiv-defensivă, ajutându-se de o întreagă colecție de compuși diversi, oamenii folosesc o strategie agresiv-ofensivă folosind o singură substanță activă; plantele folosesc o strategie bazată pe simbioză (multi compuși care lucrează împreună), oamenii folosesc o strategie bazată pe dominare. Faptul ca plantele se descurcă mult mai bine e evident: ele au supraviețuit milioane de ani, în timp ce oamenii luptă cu bacteriile super rezistente pe care chiar ei le-au creat.

Î: Cum abordăm copiii?

R: Pentru mine sănătatea emoțională este exact la fel de importantă precum hrana, somnul și mișcarea. Cred mult în somatizare. Și mai cred în faptul că orice copil se întărește îmbolnăvindu-se, că nu au cum să își întărească imunitatea fără să treacă prin boală. Treaba noastră este să îi ajutăm să lupte cu boala, să scape de complicații, să simtă că avem încredere în capacitatea lor de a lupta și de a se vindeca, astfel căpătând și ei încredere. Și orice boală, cred eu, trece mai repede și mai ușor cu multă dragoste și acceptare necondiționate, mediu de siguranță în care copilul să-și poată exterioriza emoțiile știind că e acceptat și că nu e nimic în neregulă cu el. Iar boala o privim ca pe o oportunitate de a-și întări organismul și o șansă de a învăța lucruri despre ei și despre legatura pe care o au cu noi. Perspectiva asta schimba multe.
Acestea toate contribuie, după cum spuneam, la un organism puternic.

Cu drag de voi,

Ada

Depinde mult pentru ce folosim. Da, sigur că problemele pielii încercăm să le rezolvam cu aplicare topică. Problemele respiratorii, evident, cel mai ușor le rezolvăm inhalând uleiurile esențiale. Există și probleme pentru care putem inhala și aplica topic deopotrivă, precum problemele digestive. În caz de dureri articulare, musculare, masajul e cel mai util.

Important de reținut! Pentru orice problemă, inhalarea va fi utilă pentru fondul emoțional, garantat. Când aplicăm pe piele, inhalăm în același timp, deci oricum compușii intră în organism pe două căi. Habar nu avem care e calea care are cele mai bune rezultate.
La modul general, Robert Tisserand zice așa: prin ingestie uleiurile se absorb în proporție de 90-95% (cu riscurile aferente), prin inhalare 75% (cea mai sigură metodă), prin aplicare topică 10-12% (niciodata nu se absoarbe în organism doar cantitatea asta pentru că, după cum spuneam, le și inhalam în timpul aplicării topice).

Cu drag de voi,

Ada

Un alt mit frecvent întâlnit în aromaterapie!

Nu, dacă nu îți place cum miroase un ulei, lasă-l deoparte. Miroase-l peste ceva timp, s-ar putea să te surprindă! Folosește ce îți place și îți cade bine. Aromaterapia este artă și ca orice formă de artă, are în ea mult bine, plăcut, confortabil. Chiar și-atunci când trezește în noi emoții puternice, grele vine și ne oferă sprijinul de care avem nevoie. Aromaterapia trebuie să-ți cadă bine, atunci e făcută cum trebuie. Aromele se savurează, se îndrăgesc. Hrănește-te cu ele!

Uleiurile esențiale ne pot ajuta la procesarea emoțiilor. Acest mit a pornit de la ideea conform căreia, dacă nu îți place cum miroase un ulei, există ceva în tine ce nu poți accepta, ce nu poți procesa. Evident, uleiul respectiv poate deveni util dacă privim din această perspectivă. Însă, atât timp cât tu nu poți să procesezi anumite emoții, înseamnă că nu ești pregătit pentru ele. Repet, revin-o la uleiul cu pricina din când în când. Ai încredere în tine, dă-ți timp, fără presiune.

Una dintre clientele noastre a pus foarte frumos în cuvinte felul în care își alege uleiurile, dar și de ce își ascultă intuiția.

“Cred și eu că este un mit și chiar unul nasol. Ideea asta te face să nu ai încredere în tine și în percepțiile tale. Dacă mai ai și un fond anxios și o percepție de sine deformată, cu atât mai tare te derutează. Pe mine m-au atras câteva uleiuri fara să citesc despre ele inițial. După ce m-am informat am înțeles ce mă atrage la ele și mi le-am comandat. Din 9 uleiuri luate, nu e unul care să nu-mi placă”. Ruxandra

Cu drag de voi,

Ada

Articol scris de Ioana-Claudia Hritcu

V-ați întrebat vreodata  de ce uleiul volatil de mentă din Japonia nu miroase la fel cu cel din Franța sau din Italia? De multe ori am avut la îndemână mai multe sticluțe cu ulei de lavandă și, totuși, parfumuri diferite ne-au alintat simțurile.

Așadar, azi facem o incursiune în misterele chimiei din spatele alegerii unui ulei esențial. M-am oprit asupra parfumului proaspăt și răcoritor al uleiului de mentă. Cine nu cunoaște aroma ceaiului de mentă? Cred că menta, alături de musețel sunt cele mai cunoscute și mai consumate plante medicinale de la noi.

Stim că există o multitudine de factori care influențează calitatea unui ulei volatil, factori care țin de specia producătoare, fondul genetic, tehnicile de cultivare a plantelor producătoare, cele de prelucrare și de conservare a acestora, momentul recoltării, condițiile pedoclimatice, zona geografică, metodele agrotehnice aplicate, tehnologia de extracție.

Calitatea diferitelor sorturi comerciale de ulei de mentă, în cee ce privește gustul și mirosul, depinde în primul rând de conținutul în esteri de mentil precum și de prezența în cantități foarte mici de jasmona, care ridică valoarea calitativă a produsului.

În condiții de dezvoltare precară a plantei, la o depozitare necorespunzătoare a uleiului volatil, sub acțiunea unei insecte dăunătoare, în timpul maturării frunzelor plantei în câmp, toate pot conduce la formarea de compuși chimici care duc la deprecierea uleiului de mentă. Zilele lungi cu nopți moderate conduc la biosinteza unor cantități mai mari de ulei volatil și de mentofuran, în timp ce nopțile răcoroase sau reci accelerează transformarea mentonei în mentol. Deficiența de azot și potasiu în culturile  de  Mentha piperita  scade producția de ulei volatil și conținutul acestuia în mentol și mentonă, în timp ce deficiența de fosfor, deși diminuează producția de ulei și mentonă, crește producția de mentol.

Cum putem totuși alege uleiul de mentă de cea mai bună calitate?

Marile producătoare de ulei de mentă sunt SUA, Anglia, Franța, Italia, Germania, Rusia. Sub numele de ulei de mentă japoneză este cunoscut uleiul din specia Mentha arvensis L. var. piperascens,  cultivată în Japonia și Brazilia. Hibridul Mentha piperita  furnizează uleiul cu compoziția chimică foarte complexă și cu calități organoleptice diverse în funcție de regiune și țara de origine. De exemplu, în uleiul englezesc și cel francez se găsesc o serie de compuși care conferă un miros mai plăcut, mai aromat spre deosebire de cel de origine germană și italian care au un miros mai dur. În schimb, uleiul japonez și cel brazilian conțin până la 90% mentol și un ester care lipsește din uleiul european. La acesta gustul și mirosul sunt mai puțin agreabile, însă constituie materia primă cea mai bună pentru obținerea mentolului pur.

Din partea de herba (tulpină și frunze) se obține un ulei bogat  în mentonă (cetonă) cu gust și miros mai puțin plăcue. Din frunze se obține uleiul cu proprietățile organoleptice cele mai plăcute pentru că acestea nu conțin cetone.

Pentru a beneficia de cele mai plăcute arome de mentă și a profita de însușirile terapeutice ale uleiului de mentă, să căutăm pe eticheta flaconașului sau pe buletinul de analiză acele informații care ne clarifică calitatea acestuia: specia producatoare, tara de proveniență a plantei, partea de plantă supusă prelucrării, conținutul în principalii compuși chimici, metoda de obținere a uleiului, condițiile de creștere a plantei (de preferat cele din agricultura ecologică), chiar momentul recoltării plantei. Să nu uităm să alegem doar acele uleiuri esențiale păstrate în recipiente de sticlă de capacitate mică, opace, brune sau albastre sau în recipiente din metal inoxidabil, închise ermetic și bine umplute.

Daca vom ști ce să căutam la un ulei esențial, vom fi siguri de calitatea superioară a acestuia, indiferent de firma care îl comercializează și indiferent de expresiile impresionante care însoțesc denumirea uleiului esential, care nu au decât rol de marketing și de ce nu, de concurență neloială.

Acesta este primul articol din seria Chimie-n cuvinte simple. Aceasta colectie de articole are drept scop educarea consumatorului în ceea ce priveste chimia din spatele aromaterapiei. Cu mult entuziasm vă invit să învățăm împreună ce anume avem în sticluțe, ce contează când alegem un ulei esențial, de ce mirosul este diferit de la o sticla la alta si alte asemenea curiozități.

Articol scris de Ioana-Claudia Hritcu, farmacist și bioinginer medical, pasionată de plante in general, aromaterapie, homeopatie, gemoterapie, terapia florala Bach, în special. Claudia și-a transformat pasiunea în profesie și vrea să pună umărul la educarea consumatorului de uleiuri esențiale de la noi din țară. Iar eu sunt mai mult decât încântată să-i fac loc aici, pe blogul care exact asta urmărește.

Cu mult drag de voi,

Ada

Inhalarea uleiurilor esențiale se face prin mai multe metode. Una dintre ele este difuzarea acestora în mediul ambiant cu ajutorul unui aparat numit difuzor pentru uleiuri esențiale care funcționează cu ultrasunete sau cu aer comprimat.

Aici găsiti informații despre toate metodele de inhalare, iar de aici puteți afla cum funcționează inhalarea și de ce este ea atât de eficientă.

Există o stare de confuzie în ceea ce privește difuzarea uleiurilor esențiale. Această confuzie este legată de timpul de difuzare și de cantitatea de ulei folosită și este accentuată de faptul că nicăieri nu se găsesc indicații exacte.

Toți aromaterapeutii pe care îi urmăresc spun același lucru: modul de difuzare depinde de foarte mulți factori. Am căutat răspunsuri mai exacte la Institutul Aromahead și i-am pus întrebarea Andreei Butje. Răspunsul primit:

„It really can depend on so many factors, such as, the size of the diffuser and what type it is, what essential oils are being used, size of room, ventilation, results trying to be achieved (relaxation, cold/flu, etc.), the persons age, health, constitution, sensitivity and so on. For general use, intermittent diffusing is good–30 minutes on, 1 hour off, for example, but I really want to encourage you to use and trust your intuition. Adjustments can always be made.”

“Poate să depindă de mulți factori, cum ar fi dimensiunea difuzorului și tipul acestuia, ce fel de uleiuri esențiale sunt folosite, dimensiunea camerei și ventilația acesteia, rezultatele căutate, vârsta persoanelor, starea lor de sănătate, constituția, sensibilitata și așa mai departe. Pentru utilizare generală, difuzarea intermitentă este bună – de exemplu, 30 de minute cu o oră oprire, dar chiar vreau să vă încurajez să vă ascultați intuiția, să vă încredeți în ea. Întotdeauna pot fi făcute ajustări.”

Am întâlnit două abordări foarte diferite. Pe de-o parte Robert Tisserand și mulți aromaterapeuti din America si nu numai, spun că este indicat să difuzăm intermitent, câte 30-60 de minute cu pauză de alte 30-60 de minute, iar cantitatea folosită poate fi și de 12-15 picături, poate chiar mai mult dacă vorbim despre un spațiu mare (depinde mult și de ulei, vezi mai jos).

“Este recomandat să nu fie folosită inhalarea directă și într-un mod intensiv a uleiurilor esențiale, precum inhalarea la abur, pentru mai mult de 15-20 de minute. Acest lucru nu se aplică la inhalarea din mediul ambiant a uleiurilor difuzate. Dacă difuzați uleiuri esențiale este mult mai indicat să o faceți intermitent decât constant, pe toată perioada zilei. Ideal este să dizuzați 30-60 de minute, apoi să faceți o pauză de 30-60 de minute. Această metodă este mai sigură și mai eficientă deoarece atât corpul cât și sistemul nervos se obișnuiesc cu uleiurile esențiale după această perioadă de timp.”

Robert Tisserand

Cea de-a doua abordare pe care am întâlnit-o la alți aromaterapeuti îndeamnă spre o cantitate mult mai mică de ulei esențial, 2-4 picături și timp de difuzare mult mai mare, fără întrerupere.

Știu că sunteți și mai confuzi acum. 🙂 Prin urmare, vă scriu părerea mea și alegerile mele personale, poate vă sunt de folos.

Ce contează atunci când folosim un difuzor cu ultrasunete?

Scopul. Efectul căutat este cel care dictează cantitatea folosită și timpul de difuzare. Eu am făcut o medie între cele două abordări și simt că mi se potrivește de minune.

În cazul în care difuzez pentru o cauză acută precum tuse, răceală, migrene, viroze respiratorii, enteroviroze, etc. Folosesc metoda recomandată de Tisserand. Pun în difuzor cantitatea de apă pe care știu că o consumă într-o oră (experimentați și aflați câtă apă consumă difuzorul vostru într-o oră) și aproximativ 10 picături de ulei esențial (e adevărat că depinde ce fel de ulei folosesc, dar imediat ajungem și acolo). Difuzez așa cam de trei ori pe zi (deci în corp ajunge o cantitate semnificativă de ulei) însă pe o perioadă limitată (5-7 zile, deși niciodată nu am avut nevoie de mai mult de 3-4 zile, indiferent de problemă).

În cazul în care difuzez pentru somn, meditație, calmare, etc și o fac pe o perioadă mai lungă de timp (spre exemplu, dacă difuzez în fiecare seară la culcare) aleg varianta cu o cantitate mai mică de ulei, 2-4 picături și un timp de difuzare mai lung. Pun apă la capacitate maximă, adaug uleiurile și îl las să funcționeze minim 2 ore sau până se termină apa. Aerul se umidifică, iar cantitatea de ulei care ajunge să fie inhalată este foarte mică, însă perfectă pentru efectele subtile ale uleiurilor asupra emoțiilor.

Contează foarte mult ce fel de uleiuri folosim. Dacă alegem uleiuri cu miros puternic precum Ylang Ylang, Musețel german, Mentă, etc începem intotdeaua cu cantități mici și foarte mici și adăugăm doar dacă simțim nevoia că mirosul să fie mai puternic. Dacă folosim citrice, care sunt note de vârf și se evaporă mult mai repede putem adăuga mai mult de la început.

Contează, de asemnea, mărimea camerei. Când difuzezi într-un living de 30 de metri pătrați poți, cu siguranță, să folosești cantități mari deoarece uleiul se difuzează într-un spațiu mare, iar cantitatea pe care ajungi să o inhalezi e destul de mică. Evident, situația este diferită atunci când difuzezi într-un dormitor de 12 metri pătrați.

Mai contează destinatarul. Există câteva categorii de persoane pentru care este indicat să folosim precauția și în cazul difuzării și al aplicării pe piele. Aceste categorii sunt: copiii, vârstnicii, persoanele cu sistemul imunitar compromis, alergicii, astmaticii. Pentru ei vom alege mereu cantități mai mici decât pentru un adult sănătos. În cazul în care există mai multe persoane în cameră, din diferite categorii, alegeți varianta inhalatorului personal.

Începeți mereu cu cantități mai mici și adăugați dacă simțiți nevoia. Aerisiți imediat dacă experimentați stări de greață sau simțiți dureri de cap; ori e cantitatea prea mare, ori nu vă face bine uleiul respectiv. De asemenea, aerisiți dacă începeți să tușiți sau dacă tusea pe care o aveați se înrăutățește.

Dacă obișnuiți să difuzați zilnic sau chiar de mai multe ori pe zi exista două reguli de care vă sfătuiesc să țineți cont:

Optați pentru cantități mici și timp scurt de difuzare. Câte 30 de minute de mai multe ori pe zi este în regulă atât timp cât cantitatea totală în 24 de ore nu este una mare. Să fie, deci, o difuzare subtilă, nu ca cea pe care o folosim în cazuri acute de boală.

Alternați uleiurile. În acest fel vă asigurați că nu dezvoltați vreo sensibilitate la vreun compus dintr-un anumit ulei. E adevărat că sensibilizarea sau alte efecte secundare în cazul în care abuzăm de vreun ulei sunt rare, însă cred că merită să fie alternate, mai ales că sunt atât de multe uleiuri minunate. 🙂

Dacă există vreun ulei care vă place atât de mult încât vă doriți să „abuzati” de el și să îl mirosiți des, profitați de această descoperire, ascultați-vă intuiția, însă alegeți varianta inhalatorului personal. Cu ajutorul inhalatorului nu vă expuneți în mod continuu, ci inhalati profund doar când simțiți nevoia.

Fiți atenți la ceea ce simțiți! Veți simți dacă uleiurile folosite și cantitatea aleasă sunt cele potrivite. Orice stare de disconfort și orice înrăutățire a stării inițiale sunt semne că uleiul nu e cel potrivit sau cantitatea e prea mare.

Închei prin a vă spune că sansele să greșiți sunt foarte mici când vorbim despre difuzare. Ascultați-vă intuiția, fiți atenți la semnele pe care corpul vi le transmite! Aromaterapia este extrem de subiectivă. Dacă sunteți atenți și conștienți de propriile senzații, veți găsi varianta câștigatoare.

Cu mult drag de voi,

Ada

Copiii și mai ales nou-născuții au, în general, o sensibilitate crescută la arome puternice. Ei sunt mult mai receptivi la utilizarea uleiurilor esențiale în scop terapeutic. Cele mai frumoase povești cu uleiuri esențiale au în rol principal copiii, deoarece aceștia reacționează mult mai repede la efectele terapeutice ale uleiurilor pure și aromaterapia este extrem de eficientă în cazul lor. Aceasta este, cu siguranță, o veste bună. Însă, după cum bine știm cu toții, în orice domeniu avem nevoie de echilibru. Uleiurile esențiale sunt o combinație extrem de concentrată de compuși chimici. Naturali, e adevărat, însă foarte puternici și care pot avea efecte secundare dacă sunt folosite necorespunzător. Sistemul imunitar al copiilor nu este pe deplin dezvoltat, iar aceștia sunt mai puțin capabili să se descurce cu efectele secundare ale substanțelor atât de concentrate precum sunt uleiurile esențiale. Să nu uităm că o picătură de ulei esențial este echivalentul a 20-30 de căni de ceai medicinal sau a 10 lingurițe de tinctură.

Cea mai bună veste este faptul că există uleiuri esențiale care pot fi folosite în maximă siguranță pentru copii! Secretul constă în disponibilitatea părinților de a se educa în acest sens și de a alege mereu varianta sigură.

De ce să alegem variantele sigure și să evităm uleiurile cu potențial periculos pentru copiii noștri?

1. Uleiul esențial de Mentă poate să producă probleme mari de respirație (șoc respirator) în cazul copiilor mici, al celor sensibili sau al celor cu alergii și astm.
2. Uleiuri esențiale precum Rozmarin, Eucalipt (unele specii, în funcție de cantitatea de cineol), Fenicul au produs convulsii la copii și adulți. Rozmarinul nu se folosește niciodată la epileptici.
3. Uleiurile de Fenicul și Anason pot avea efecte estrogenice. Aceste efecte sunt observabile în timp.
4. Uleiurile de Wintergreen și Mesteacăn (Birch) pot duce la apariția sindromului Reye la copii.
5. Luate intern, pot duce la probleme serioase de sănătate și la adulți, dar mai ales la copii, aceștia fiind mult mai receptivi la efectele uleiurilor esențiale, iar sistemul lor imunitar fiind încă imatur. Citește mai multe în acest articol.
6. Aplicate pe piele diluate insuficient sau chiar nediluate pot produce foarte ușor dermatită alergică de contact, iar în timp pot duce la sensibilizare. De multe ori am auzit mămici spunând că au aplicat uleiul X pe piele, iar copiilor le-au apărut bubițe roșii, iritații, etc. Această reacție este de luat în considerare deoarece, în timp, pot duce la o sensibilizare serioasă, iar copilul nu va mai putea folosi uleiul respectiv sau vreun produs care are acel ulei în compoziție. Pielea lor este mult mai subțire și mai sensibilă, este nevoie de multă precauție când aplicăm uleiurile esențiale topic. Mai multe detalii aici.
7. O practică extrem de întâlnită printre iubitorii de uleiuri esențiale este aplicarea uleiului de Cuișoare nediluat sau diluat pe gingiile bebelușilor chinuiți de erupțiile dentare. Pe lângă faptul că acest ulei este extrem de iritant pentru piele și mucoase, are un efect de amorțire foarte puternic. Copii și adulți au semnalat amorțirea mâinilor sau picioarelor după folosire. În cazul în care un bebeluș înghite (lucru extrem de probabil în cazul aplicării pe gingii) o cantitate oricât de mică de ulei de cuișoare își poate pierde acel reflex care îl ajută să înghită și să nu se înnece (gag reflex) și poate sfârși prin a-și aspira propria salivă.
8. Copiii pot avea diferite sensibilități sau alergii, iar noi nu avem de unde să le știm. Cel mai sigur este să începem cu uleiuri potrivite copiilor, în cantități mici.
9. Copiii pot deveni ușor copleșiți de uleiurile prea puternice, motiv pentru care cele blânde sunt mai potrivite pentru ei și în același timp eficiente.

Ce uleiuri folosim la copii?

Unele dintre cele mai sigure uleiuri esențiale pentru folosire în preajma copiilor de peste trei luni sunt Mușețelul German și Roman, Mandarina, Portocala, Lavanda, Mărarul. Încet se pot introduce Bergamota, Cedru Atlas și Virginiana, Chiparos, Grepfrut, Lămâie, Palmarosa, Pin, Santal, Arbore de ceai, Salvie (Salvia sclarea), Ienupăr, Tămâie, Măghiran, Busuioc, Vetiver.

Uleiurile puternice precum Oregano, Piper negru, Ghimbir, Cimbru, Lemongrass, Ylang Ylang pot fi difuzate în cantități mici, însă nu se aplică pe pielea copiilor sub 2 ani. Sfatul meu este să luați în considerare faptul că difuzarea este, în general, mai eficientă decât aplicarea topică, dar și mai sigură. Uleiuri precum Lavanda, Mușețelul, Mandarina sunt potrivite pentru masajul bebelușilor și copiilor, însă țineți mereu cont de diluții (mai multe despre diluare în cazul bebelușilor și copiilor aici).

Când alegeți combinații gata făcute, asigurați-vă că sunt gândite în așa fel încât să fie perfect sigure pentru copii!

Copiii noștri sunt expuși riscurilor și atunci când încă sunt în pântec, așadar folosiți maximă precauție în timpul sarcinii. Consultați-vă cu un aromaterapeut sau cu un medic specializat în aromaterapie dacă sunteți însărcinată și vreți să folosiți uleiuri esențiale.

Mai multe despre aromaterapia In sarcina cititi aici, iar despre aromaterapia la copii aici.

Super idee de la Andreea Butje, Aromahead Institute:

 „Uleiurile esențiale folosite în jurul bebelușilor și copiilor au proprietăți vindecătoare asupra acestora uneori chiar fără să fie nevoie să le aplicăm pe pielea lor sensibilă. Unul dintre trucurile mele preferate este să îi învăț pe părinți să își facă combinații din uleiuri esențiale și vegetale pe care să le aplice pe spatele și umerii lor. Astfel, bebelușii și copiii se vor bucura de aroma și de proprietățile vindecătoare ale uleiurilor în timp ce părinții îi țin în brațe. Este o cale extraordinară prin care copiii și părinții se conectează, copiii se simt în siguranță, iar acele arome vor fi asociate în viitor cu sentimentul de siguranță și securitate. Aromele respective vor fi arme puternice și valoroase în momentele în care copilul de mâine (sau adultul) va lupta cu anxietatea.”

Am mai spus-o și o voi repeta de fiecare dată când voi avea ocazia: aromaterapia și uleiurile esențiale sunt o cale incredibilă prin care putem să ne sprijinim copiii pe toate planurile. Articolele de acest gen vă pot speria, știu. Păstrați în minte faptul că uleiurile sunt puternice, într-adevăr, dar în primul rând sunt puternice unelte de mare ajutor în viața de părinți. Investiți puțin timp în educare și documentare și veți reuși să le folosiți în siguranță pentru toată familia!

Cu mult drag de voi,
Ada

Resurse

• Aromahead Institute
• Dr. Erika Krumbeck, www.naturopathicpediatrics.com
• Tisserand R. „Essential Oil Safety”
• Epileptic seizure induced by fennel essential oil.
• Toxicity of Salvia officinalis in a newborn and a child: an alarming report.
• Essential oils as a cause of breakthrough seizure after temporal lobectomy.
• Plant-induced seizures: reappearance of an old problem.
• Biological effects of essential oils – A review
• Acute and subacute toxicity study of 1,8-cineole in mice
• A near fatal case of high dose peppermint oil ingestion- Lessons learnt
• Pregnancy Guidelines- IFPA

„Mă îmbolnăvesc des. Copiii mei se îmbolnăvesc des. Ce ulei ne întărește imunitatea?”

Această întrebare îmi este adresată frecvent. Toată lumea vrea un sistem imunitar puternic pentru propria persoană și pentru cei dragi. Internetul este plin de sfaturi pentru întărirea sistemului imunitar, în media apar reclamele la suplimente că ciupercile după ploaie, industria farmaceutică vrea să ne susțină imunitatea, medicul de familie ne îndrumă și el către diferite produse, firma de la care cumpărăm uleiuri esențiale ne promite același lucru, doamna de la magazinul naturist la fel.

Suntem într-o goană extraordinară după „imunitate” și există o vastă gamă de produse care ne promit sprijin și în care ne punem toată speranța. Fruntași suntem și la consumul de antibiotic. Și la alimentația nesănătoasă. Și la stres. Și mai ales la… nefericire, victimizare, neasumare, lipsa curajului de a ne întoarce către noi și către cei dragi.

Românii sunt cei mai depresivi oameni din Uniunea Europeană. Anxietatea, frica, stresul fac parte din viața colectivă. Mulți nu știu că sunt depresivi sau anxioși. Cei mai mulți caută vinovați în exterior și se descarcă cum pot. În toată nebunia asta începem să somatizam. Iar imunitatea pălește și ne imbonavim tot mai des. Am avea opțiunea să conștientizam și să căutăm cauzele, însă mereu alegem să tratăm simptomele. Așa ajungem să căutăm cele mai bune suplimente și metode prin care să ne întărim sistemul imunitar pentru că e mai simplu să iei niște pastiluțe decât să privești în tine și să cauți cauzele.

Într-o anumită măsură aceste lucruri se aplică și copiilor. Trăiesc și ei anxietatea părinților, lipsa de încredere a acestora în organismul copilului care are voie să răcească de minim 8 ori pe an, care face febră pentru că febra e bună, care folosește tusea ca pe o reacție normală și benefică, care, îmbolnăvindu-se, se imunizează. Anxietatea părinților îi trimite direct către soluții magice de întărire a imunității, fără să aibă în vedere că alimentația, somnul, mișcarea, felul de a gândi, sănătatea emoțională a copilului și a celor din jurul lui, sunt toți factori extrem de importanți. Difuzezi uleiuri și îi dai suplimente, dar strigi la el și nu îl asculți. Pentru că nici tu nu ai fost ascultat. Pentru că sufletul tău are nevoie de ajutor si abia după ce ai grijă de el îți poți crește frumos copilul.

Indiferent dacă ești sau nu părinte, îți fac o propunere: înlocuiește goana după „imunitate” cu niște vizite la un psihoterapeut. Sănătatea emotională ar trebui să ne fie unul dintre cele mai importante obiective. Este exact ceea ce stă la baza piramidei imunitătii. Igiena psiho-emotională aduce cu ea echilibru și în mod natural este urmată de alimentație sănătoasă, mișcare, liniște, încredere în capacitătile noastre și ale copiilor noștri, optimism și pozitivitate. Dacă pe langă toate aceste lucruri integrezi și aromaterapia, te asigur că nu vei avea nevoie niciodată de suplimentele care-ți promit rezistentă în fața bolilor.

Vă rog opriți-vă din a biciui sistemul imunitar al copiilor. Concentrați-vă pe capacitatea voastră de a-i iubi necondiționat și de a-i înțelege. Pe hrană sănătoasă, somn, mișcare și liniște. Și cel mai important: aveți încredere în ei și în capacitatea lor de a lupta!

Să revenim la aromaterapie.

Dacă o luăm strict din punct de vedere științific, literatura de specialitate este limitată în acest domeniu. Robert Tisserand, într-o postare pe Facebook, din perspectiva strictă a omului de știință:

„The immune system is complex, and “boosting” it is a vague term. What are we boosting? CD4+ cells? NK cells? Complement? Cytokines? Neutrophils? And are we increasing production, activity or both? Nothing much is known about how “immune-boosting” essential oils affect anyone, healthy or otherwise. Most of the existing research is either in vitro or in vivo (animal research). There isn’t much solid research in humans.”

Auzim des, totuși, despre uleiuri care susțin sistemul imunitar. Fac ele cu adevărat asta? Dacă mă întrebați pe mine, uleiurile esențiale nu întăresc sistemul imunitar. Nu în sensul clasic cu care suntem cu toții obișnuiți. Ele ne întăresc pe noi, în întregimea noastră, nu au acțiune strictă asupra sistemului imunitar (există câteva uleiuri care își aduc aportul, dar tot nu în sensul în care o fac suplimentele, spre exemplu). Se vorbește mult despre acțiunea uleiurilor esențiale pe planul fizic deoarece această acțiune este mult mai ușor de demonstrat. Avem studii care le confirmă potențialul antiviral sau antibacterian, știm în ce fel ajung la creier și cum pot influența planul psihic, dar nu avem studii care să le poată confirma potențialul asupra planului emoțional. Iar acest subiectivism în ceea ce privește acțiunea lor asupra sănătății emoționale îngreunează capacitatea noastră de a înțelege felul în care acționează cu adevărat.

Mi se întâmplă și mie să spun des „uleiul X susține sistemul imunitar”. Andreea Butje se exprimă foarte frumos când vorbește despre unele uleiuri: „they support the terrain”. Exact la asta mă refer și eu. Există uleiuri care s-au dovedit de-a lungul timpului a fi extrem de utile în susținere, recuperare. Sunt uleiuri ale căror efecte pe planurile fizic, psihic și emoțional, le creează un profil de „ulei sustinator”.

Foarte multe persoane care au integrat aromaterapia în viața lor au constatat, la un moment dat că nu se mai îmbolnăvesc și dacă o fac, se întâmplă rar. Le-a întărit uleiul X imunitatea? Nu! Dar fiecare contact cu uleiurile pentru diferite scopuri, i-a adus mai aproape de o stare de bine. Iar starea de bine le-a adus sănătate și rezistentă. Uneori i-a binedispus Salvia când o aplicau pentru dureri menstruale, alteori le-a dat curaj Piperul negru când l-au difuzat pentru răceală, sau Palmarosa i-a ajutat să se adapteze când l-au aplicat pentru o Candida. Și cum eu cred că nimic nu e întâmplător, sunt sigură că exact de asta aveau nevoie în acele momente: bună-dispoziție, curaj sau adaptabilitate crescută. Nevoi pe care poate nici nu le conștientizau. Așa acționează uleiurile esențiale. Cu blândețe!

În concluzie, uleiurile esențiale nu îți vor întări sistemul imunitar în sensul în care te aștepți să o facă, nu vor merge la ținta stabilită de tine. Ele acționează într-un mod mult mai fîn, progresiv, căutând acces către sursele problemelor. Tu pune la bătaie disponibilitate și răbdare, iar ele își vor face treaba, mai ales dacă combini aromaterapia cu igiena psihoemoțională, alimentație sănătoasă, mișcare, somn.

În continuare, citește despre acele uleiuri esențiale care au rol în susținere și despre care se spune că ne întăresc (unele pe timp de boală, altele folosite pe termen lung).

Cu mult drag de voi,
Ada

Dacă ai ajuns pe acest blog, îmi permit să te felicit pentru călătoria ta. Ești în căutare de soluții, cercetezi, nu te mulțumești cu ce ți se dă, îți asumi responsabilități. Și știi că până nu ne acceptăm ignoranța, nu avem cum să evoluăm.  Așadar, ești aici să înveți, împreună cu mine, despre aromaterapie. Să ne fie drumul frumos!

Cel mai simplu exercițiu (aparent 🙂 ) pe care îl fac studenții de la psihologie este cel prin care răspund la întrebarea: “Cine sunt eu?”

Eu, în primul rând, sunt! Apoi, sunt Ada. Femeie, mamă, iubită, fiică, prietenă. Sunt o mică parte din Univers, exact ca tine. Și sunt exemplu. Pentru mine și pentru copiii mei. Exact ca tine.

Mi-am petrecut 28 de ani din viață iubind, învățând, râzând, plângând, crescând. Cele mai frumoase rezultate ale mele sunt două zâne mici. Ele m-au făcut exemplu. Ele mi-au arătat cât de puțin am trăit până acum 5 ani.

Spuneam că am ajuns într-un punct al vieții în care mi-am asumat rolul de exemplu și m-am întrebat ce mi-aș dori să învețe copiii mei de la mine. În primul rând, să trăiască. Să facă lucrurile cu entuziasm. Să le placă ceea ce fac. Să învețe să nu se complacă. Să încerce să fie mereu în competiție doar cu propria lor persoană. Să-și dorească să crească în fiecare zi. Să fie împlinite și să știe că asta depinde doar de ele.

Am început să caut raspunsuri în mine în așa fel încât să le fiu lor de folos. Am ajuns să-mi fiu mie de folos. Și iată-mă studentă la psihologie la 28 de ani și în curs de formare în psihoterapia de familie. După cele două, deloc întâmplator, a apărut aromaterapia. Psihologia, psihoterapia și aromaterapia se completează perfect, după modelul minte-trup-suflet. Mă pasionează toate trei și mă fascinează omul, în ansamblul lui.

Mă voi limita la aromaterapie aici și vă spun că în acest moment sunt aromaterapeut certificat de Institutul Aromahead din Statele Unite ale Americii. Pe măsură ce foloseam uleiurile esențiale, intram tot mai mult în profunzimea lor. Am citit tot ce mi-a picat în mână, am fost autodidact, am învățat singură enorm de multe lucruri în acest domeniu. Am realizat câtă plăcere îmi face acest lucru și cât de tare mă pasionează. Astfel, epuizând toate sursele gratuite, am decis că este cazul să-mi asigur accesul în categoria profesioniștilor. Mi-am descoperit o pasiune, nu am cum să nu o exploatez. Mai ales acum, când uleiurile esențiale sunt tot mai cunoscute și folosite, dar informația de calitate despre ele lipsește aproape cu desăvârșire.

Acest blog este primul pas dintr-un proiect mai amplu, în care am de gând să-mi investesc timpul, pasiunea, entuziasmul și bucuria și în care colaborez cu oameni frumoși și dornici să facă bine. Cea mai mare dorință a mea este să aduc informație valoroasă, în primul rând. Dacă tu vei citi articolele mele și-ți vor fi de folos, această energie frumoasă pe care eu încerc să o transmit se va întoarce către mine înzecit. Iar asta, pentru mine, este de neprețuit. Amintește-ți mereu că uleiurile esențiale pure sunt energie, iar ceea ce eu încerc să te ajut să înveți este o mică parte dintr-un proces mai lung, dar foarte frumos. Cealaltă parte este responsabilitatea ta, tu ești cel care își va construi propria relație cu uleiurile, cu natura, tu îți stabilești locul în Univers, tu știi ce faci cu informația pe care o primești. Eu pot doar să te rog să fii deschis, atent, să te lași să simți, să-ți trăiești toate emoțiile pe care aromaterapia ți le poate aduce la lumină, să ai încredere și să fii recunoscător!

Voi încheia prin a-ți spune că știu și înțeleg că tot acest domeniu poate să pară copleșitor. Informația este multă, lucrurile pot să pară complicate. Indicații, contraindicații, nume comune și nume latine, chemotipuri, metode de extracție, compuși chimici, etc. Toate contează. Și te derutează toată informația contradictorie pe care o găsești. Te înțeleg, te simt, ai perfectă dreptate! De-asta s-a născut acest blog. Îmi iau angajamentul să structurez informația cât de mult pot, să o fac cât mai simplu de înțeles. Și te mai rog ceva: nu uita că orice lucru nou pe care îl înveți te îmbogățește, proces de învățare fără confuzie nu există, iar lucrurile care par cele mai grele au rezultatele cele mai frumoase. Așadar, dă-ți timp, fii blând și cu tine, nu doar cu ceilalți, difuzează un ulei de portocală sau mandarină, inspiră adânc și ajută-te să crești!

Să ne fie drumul frumos!

Cu mult drag de tine,
Ada

Site-uri, bloguri, jurnale, grupuri pe Facebook:

www.ijca.net

www.aromahead.com/blog/

roberttisserand.com/blog/

www.aromatherapytoday.com

www.aromaweb.com

www.aromaconnection.org

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/

www.kalisara.ro

https://www.facebook.com/groups/aromateria/

www.facebook.com/groups/1040264872703806/

www.facebook.com/groups/528891283972417/

www.facebook.com/groups/1439045379672902/

www.facebook.com/groups/essential.oils.all.brands/

www.facebook.com/groups/540396909348045/

www.facebook.com/groups/UsingEOsSafely/

Site-urile NAHA (National Association for Holistic Aromatherapy), AIA (Alliance of International Aromatherapists), ATC (Aromatherapy Trade Council), IFPA (International Federation of Professional Aromatherapists), precum și Atlantic Institute of Aromatherapy sunt surse foarte bune de informare, majoritatea având și articole publicate.  Specialiștii din aceste școli și organizații și-au făcut un scop din educarea populației, având ca obiectiv utilizarea uleiurilor esențiale la nivel general, într-un mod conștient și bine documentat.

Link-uri:

naha.org

www.alliance-aromatherapists.org

www.a-t-c.org.uk

ifparoma.org

www.atlanticinstitute.com

Andrea Butje și școala ei de aromaterapie, acreditată de NAHA și AIA, este o altă sursă foarte importantă, Aromahead fiind școala pe care eu o urmez și de la care voi primi diploma de aromaterapeut. Andrea este un aromaterapeut recunoscut la nivel internațional, cu experiență de peste 20 de ani în domeniu și cea care a apus bazele Aromatics Internațional, iar apoi cele ale Institutului Aromahead, acreditat de autoritățile cu influență în domeniu în Statele Unite ale Americii.

Primii 10 ani din carieră, Andrea a fost specialist în practicarea masajului. În paralel, a studiat plantele și medicina naturistă. În 1994, împreună cu Cindy Black, a pus bazele școlii de masaj Finger Lake School of Massage, în Ithaca, New York. Aceasta a fost perioada în care Andrea a început să încorporeze plantele și uleiurile esențiale în curriculumul școlii și, în acest fel, pasiunea sa pentru medicina naturistă a început să capete altă formă.

Pe parcursul studiilor sale, Andrea a descoperit cartea „Aromatherapy for healing the spirit”. Fiind inspirată și încurajată de autor, Gabriel Mojay, a ajuns în Franța și a experimentat procesul autentic de distilare al uleiurilor esențiale. Această experiență a aprins pasiunea Andreei și dorința de a achiziționa uleiuri esențiale numai de la distilerii care asigură calitate și puritate. A pus bazele Aromatics Internațional și, în timp, a călătorit și a construit legături cu mici distilerii organice din Anglia, Franța, Grecia, Bulgaria, Croația, Slovenia, Maroc, Italia, Canada, Insulele Seychelle, Africa de Sud, Emiratele Arabe, Statele Unite ale Americii.

În 1998, Andrea a predat primul ei program de certificare în aromaterapie. Acesta a fost momentul fondării Institutului Aromahead. Din 2010, de când a vândut Aromatics Internațional, Andrea se dedică în totalitate școlii de aromaterapie Aromahead.

Pe Andrea Butje o găsim aici:

www.aromahead.com/blog/

www.youtube.com/user/TrustYourSource

www.facebook.com/Aromatherapyeducation

www.pinterest.com/aromahead/

Aromahead Institute founder, Andrea Butje, is presented with the Lifetime Achievement Award from the Alliance of International Aromatherapists (AIA).

sursa foto: Aromahead Institute

Când am intrat pentru prima data în contact cu uleiurile esențiale pure, nu știam nimic despre ele. Pe măsură ce am început să le folosesc, am fost nevoită să caut informații despre metode de utilizare, indicații și contraindicații, măsuri de siguranță. Am parcurs sute de articole, studii și multe cărți. Bineînțeles că le-am trecut prin filtrul personal, ceea ce vă recomand și vouă, și ulterior mi-am ales sursele de informare. Acele cărți și articole cu care eu am rezonat, pentru că erau bine documentate, puneau la dispoziție studii și alte resurse, erau obiective, și toate aveau o sursă comună: cartea „Essential Oils Safety” scrisă de Robert Tisserand și Rodney Young. Toți aromaterapeuții care își practică meseria într-un mod conștient, obiectiv și împărtășesc informația, fără excepție îl citează pe Robert Tisserand. Asta nu înseamnă că nu mai sunt și alte surse de încredere, dar chiar și acelea tot la Tisserand fac referire în materie de siguranță.

Robert Tisserand este un expert în aromaterapie și lider la nivel mondial, cu o experiență de peste 40 de ani în domeniu. Ceea ce îl face pe el un expert, după părerea mea, nu este doar experiența în domeniu, ci și faptul că scopul său principal a fost mereu îndemnul către conștientizare a proprietăților absolut incredibile pe care uleiurile esențiale le posedă, cu ajutorul argumentelor bazate în exclusivitate pe știință. Aromaterapia este știință pură.

Robert Tisserand a avut un rol esențial în domeniul aromaterapiei, aducându-i recunoaștere și credibilitate, cu ajutorul acestor argumente bazate pe studii științifice, ținând evidența tuturor cercetărilor științifice despre uleiurile esențiale publicate,  colaborând cu medici, naturopați, farmaciști și combinând datele științifice cu principiile terapiilor holistice.

Cartea „Essential Oils Safety” (Siguranță în folosirea uleiurilor esențiale) este principala resursă pentru cei care activează în domeniul aromaterapiei. În ea găsim tot ceea ce trebuie să știm în materie de siguranță (atât cât s-a studiat până acum), inclusiv contraindicații pentru fiecare ulei, diluție maximă pentru aplicare pe piele, etc. Robert Tisserand și „Essential Oils Safety” este și resursa noastră principală pentru articolele de pe blog și partea de siguranță în materie de uleiuri esențiale.

Pe Robert Tisserand îl găsim aici:

http://tisserandinstitute.org/

http://roberttisserand.com/

Popularitatea uleiurilor esențiale a cresut semnificativ în ultimii 15 ani. Faptul că acestea sunt tot mai folosite este absolut minunat, însă, din păcate, educarea consumatorului în acest sens a cam fost pierdută din vedere. În trecut, cei care vindeau și recomandau uleiurile esențiale erau aromaterapeuții certificați. Tot ei aveau grijă ca omul care le va folosi să primească uleiuri sigure (lipsite de orice risc) pentru problema lui specifică, să știe cum să le aplice fără a avea neplăceri și să știe și contraindicațiile. Astăzi, în schimb, au ajuns să vândă uleiuri esențiale tot felul de oameni care nu știu absolut nimic despre ele, nu au cunoștințe despre aromaterapie, despre cum funcționează ea și, cel mai important, nu știu absolut nimic despre partea de siguranță în utilizare. Iar asta poate deveni extrem de periculos atunci când vorbim despre copii și femei însărcinate.

Cele mai importante reguli în aromaterapie pentru bebeluși și copii:

Copiii nu ar trebui să ingereze niciodată uleiuri esențiale!

Păstrați-le în locuri în care copiii nu pot ajunge. Unele dintre uleiuri sunt toxice dacă sunt ingerate. Nu aplicați niciodată copiilor, mai ales intern, „scheme de tratament” gândite de vecina de la parter, consultant în vreo mare companie care vinde uleiuri esențiale.

În ceea ce privește accidentele, marea majoritate a cazurilor de otrăvire implică copii mici, de multe ori între 1 și 3 ani. În SUA, 75% dintre cazuri implică copii până în 6 ani. (sursa: „Essential Oils Safety”)

Diluarea este foarte importantă pentru TOATE uleiurile esențiale!

În această categorie de vârstă nu vorbim niciodată despre excepții. Absolut toate uleiurile esențiale se diluează înainte de a fi puse pe pielea copiilor, indiferent de brand, de câte zile îl folosim sau de zona unde îl aplicăm. Inclusiv atunci când îl punem în apa de baie a copilului, uleiul trebuie diluat într-o bază purtătoare precum mierea nerafinată, glicerină vegetală, Solubol (acestea sunt foarte potrivite în apa de baie) sau ulei vegetal de calitate. În cazul în care nu le diluăm, uleiurile intră în contact cu pielea în forma lor pură, concentrată și vor produce iritații.

La bebeluși, aplicarea pe tălpi este cea mai sigură dintre toate, pentru că tălpile sunt cel mai departe de fața bebelușului și aplicând acolo se evită inhalarea directă. Aplicarea pe tălpi este foarte discutată deoarece aromaterapeuții spun că este puțin eficientă, spre deosebire de consultanții marilor companii MLM (Multi-Level Marketing), care insistă mult pe acest tip de aplicare. Eu merg pe mâna marii majorități a aromaterapeuților și sunt convinsă că aplicarea pe tălpi la adulți și la copii mari este mai puțin eficientă decât aplicareacât mai aproape de zona pe care vrem să o tratăm.

Întrebat despre care sunt cele mai potrivite zone pe care să aplicăm uleiuri esențiale în cazul copiilor, Robert Tisserand zice așa: „Depinde mult unde este localizată problema. Cu copiii foarte mici nu este nicio diferență dacă aplicăm pe tălpi sau pe umeri, cantitatea inhalată este aceeași, doar dacă nu acoperim picioarele cu șosete. Dar, în general, aplicăm uleiurile unde este nevoie. Aplicarea pe tălpi este adesea menționată pentru copii. Acest lucru este în regulă și este o opțiune relativ sigură. E de menționat, însă că tălpile nu absorb uleiul mai bine decât altă parte a corpului, ba chiar absorb mai puțin. În general, aplicăm pe spate și pe stomac.”

După cum spuneam, la copii mici (sub 2 ani), consider aplicarea pe tălpi sigură și poate fi și eficientă. Sigură pentru că sunt șanse ca uleiul să fie inhalat în cantitate mai mică, mai ales dacă acoperim imediat cu șosete, și poate fi și eficientă deoarece pielea tălpilor copiilor este mult mai subțire decât cea a adulților. Este o metodă pe care aș folosi-o strict din motive de siguranță și în cazuri mai puțin acute, deoarece nu îi garantez eficiența. În cazuri acute, în care îmi doresc eficiență maximă, am că primă opțiune inhalarea și apoi masajul spatelui, pieptului, abdomenului.

Folosiți principiile diversificării, introduceți câte un ulei o dată și dați-i timp să acționeze!

Când începeți să folosiți uleiurile esențiale pentru copii, nu uitați că încă nu știți dacă acesta este sau nu alergic la vreun ulei. Urmăriți orice tip de reacție și permiteți organismului copilului să se obișnuiască cu uleiul respectiv. Acest lucru este valabil și pentru aplicare topică și pentru difuzare.

Consultați un specialist dacă copilul este alergic, suspect de astm sau alte probleme respiratorii,  și/sau are imunitatea foarte scăzută! 

De când începem să le folosim?

Alegerea mea personală este să nu recomand uleiuri esențiale în primele trei luni de viață ale copilului și cu foarte mare prudență până la un an. Corect este să vă scriu însă și părerea expertului în materie de siguranță, Robert Tisserand. Acesta dă niște reguli generale de diluare a uleiurilor pentru copii mici și foarte mici. Vă reamintesc faptul că nu toate uleiurile pot fi folosite la copii mici, că se folosesc numai la nevoie și numai dacă beneficiile depășesc riscurile. Conform lui Tisserand, diluăm așa:

• Pentru copii mai mici de 3 luni, pentru aplicare pe tot corpul, concentrație de maxim 0,1%, iar pentru aplicare locală maxim 0,2%.
• Pentru copii între 3-24 luni, pentru aplicare pe tot corpul, concentrație de maxim 0,25%, iar pentru aplicare locală maxim 0,5%.
• Pentru copii între 2-6 ani, pentru aplicare pe tot corpul, concentrație de maxim 1%, iar pentru aplicare locală, maxim 2%.

Din experiența personală, pot spune cu certitudine că inhalarea este mult mai eficientă decât aplicarea topică (conform lui Robert Tisserand, atunci când le inhalăm se absorb în proporție de 75%, iar când le aplicăm topic, doar 10%) și că foarte rar este nevoie să ajungem la diluție de 2%. În marea majoritate a cazurilor, diluția de 1% este și eficientă și mult mai sigură.

În ceea ce mă privește aleg o variantă mult mai sigură. Eu recomand pentru copiii sub doi ani numai uleiuri Kids Approved inhalate (difuzate de obicei), iar pe piele hidrolați. În cazul problemelor cărora hidrolații nu le fac față, se pot aplica pe piele uleiuri Kids Approved în concentrațiile de mai sus. Pentru copiii peste doi ani alegem tot inhalarea în primă fază, însă dacă este nevoie se poate apela și la aplicare topică cu respectarea concentrațiilor de mai sus. Cel mai adesea o diluție de 1% este suficientă.

Ce uleiuri NU sunt potrivite pentru copii?

În primul rând, uleiuri care necesită atenție sporită sunt cele care conțin 1,8 cineol și mentol. Cele mai comune sunt menta cu mentol, iar cu 1,8 cineol: majoritatea speciilor de eucalipt, rozmarinul, cajuput, cardamom, niaouli, ravintsara, lavandă spike.

Cele mai multe controverse în lumea uleiurilor esențiale sunt în legătură cu folosirea uleiurilor de mentă și eucalipt la copii, pentru că acestea conțin cele mai mari cantități de mentol și 1,8 cineol. Când am răsfoit pentru prima dată cartea „Essential Oils Safety” (ediția din 2014), indicațiile la mentă erau să nu fie aplicat pe sau aproape de fața copiilor, iar la eucalipt indicația era să nu fie folosit pentru copiii sub 10 ani. Între timp, după alte studii, lucrurile s-au schimbat puțin. Pentru că, în asemenea situații, părerea specialiștilor este cea care contează, îl voi cita din nou pe Robert Tisserand (sursa: http://wegotreal.com/essential-oil-concerns-robert-tisserand/ ):

„Sunt uleiurile esențiale de mentă și eucalipt potrivite pentru copii?”

R.T.: „Acestea sunt două dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru infecții respiratorii și congestie, dar prea mult poate fi destul de periculos, mai ales pentru bebeluși. Din cauza compușilor 1,8 cineol din eucalipt și mentol din mentă, aceste uleiuri pot încetini respirația sau pot cauza probleme neurologice, dar există și opțiunea folosirii în siguranță. Pentru copiii sub 3 ani, menta ar fi mai bine să fie evitată de tot, iar eucaliptul poate fi difuzat sau folosit topic în concentrație de maxim 0,5%. Pentru copii între 3 și 6 ani, ambele pot fi difuzate, iar când sunt aplicate topic, menta să fie în concentrație de maxim 0,5%, iar eucaliptul maxim 1%. ”

Există în continuare aromaterapeuți care nu recomandă menta sub 6 ani și eucaliptul sub 10 ani. Oricum, este bine de știut că există multe alte uleiuri perfect sigure pentru copii și foarte eficiente în probleme respiratorii. Câteva exemple ar fi: busuioc, piper negru, cedru, chiparos, musețel german, tămâie, măghiran, arbore de ceai, lămâie, cimbru, etc. Dcă niciun ulei Kids Approved nu funcționeazăse poate difuza și eucaliptul în cantități mici.

Uleiuri care NU se aplică deloc pe pielea copiilor sub 2 ani, pentru că pot fi iritante ( pot fi difuzate, însă): piper negru, cassia, cuișoare, lemongrass, smirnă (myrrh), oregano, cimbru, ylang ylang.

Uleiuri care nu se folosesc la copii sub 5 ani din cauza efectelor estrogenice:  fenicul, anason, anason stelat.

Uleiuri total interzise copiilor:  wintergreen,  mesteacăn.

Precizez că am menționat uleiurile cele mai comune. Este foarte important ca, atunci când cumpărați un ulei esențial, să citiți informațiile puse la dispoziție de producător sau furnizor în materie de siguranță.

Alegeri personale

Fetele mele beneficiază din plin de proprietățile uleiurilor esențiale. Cel mai des apelez la difuzie. Singurele uleiuri pe care le-am mai aplicat pe piele în ultimele câteva luni au fost lavanda, cedrul, mușețelul german, în concentrație de maxim 1%. Restul, toate și-au făcut treaba în difuzor sau în inhalatoare personale.

Evit să recomand uleiuri esențiale difuzate și mai ales aplicate pe piele bebelușilor sub 3 luni. Aș difuza pentru copii atât de mici doar dacă ar fi maximă nevoie și numai uleiuri foarte blânde și în cantități foarte mici. Da, între niște picături de nas și ulei de lavandă în difuzor, aș alege uleiul de lavandă. M-aș asigura, însă că bebelușul este văzut de către medicul pediatru la primele sim ptome de boală. Între 3 și 6 luni, aș difuza în cantități mici uleiuri blânde precum lavandă, mandarină sau mușețel. După 6 luni, aș rămâne tot de difuzie în cantități mici și aș mai adăuga uleiuri precum bergamotă, cedru, chiparos, lămâie, brad, grepfrut, geranium, scorțișoară, neroli, palmarosa, pin, rosalina, trandafir, santal, portocală, arbore de ceai, tămâie, etc.

Aș lăsa aplicarea topică pentru perioada de după 1 an, dar și atunci tot difuzia mi-ar fi prioritară. Aceleași uleiuri pe care până la 1 an doar le-aș difuza, după 1 an, în caz de nevoie, le-aș aplica pe piele (cu excepția scorțișoarei care este sigură doar difuzată) în concentrație de maxim 1% și cu mare atenție la cele fototoxice.

Sub nicio formă nu recomand: wintergreen și mesteacăn la copii de nicio vârstă (din cauza salicilatului de metil, care poate cauza sindromul Reye), fenicul sau anason (inclusiv anason stelat) la copii sub 5 ani și sunt foarte atentă la combinațiile gata făcute care conțin aceste uleiuri. În legătură cu mentă și eucalipt, mă ghidez după indicațiile lui Robert Tisserand (cele de mai sus).

Cât de mult e prea mult? Cât și cum difuzăm în preajma copiilor?

R.T.: „Difuzarea uleiurilor esențiale în așa fel încât uleiul esențial să se simtă într-un mod discret este în regulă oriunde, pentru orice perioadă de timp. Asta înseamnă câteva picături în 24 de ore (completare- „câteva” pentru mine înseamnă aproximativ 10). În cantitate mai mare de atât, ar trebui să fie folosite doar intermitent și doar la nevoie – atunci când copilul este bolnav sau atunci când altcineva din casă este bolnav. Intermitent înseamnă: 30-60 de minute pornit, 30-60 de minute oprit (difuzorul). Difuzoarele care pot fi programate sunt perfecte pentru asta. Difuzarea intermitentă este mult mai eficientă și sigură decât cea continuă. Dacă un copil face infecții respiratorii repetate, una după alta, e posibil să aibă nevoie de ajutorul unui aromaterapeut. Copiii au sistem imunitar foarte puternic, ba chiar acesta are nevoie să fie provocat pentru a deveni și rămâne puternic. Folosirea zilnică a uleiurilor esențiale în scop preventiv, pe parcursul mai multor săptămâni sau luni, nu este întotdeauna o idee bună. Folosirea la nevoie este o alegere generală bună. ”

În ceea ce privește difuzarea intermitentă, tot Tisserand explică pe pagina de Facebook Robert Tisserand Essential Training, de ce aceasta este mult mai eficientă: „Deoarece corpul nostru, în special sistemul nervos, se obișnuiește (cu substanța respectivă) după această perioadă de timp (30-60 de minute). Dacă difuzăm în mod continuu, beneficiile nu cresc și există dovezi că organismul devine stresat în diferite feluri.”

Folosiți uleiurile esențiale cu încredere în susținerea sănătății copiilor voștri! Respectați regulile de siguranță, nu excludeți niciodată părerea medicilor și, în același timp, aveți încredere în voi și în copiii voștri! Și nu în ultimul rând, oferiți-le dragoste, îmbrățișări, siguranță și cuvinte calde!

Cu drag de voi,

Ada

Resurse:

• http://wegotreal.com/essential-oil-concerns-robert-tisserand/
• Aromahead Institute http://www.aromahead.com/
• http://tisserandinstitute.org/how-essential-oils-work-in-the-body/
• R.Tisserand, R. Young, „Essential Oils Safety”, 2nd Edition, 2014

Acestea sunt câteva dintre cărțile valoroase despre aromaterapie, cărți care mi-au folosit drept sursă de inspirație. Cu siguranță că această listă va tot crește 🙂

Aromatherapy for Health Professionals, Len Price and Shirley Price

The Healing Intelligence of Essential Oils, Kurt Schnaubelt, Ph.D

Medical Aromatherapy, Kurt Schnaubelt, Ph.D

Advanced Aromatherapy, Kurt Schnaubelt, Ph.D

Subtle Aromatherapy, Patricia Davis

Aromatherapy for the Soul, Valerie Ann Worwood

The Art of Aromatherapy, Robert Tisserand

Aromatherapy for Healing the Spirit, Gabriel Mojay

The Heart of Aromatherapy, Andrea Butje

Essential Oil Safety, Robert Tisserand

Molecules of Emotion, Candance B. Pert, Ph.D.

Aromatherapeutic Blending, Jennifer Peace Rhind

Evidence-Based Essential Oil Therapy, Scott A. Johnson

Syrergy, It’s an Essential Oil Thing, Scott A. Johnson, Joshua J. Plant

Earthly Bodies and Heavenly Hair, Dina Falconi

Aromatherapy- A Complete Certified Course, Sharon Sands

The Encyclopedia of Essential Oils, Julia Lawless

The Complete Aromatherapy & Essential Oils Handbook for Every Day Wellness, Nerys Purchon and Lora Cantele

The Fragrant Mind, Virginia Worwood

The Art and Science of Aromatherapy, Kayla Fioravanti

Photo by Sandrachile . on Unsplash

Atunci când alegem să folosim uleiurile esențiale topic, este nevoie să știm totul despre efectele secundare care pot apărea. Dacă le avem în vedere, dacă le conștientizăm, putem să le evităm și să ne facem relația cu uleiurile esențiale una frumoasă și sănătoasă. Dacă ați parcurs deja acest articol, ați înțeles felul în care uleiurile esențiale ajung în sistemul nostru circulator prin piele. Acum e momentul să înțelegem ce riscuri ne asumăm dacă aplicăm uleiurile nediluate sau diluate necorespunzător.

Iritațiile

Iritația este cea mai des întâlnită reacție adversă la nivelul pielii atunci când uleiurile sunt aplicate cutanat. Este mereu localizată pe zonele unde produsul a fost aplicat și are mare legătură cu diluția. Cu cât produsul este mai concentrat, cu atât mai puternică va fi iritația. În general, semnele sunt imediate și acute.

Cum se manifestă?

Pielea se înroșește, apăr mâncărimi, pot apărea bășici. O piele închisă la culoare se poate manifesta mai degrabă prin pigmentare și uscăciune.

Cum se poate evita?

Folosind uleiurile esențiale diluate mult, evitând folosirea uleiurilor despre care se știe că pot fi iritante, evitarea uleiurilor oxidate, folosirea uleiurilor diluate la maxim 1% pentru copii și persoane alergice la diferite substanțe chimice. Un test pe mână înainte de utilizare poate fi de mare ajutor.

În cazul în care iritația apare, se spală bine zona cu apă și săpun și se aplică un ulei vegetal sau o cremă naturală hidratantă, hrănitoare.

Sensibilizarea sau dermatita de contact. Sensibilizarea pielii este un tip de reacție alergică. Este posibil că uleiul să nu producă nicio reacție la primul contact (sau reacția să nu fie sesizabilă). Însă, odată ce substanța alergenă a penetrat pielea, sistemul imunitar poate să reacționeze provocând o erupție la nivelul pielii, pentru a lupta împotriva „invadatorului”. Alte reacții provocate de sensibilizare pot lua forma unor inflamații, dispnee (greutate în respirație), greață sau dureri de cap.

Sensibilizarea apare aproape întotdeauna după folosirea abuzivă a uleiurilor esențiale. Acesta este motivul pentru care aromaterapeuții spun mereu că uleiurile esențiale se folosesc la nevoie, cu prudență și bun simț. Dacă nu facem abuz de medicamente, să nu facem abuz nici de uleiuri.

Sub nicio formă nu vreau să vă sperie toate aceste lucruri, îmi doresc doar să fie un memento despre respectul și bunul simț pe care trebuie să le avem atunci când folosim uleiuri esențiale. Nu faceți abuz de ele, folosiți-le la nevoie și alternați-le! Chiar dacă simțiți nevoia să le folosiți zilnic pentru liniștire sau energizare, meditație, memorie, concentrare, etc., alternați atât uleiurile cât și forma de aplicare. Uneori puneți în crema de corp (diluate mai mult), alteori le puneți în difuzor. Folosiți-le sub formă de parfum (și aici contează să fie diluate, însă se pot folosi mai concentrate decât în crema de corp deoarece este vorba despre aplicare pe o porțiune mică de piele), în apa de baie, în bijuteriile pentru aromaterapie, etc. Atât timp cât alternați metodele de aplicare și uleiurile, folosiți bunul-simț și intuiția, sunteți în siguranță.

Merită să amintesc și despre obiceiul, pe care l-am văzut la foarte multe persoane, de a-și pune uleiuri esențiale în crema de față. Nu spun că este o idee proastă, dar să nu uităm că: diluția trebuie să fie de maxim 0,5%, uleiurile să fie alese cu grijă din categoria celor blânde și sigure, iar rețeta trebuie schimbată frecvent. Repet, este de importanță maximă să nu folosim aceleași uleiuri perioade îndelungate de timp. Dacă ajungem să dezvoltăm o reacție alergică la un ulei, este foarte posibil să nu îl mai putem folosi niciodată.

Cum putem evita sensibilizarea?

Există uleiuri despre care se știe clar că pot fi sensibilizante, precum și uleiuri care sunt sensibilizante doar dacă sunt oxidate, să le avem în vedere.

Exemple de uleiuri cu potențial sensibilizant atunci când sunt aplicate pe piele: piper negru (engl. Black Pepper, lat. Piper nigrum), Cardamom (Elettaria cardamomum), Cassia (Cinamomum cassia), cuișoare (engl. Clove Bud, lat. Eugenia caryophyllata), ghimbir (engl. Ginger, lat. Zingiber officinale), grepfrut (engl. Grapefruit, lat. Citrus paradisi), Lemongrass (Cymbopogon flexuosus), Melissa (Melissa officinalis), oregano (Origanum vulgare), mentă (engl. Peppermint, lat. Mentha x piperita), cimbru (engl. Thyme, lat. Thymus vulgaris ct. 1,8 cineol), Ylang Ylang (Cananga odorata), scorțișoară (engl. Cinnamon bark/leaf, lat. Cinnamomum zeylanicum), etc.

Cu aceste uleiuri trebuie să fim și mai precauți decât cu altele, să le diluăm foarte bine dacă le punem pe piele sau să le păstrăm pentru inhalare.

Exemple de uleiuri cu potențial sensibilizant și iritant doar atunci când sunt vechi și oxidate: anason (engl. Anise, lat. Pimpinella anisum), bergamotă (engl. Bergamot, lat. Citrus bergamia), piper negru (engl. Black Pepper, lat. Piper nigrum), chiparos (engl. Cypress, lat. Cupresus sempervirens), tămâia (enlg. Frankincense, lat. Boswellia carterii), ienupăr (engl. Juniper Berry, lat. Juniperus communis), lămâia (engl. Lemon, lat. Citrus limon), portocală dulce (engl. Sweet Orange, lat. Citrus sinensis), grepfrut (engl. Grapefruit, lat. Citrus paradisi), Ravintsara (lat. Cinnamomum camphora ct. 1,8 cineol), rozmarin (engl. Rosemary, lat. Rosmarinus officinale), arbore de ceai (engl. Tea Tree, lat. Melaleuca alternifolia).

Eu personal țin toate uleiurile esențiale în frigider, chiar dacă există uleiuri care nu se oxidează atât de ușor. Învață și tu cum să le păstrezi și să le prelungești viața din acest articol.

Este foarte util să facem un test pe piele înainte de folosi un ulei nou. Îl aplicăm diluat pe antebraț și așteptăm aproximativ 15 minute. Dacă apare vreo reacție, nu folosim uleiul respectiv.

Dacă vă știți alergici sau sensibili la anumite arome, testați uleiurile, folosiți cantități foarte mici, diluate mult.

De reținut!

Sensibilizarea poate fi localizată, generalizată sau chiar sistemică.

Sensibilizarea nu este la fel de comună ca iritațiile. Doar 1% dintre oameni au alergii la diferite arome, însă trendul este ascendent.

Fototoxicitatea
(fotosensibilizarea sau fitofotodermatoza)

Fitofotodermatoza este o afecțiune fototoxică care presupune expunerea la lumina solară (UV) și contactul prealabil cu o substanță fotoreactivă. Există uleiuri esențiale care conțin compuși fotoreactivi, asta însemnând că, aplicați pe piele, acești compuși pot crește foarte mult riscul unor reacții fototoxice (arsuri solare).

Semnele unei reacții fototoxice (care poate să apăra într-un interval de până la 18 ore după aplicarea uleiului și expunerea la soare sau solar): arsură solară și bășici, eritem grav însoțit sau nu de edeme și cu modificări de pigmentație (care pot fi permanente sau se pot rezolva în timp).

Fotosensibilizarea poate fi evitată prin neaplicarea uleiurilor fototoxice pe zone de piele care vor fi expuse la lumină UV. Dacă le aplicăm pe zone care sunt acoperite de haine, ne aflăm în zona de siguranță. Fototoxicitatea nu trebuie să ne facă să nu mai folosim uleiurile fototoxice, ci doar să ne îndemne la atenție.

Uleiuri fototoxice comune:

• Uleiul de bergamotă obținut prin presare (engl. Bergamot, lat. Citrus bergamia)
• Uleiul de lime obținut prin presare (engl. Lime, lat. Citrus x aurantifolia si Citrus x latifolia)
• Uleiul de portocală amară obținut prin presare (engl. Bitter Orange, lat. Citrus x aurantium)
• Uleiul de lămâie obținut prin presare (engl. Lemon, lat. Citrus limon)
• Uleiul de grepfrut obținut prin presare (engl. Grapefruit, lat. Citrus paradisi)

Este, din nou, un moment potrivit să vă amintesc cât de importante sunt toate detaliile legate de un ulei esențial atunci când îl cumpărăm. Uleiurile de mai sus sunt fotosensibilizante, însă unele dintre ele, obținute prin distilare pot fi folosite în siguranță. Spre exemplu, uleiurile de lime și de lămâie obținute prin distilare nu sunt fototoxice. De asemenea, nu toate uleiurile din citrice sunt fotosensibilizante. Uleiul din portocală dulce (engl. Sweet Orange, lat. Citrus sinensis), uleiurile din mandarină obținute prin presare (engl. Mandarin, Tangerine, lat. Citrus reticulata, Citrus nobilis, Citrus tangerine) nu sunt fototoxice.

Vestea bună este că există niște diluții permise și pentru uleiurile fototoxice pentru a rămâne în zona de siguranță:

• Uleiul de bergamotă obținut prin presare (engl. Bergamot, lat. Citrus bergamia): 1 picatură în 30 ml de bază purtătoare
• Uleiul de lime obținut prin presare (engl. Lime, lat. Citrus x aurantifolia si Citrus x latifolia): 4 picături în 30 ml de bază purtătoare
• Uleiul de portocală amară obținut prin presare (engl. Bitter Orange, lat. Citrus x aurantium): 8 picături în 30 de ml de bază purtătoare
• Uleiul de lămâie obținut prin presare (engl. Lemon, lat. Citrus limon): 12 picături în 30 ml de bază purtătoare
• Uleiul de grepfrut obținut prin presare (engl. Grapefruit, lat. Citrus paradisi): 24 de picături în 30 ml de bază purtătoare.

Aceste numere ar trebui, teoretic, să ne țină în zona de siguranță. Eu personal prefer să nu folosesc uleiuri fototoxice pe piele (difuzate sunt perfecte), în anotimpurile însorite sau, dacă o fac, aplic mereu pe zone care știu sigur că vor fi acoperite de haine. Să ne fie cu sănătate!

Cu drag de voi,
Ada

Resurse

• Andrea Butje, Aromahead Institute, http://www.aromahead.com/
• Robert Tisserand, Rodney Young, „Essential Oil Safety”, 2nd edition, 2014

Cea mai utilizată, sigură și eficientă metodă de folosire a uleiurilor esențiale este inhalarea. Probabil vă întrebați de ce spun că este cea mai eficientă, având în vedere faptul că atunci când inhalăm un ulei esențial, acesta se absoarbe în corp în proporție de 70-75%, iar atunci când vorbim despre ingestie, absorbția este de 90-95%. Ingestia are locul ei și este binevenită în unele situații, dar numai sub strictă supraveghere a unui medic cu pregătire în aromaterapie sau a unui aromaterapeut pregătit pentru această metodă de aplicare, capabil să cântărească dacă beneficiile depășesc riscurile. Un aromaterapeut bun și conștient nu-ți va da niciodată să înghiți ulei esențial de lămâie pentru energizare sau pentru „detoxifiere”. Întâi, pentru că uleiul esențial de lămâie, obținut prin presare din coaja fructului, e total altceva față de sucul de lămâie stors din pulpa fructului. Apoi, să ne gândim logic: dacă îl înghițim, uleiul ajunge în sistemul digestiv, acolo intră în contact cu diferite substanțe și enzime și își schimbă complet structura chimică. Este posibil ca unele molecule să se absoarbă prin mucoase înainte de a ajunge în intestinul subțire. Dar chiar și așa, calea pe care compușii din ulei o au de străbătut este una semnificativă. În schimb, atunci când inhalăm acel ulei esențial de lămâie, membrana olfactivă transmite informația la creier aproape instantaneu. Vă las pe voi să spuneți care este calea cea mai rapidă. Și nici nu mai vorbim despre binele pe care îl facem organelor noastre interne, scutindu-le de procesarea unor substanțe atât de concentrate. Mai degrabă vorbim despre intoxicare, dar în niciun caz despre „detoxifiere”.

Metode de inhalare

Difuzarea este procesul de dispersare a uleiurilor esențiale în mediul ambiant. Difuzarea se poate face prin diferite metode.

Aplicarea uleiului esențial pe un șervețel, carton, batistă. Este o metodă simplă, la îndemână și ieftină.  Se pun câteva picături de ulei esențial pe materialul ales și se ține aproape de nas.

Difuzarea cu ajutorul aburilor. Această metodă este eficientă pentru perioade foarte scurte de timp. Uleiurile esențiale se oxidează rapid atunci când sunt expuse la temperatură ridicată. Se pot face inhalații de maxim 5 minute cu o cantitate mică de ulei esențial (se pune apă fierbinte într-un bol, 1-2 picături de ulei esențial și se stă deasupra bolului cu capul acoperit). Aceste inhalații pot fi foarte eficiente în cazul problemelor care țin de sistemul respirator, sinuzite, etc. Există surse care recomandă această metodă pentru difuzarea uleiurilor în mediul ambiant. În acest caz, se pune apă caldă într-un bol și maxim 10 picături de ulei esențial; bolul se pune în cameră, într-un loc sigur și în care copiii nu pot ajunge. Personal nu folosesc această metodă, nu mi se pare că uleiurile esențiale au cum să își păstreze proprietățile terapeutice pentru mult timp dacă sunt expuse la temperatură înaltă. Atenție: pentru inhalații la abur este important să ținem cont de acele uleiuri care pot fi iritante și să le folosim în cantități foarte mici (mentă, eucalipt, scorțișoară, etc)

Difuzarea cu ajutorul candelei. În mod normal, nu aș fi scris deloc despre această metodă,pentru că nu o consider eficientă, însă există site-uri care fac referire la ea și multe persoane care se întreabă dacă este una potrivită. Exact ca și difuzarea cu ajutorul unui bol cu apa caldă, candela expune uleiul esențial la o temperatură care îl face să se oxideze foarte repede; așadar, dacă vrem să beneficiem și de proprietăți terapeutice, nu doar de miros, mai bine uităm de ea.

Spray de cameră. Picăturile de ulei esențial sunt puse în apă distilată, într-o sticlă cu pulverizator. Această metodă este foarte bună pentru a împrospăta aerul dintr-o cameră, așternuturile, perdelele, etc.

Difuzarea cu ajutorul umidificatoarelor. Umidificatoarele pot aduce foarte multe beneficii, dar, dacă vorbim despre difuzarea uleiurilor esențiale cu ajutorul lor, aceasta este cea mai puțin eficientă metodă. Cantitatea de apă este foarte mare, iar uleiul se pierde. Putem obține un miros frumos, dar potențialul terapeutic este foarte scăzut din cauza cantității mari de apă.

Difuzarea cu ajutorul difuzoarelor cu ultrasunete. Difuzoarele cu ultrasunete sunt aparate speciale pentru aromaterapie, care folosesc apă și unde ultrasonice pentru difuzarea uleiului esențial în mediul ambiant. Un difuzor cu ultrasunete este un aparat care ajută uleiul esențial să se evapore în aer, fără a folosi căldură, deci fără a afecta valoarea terapeutică a uleiului. Aceste aparate sunt potrivite pentru spații medii și mici. Ele folosesc mai puțin ulei pentru perioade mai lungi de timp.

Difuzarea cu ajutorul nebulizatoarelor. Nebulizatorul este un aparat care folosește nebulizarea pentru dispersarea uleiului esențial. Nebulizarea este procesul prin care uleiurile esențiale sunt descompuse în particule foarte mici. Este cea mai bună metodă pentru a beneficia de proprietățile terapeutice ale uleiurilor esențiale, deoarece le descompune în particule suficient de mici încât corpul nostru să le absoarbă rapid. Este metoda cu ajutorul căreia particulele de ulei ajung cel mai în profunzime. Nebulizatoarele nu au nevoie de apă, doar de ulei esențial. Ele folosesc o cantitate mai mare de ulei pentru o perioadă mai scurtă de timp. Sunt potrivite pentru spații mari.  (sursă: Jennifer Stephens LRRT -Licensed and Registered Respiratory Therapist, http://www.uniquescentedproducts.com/what-s-the-différence-between-a-nebulizer-and-a-diffuser-.html)

Atentie! Nebulizatoarele pentru uleiuri esentiale sunt total diferite de aparatele pentru aerosoli.

Inhalarea cu ajutorul inhalatoarelor personale. Aceasta este cea mai bună formulă prin care putem avea uleiurile mereu cu noi și le putem folosi fără să îi deranjăm pe cei din jur, fără să fim nevoiți să ne masaăm, etc. Inhalatoarele personale pentru aromaterapie se vând goale și se pot personaliza acasă. Au patru componente: un fitil din bumbac pe care se pune uleiul esențial, o parte exterioară din plastic în care se pune fitilul și care intră în contact direct cu nasul, un capac care îl închide și ține fitilul înăuntru și o altă parte care închide inhalatorul de tot și se deschide doar atunci când vrem să inspirăm profund din inhalator. Inhalatorul are mărimea unui ir de buze și este ușor de strecurat oriunde.

 Cum se face un inhalator personal?

După ce m-am documentat pentru acest articol, mi-am refăcut lista de dorințe și cu siguranță voi achiziționa și un difuzor care folosește nebulizarea. Până acum am folosit inhalarea din palme, inhalatoarele personale pe care le-am personalizat în funcție de nevoi și difuzarea cu ajutorul unui  aparat cu ultrasunete care necesită și apă. Mă întreb cât de spectaculoasă poate fi difuzarea cu nebulizatorul, dacă cea cu difuzorul cu apă a fost atât de eficientă de fiecare dată ☺.Cu siguranță vă țin la curent și voi face o comparație între cele două. Până atunci, să ne bucurăm de uleiuri în cât mai multe feluri!

LE. Nebulizatoarele sunt, într-adevăr spectaculoase! Eu m-am îndrăgostit de ele și declar cu toată convingerea că ele oferă cea mai pură formă de aromaterapie deoarece livrează uleiurile esențiale în cea mai pură formă a lor. Aroma este nealterată, la fel și compoziția chimică și calitatea energetică. Le recomand cu căldură!

Cu drag de voi,

Ada

1. Uleiurile esențiale trebuie folosite cu mare atenție de către persoanele predispuse la crize epileptice (câteva uleiuri comune interzise: Wintergreen, Rozmarin ct. cineol, Lavandin, Spike Lavender)
2. Uleiurile esențiale trebuie folosite cu maximă precauție în timpul sarcinii și alăptării. Se foloseste o concentrație de maxim 1%. Părerea unui aromaterapeut sau a unui medic cu cunoștinte în aromaterapie este mereu binevenită deoarece există peste 50 de uleiuri contraindicate în sarcină și alte 15 interzise. Citește mai multe despre aromaterapia în sarcină aici.
3. În general, uleiurile esențiale se diluează în uleiuri vegetale purtătoare (jojoba, migdale, cocos, etc.) înainte de a fi puse pe piele. Pentru uz general se recomandă un total de 5-18 picaturi de ulei esențial în 30 ml ulei purtător (dilutie 1-3%). Dacă un ulei esențial provoacă iritații pe piele, se spală zona imediat cu apa și săpun și se aplică ulei vegetal gol sau o cremă hrănitoare. Citește mai multe despre diluare și diluția potrivită, aici.
4. Pentru copii, vârstnici, femei însărcinate și persoane cu imunitatea compromisă trebuie folosită o concentrație de maxim 1% (5-6 picături de ulei esențial în 30ml de ulei vegetal purtător). Inhalarea directă ar trebui evitată la copiii mici. Difuzarea este considerată sigură în general. Pentru copii folosește uleiurile marcate ca fiind Kids Approved. Citește mai multe despre difuzare aici și aici. Uleiurile de mesteacăn (Birch) și Wintergreen sunt interzise copiilor de toate vârstele din cauza riscului de a dezvolta sindromul Reye. Citește mai multe despre folosirea la copii, aici.
5. Uleiurile esențiale nu se aplică pe blana sau pe pielea animalelor. Unele animale pot avea reacții toxice urâte. Difuzarea uleiurilor esențiale se face cu precauție în preajma animalelor de companie. Asigurați-vă că acestea pot părăsi încăperea, iar dacă apar reacții/stări de disconfort opriți difuzarea, scoateți animalul de companie din încăpere și aerisiți camera.
6. Uleiuri esențiale fototoxice: bergamota, lămâia, lime obținut prin presare, grepfrut, portocală amară (Citrus aurantium), mandarină-frunze (Citrus reticulata Blanco), chimion, angelica (Angelica root), absolut din frunze de dafin (Laurel leaf absolute). Dupa aplicarea pe piele a acestor uleiuri trebuie evitată expunerea la razele UV pentru cel puțin 12-18 ore.
7. Uleiurile esențiale NU se pun în ochi (nici în jurul lor), urechi sau alte orificii. Dacă accidental ajung acolo, aplicați o cantitate generoasă de ulei vegetal pentru a dilua cât mai mult uleiul esențial. Dacă iritația persistă, căutați ajutor specializat.
8. Persoanele care suferă de astm și alergii trebuie să folosească uleiurile esențiale cu precauție.
9. În caz de tratament pentru cancer: din cauza efectelor posibile și neprevăzute ale uleiurilor esențiale asupra sistemului imunitar, este recomandat ca acestea să fie evitate cu cel puțin o săptămână înainte și o lună după chimioterapie și radioterapie (sursa Robert Tisserand).
10. Uleiurile esențiale se țin într-un loc în care copiii și animalele de companie nu au acces. Pot fi extrem de toxice, chiar otrăvitoare dacă sunt înghițite.
11. Uleiurile esențiale pot fi folosite în siguranță intern numai dacă sunteți ghidați de către un aromaterapeut cu pregatire pe această metodă de folosire, care înțelege noțiuni de farmacodinamică, farmacocinetică, tehnici de formulare adecvate și chestiuni de siguranță pentru fiecare metodă de aplicare în parte. Nu uitați că uleiurile esențiale sunt procesate de către organele interne, sunt extrem de concentrate, iar efectele secundare sunt resimtite în timp. Citește mai multe despre ingestie aici.

Ingestia uleiurilor esențiale este un subiect foarte sensibil și controversat. „Sunt naturale, ce rău pot să îmi facă?” este o întrebare pe care și-o pun foarte mulți, dar, din păcate, de obicei ea rămâne retorică.

Aș vrea să vă amintesc faptul că vorbim despre uleiuri esențiale pure, iar uleiurile esențiale pure, obținute din plante crescute în mediul lor cel mai favorabil, au proprietăți terapeutice (sau grad terapeutic cum umblă vorba prin târg ☺). Adică sunt foarte potente și concentrate.

Atunci când vorbesc despre ingestie, am tendința de a fi extrem de subiectivă și vehementă, din cauza tuturor informațiilor periculoase propagate pe internet și luate drept informații valoroase de persoane care încă nu știu ce înseamnă un ulei esențial. Astfel, pentru ca acest articol să fie unul obiectiv, valid și bine argumentat, mi-am ales ca sursă de inspirație un text scris de Retha Nesmith (aromaterapeut certificat) verificat și aprobat de Sylla Sheppard-Hanger de la Atlantic Institute of Aromatherapy și de Robert Tisserand, expert în aromaterapie și autorul cărții Essential Oils Safety (cea mai citată carte în materie de siguranță în aromaterapie).

Precizez faptul că eu mă specializez pe aplicare topică și inhalare, ingestia fiind o chestiune mult mai complicată care necesită cunoștințe aprofundate de farmacodinamică, farmacocinetică și tehnici de formulare adecvate. În plus, dacă mă întrebați pe mine, aromaterapia presupune prin definiție simțul mirosului. Ingestia uleiurilor esențiale nu mai este aromaterapie,  e medicină. Iar eu nu sunt medic.

În primul rând, este important să facem distincția între folosirea uleiurilor esențiale pentru condimentarea mâncărurilor și folosirea lor în scopuri de susținere a sănătății. Uleiurile esențiale se găsesc în mod natural în fructe, legume, ierburi și condimente, le consumăm zilnic. Însă cantitatea este una infimă, adunate ar fi aproximativ o picătură pe zi. În schimb, ingestia uleiurilor esențiale în scopuri medicale implică cantități mult mai mari și, astfel, se aduc în discuție probleme de siguranță care nu se aplică alimentelor pe care le consumăm în mod normal.

Ce sunt uleiurile esențiale am scris aici. Dar de ce este atât de controversată ingestia lor?

Robert Tisserand, în „Essential Oils Safety”, spune așa:

„Contactul cu substanțe cu potențial nociv este inevitabil. Acestea se găsesc în alimente, apă, aer, produse de curățenie, medicamente și articole de igienă, le întâlnim atât la locul de muncă, cât și acasă. Printre substanțele periculoase care se găsesc în alimentele consumate în mod frecvent, sunt glicozidele cianogenetice care se găsesc în sâmburii de mere și migdale, alcaloizii teratogeni (pot da malformații fătului) care se găsesc în cartofi, izotiocianatul de alil (substanță cu efecte antibacteriene demonstrate) care se găsește în hrean, varză, broccoli, acetaldehidă (este produsă de plante, ca parte a metabolismului lor și are proprietăți mutagene, ceea ce sugerează potențialul cancerigen; este, de asemenea, embriotoxică și teratogenă pentru animale). Cantitățile de astfel de substanțe toxice nu reprezintă un pericol în mod normal, deoarece organismul se descurcă cu ele, cu ajutorul procesului de detoxifiere și alte mijloace de apărare.”

Toate aceste substanțe, produse în mod natural de plante și consumate fără riscuri de către oameni, pot fi, însă, extrem de toxice luate în cantități mari. Aceeași situație este și cu uleiurile esențiale care se găsesc în mod natural în plante. Se spune că este nevoie de aproximativ 230 de kilograme de plantă pentru a obține aproape 1 kilogram de ulei esențial pur de mentă. Cantitatea este uriașă, vă dați seama așadar de ce sunt uleiurile esențiale extrem de concentrate. O picătură de ulei esențial de mentă este echivalentul a 26-28 căni de ceai de mentă.

Există anumiți compuși în uleiurile esențiale care pot fi toxici, iritanți sau sensibilizanți, dacă acel ulei este folosit în doze mari. E adevărat că sunt puțini oameni care ingerează uleiurile în cantități atât de mari, dar este important să știm exact despre ce este vorba.  Doar pentru că un ulei este 100% pur și natural, nu înseamnă că nu ne poate face rău. Această discuție nu este despre puritate, ci despre siguranță. Importante pentru siguranță sunt și puritatea, adică uleiul să nu fie adulterat, dar și compușii naturali din acel ulei și cantitatea pe care o consumăm. Spre exemplu, o linguriță ingerată de ulei esențial de eucalipt sau de wintergreen poate fi fatală unui copil. Din acest motiv, este extrem de important să păstrăm uleiurile esențiale în locuri la care copiii nu au acces.

Atunci când punem un ulei esențial diluat pe piele, se absoarbe aproximativ 10% din el (asta dacă nu folosim metode să îi creștem absorbția, mai multe aici), dacă îl inhalăm – se absoarbe aproximativ 75% din el, iar dacă îl înghițim se absoarbe în proporție de aproximativ 95%. Fiind atât de concentrate, uleiurile esențiale au efecte minunate aplicându-le pe piele și inhalându-le, chiar dacă nu se absorb în totalitate. Ingestia ar trebui să fie o chestiune de ultimă opțiune, în situații grave, când beneficiile sunt mai mari decât risucrile și ar trebui făcută doar sub supraveghere de specialitate.

O altă problemă este aceea a posibilei interacțiuni dintre unele uleiuri esențiale și unele medicamente. Există multe interacțiuni cunoscute și studiate, dar există și multe despre care încă nu se știe. Una dintre cele cunoscute este interacțiunea dintre uleiurile esențial de wintergreen și oregano și medicamentele anticoagulante. Sau cea dintre medicamentele contra diabetului și uleiul esențial de fenicul și cel de oregano. Nu sunt multe uleiuri esențiale despre care se știe că interacționează cu medicamentele, dar este bine să știm despre ele.

Există păreri între cele avizate, care spun că un consum prea mare de uleiuri esențiale poate cauza probleme ficatului. Sunt multe discuțiile în acest sens și nu știm care este cantitatea de ulei esențial care ne poate provocă probleme, dar este cert faptul că orice înghițim este procesat de ficat și, repet, uleiurile sunt concentrate și au efecte puternice  și asupra acestui organ.

Toate aceste riscuri cresc enorm atunci când vorbim despre copii, vârstnici și femei gravide. Există uleiuri care sunt total interzise în sarcină și altele care trebuie folosite cu precauție pentru a nu risca să fie afectată dezvoltarea fătului în niciun fel.

Foarte multe aspecte trebuie luate în considerare atunci când alegem să luăm intern uleiuri esențiale. Nu am spus și nu voi spune niciodată că nu se pot lua intern, dar asta se face cu o educare riguroasă în prealabil, se face în momentul în care avem în vedere toate aspectele de mai sus și ni le asumăm. Nu putem lua uleiuri esențiale intern doar pentru că așa ne-a spus o cunoștință sau pentru că anumite companii scriu pe etichetă că se pot lua și intern. Să nu presupunem că dacă nu am simțit efecte secundare imediat, noi sau cei din jurul nostru, acestea nu pot exista. Efectele secundare apar în timp. Și nu, nu trebuie să ne facem toți aromaterapeuți, dar ne putem limita la metode de administrare blânde și sigure.

Aromaterapia este, în egală măsură despre minte, corp și suflet. Este despre echilibru și natural. Dacă nu facem abuz de medicamente alopate, pentru că de-asta căutăm soluții naturale, să nu facem abuz nici de uleiurile esențiale. Dacă vrem să abordăm o problemă din punct de vedere holistic, constructiv este să luăm în calcul și partea emoțională, să găsim cauza de la care pornește dezechilibrul. Aromaterapia este despre aplicare topică, inhalare și abia în ultima instanță ingestie. Iar în cazul ingestiei, vorbim despre aromaterapie clinică, o formă mai apropiată de medicină decat de aromaterapia care se bazează pe simțul mirosului.

Dacă totuși decidem să luăm uleiuri esențiale intern, să o facem doar la nevoie și nu în mod regulat! Să ne amintim că diluția este importantă, avem nevoie de 1-2 picături într-o capsulă plină cu ulei purtător. Uleiurile esențiale puse direct în apă sunt cea mai proastă alegere. Ele nu se vor dilua în apă pentru că sunt liposolubile (de diluează în bază grasă precum uleiul vegetal), nu hidrosolubile și, nediluându-le corespunzător, putem ajunge la arsuri și iritații serioase ale mucoaselor. Cea mai potrivită metodă pentru a lua uleiuri esențiale intern este sub supravegherea unui medic sau farmacist cu cunoștințe în aromaterapie și ingestia uleiurilor esențiale sau a unui aromaterapeut specializat și pe ingestie.

Ce spun specialiștii?

Alliance of International Aromatherapists: „AIA nu aprobă ingestia uleiurilor esențiale în scop terapeutic, doar dacă acest lucru este recomandat de un specialist în domeniul medical, instruit în așa fel încât să aibă cunoștințe în domeniul chimiei, anatomiei, diagnosticării, fiziologiei, a tehnicilor de formulare adecvate și a chestiunilor de siguranță cu privire la fiecare metodă de utilizare internă (oral, vaginal, rectal).”

National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA): „Nu luați uleiuri esențiale intern fără studii clinice adecvate, care să includă și înțelegerea măsurilor de siguranță pe care ingestia le implică.”

Aromatherapy Trade Council (ATC): „Nu luați niciodată uleiuri esențial intern, decât dacă sunt la recomandarea unui aromaterapeut calificat, care a primit formarea necesară pentru acest mod specializat de administrare. Se poate să citiți în articole din reviste și în cărți despre virtuțile uleiurilor esențiale luate intern, dar absolut niciodată nu ar trebui să faceți acest lucru fără îndrumare de specialitate.”

Cu drag de voi,

Ada

Resurse:

•  http://www.alliance-aromatherapists.org/aromatherapy/aromatherapy-safety/
•  http://www.naha.org/explore-aromatherapy/safety/naha-safety-statements
• http://www.a-t-c.org.uk/safety-matters/essential-oil-safety/
• Tisserand R, & Young R 2013 Essential Oil Safety, 2^nd edition. Churchill Livingstone, Edinburgh
• http://roberttisserand.com/2015/08/robert-tisserand-interviewed-on-ingestion-dilution-and-other-safety-issues/
• http://www.atlanticinstitute.com/blog/2015/1/7/top-10-worst-injuries-part-1

Aromaterapia este fascinantă. Este foarte ușor să te îndrăgostești de uleiurile esențiale. Și cum să nu te îndrăgostești de ceva care te surprinde, te înveselește, te liniștește, te ajută să susții sănătatea familiei, îți face viață mai frumoasă?

Pentru a ne bucura de aromaterapie în siguranță, este extrem de  important să ne limităm la două modalități de utilizare: aplicarea topică și inhalarea. Despre aplicarea topică am vorbit aici, acum vă spun despre cea mai eficientă, sigură și fascinantă în ceea ce priveste modul de acțiune metodă a aromaterapiei – inhalarea.

Atunci când le inhalăm, există două căi prin care uleiurile esențiale ne influențează.

Una dintre căi este absorbția prin mucoasa sistemului respirator (mucoasa este membrana care căptușește organele cavitare și canalele ce se deschid la exterior – DEX 2009). Mucoasa este mai subțire și mai delicată decât pielea, asta traducându-se printr-o absorbție mult mai ușoară și mai rapidă. O față a acestei membrane acoperă cavitățile interne (gură, căile nazale, sinusurile, traheea, alveolele plaminilor, etc.), iar pe cealaltă față se găsesc milioane de vase capilare care preiau nutrienții pătrunși prin membrană. Mucoasa fiind subțire, iar vasele capilare într-un număr foarte mare, compușii din uleiurile esențiale ajung foarte repede în sânge atunci când sunt inhalați, iar apoi în tot corpul. Așadar, beneficiile sunt evidente: absorbție foarte rapidă și eficiență maximă în cazul congestiei și a infecțiilor aparatului respirator și nu numai.

Aromaterapia este despre simțul olfactiv, despre miros. Simțurile sunt cele care ne mențin sistemul nervos în legătură cu lumea exterioară, iar înțelegerea simțului mirosului a fost cea mai grea provocare pentru oamenii de știință. De aceea spun că cea de-a două cale prin care ne influențează inhalarea este și cea mai fascinantă: membrana olfactivă transmite informația la creier aproape instantaneu.

Când simțim un miros, de orice fel, un lucru foarte interesant și util este să ni-l imaginăm precum un bulgăre de zăpadă. Acest bulgăre este format din mulți fulgi de zăpadă de diferite dimensiuni. Fulgii sunt moleculele care formează mirosul respectiv și sunt inexistente pentru ochi, dar atât de evidente pentru nas.

Aerul este inhalat, moleculele aromatice pătrund adânc în cavitatea nazală și trec prin membrana olfactivă, care este formată din terminații nervoase specializate (receptori olfactivi), capabile să recunoască milioane de molecule, în funcție de dimensiuni. Receptorii olfactivi trimit apoi mesajul către creier, definind molecula sau aroma care a ajuns în nas.

Părțile din creier care primesc informația transmisă de membrana olfactivă sunt sistemul limbic („casa emoțiilor”- joacă un rol major în procesarea emoțiilor, comportament instinctiv, motivație, învățare și memorie) și cortexul cerebral (procesează afectivitatea, controlul impulsivității, raționamentul, memoria de lucru, funcțiile executive cum sunt organizarea și automonitorizarea).

Sistemul limbic este format și se referă la diferite părți din creier, precum și la conexiunile dintre acestea (un set de formațiuni precum corpul amigdalian, hipocampul, etc). Sistemul limbic este responsabil de răspunsurile noastre emoționale instinctive. De asemenea, joacă un rol extrem de important în memorie și învățare și nu poate fi controlat în mod conștient. Toate răspunsurile inconștiente, emoționale, pe care le poate evoca simțul mirosului sunt datorate sistemului limbic.

Pentru a înțelege adevărata putere a simțului mirosului și a emoțiilor pe care acesta le evocă, este interesant de menționat faptul că întreagă industrie a parfumurilor se bazează  pe reacțiile noastre instinctive la mirosuri. De asemenea, se investesc bani mulți în „parfumarea” magazinelor în așa fel încât clientul să experimenteze diferite stări și eventual să cumpere anumite produse. Nicio aromă nu este aleasă la întâmplare.

Prin intermediul sistemului limbic poate fi evocată memoria de lungă durată, acesta este motivul pentru care un anumit miros ne poate trimite direct în copilărie. Studii recente au demonstrat că unele uleiuri esențiale pot îmbunătăți memoria. Uleiul esențial de rozmarin a fost folosit cu succes pentru susținerea memoriei pacienților cu Alzheimer sau pentru îmbunătățirea performanțelor studenților.

Cortexul cerebral este cel care ne ajută să ducem la îndeplinire misiuni mai complicate și complexe, cum ar fi învățarea unei limbi. De asemenea, datorită lui avem capacitatea de a gândi, învăța, aminti sau crea. Aceasta este o altă dovadă a faptului că simțul olfactiv ne influențează puternic felul în care gândim, învățăm sau ne exprimăm.Singurul simț care produce informație senzorială capabilă să ajungă direct la cortexul cerebral este simțul olfactiv.

O comparație a Andreei Butje de la Aromahead Institute (USA) mi s-a părut foarte utilă pentru a înțelege funcțiile sistemului limbic și pe cele ale cortexului cerebral: „Cortexul ne abilitează să ne folosim mintea și corpul într-un mod specifc speciilor superioare, în timp ce sistemul limbic ne dă motivația și dorință de a o face.”

Tendința de a subestima aromaterapia nu își are locul într-un context în care vorbim despre știință, în primul rând. Este demonstrat faptul că uleiurile esențiale au un puternic efect asupra creierului, iar creierul este, cu siguranță, „turnul de control al vieților noastre”. Felul în care aromaterapia ne poate îmbunătăți viața este demn de prețuit și exploatat.

Cu drag de voi,

Ada

Resurse:

• Andrea Butje, Aromahead Institute, www.aromahead.com
• M.Moss, J. Cook, K. Wesnes, P. Duckett, „Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults”,International Journal of Neuroscience 113 (2003), 15-38.
• M.Moss and L. Oliver, „Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure to rosemary essential oil aroma”,Therapeutic Advances in Psychopharmacology 2, 3, 2012, 103-113

Atunci când le aplicăm pe piele, uleiurile esențiale, fiind extrem de concentrate, se diluează. Diluțiile pot fi de 0,5%, 1%, 2%, 3%, 5%, 10%, în funcție de intenții și destinatari.

Se folosește o diluție de 1% atunci când scopul urmărit are legătură cu fondul emoțional, pentru a accesa efectele energetice subtile ale uleiurilor sau când aplicăm pe pielea copiilor, a femeilor însărcinate, a vârstnicilor, a celor cu sistem imunitar compromis sau atunci când aplicăm diluția obținută pe față.

Diluția de 1% înseamnă 5-6 picături de ulei esențial în 30 ml de bază purtătoare (ulei, unt, cremă). Se poate face și o cantitate mai mică, de 10 ml, spre exemplu. În acest caz se adaugă doar 1-2 picături de ulei esențial.

Diluția de 2% este potrivită pentru utilizare zilnică și masaj, dar numai în cazul adulților sănătoși.

2% înseamnă 10-12 picături de ulei esențial în 30 de ml de bază purtătoare.

Atunci când vrem să folosim o diluție pentru probleme specifice locale precum congestia sau leziuni ale mușchilor și tendoanelor, este indicat să alegem o diluție de 3-5%.

Diluția de 3% înseamnă 15-18 picături de ulei esențial în 30 de ml de bază purtătoare.

Este de menționat faptul că procentul diluțiilor, atât în cazul adulților cât și în cazul copiilor poate să oscileze în funcție de porțiunea de piele pe care urmează a fi aplicată combinația obținută. În cazul unei aplicări pe o porțiune mică de piele și pe o perioadă limitată, diluția poate fi crescută cu 1-2 procente. Pentru aplicare pe tot corpul, procentul este mereu mai mic. Spre exemplu, o gleznă inflamată a unui copil peste doi ani poate fi masată cu uleiuri esențiale diluate 2%. În cazul adultului se poate crește pâna la 5%, atât timp cât uleiul o permite (unele au diluție maximă permisă – citiți contraindicațiile de pe site a fiecărui ulei pe care îl folosiți).

Există situații în care un aromaterapeut poate să folosească diluții mai mari, însă acest lucru trebuie făcut cu atenție, în funcție de persoana pentru care se face diluția respectivă, vârsta acesteia, uleiurile folosite și toate indicațiile și contraindicațiile pentru fiecare ulei în parte. Iar aceste diluții mari se folosesc pe o perioadă limitată de timp și într-un mod controlat.

Una dintre modalitățile de folosire a uleiurilor esențiale când scopul este echilibrarea emoțională este aplicarea pe porțiuni mici de piele (încheieturi, în spatele urechilor, în zona inimii, etc). În aceste cazuri, având în vedere că porțiunea de piele pe care se aplică este extrem de mică,  se poate folosi o diluție până la 10%.

Fiecare dintre noi avem responsabilitatea să citim indicațiile și contraindicațiile pentru fiecare ulei pe care îl folosim. Acest lucru este esențial deoarece există uleiuri care pot să interacționeze cu diferite medicamente, există uleiuri iritante, uleiuri contraindicate copiilor, femeilor gravide, etc.

Diluarea uleiurilor esențiale pentru copii

Ce sunt bazele purtătoare?

Bazele purtătoare (carriers) sunt toate substanțele folosite în aromaterapie pentru diluarea uleiurilor esențiale. Baza purtătoare poate fi un ulei vegetal, o cremă sau o loțiune, o sare de baie sau gelul de aloe vera.

Uleiurile vegetale (cele mai folosite în aromaterapie pentru aplicarea pe piele) sunt obținute tot din plante, însă nu sunt volatile precum uleiurile esențiale, sunt mai grele și sunt prietenoase cu pielea. Uleiurile purtătoare sunt folosite pentru diluarea uleiurilor esențiale deoarece cele din urmă pot fi foarte iritante pentru piele.

Este important de precizat faptul că uleiurile esențiale se diluează în ulei purtător și atunci când le punem în apa de baie. Dacă le-am pune direct în apă, ele nu s-ar dizolva, ar pluti la suprafață și ar ajunge pe piele nediluate, crescând riscul unor posibile iritații.

Cu drag de voi,
Ada Guțiu.

Aromaterapia este fascinantă. Este foarte ușor să te îndrăgostești de uleiurile esențiale. Și cum să nu te îndrăgostești de ceva care te surprinde, te înveselește, te liniștește, te ajută să susții sănătatea familiei, îți face viață mai frumoasă? Știm cu toții că uleiurile esențiale pure vin din natură și acesta este motivul pentru care putem să cădem într-o capcană: aceea de a crede că dacă e natural, nu există reguli și riscuri, putem face cu ele orice, oricum, oricând, oriunde. Dar nu este așa. Nu tot ce este natural este și fără contraindicații. Orice substanță chimică, naturală sau artificială, are indicații și contraindicații. Mai ales atunci când este atât de concentrată precum sunt uleiurile esențiale.

Pentru a ne bucura de aromaterapie în siguranță, este extrem de  important să ne limităm la două modalități de utilizare: aplicarea topică și inhalarea.

Aplicarea topică

Aplicarea topică înseamnă folosirea uleiurilor esențiale pe piele, local.

Odată ce au fost aplicate pe piele, uleiurile esențiale străbat rapid țesuturile, ajung în sânge, iar apoi în tot corpul. Este demonstrat faptul că moleculele atât de mici precum sunt cele din uleiurile esențiale penetrează ușor straturile pielii și sunt absorbite de organism (Alison Wiesenthal MD, Lindsey Hunter BS, Shuguang Wang Phd, Jeffrey Wickliffe Phd, Michael Wilkerson MD, „Nanoparticles: small and mighty”, International Journal of Dermatology, Feb.-Mar. 2011).

Celulele noastre sunt „îmbrăcate” cu o membrană lipidică de care moleculele din uleiul esențial sunt atrase, ele fiind liposolubile. Moleculele sunt capabile să străbată această membrană celulară și să transporte nutrienți către nucleul celulei (Bakkali F, Averbeck S, Averbeck D, et al. Biological effects of essential oils-A review. Food Chem Toxicol. 2008 Feb;46:466-475). Acest lucru demonstrează foarte clar faptul că uleiurile esențiale influențează comportamentul și funcțiile celulelor noastre, astfel influențându-ne starea generală.

Atunci când sunt aplicate pe piele, uleiurile esențiale trebuie diluate într-o bază purtătoare. Această bază purtătoare este cel mai des un ulei sau un unt vegetal (jojoba, migdale, cocos, etc), dar poate fi și o cremă, gel de aloe vera sau săpun de Castilla. Noțiunea de bază purtătoare este foarte întâlnită în aromaterapie atunci când vorbim despre aplicarea topică, deoarece uleiurile esențiale aplicate nediluate pe piele pot fi foarte iritante.

Absorbția uleiurilor esențiale prin piele depinde mult de permeabilitatea pielii. Cu cât pielea este mai permeabilă, cu atât mai repede ajung uleiurile în sânge. Părțile corpului unde pielea este cea mai permeabilă sunt zonele genitale, capul, trunchiul, membrele, iar zonele cu pielea cea mai puțin permeabilă sunt palmele și tălpile.

Aplicarea topică este foarte des utilizată, din câteva motive destul de evidente:

• uleiurile esențiale sunt absorbite cu ușurință datorită greutății moleculare foarte mici;
• fiind o aplicare locală, se merge direct pe zona cu probleme;
• aplicarea topică presupune o absorbție lentă și continuă pe o anumită perioadă de timp, mai ales dacă este vorba despre masaj;
• poate avea efecte analgezice puternice;
• este excelentă pentru inflamații locale și poate fi vindecătoare și pentru piele în timp ce se adresează și altor probleme.

Creșterea absorbției uleiurilor esențiale

Una dintre modalitățile prin care putem asigura absorbția mai rapidă a uleiului esențial este acoperirea zonei pe care acesta a fost aplicat cu un prosop cald și umed, iar peste se poate pune un prosop uscat pentru menținerea căldurii.

Există un studiu care sugerează faptul că un ulei esențial aplicat pe pielea acoperită ulterior se absoarbe în proporție de aproximativ 75%, spre deosebire de un ulei aplicat pe pielea neacoperită ulterior, care se absoarbe în proporție de aproximativ 4%. (P. Francomme, D. Penoel, „L’Aromatherapie Exactment” 1990, pg. 197). Un alt studiu (W. Jager, G. Buchbauer, L. Jirovetz, et al. „Percutaneous absorption of lavender oil from massage oil”, Journal of the Society of Cosmetic Chemists, 1992, 43(1), 49-54) sugerează faptul că un ulei de lavandă aplicat în diluție de 2%, la 20 de minute după aplicare s-a absorbit în proporție de 10%. La 90 de minute după aplicare, s-a constatat dispariția aproape completă a compușilor din uleiul de lavandă aplicat, lucru care demonstrează necesitatea aplicării frecvente pentru menținerea efectului terapeutic.

De asemenea, baza purtătoare este importantă în ceea ce privește absorbția. Atunci când ne dorim ca un ulei să se absoarbă lent și în mod continuu, îl vom dilua într-un unt sau un ulei care se absoarbe mai greu (unt de shea, unt de cacao, etc). Această metodă este cea mai eficientă atunci când ne dorim ca uleiul să stea cât mai mult pe piele, spre exemplu când vrem să tratam o problemă a pielii. Dacă ne dorim ca absorbția să fie mai rapidă, putem opta pentru o bază care se absoarbe mai repede, cum este o cremă fluidă sau un ulei precum jojoba (care este o ceară de fapt, dar mereu îl veți găsi în categoria uleiurilor vegetale) sau cocos (care intră mai ușor în piele decât unturile vegetale).

Tot ce ține de diluare este foarte important de înțeles dacă vrem să folosim uleiurile esențiale pe piele. Aceste uleiuri sunt liposolubile, adică se dizolvă în baze grase. Dacă le punem pe piele nediluate, o mare parte din ele se va evapora și există mari șanse – mai ales la uleiurile foarte puternice- să ne irite pielea. Asta înseamnă că le diluăm într-o bază purtătoare chiar și atunci când le punem în apa de baie. Dacă le punem nediluate în apa de baie este exact că și când le-am aplică direct pe piele nediluate. Există doar câteva cazuri izolate în care unele uleiuri se pot aplica nediluate, vom vorbi despre ele într-un articol viitor.

Un alt aspect extrem de important este faptul că unele uleiuri esențiale sunt fototoxice, adică porțiunea de piele pe care a fost aplicat uleiul fototoxic nu trebuie expusă la razele UV cel puțin 12-18 ore pentru a evita arsurile solare. Despre fototoxicitate aici.

Aplicarea topică este o metodă de aplicare importantă în aromaterapie, dar, folosită singură, nu este cea mai eficientă, decât în cazuri izolate. Poate fi însă combinată cu inhalarea, pentru sporirea efectului terapeutic. Pentru că, în final, toate metodele specifice aromaterapiei converg spre un singur lucru – starea de bine. Să fim sănătoși!

Cu drag de voi,

Ada

Resurse

• Alison Wiesenthal MD, Lindsey Hunter BS, Shuguang Wang PhD, Jeffrey Wickliffe PhD, Michael Wilkerson MD, „Nanoparticles: small and mighty”, International Journal of Dermatology, Feb.-Mar. 2011
• Bakkali, S. Averbeck, D. Averbeck, M. Idaomar, „Biological effects of essential oils – A review”, Food and Chemical Toxicology 46 (2008), 466-475
• Francomme, D. Penoel, „L’Aromatherapie Exactment” 1990.
• Jager, G. Buchbauer, L. Jirovetz, et al. „Percutaneous absorption of lavender oil from massage oil”, Journal of the Society of Cosmetic Chemists, 1992, 43(1), 49-54.

Uleiurile esențiale pure, diferite de cele care se folosesc în industria parfumurilor, sunt niște substanțe foarte concentrate, mult mai potente decât planta din care sunt obținute. Ele sunt remedii puternice și blânde în același timp, care pot fi folosite de adulți, copii și unele animale de companie, pentru a restabili homeostazia, pentru a echilibra fondul emoțional, cel fizic și cognitiv, și chiar pentru a ajuta la conștientizare spirituală.

Puritatea uleiurilor esențiale nu poate fi supraestimată. Enorm de multe uleiuri de pe piață sunt modificate pentru consistența mirosului sau pentru a umfla buzunarele companiei, mai degrabă decât pentru a fi folosite în aromaterapie. Majoritatea uleiurilor esențiale de pe piață sunt folosite în industria parfumurilor,  în industria alimentară sau sunt adăugate în săpunuri și lumânări. Din păcate, chiar și acele uleiuri despre care se spune că pot fi folosite în scopuri terapeutice sunt foarte des diluate sau adulterate de către cei care își doresc să își crească profitul, să controleze consistența uleiurilor și/sau să le facă să aibă un miros cât mai atrăgător și plăcut.

Cele mai comune metode de viciere a uleiurilor esențiale, metode foarte des folosite, sunt: adăugarea de uleiuri similare sau din specii asemănătoare, dar mult mai ieftine; adăugarea de compuși sintetici izolați sau de uleiuri provenite din diferite alte părți ale plantei, mai accesibile și mai slabe din punct de vedere calitativ. Toate aceste lucruri pot face uleiul să fie foarte consistent, să aibă un miros plăcut, să fie îmbietor și, bineînțeles, să genereze profit maxim. Putem întâlni foarte des mentol sintetic în uleiul de mentă, alcool fenil-etilic sintetic în uleiul de trandafir, ulei esențial de lavandin în uleiul de lavandă, citronella combinat cu lemongrass sau comercializarea uleiului de scorțișoară obținut din frunze pe post de ulei de scorțișoară obținut din scoarță.

Profilul chimic al unui ulei esențial pur variază în mod natural în funcție de momentul cultivării plantei din care a fost obținut, felul în care a fost crescută plantă, regiunea geografică, calitatea apei și a solului, altitudinea, modalitățile de cultivare, clima, precipitațiile, depozitarea. Este absolut fascinant felul în care un ulei esențial își poate schimba structura chimică în funcție de toate cele enumerate mai sus. Există chiar situații în care aceeași specie de plantă poate produce diferite chemotipuri (uleiuri din aceeași plantă, dar cu profil chimic diferit) tot în funcție de felul și locul în care este crescută plantă. Este, cu siguranță mult mai avantajos pentru producători să folosească compuși sintetici pentru a avea mereu un ulei stabil și previzibil sau pentru distribuitori să le dilueze pentru a crește profitul la maxim.

Un alt exemplu relevant este cel al companiilor care își doresc ca al lor ulei de lavandă să aibă cel mai  frumos miros. Aceștia adaugă în uleiul pur obținut o versiune sintetică a unor compuși care se găsesc în mod natural în lavandă – linalol sau acetat de linalil. Acest lucru face că mirosul lavandei să se îmbunătățească considerabil, însă calitatea lui terapeutică nu. Ba chiar devine periculos, deoarece se distruge echilibrul natural al uleiului pur.

De ce este adulterarea periculoasă?

Folosirea uleiurilor esențiale sintetice sau adulterate poate să facă foarte mult rău. Acest lucru se poate întâmpla și când le folosim pe termen scurt, dar cel mai des se întâmplă dacă le folosim perioade mai îndelungate, existând riscul să ajungem la alergii, migrene, toxicitate ridicată în organism, sensibilități la anumite substanțe chimice.

Compușii chimici obținuți în laborator, adică sintetici, sunt toxine. Este foarte clar că toxinele fac rău organismului. Așadar, putem ajunge în situația în care ne dorim să folosim uleiuri esențiale pentru a renunța pe cât posibil la substanțele chimice sintetice și să sfârșim tocmai prin a le folosi fără să știm acest lucru. Totodată, reacțiile adverse la nivelul pielii sunt mult mai frecvente în cazul uleiurilor care conțin și compuși sintetici.

De asemenea, substanțele sintetice adăugate în uleiurile esențiale interferează cu substanțele care se găsesc în mod natural în uleiul respectiv, afectându-i sinergia și scăzându-i drastic potențialul terapeutic. (Bensouilah and Buck, 2006)

Problema cea mai mare în ceea ce privește puritatea unui ulei esențial este faptul că producătorii au dreptul să scrie pe etichetă „ulei esențial pur” chiar dacă acesta este diluat sau indiferent de metoda de extracție folosită. Chiar dacă acel ulei este obținut cu ajutorul solvenților și alte substanțe chimice, sau dacă îi sunt adăugate alte substanțe, tot ulei esențial pur va apărea pe etichetă, din păcate.

Organic vs pur

Marea majoritate a consumatorilor confundă un ulei esențial organic cu un ulei esențial pur. Organic nu este sinonim cu pur. Într-adevăr, dacă avem de ales între uleiuri pure organice și uleiuri pure crescute în mod convențional, cele organice sunt de preferat. Variantele și mai bune sunt uleiurile obținute din plante sălbatice (wild crafted).

Un ulei esențial, chiar și organic, poate să fie contaminat în timpul procesării, distilat în condiții improprii sau obținut cu ajutorul substanțelor chimice sintetice și al solvenților. Un astfel de ulei este departe de a fi pur și în niciun caz nu ar trebui să fie folosit în scop terapeutic.

Toate cele spuse mai sus contează. Când folosești un ulei esențial care nu este pur, contează și faptul că poți să te alegi cu multe efecte secundare, dar cel mai mult contează faptul că acel ulei și-a pierdut unicitatea, sinergia, el nu mai exprimă tot ceea ce exprima inițial. Planta este vie, uleiul esențial la fel. De aici se deduce ușor cât este de important ca acesta să fie pur și neadulterat. Caută să cumperi numai uleiuri esențiale pure – tu ești cel care se bucură de beneficiile lor!

Cu mult drag,
Ada Guțiu

Resurse:

• Janetta Bensouilah, Philippa Buck, „Aromadermatology: Aromatherapy in the Treatment and Care of Common Skin Conditions”, 2006
• Scott A. Johnson, „Evidence Based Essential Oil Therapy”, 2015
• Shirley Price, Len Price, „Aromatherapy for Health Professionals”, 4th edition, 2012

Atunci când vine vorba despre remedii naturale, unele dintre cele mai eficiente și mai valoroase sunt, cu certitudine, uleiurile esențiale, care în ultimii ani sunt tot mai studiate, apreciate, iubite. În timp ce medicina alopată are rolul ei foarte bine stabilit și prețuit, terapiile alternative sunt instrumente la îndemână, care ne echilibrează și au grijă de starea noastră generală, astfel încât să fim cât mai rar nevoiți să apelăm la substanțele de sinteză.

Există câteva motive pentru care tot mai mulți oameni aleg să își întărească sănătatea și să-și îmbunătățească calitatea vieții folosind uleiurile esențiale.

În primul rând, e important de știut că uleiurile esențiale influențează în același timp toate planurile: fizic, psihic, emoțional și spiritual. Ele lucrează la conectarea minții, emoțiilor, corpului și spiritului între ele, în așa fel încât acest lucru să se traducă printr-o stare generală bună. Având efecte pe toate planurile, sunt extrem de versatile. Un ulei esențial poate fi folosit în scopuri de toate felurile care țin de sănătatea fizică sau emoțională a unei persoane.

Sunt foarte potente. Uleiurile esențiale sunt extracte foarte concentrate din plante, care oferă regenerare, întărire și echilibrare, cu efecte secundare minime, uneori inexistente. În foarte multe dintre situații, una sau două picături sunt suficiente pentru a obține efectul dorit. Și dacă avem în vedere faptul că într-o picătură de ulei de trandafir se află petalele de la 50 de trandafiri, este evidentă potența lor.

Uleiurile esențiale sunt, în general, sigure. Există puține contraindicații și măsuri de siguranță. Atunci când sunt folosite responsabil, cu prudență, cu informare prealabilă, la nevoie și cu respect pentru noi și pentru natură, siguranța este implicită.

Sunt ușor de folosit. Este nevoie de (auto)educare în domeniu. Poate să pară copleșitor la început, însă dacă reținem câteva reguli de bun simț, uleiurile esențiale ne pot deveni cei mai buni prieteni și cele mai valoroase instrumente pentru a ne susține sănătatea. Există situații în care chiar dacă nu alegem uleiul potrivit pentru un anumit scop, efectele lui benefice se resimt pe alte planuri sau rezolvă alte probleme.

Au viață lungă. Atunci când uleiurile esențiale sunt depozitate în sticle bine închise, în medii reci și uscate, ferite de lumina și căldură, viață lor este lungă. Există câteva excepții, uleiuri care sunt predispuse la oxidare și a căror viață este mai scurtă, dar acestea sunt puține și este indicat să le achiziționam în cantități mai mici pentru a le înlocui mai des.

Fiecare persoană care folosește deja uleiurile esențiale pure va avea propria lista de motive pentru care o face. Sunt persoane care urmăresc întărirea organismului, altele care sunt foarte atente la efectele secundare ale medicamentelor de sinteză și atunci preferă variantele naturale, persoane care urmăresc mai ales efectele pe plan emoțional, persoane care învață să trăiască cât mai natural. Și lista poate să crească mult. Un lucru este cert, însă: orice ai urmări, uleiurile esențiale îți pot deveni cu adevărat… esențiale! 🙂

Cu mult drag,
Ada Guțiu

Calitatea și autenticitatea uleiurilor esențiale pe care le folosim sunt fundația și „sufletul” aromaterapiei.

Jade Shutes, aromaterapeut certificat, formator în aromaterapie și specialist în plante medicinale.

Aceeași autoare explică foarte frumos într-un articol scris pentru NAHA (National Association of Holistic Aromatherapy) felul în care putem să interpretăm ceea ce producătorii și distribuitorii ne spun despre uleiurile pe care le produc și comercializează, precum și felul în care putem recunoaște un ulei pur.

Despre „gradul terapeutic”

Oricât de tranșant și dur ar suna, termenul de „grad terapeutic” nu există. Conform aromaterapeutei, acest termen a apărut prin anii 90 și a fost inventat de către oameni foarte pricepuți în vânzări, care au excelat în a-i face pe oameni să creadă că uleiurile lor sunt mai „terapeutice” decât altele. În acest fel, au apărut și alți producători care și-au asumat „gradul terapeutic” pentru uleiurile lor. Astăzi, toată lumea vinde uleiuri esențiale cu grad terapeutic și este foarte interesant de văzut cum niște comercianți foarte abili au reușit să introducă în limbajul specific aromaterapiei un termen care nu are nicio valoare.

Pentru ca acest termen să aibă valoare, ar trebui să existe o organizație abilitată să confere grade terapeutice, să clasifice uleiurile, etc. Dar această organizație nu există. Așadar, „gradul terapeutic” este marketing pur. Cu siguranță este mult mai tentant să cumpărăm uleiuri esențiale „certificate (de către cine?) cu grad terapeutic” decât uleiuri esențiale pure pe care să le folosim în scop terapeutic, dar dacă privim lucrurile cu atenție, putem constata că nu există logică în asta.

Foarte mulți aromaterapeuți au căzut în capcana unor comercianți care pretind că vând uleiuri esențiale certificate și aprobate cu grad terapeutic. Este nevoie ca lucrurile să fie spuse foarte clar:

Nu există uleiuri esențiale cu grad terapeutic și nu există standarde de calitate și de clasificare în aromaterapie.

Burfield and Kirkham, 2006-2007

 Ce calități sunt de căutat într-un furnizor de uleiuri esențiale?

Aceeași Jade Shutes explică ce este important să avem în vedere atunci când căutăm un furnizor de uleiuri esențiale. Acesta trebuie să-și facă un scop din furnizarea uleiurilor aromaterapeuților și publicului educat în acest domeniu. Ea preferă companiile mici, deținute de către aromaterapeuți sau specialiști în ceea ce privește uleiurile esențiale, în defavoarea corporațiilor. Caută, de asemenea, ca furnizorul să țină legătura cu cei care produc uleiurile, dacă este posibil, să poată pună la dispoziție rapoarte GC/MS, precum și MSDS (Material Safety Data Sheet). Reputația furnizorului și imaginea pe care și-a construit-o sunt și ele importante, precum și vechimea lui pe piață – cu cât aceasta e mai mare, cu atât crește gradul de încredere al respectivului furnizor.

Dacă furnizorul de la care cumperi, îndeplinește majoritatea condițiilor de mai sus, se poate cel puțin pleca de la ideea că uleiurile lui sunt de o calitate mai bună decât cele care se găsesc pe rafturi în magazinele cu specific general sau cele ale marilor corporații. Dacă ți-a fost pus la dispoziție și raportul GC/MS, poți cunoaște profilul chimic al acelui ulei, potențialele aplicații terapeutice și precauțiile.

Ce calități sunt de căutat într-un ulei esențial?

Atunci când cumpărăm un ulei esențial, trebuie să avem în vedere următoarele: numele latin (genul și specia), țara de origine, partea plantei din care a fost obținut uleiul, felul în care a fost obținut, felul în care plantă a fost crescută (organic, sălbatic, convențional), chemotipul (când e cazul). O altă calitate de maximă importanță pe care trebuie să o căutăm, în noi de această dată, este consecvența și precizia cu care lucrăm cu ale noastre simțuri. În relația cu un ulei esențial avem nevoie de toate simțurile, ba chiar de unul în plus – intuiția.

Așadar, cumpărăm uleiuri esențiale în funcție de:

Numele latin. Spre exemplu, atunci când spunem ulei esențial de eucalipt, ne putem referi la aproximativ 900 de specii (da, 900). Cu siguranță am vrea să știm dacă achiziționam Eucalyptus Globulus, care nu este sigur pentru copii, sau Eucalyptus Citriodora sau Dives, care sunt considerate a fi sigure.

Partea plantei din care a fost obținut uleiul. Cel de scorțișoară obținut din scoarță, de exemplu, este diferit de cel obținut din frunze.

Uleiul trebuie să fie obținut cu scopul precis de a fi folosit pentru proprietățile lui terapeutice. Un ulei de lavandă care este obținut pentru a fi folosit în scop cosmetic, în industria parfumurilor, săpunurilor, etc, este suficient să fie distilat 15 minute, pe când un ulei de lavandă obținut pentru a fi folosit în scopuri terapeutice are nevoie de distilare 1-1,5 h, pentru a avea siguranță că toți compușii chimici din plantă se găsesc și în uleiul esențial obținut. Ambele sunt uleiuri esențiale de lavandă, dar compoziția lor chimică face diferență între scop cosmetic și scop terapeutic și, din păcate, acest lucru nu îl vom găsi pe etichetă niciodată. Etichetă va spune același lucru pe ambele uleiuri: ulei esențial pur.

Prețul. Aici intervine datoria noastră de a ne face propriile cercetări și comparații. Cel mai scump ulei de pe piață nu este neapărat și cel mai bun. Dar nici cel mai ieftin. Partea frumoasă este că, pe măsură ce ne autoeducăm în acest domeniu și înțelegem cât de concentrat este un ulei, cât contează felul în care a fost crescută planta și atâtea alte lucruri, începem să îl apreciem cu adevărat și să îi aflăm prețul corect, folosindu-ne intuiția.

În concluzie, merită reținut faptul că un furnizor de uleiuri esențiale trebuie să fie capabil să ne pună la dispoziție suficient de multe detalii despre uleiuri, despre companie, etc. Iar noi, cu răbdare și dorință, putem să ne antrenăm foarte bine simțul mirosului și, dacă ne folosim și celelalte simțuri, și mai ales intuiția, vom face cea mai bună alegere!

Cu mult drag,
Ada Guțiu

Resurse:

• Burfield, T. and Kirkham, K. (2006-2007). “The ʻTherapeutic Gradeʼ Essential Oils Disinformation Campaign”.  Retrieved on November 10, 2009
• Harris, B. (2006). Editorial. International Journal of Aromatherapy, 16 (2), p.55.
• The Quality of Essential Oils By Jade Shutes, BA, Dipl. AT., Cert. Herbalist for NAHA
• Valerie Graham, Certified Aromatherapist for http://raisingnaturalkids.com/

Am mai spus-o și o voi repeta la nesfârșit, viața înseamnă echilibru. Tot despre echilibru vorbim și când vine vorba despre sănătatea noastră și orice ține de un stil de viață sănătos. Putem vorbi despre nenumărate tipuri de terapii complementare, remedii mai mult sau mai puțin eficiente, alimentație, felul în care gândim și percepem viața, totul se reduce la același echilibru. Trăiesc cu convingerea că nicio extremă nu este sănătoasă, putem să înclinăm într-o direcție mai mult decât în alta, dar în final toți tindem spre esență. Și esența este acolo, în noi.

Aromaterapia este exact despre asta. Despre cum să lăsăm natura să ne centreze, despre cum să ne trăim toate sentimentele, fie ele ușoare sau grele, despre cum să le îmbrățișăm și să le lăsăm să ne conducă pe drumul spre cea mai bună variantă a noastră. Aromaterapia este în primul rând despre partea emoțională și spirituală, abia apoi despre cea fizică. Asta înseamnă că uleiurile esențiale nu sunt pentru toată lumea. Scriam asta la un moment dat, înainte să aprofundez cu adevărat acest domeniu:

Uleiurile esențiale nu sunt pentru toată lumea. Sunt pentru cei dispuși să învețe, cei deschiși, cei care vor soluții naturale, cei care nu cred orbește în ce li se spune, ci cercetează, cei care au încredere în medici, dar au încredere și în propriile instincte, cei care prețuiesc o picătură din natură, cei care au încredere în corpul lor și în al copiilor lor. Sunt pentru oamenii conștienți, care trăiesc un prezent frumos și care își învață copiii să trăiască la fel. Aromaterapia este cea mai frumoasă descoperire pe care am făcut-o. Nu pentru că uleiurile esențiale ar fi miraculoase, ci pentru că au capacitatea de a mă susține în aproape orice luptă. Și nu, nu vreau să conving pe nimeni. Veți simți singuri dacă sunt pentru voi. Să fim sănătoși. Și împăcați. Restul sunt detalii.

E adevărat că atunci când scriam rândurile de mai sus eram concentrată pe efectele uleiurilor esențiale pe partea fizică, eram uimită de cât de bine susțin ele organismul. Mi-a luat ceva timp și conștientizare să înțeleg că ele acționează în primul rând pe plan emoțional. Să vă dau un exemplu: bergamota – un ulei absolut divin. Se știe clar despre bergamotă că este calmantă, relaxantă, extrem de eficientă în depresii. În același timp, ne susține în exteriorizarea emoțiilor reprimate. Atunci când o folosim pentru crampe abdominale, în primul rând ne va calma și relaxa, apoi va calma și durerile, având efect antispasmodic. Poate fi folosită și pentru probleme ale pielii, care foarte des pot fi exact corespondentul acelor emoții reprimate despre care scriam mai sus.

Pentru că nu vreau să subestimez în vreun fel miile de studii care s-au făcut pe uleiurile esențiale sau mai exact pe compușii chimici care se găsesc în uleiuri, să avem foarte clar în vedere faptul că dacă niște cercetători au demonstrat efectul anti-inflamator al mentolului, atunci este clar că uleiul esențial de mentă va avea efect anti-inflamator, indiferent care este fondul emoțional al persoanei care îl folosește. Chimia este foarte clară, studiile la fel. Ceea ce aș vrea să nu scăpați din vedere este faptul că uleiurile esențiale înseamnă o sinergie între mulți compuși. Iar această sinergie este foarte greu și de studiat, și de recreeat în laborator. Și nici efectele absolut minunate, pe toate planurile, după părerea mea, nu le vom obține cu alte medicamente sau remedii.

Și pentru că am pomenit despre medicamente, aș vrea să fie bine înțeles un aspect. Părerea mea este că medicina alopată, absolut fascinantă și indispensabilă, se poate asocia cu terapiile complementare. Eu personal, orice calitate aș avea, mereu voi îndruma omul spre medic, mereu îl voi încuraja să caute părerea unui specialist capabil să îi pună diagnosticul corect dacă e cazul. Niciodată nu voi susține că aromaterapia poate să facă ceea ce medicina alopată face. Medicina alopată salvează vieți, intervine în situații critice, urgențe, este indispensabilă, după cum spuneam. Și sunt extrem de recunoscătoare să trăiesc într-o perioadă în care medicina este atât de evoluată. Dar, pe de altă parte, nu pot fi de acord cu un medic care prescrie antibiotic unui copil cu „roșu în gât”. Fără analize. Mi se pare crunt să subestimăm în asemenea fel organismul unui copil care este perfect programat și poate să lupte. Recunosc, întotdeauna voi prefera uleiurile esențiale în locul medicamentelor cu o mulțime de contraindicații, dar asta nu înseamnă că refuz medicamentele atunci când e cazul.

Mi-aș dori să existe mai mulți medici care să abordeze problemele într-un mod holistic. Să-și dorească să trateze și cauza, nu doar simptomul. Și, din nou, ajungem la echilibru. Sunt medici care combină medicina alopată cu aromaterapia, homeopatia și multe alte terapii complementare. Și fac o treabă excelentă, având mereu atenția pe pacient ca persoană și nu doar pe problema specifică a acestuia. Și voi avea mereu convingerea că atunci când în noi există emoții reprimate, atunci când suferim pe plan emoțional, mai devreme sau mai târziu vom somatiza. Tot mai des se vorbește în literatura de specialitate despre efectele dezastruoase ale stresului, ale șocurilor și traumelor asupra sănătății. Aici cred eu că poate interveni aromaterapia. Ne susține pe plan emoțional, în același timp ajută și organismul și în acest fel putem să găsim echilibrul.

Poate ești în dubii, așa cum am fost și eu la un moment dat. Să le încerci sau nu? Te rog să o faci numai dacă ești deja sau vrei să fii receptiv. Receptiv la tot ce înseamnă aromaterapie. Asta înseamnă să vrei să înțelegi cu adevărat ce este un ulei esențial, cum acționează el, să accepți faptul că vorbim despre chimie pură, despre lucruri demonstrate. Încearcă-le doar dacă crezi că ai putea să renunți la scepticismul care ne caracterizează pe toți. Doar dacă, după ce simți primele efecte, pe orice plan, ești destul de sincer încât să spui că uleiurile esențiale sunt minunate! ❤️

Dacă te întrebi care este scopul meu, îți răspund acum: iubesc aromaterapia din tot sufletul meu, mă pasionează cum numai psihologia o mai poate face. Interesul meu este ca oamenii să folosească uleiuri esențiale pure, să fie educați, să înțeleagă, să fie conștienți de propriile alegeri, să cerceteze și să se documenteze, să treacă prin filtrul personal orice informație, să nu lase pe nimeni să îi convingă să bea uleiuri esențiale în apă. Atunci când uleiurile esențiale pure vor fi folosite de către oameni conștienți și educați, voi ști că ceva am făcut bine, iar aromaterapeutul din mine va avea o treabă mai ușoară. Și, bineînțeles, lumea va deveni un loc mai bun. 🙂

Cu drag de voi,
Ada

Ce este aromaterapia?

Aromaterapia este practica folosirii uleiurilor volatile din plante, inclusiv a uleiurilor esențiale pentru a susține starea de bine atât a planului fizic, cât și a celui emoțional. Este o ramură a medicinii complementare care s-a dovedit a fi atât preventivă, cât și curativă.

În aromaterapie se mai folosesc și absolute, hidrolați și uleiuri obținute cu ajutorul dioxidului de carbon (CO2). Aromaterapia încurajează folosirea ingredientelor naturale într-un procent cât mai mare și subliniază importanța folosirii de materii pure – uleiuri esențiale pure, precum și baze purtătoare pure, cum ar fi uleiurile vegetale, sărurile, cremele, unturile, etc.
Aromaterapia a câștigat tot mai mult teren în ultimii ani, pe măsură ce oamenii au devenit mai interesați să înlocuiască substanțele chimice de sinteză cu cele naturale sau atunci când au fost nevoiți să caute soluții pentru bacteriile rezistente la antibiotic. În urma experimentelor, a fost descoperit un uriaș potențial al uleiurilor esențiale, care nu numai că omoară bacteriile rezistente, dar pot și să scadă rezistența la antibioticele convenționale.

Cea mai fascinantă parte a aromaterapiei, dacă mă întrebați pe mine, este felul în care această reușește să se adreseze ființei umane abordând-o în mod holistic. Când vei folosi un ulei pentru gripă, spre exemplu, efectele lui vor apărea și pe plan psihic, emoțional, energetic. Uleiurile esențiale nu se adresează doar unor probleme specifice, se adresează persoanei în totalitatea lui. Iar asta este cu adevărat fascinant. Pentru că atunci când somatizăm, de cele mai multe ori ignorăm adevăratele cauze, iar aromaterapia ne susține în tratarea cauzei, pentru ca apoi acest lucru să aibă efecte asupra simptomului.

Ce sunt uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale sunt substanțe naturale aromatice, volatile, extrase din semințe, rădăcini, scoarțe, tulpini, frunze, flori, rășini și alte părți ale plantelor. Cel mai des sunt obținute prin distilare. Pot, de asemenea, să fie extrase mecanic sau prin presare, cum este exemplul uleiurilor din citrice care sunt obținute din coji. Atunci când sunt folosiți solvenți, produsul finit este un absolut care conține uleiuri esențiale și alți compuși din planta din care este obținut.

Compoziția chimică a uleiurilor esențiale este foarte complexă și poate consta din sute de compuși distincți.

Scurt istoric

Textele istorice și dovezile arheologice, inclusiv hieroglife, manuscrise chineze, înregistrări ale medicilor greci și referințe biblice, sugerează că esențele aromatice și uleiurile esențiale au fost parte integrantă în susținerea sănătății și a stării generale de bine de-a lungul secolelor, din antichitate până în zilele noastre.

Conform datelor istorice, părintele medicinei moderne, Hipocrate, a folosit uleiurile aromatice pentru a salva locuitorii Atenei de o ciumă devastatoare.

Descoperirea proprietăților antibacteriene ale uleiurilor esențiale este atribuită chimiștilor francezi. René- Maurice Gattefossé, după ce și-a tratat o arsură puternică cu ulei de lavandă, și-a continuat experimentele cu uleiuri esențiale și toată munca lui a avut drept finalitate ceea ce azi e cunoscut sub termenul de „aromaterapie”. Inspirat de munca lui Gattefossé, medicul Jean Valnet a folosit uleiurile esențiale pentru a trata rănile și infecțiile soldaților în cel de-al Doilea Război Mondial. Prin anii ’50, Marguerite Maury a început să dilueze uleiurile esențiale în baze purtătoare și a inventat combinațiile din uleiuri esențiale pentru probleme de sănătate specifice.

Astăzi, un număr impresionant de dovezi demonstrează proprietățile de susținere și întărire a organismului pe care uleiurile esențiale le posedă. Studii clinice realizate în Europa, Japonia, Australia, Statele Unite ale Americii, India, Canada, toate atestă eficiența uleiurilor esențiale pentru o mare varietate de probleme de sănătate, incluzând infecții, dureri, anxietate, depresie, stări de greață, echilibrare hormonală și multe altele.

Aromaterapia este știință și artă în același timp

Este o terapie ce folosește uneltele naturii pentru a sprijini remarcabila abilitate a organismului de a-și regăsi homeostazia. Percepția, atât de des întâlnită, conform căreia nu există dovezi care să demonstreze eficacitatea uleiurilor esențiale, precum și scepticismul (pe care îl înțeleg într-o fază inițială) în ceea ce privește aromaterapia, sunt extrem de superficiale și fără sens.

Cea mai bună formă de medicină, după părerea mea, este cea integrativă, care combină tot ce este mai bun din medicină modernă cu medicina complementară, folosind-o în prima fază pe cea mai sigură și non-invazivă dintre ele. Aromaterapia înseamnă și (auto)educare; așadar, înainte de a emite vreo părere, te îndemn pe ține, cititorule, să aprofundezi subiectul. Caută să înțelegi ce înseamnă cu adevărat uleiurile esențiale și cum acționează, ai grijă ce uleiuri folosești, învață să privești organismul într-un mod holistic, educă-te!

Cu mult drag,
Ada Guțiu